artbookmania_april
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Что еще нужно подготовить:<br />
Бумагу. Можно взять лист для<br />
флипчарта или остатки обоев от<br />
ремонта. Главное, чтобы они были<br />
не рифлеными. Обои положить<br />
лицевой стороной на пол, края зафиксировать<br />
малярной лентой или<br />
скотчем — рисовать будем на обороте.<br />
Сколько бумаги нужно? Длина<br />
— размах ваших рук в обе стороны,<br />
ширина — от 50-60 см.<br />
Музыку с меняющимся ритмом<br />
и интересной мелодией продолжительностью<br />
2:30 — 3:30. Я чаще всего<br />
ставлю румбу из фильма «Маска»<br />
и «Tu Vuò Fà L’Americano» (старая оркестровая<br />
версия Renato Carosone).<br />
Люблю еще Nestor Garnica –<br />
Chacarera del Violin. Очень красивая<br />
Morena из альбома «Cuesta Arriba»<br />
Esteban Morgado.<br />
Выбирайте два мелка тех цветов, которые<br />
вам нравятся. Если ваша пастель<br />
в бумажной обертке, ее надо<br />
снять до начала упражнения.<br />
Включаете музыку, опускаетесь на<br />
коленки рядом с листом, берете в<br />
каждую руку по мелку и начинаете<br />
танцевать руками — отражать движением<br />
ритм и мелодию. Можно закрыть<br />
глаза, чтобы не отвлекаться<br />
на то, что получается. Либо наблюдать<br />
за собой, за музыкой, за рисунком,<br />
но не вмешиваться, не мешать<br />
своему телу двигаться так, как ему<br />
хочется. Получайте удовольствие!<br />
*В эмбодименте считается, что есть<br />
еще два типа реакций: flop — коллапс,<br />
сдувание и friend — поиск помощи у<br />
себе подобных.
Change language