Gorproekt_nov_2021_yumpu

132
зож
НЕБОЛЬШОЕ ЗАДАНИЕ ОТ МЕНЯ:
Попробуйте сейчас взять в руки лист бумаги
и любое пишущее средство. Подумайте
о какой-то тревожной задаче (можно
даже подписать тему сверху листа)
и сфокусируйтесь на этом состоянии. А
дальше начните рисовать круги на листе.
Причем каждый круг нужно обводить по
несколько раз, чем больше, тем лучше. И
попробуйте порисовать круги минут 5–10
не отрываясь. Уверена, что вы почувствуете,
как ваша энергия начнет медленно
собираться опять во внутрь, состояние
гармонизируется, а ощущение тревоги
заметно спадет.
ноЯБРЬ 2021