Descarca revista - Hofigal

Scheme terapeuticeRemediile fitoterapeutice ale osteoporozeiOsteoporoza înseamnă “os poros”.Până nu demult considerată ostare normală a vârstnicului,osteoporoza este considerată în prezento boală, caracterizată prin reducereadensităţii minerale osoase, asociată cucompromiterea structurii osoasetrabeculare, ceea ce predispune osul lafractură în urma unui traumatism demică intensitate sau chiar în lipsaacestuia.Oasele osteoporotice nu arată, la primavedere, altfel decât oasele normale. Ele suntînsă mai puţin dense, prin pierdere de substanţăosoasă, ceea ce se reflectă în structuralor internă, care este profund afectată- asemenea unei ţesături vechi, cu urzealasubţiată şi pe alocuri ruptă. După vârsta de35 de ani osul pierde în mod continuu dinsubstanţa sa, un fenomen natural odată cuînaintarea în vârstă. Această pierdere poatedeveni însă o problemă serioasă dacă “rezervaosoasă” iniţială a fost prea mică saudacă pierderea de substanţă osoasă se faceprea repede. Rezultatul este creşterea risculuide fractură, fie printr-o cădere obişnuită,ca în cazul încheieturii mâinii sau şoldului,fie printr-un efort moderat de ridicare, ca încazul vertebrelor.Factori de risc pentruosteoporoza ereditară1. Constituţia subţire - oasele au dinstart o densitate mai mică. Întreruperi aleciclului menstrual.2. Osteoporoza afectează şi alţi membriai familiei - boala are şi o componentă ereditară;osteoporoza afectează foarte adeseafemei aflate în post-menopauză, darriscul creşte chiar şi în situaţia unor boli sauexerciţii fizice foarte intense care întreruptemporar ciclul menstrual.3. Intervenţii chirurgicale - gastrectomii(înlaturarea unei porţiuni din stomac) sauhisterectomii totale. Acestea afectează absorbţiasau utilizarea calciului de către organism.4. Anumite tratamente medicamentoase- de ex. tratamente de lungă durată cuunele medicamente anti-inflamatorii (steroidiene- de ex. diprofos) şi anti-epileptice,sau excesul de hormoni tiroidieni. Acestetratamente se vor efectua numai sub controlulstrict al medicului.5. Alţi factori de risc - fumatul, consumulde alcool, etc. Fumatul pare să blochezecapacitatea estrogenilor de a proteja oasele,iar alcoolul poate bloca absorbţia calciuluişi reduce creşterea osoasă.Alimentaţia - Aportul de calciu.Acesta este foarte important pentruprevenirea şi stoparea osteoporozei în specialîn prima parte a vieţii. Este vital ca tineriisă aibă un aport adecvat de calciu. Osulpierdut mai târziu nu mai poate fi recuperatoricât s-ar creşte aportul de calciu. Pentrupersoanele adulte se recomandă un aportde cca. 800 mg calciu/zi, iar pentru bărbaţiitrecuţi de 65 de ani şi pentru femeile în postmenopauză1500 mg/zi. Laptele degresat,pasteurizat sau fiert este bogat în calciu, daracesta se absoarbe în cantitate redusă. Produselevegetale bogate în calciu sunt cerealeleintegrale, semintele, legumele de culoareverde închis. Dacă dieta este săracă încalciu, se poate folosi un supliment. Expunereala soare este necesară pentru formareavitaminei D la nivelul pielii. Această vitaminăcreşte absorbţia calciului din intestin.În intervalul martie - octombrie, o expunerede 15 minute a pielii feţei şi mâinilor de3-4 ori/săptămână este suficientă pentru aobţine întregul necesar de vitamina D. Înschimb, în perioada noiembrie - februarie,în ţara noastră lumina solară este prea slabăpentru a acoperi necesarul. Având în vederecă vitamina D se găseşte numai în alimentede origine animală, în acest intervalaportul din aceasta vitamina va fi asiguratfie din produse lactate (un pahar de laptedegresat asigură 50% din necesarul zilnic),fie din suplimente vitaminice.Exerciţiul fizic: exerciţiul fizic regulat -oricât de puţin - ajută la menţinerea densităţiiosoase şi în plus întăreşte sistemulmuscular şi scade astfel riscul căderilor.Deşi nu există o reţetă bună pentru toatălumea, există câteva reguli generale: Celemai indicate sunt exerciţiile antigravitaţionale,care presupun purtarea unor greutăţi- de ex. mersul pe jos, urcarea scărilor, chiarşi simpla ridicare din pat şi statul în picioarecâteva ore pe zi. Înotul este mai puţin eficient,dar e oricum mai bun decât nimic.Dacă suferiţi deja de osteoporoză, nu efectuaţiexerciţii care cresc riscul de fractură.Evitaţi exerciţiile care suprasolicită coloanavertebrala, cum este gimnastica aerobicăintensă, săritul cu coarda sau joggingul. Nufaceţi nici genoflexiuni, exerciţii de flexie atrunchiului pe coapse sau alte exerciţii carearcuiesc spatele. Evitaţi săritul pe salteleelastice, exerciţiile pe suprafeţe alunecoase,pentru a evita căderile. Evitaţi mişcareade aducţie a picioarelor, întrucât ea poateduce la fracturarea unui col femural slăbit.Alături de alimentaţie aportul de calciu şiexerciţiul fizic, cât şi de tratamentul alopat,putem să tratăm osteoporoza cu remedii fitoterapeuticecum ar fi: Coenzima Q forte şi simplă, este10un produs destinat suplimentării dieteicu efecte benefice datorate proprietăţilorantioxidante; efect de încetinire a procesuluide îmbătrânire al organismului; deîmbunătăţire a proprietăţilor reologice alesângelui; de creştere a contractilităţii miocarduluişi a muşchilor striaţi; antiaritmică;antiaterosclerotică; imunomodulatorie;contribuie la menţinerea echilibruluihormonal; de ameliorare a funcţiei reproductive;energizantă celulară; vitaminizantă;antianemică; antiinflamatorie; detoxifiantă;de creştere a rezistenţei la efort. 1 - 2capsule pe zi, după masă, în cure de 30-40zile, de 2-3 ori pe an.Polivitamine naturale cu Ca şiMg, conţine ulei de cătină (Hippophaerhamnoides), Mg 2+ , Ca 2+ . Este unprodus destinat suplimentării dietei necesarpentru asigurarea aportului de nutrienţişi substanţe bioactive pentru susţinereafuncţiilor metabolice ale organismuluişi menţinerea stării de sănătate. Adulţi: 2 -3 comprimate pe zi, după mese, în cure deminimum 3 luni sau la recomandarea medicului.Copii 7 - 14 ani: 1 comprimat de1-2 ori pe zi, în funcţie de vârstă şi greutateacorporală a copilului.Cătinofort, conţine pulbere din pulpă de fruct de cătină (Hippophaefructus), pulbere din biomasă spirulină(Spirulina platensis), ulei volatil defenicul (Foeniculi aetheroleum), ulei volatilde levănţică (Lavandulae aetheroleum),ulei volatil de mentă (Menthae piperitaaetheroleum). Este un supliment alimentarcu proprietăţi vitaminizante, de remineralizarea organismului, de completarea deficienţelor nutriţionale, de protecţie a16Iunie / Iulie 2009 • HOFIGAL - Natură şi Sănătate