Ghidul european de prevenţie a bolilor cardiovasculare în practica ...

viaţă, care includ fumatul, alimentaţia, dieta şi activitatea
fizică, decât să participe la programe speciale
în altă parte.
Interacţiunea medic/personal medical –
pacient ca mijloc de schimbare a stilului
de viaţă
O relaţie amicală şi pozitivă medic-pacient este
extrem de utilă pentru ca pacientul să poată face faţă
mai bine stresului şi bolii şi pentru o mai bună
aderenţă la recomandările de schimbare a stilului de
viaţă şi la medicaţie.
Susţinerea socială conferită de personalul medical
şi medici, precum şi luarea în comun a deciziilor, pot
ajuta pacientul să îşi păstreze obiceiurile sănătoase şi
să fie compliant la recomandările medicului.
Totuşi, tentativele anterioare negative, eşuate, de
schimbare a stilului de viaţă determină frecvent o
eficacitate mai redusă a schimbărilor ulterioare a
acestuia şi conduc frecvent la un nou eşec. O etapă
esenţială în schimbarea experienţelor negative în
unele pozitive este fixarea unor obiective realiste, iar
fixarea obiectivelor combinată cu auto-monitorizarea
comportamentului ales sunt principalele metode de
obţinere a unui rezultat pozitiv. Aceasta va creşte
eficacitatea menţinerii schimbării respective a stilului
de viaţă, ulterior putând fi fixate noi obiective. Progresul
în etape mici este unul din elementele esenţiale
ale schimbării stilului de viaţă pe termen lung.