eq magazine oktober - Eqology
eq magazine oktober - Eqology
eq magazine oktober - Eqology
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
FOTO MARTIN ANDERSEN<br />
Nr 10 OKTOBEr 2012<br />
Debutant<br />
på daNsKa<br />
IrONmaN<br />
JULERBJUDANDE<br />
EQ-teer och ansiktspaket<br />
till drömpris!<br />
ÖGONKRÄM OCH MASK<br />
Allt om de aktiva ingredienserna och<br />
vad de kan göra för din hud<br />
KUNDHISTORIA<br />
Inåtväxande skäggstrån är<br />
inte längre ett problem
INNEHÅLL<br />
Nr. 10/2012 • 12:E ÅrGÅNGEN<br />
rEdaKTÖr Astrid Schaug<br />
rEdaKTION Vegar Hellgren<br />
Mari Eriksson<br />
Ingrid C. Pedersen<br />
Marit Ulseth<br />
Astrid Schaug<br />
GraFIsK dEsIGN Dinamo Magazine<br />
ÖVErsÄTTNING sE Mari Eriksson<br />
ÖVErsÄTTNING FI Heli Bergset<br />
TrYCKErI Follotrykk AS<br />
UppLaGa 17 500<br />
Tryckt på miljövänligt papper<br />
10<br />
CHALLENGE<br />
COPENHAGEN<br />
Motiverad av en enda mening:<br />
Nästa år är det din tur!<br />
ETT GraTIs KUNdmaGasIN<br />
FÖr EQOLOGYs KUNdEr<br />
Pb 23, Kirkeveien 59 b, N-1322 Høvik<br />
Tlf: 800 74 463 / Fax: 67 10 21 99<br />
post@<strong>eq</strong>ology.com<br />
<strong>eq</strong>ology.com<br />
FOTO MARTIN ANDERSEN<br />
UPP MED<br />
HUMÖRET<br />
Vilka råd har läkaren om<br />
höstdepressioner?<br />
Influensan och förkylningarna har börjat. Det har även den<br />
melankoli som många upplever under denna mörkertid. Men vi<br />
hoppas att vi kan muntra upp dig med några goda råd om hur<br />
du kan motverka dessa dystra sidor vid en annars så vacker årstid.<br />
Vår fasta läkarskribent, Carsten Vagn-Hansen, berättar om<br />
hur både dagsljus och motion påverkar dig och varför detta är<br />
speciellt viktigt för humöret under vinterhalvåret.<br />
Søren Dahl från<br />
Alla <strong>Eqology</strong>s teer och deras<br />
viktigaste fördelar för kroppen,<br />
beskrivs av Naturterapeut Stein<br />
Flaatrud.<br />
Danmark kan vara<br />
den som tänder din<br />
träningslust i höst.<br />
Hans ironman-äventyr<br />
bygger på en enda<br />
mening: «Nästa år är<br />
det din tur!»<br />
Som känt hjälper antioxidanter till att skydda mot förkylning. Vi<br />
har därför skräddarsytt en soppa för just detta ändamål. Soppan<br />
är baserad på blåbär samt några av våra teer. Ta gärna med<br />
soppan i en termos när du ska ut i naturen.<br />
Alla <strong>Eqology</strong>s teer och deras viktigaste fördelar för kroppen,<br />
beskrivs av Naturterapeut Stein Flaatrud. Nu kan du dessutom<br />
göra en bra te-deal: Köp julpaketet med te och spara 171 kr.<br />
Vi har också julpaket för utvärtes användning: naturlig hudvård<br />
av hög kvalitet som ger märkbara resultat. De<br />
tre olika EQ SKIN-paketen är uppskattade<br />
julklappar under granen, för både honom<br />
och henne. En presentpåse medföljer.<br />
Med vänliga hälsningar<br />
2 OKTOBER 2012 OKTOBER 2012 3<br />
6<br />
8 FÖRNUFTIGT<br />
14<br />
HUDVÅRD<br />
Vi fördjupar oss i den nya<br />
ansiktsmasken och ögonkrämen.<br />
TE<br />
Naturterapeuten ger dig<br />
goda råd om vilka teer du<br />
ska välja.<br />
KÄRA<br />
KUND<br />
Frank Bjordal<br />
VD<br />
LEDARE
KUNDHISTORIA<br />
Jag har aldrig förut haft så slät<br />
hud efter jag har rakat mig.<br />
– Det uppskattar även Rikke.<br />
Kim Sømod från Danmark<br />
är en av allt fler män som<br />
tar hand om sin hud. Så här<br />
säger han om den nya EQ<br />
SKIN-serien:<br />
INGA INÅTVÄXANDE<br />
SKÄGGSTRÅN<br />
- Bara slät hud<br />
TEXT ASTRID SchAUG och KIM SØMoD FOTO RIKKE A. SØMoD<br />
Det var min fru, Rikke A.<br />
Sømod , som köpte EQ<br />
SKIN-serien till mig första<br />
gången. Hon tyckte själv<br />
att produkterna var bra och hon hade<br />
fått en så mjuk hud. Därför ville hon<br />
att även jag skulle testa produkterna.<br />
Jag har alltid tagit hand om min<br />
hud, med rengöring, peeling och<br />
kräm, men jag har inte varit så noggrann<br />
med vilka produkter jag har<br />
använt. Lite nyfiken var jag ändå.<br />
– Skulle så rena och naturliga produkter<br />
ha någon effekt? Och skulle<br />
de klumpa sig och lukta märkligt?<br />
Jag använder EQ SKIN-paketet<br />
för normal hud, EQ Moisture<br />
Defence System, och jag är<br />
KIM SØMOD<br />
REKOMMENDERAR:<br />
EQ moisture defence<br />
system<br />
Nu på erbjudande för<br />
endast 599:- (spara 200:-)<br />
Läs mer om detta<br />
erbjudande på sida 18.<br />
verkligen överraskad över hur stor<br />
skillnad det kan vara på produkter.<br />
Dessa luktar gott, är enkla<br />
att använda och ger resultat. Jag<br />
tycker särskilt att peeling-padsen är<br />
geniala. Efter bara en vecka hade jag<br />
inte längre inåtväxande skäggstrån<br />
på halsen och jag har aldrig förut<br />
haft så slät hud efter jag har rakat<br />
mig. – Det uppskattar även Rikke,<br />
säger Kim och skrattar.<br />
Sammanfattningsvis är jag otroligt<br />
positivt överraskad och kommer<br />
absolut att fortsätta med dessa<br />
produkter. – Kan rekommenderas!<br />
Med vänliga hälsningar<br />
Kim Sømod<br />
4 OKTOBER 2012 OKTOBER 2012 5
PRODUKTINFORMATION<br />
TEXT INGRID cAMpBEll pEDERSEN<br />
ÖGoNKRÄM<br />
och ANSIKTSMASK<br />
ACTIVE EYE CREAM<br />
Huden runt ögonen är mycket tunn och<br />
känslig och behöver vård precis som<br />
resten av ansiktet. Många använder endast<br />
produkter för ansiktet och glömmer<br />
bort ögonpartiet. Men det är ofta just<br />
där vi ser de första ålderstecknen.<br />
En ögonkräm är en fuktighetskräm som är<br />
speciellt utvecklad för att skydda huden<br />
runt ögonen. Förutom en fuktgivande effekt<br />
kan en bra ögonkräm också ha en förebyggande<br />
effekt mot åldrande hud, samt motverka<br />
påsar/svullnader och mörka ringar.<br />
Ögonkräm kan man börja använda<br />
redan i ung ålder. Därefter blir det mer och<br />
mer viktigt allt eftersom man blir äldre. Det<br />
bästa är att börja tidigt så att ögonpartiet<br />
inte utsätts för tidigt åldrande. Det är alltid<br />
lättare att förebygga än att reparera.<br />
Active Eye Cream är baserad på ingredienser<br />
som är särskilt vårdande för den<br />
känsliga huden under ögonen. Dokumenterad<br />
effekt mot rynkor, svullnader, vätskeansamlingar<br />
och mörka ringar.<br />
Appliceras runt ögonpartiet morgon och<br />
kväll, efter rengöring och peeling.<br />
AKTIVA INGREDIENSER<br />
Jojobaolja*, Eyeseryl*, Haloxyl (en sammansättning<br />
av Glycerin*, Steareth-20*,<br />
Hydroxysuccinimide, Chrysin*, Palmitoyl<br />
Oligopeptide* och Palmitioyl Tetrapeptide-3*)<br />
och Inyline® (en sammansättning<br />
av Acetyl Hexapeptide-30*, Arginine och<br />
Caprylyl Glycol**).<br />
* Naturlig ingrediens<br />
** ECOcert<br />
Varför behöver vi dessa produkter?<br />
Jojobaolja (Simmondsia Chinensis<br />
Seed Oil*)<br />
Jojobaolja kommer från kallpressade<br />
jojobabönor och påminner om hudens<br />
egen talg - en fet substans som utsöndras<br />
av talgkörtlarna. Det främsta syftet är att<br />
skydda mot uttorkning. Därför är jojobaolja<br />
mycket effektiv för att förbättra hudens<br />
naturliga smidighet och elasticitet. Jojobaolja<br />
är också bra för personer med känslig<br />
hud, eksem, fet hud och akne. Oljan absorberas<br />
lätt av hudens översta lager och<br />
Kan kombineras<br />
med alla ansiktspaketen<br />
ACTIVE EYE<br />
CREAM<br />
Varunr: 32003<br />
15 ml<br />
Pris autoorder: 159:-<br />
96 %<br />
Naturliga<br />
ingredienser<br />
ger en silkesliknande känsla. Mjukar upp,<br />
skyddar och binder hudens fuktighet.<br />
Eyeseryl® (Acetyl tetrapeptide-5*)<br />
Aktiv ingrediens som motverkar mörka<br />
ringar och «påsar» under ögonen med sin<br />
dränerande effekt på vätskeansamlingar.<br />
Haloxyl (en sammansättning av<br />
Glycerin*, Steareth-20*, Hydroxysuccinimide,<br />
Chrysin*, Palmitoyl Oligopeptide*<br />
och Palmitioyl Tetrapeptide-3*)<br />
Haloxyl bidrar till att reducera mörka<br />
ringar under ögonen som uppstår vid<br />
uppsamling av pigment från koagulerat<br />
blod. Ökar hudens täthet och stödjer<br />
därmed den mikrovaskulära<br />
vävnaden.<br />
Inyline® (en sammansättning<br />
av Acetyl Hexapeptide-30*,<br />
Arginine och<br />
Caprylyl Glycol**)<br />
Muskelsammandragningar<br />
är en känd orsak till rynkor.<br />
Inyline® reducerar djupet i<br />
rynkorna och bidrar till att<br />
musklerna slappnar av.<br />
Naturligt och icke-<br />
naturligt sida vid sida<br />
Haloxyl och Inyline®<br />
är sammansatt av flera<br />
olika komponenter för<br />
att uppnå önskad effekt.<br />
Dessa komponenter<br />
arbetar tillsammans<br />
och ger synergieffekter,<br />
så att varje komponent har en viktig roll. De<br />
flesta av dessa är naturliga, men vissa är<br />
inte det, närmare bestämt Hydroxysuccinimide<br />
och Arginin. Ändå är de med pga.<br />
sina starka anti-age effekter:<br />
• Hydroxysuccinimide aktiverar eliminering<br />
av hemoglobin och dess färgade<br />
nedbrytningsprodukter som är orsaken<br />
till mörka ringar under ögonen.<br />
• Arginin är en av de 20 aminosyrorna<br />
som är byggstenar i proteiner. Den tillhör<br />
gruppen basiska aminosyror. Arginin<br />
främjar kollagensyntesen och ökar<br />
hudens elasticitet.<br />
FACE RECOVER MASK<br />
Ansiktsmasker finns i många olika<br />
varianter. <strong>Eqology</strong>s mask passar till alla<br />
hudtyper och består av naturlig lera.<br />
Den är uppstramande och stimulerar<br />
hudens förnyelsebara funktioner. Masken<br />
har en rengörande, lugnande och vårdande<br />
effekt, även efter UV-strålning. Kan<br />
användas 1-2 gånger i veckan. Applicera<br />
ett tunt lager i ansiktet och låt den verka i<br />
10-15 minuter. Skölj av med ljummet vatten,<br />
använd gärna en fuktig handduk. Perfekt<br />
efter en lång dag i solen. Avsluta med<br />
ansiktsolja och ansiktskräm.<br />
TIPS FRÅN EQOLOGY<br />
Perfekt efter en lång dag i solen. Ta alltid<br />
med ansiktsmasken när du är ute och reser<br />
och använd den samma dag som du anländer.<br />
Har du en kvissla kan du använda<br />
masken på det specifika området och låta<br />
den verka över natten.<br />
AKTIVA INGREDIENSER<br />
Bentonitlera*, kaolinlera* och extrakt från<br />
sojabönor*.<br />
* Naturlig ingrediens<br />
FACE RECOVER<br />
MASK<br />
Varunr: 32006<br />
75 ml<br />
Pris autoorder: 229:-<br />
Bentonite*<br />
Bentonit är en lerbergart som bildas vid<br />
vittring av vulkanisk aska flera tusen meter<br />
under jordens yta. Denna naturliga lera<br />
består av mineraler, är säker och effektiv<br />
och har unika egenskaper som bl.a. är<br />
fördelaktiga för hud och hälsa. Leran är<br />
mycket absorberande och kan skilja ut<br />
toxiner, överflödig olja och orenheter från<br />
huden, vilket kan bidra till behandling<br />
av akne. Bentonitleran har också antiinflammatoriska<br />
egenskaper och kan<br />
reducera rodnad och irritation. Produkter<br />
med bentonitlera är ofta grå-bruna i<br />
färgen.<br />
Kaolin*<br />
Den vita kaolinleran är fint krossad,<br />
innehåller inga kemikalier eller tillsatser<br />
och är rik på mineraler och spårämnen.<br />
Lerans höga innehåll av zink, kalcium och<br />
magnesium kan bidra till att absorbera<br />
överflödig olja, har en rensande effekt och<br />
kan normalisera irriterad och torr hud.<br />
Glycine Soja (Soybean) Seed Extract*<br />
/ sojaböna*<br />
Stimulerar hudens förnyelsebara funktioner<br />
och upprätthåller cellernas energinivå<br />
under stress. Förstärker hudcellerna<br />
i hudens yta, stärker hudens naturliga<br />
kollagenproduktion, reducerar rynkornas<br />
djup och ökar hudens elasticitet. Det bidrar<br />
till att förhindra DNA-skador som en följd av<br />
UV-strålning och reducerar även rodnad<br />
efter UV-strålning.<br />
6 OKTOBER 2012 OKTOBER 2012 7<br />
För alla<br />
hudtyper<br />
94 %<br />
Naturliga<br />
ingredienser
NÄrINGSLÄrA<br />
NATURTERAPEUT<br />
Stein Flaatrud driver kliniken<br />
Helhetshelse på Bogstadveien i<br />
Oslo tillsammans med kollegan<br />
Eva B.E. Andersson.<br />
Han har undervisat i vitamin-<br />
och mineralterapi på Axelsons,<br />
Skandinaviens ledande skola<br />
inom kroppsterapi. Han har hållit<br />
kurser i näringslära, mineralanalyser<br />
och mikrobiologi samt<br />
utvecklat hälsokostprodukter<br />
för ledande, internationella<br />
hälsokostföretag.<br />
EQoloGY-TE<br />
VÄlSMAKANDE FÖRNUFTIGhET<br />
De flesta av oss tycker det är underbart<br />
med en kopp gott varmt te.<br />
Och tänk så många teer det finns att<br />
välja mellan som innehåller goda<br />
medicinska verksamma ämnen, som dessutom<br />
kan hjälpa oss att få en bättre hälsa. Rent<br />
näringsmässigt kan det vara fördelaktigt att<br />
näringsämnena intas i flytande form pga. lättare<br />
upptag. I mitt arbete är jag nog känd för<br />
att använda mycket vitaminer och mineraler<br />
i pillerform och därför kan det vara skönt för<br />
både mig och mina patienter att ibland använda<br />
något i flytande form. Eftersom jag tidigare<br />
har skrivit om några ämnen i teerna, går jag<br />
snabbt igenom dessa och hänvisar istället till<br />
tidigare artiklar.<br />
Det kan vara värt att notera att ett te inte<br />
har bättre kvalitet än extraktet teet består av.<br />
Det vill säga – det är viktigt att teet är producerat<br />
på rätt sätt och extrakten ska helst ska<br />
standardiserade.<br />
Det te jag vill börja med är min egen<br />
personliga favorit – nämligen BLUEBERRY<br />
TEA. Namnet ljuger egentligen lite, eftersom<br />
det inte bara innehåller blåbär men även<br />
aronia bär, svarta vinbär och fläderbär. Alla<br />
dessa bär innehåller olika vitaminer, mineraler<br />
och verksamma ämnen. Visste du t.ex.<br />
att fläder stärker immunförsvaret och kan<br />
motverka virus?<br />
Men huvudpoängen med detta te är enligt<br />
min mening färgen. Den blå färgen innehåller<br />
en mycket viktig grupp antioxidanter som<br />
heter antocyaner. Och dessa flavonoider<br />
(anti oxidanter) är det verkligen fart i! De<br />
har en unik förmåga att skydda blodkärlens<br />
väggar genom att de motverkar infektioner.<br />
Därför kan vi absolut säga att de kan ha en<br />
livsförlängande effekt. Inflammationstill-<br />
stånd i blodkärlens väggar skapar både uppbyggnad<br />
av plack och senare också förkalkning.<br />
Något som i sin tur skapar hjärt- och<br />
kärlproblem. Blå vindruvor innehåller också<br />
samma grupp ämnen. Så ett moderat intag<br />
av rödvin (de med den djupaste röda färgen<br />
är bäst) kan absolut vara fördelaktigt för en<br />
god hälsa. Några av de verksamma ämnena i<br />
blåbär är också bra för synen, speciellt i mörker.<br />
De engelska piloterna, som flög över ett<br />
mörklagt Tyskland under andra världskriget,<br />
åt massvis med blåbärssylt!<br />
CRANBERRY TEA (tranbärste) är kanske<br />
det enklaste teet att skriva om. Den huvudsakliga<br />
indikationen är god hälsa i urinvägarna.<br />
De nordamerikanska indianerna har<br />
använt tranbär mot urinvägsproblem i hundratals<br />
år. För att få en god medicinsk effekt<br />
är det viktigt att extraktet är så starkt som<br />
möjligt. De aktiva ingredienserna förhindrar<br />
bakterien E.coli mot att fästa sig på slemhinnan<br />
i urinvägarna och på blåsan. Därför<br />
är teet lämpligt både för att förebygga och<br />
behandla lättare infektioner i urinvägarna<br />
och blåskatarr. Rent terapeutiskt bör det intas<br />
minst 4-5 gånger per dag. Det är även fördelaktigt<br />
att det innehåller en del C-vitamin<br />
eftersom detta gör urinen sur. En rolig sak<br />
som du kanske inte visste är att magsårbakterien<br />
helicobacter pylori inte heller är<br />
oerhört entusiastisk för de aktiva ingredienserna<br />
i tranbär och man kan med fördel testa<br />
tranbär på samma sätt som vid behandling i<br />
urinvägarna.<br />
GREEN TEA (grönt te) har jag relativt<br />
nyligen skrivit en artikel om. «Googlar» du<br />
grönt te kan du hitta mycket spännande<br />
forskning. Denna forskning stödjer påståenden<br />
om att de aktiva ämnena, polyfenolerna,<br />
har positiv och förebyggande effekt mot<br />
allvarliga sjukdomar. Samma verksamma<br />
ämnen förstärker de inflammationshämmade<br />
flavonoiderna i nästa te jag kommer<br />
att nämna, Livex Tea, med upp till 7-8<br />
gånger, enligt studier från en av de stora<br />
amerikanska hälsokostproducenterna.<br />
LIVEX TEA är en kombination av<br />
gurkmeja och kronärtskocka, som jag<br />
har skrivit mer detaljerat om tidigare.<br />
Gurkmeja är, enligt mig, själva «kungen»<br />
av alla örter och borde intas av alla vuxna<br />
människor varje dag! Kombinationen av en<br />
mycket inflammationsdämpande och leverrensande<br />
effekt skulle vara bra för de allra<br />
flesta av oss. Kom ihåg att dessa örter även<br />
har en viss blodförtunnande effekt.<br />
ROOIBOS TEA innehåller varken<br />
koffein eller tein, något många av oss kan<br />
bli lite för uppiggade av. Det har ett högt<br />
innehåll av vitaminer och mineraler, är<br />
naturligt sött och rikt på många antioxidanter.<br />
Teet har en lätt lugnande effekt<br />
och borde vara ett flitigt använt alternativ<br />
för dem som dricker mycket svart te.<br />
TROPICAL TEA är verkligen en<br />
trestegs-raket. Den första, ringblomma,<br />
innehåller verksamma ämnen som både är<br />
blod-, lever- och gallrensande. Den dämpar<br />
också inflammationsreaktioner i mage<br />
och tarm och är därför fördelaktig vid<br />
allergireaktioner. Detta kan därefter ge en<br />
välgörande effekt på hudproblem (ref från<br />
en tidigare artikel om hud). Den andra är<br />
papayaextrakt, som är generellt gynnsam<br />
för matsmältningen, eftersom den innehåller<br />
enzymet papain som kan bryta ned<br />
proteinrika måltider. Bovete är det tredje<br />
steget i «raketen». Bovete har höga värden<br />
av många mineraler och innehåller ämnet<br />
rutin som har använts i produkter mot<br />
bl.a. åderbråck. Ingredienserna i bovete<br />
är också fördelaktiga för slemhinnor och<br />
halsont.<br />
Copyright:<br />
Naturterapeut Stein Flaatrud, 2012.<br />
8 OKTOBER 2012 OKTOBER 2012 9<br />
Tips<br />
• Vattnet du använder i teet bör inte vara<br />
varmare än 70-80 °C för att inte skada<br />
de aktiva ämnena.<br />
• Ett tips jag har fått av <strong>Eqology</strong>s distributörer<br />
är att blanda te-pulvret i naturell<br />
yoghurt. Det är populärt för både stora<br />
och små. Man kan med fördel blanda<br />
hela «regnbågens färger» av teer för at<br />
få en extra bred effekt.
AKTIVITET<br />
chAllENGE<br />
copENhAGEN<br />
– Är det din tur nästa år?<br />
En augustimorgon i Amager Strandpark i den östra delen av Köpenhamn<br />
står 2000 neoprenklädda atleter och ser förväntansfullt ut över vattnet. Om få<br />
minuter går startskottet till Danmarks största triathlonarrangemang, Challenge<br />
Copenhagen. En ironman-distans i hjärtat av den danska huvudstaden:<br />
3,8 km simning, 180 km cykling och 42 km löpning.<br />
Det är en stilla morgon – bortsett<br />
från luften, som är elektrisk av<br />
spänning.<br />
Bland atleterna står Søren<br />
Dahl. Han försöker ignorera den molande<br />
huvudvärken som har hållit honom vaken<br />
mestadels av natten hemma i segelbåten i<br />
Christianshavns Kanal. För närvarande är<br />
båten hans hem som bildar en ram runt hans<br />
triathlon-äventyr i Köpenhamn. Medan han<br />
står och blickar ut över det lugna vattnet<br />
delar han upp dagens utmaningar i mindre,<br />
överkomliga delar. Han fokuserar på de 3,8<br />
kilometerna med simning, eller tre broar,<br />
som är dagens första delmål.<br />
INSPIRATIONEN<br />
Det hela började för ett år sedan. Søren var<br />
åskådare på Challenge Copenhagen 2011.<br />
Han var överraskad, atleterna kom i alla<br />
former : tjocka, tunna, gamla och unga. Vad<br />
fick dem till att genomföra denna krävande<br />
prestation? Han betraktar dem med<br />
vördnad och vid en tidpunkt får han ögonkontakt<br />
med en man. Han ser bestämt på<br />
Søren och säger «nästa år är det din tur».<br />
TEXT lISE RING FOTO MARTIN ANDERSEN<br />
Meningen ger resonans fler gånger<br />
under dagens lopp.<br />
Søren reser hem till Jylland igen.<br />
Han är ekologisk jordbrukare och övertog<br />
familjens gård 1990. Ekologin är ett<br />
viktigt element i Sørens liv. Efter några år<br />
med stor arbetspress började han känna<br />
att äventyrslusten kom krypande. En<br />
Han ser bestämt på<br />
Søren och säger «nästa<br />
år är det din tur».<br />
tillfällighet och en dröm om något avlägset<br />
skickar iväg Søren som gäst på en segelbåt<br />
över Atlanten. En ny passion har väckts.<br />
Nu har han korsat Atlanten fyra gånger.<br />
«Saker sker i den ordning man är redo<br />
för dem» - så låter Sørens livsfilosofi.<br />
Dagarna efter upplevelsen i Köpenhamn,<br />
kan han märka att drömmen om en<br />
ironman pressar sig på.<br />
En god vän hjälper Søren att komma<br />
i kontakt med Köpenhamns största<br />
triathlonklubb, fitness dk TRI och det blir<br />
startskottet för nästa stora äventyr.<br />
SIMNINGEN<br />
Tillbaka till Amager Strandpark. Søren<br />
småpratar med några klubbkompisar,<br />
medan de långsamt rör sig ned till tidmätaren<br />
vid vattenkanten. Nervositeten sprider<br />
sig över deltagarna. Många är debutanter<br />
på distansen – några har sprungit maraton ,<br />
men det är få som har genomfört 226<br />
kilometer simning, cykling och löpning på<br />
en dag.<br />
Och så sker det: starskottet går av och de<br />
är igång. Søren fokuserar på planen: en bro<br />
i taget. Huvudvärken är fortfarande kvar,<br />
men han känner sig stark och kan fokusera .<br />
Han passerar broarna en efter en och<br />
plötsligt är han tillbaka vid vattenkanten.<br />
Nu ska de byta till cykling. Under dessa tre<br />
etapper ska de byta om i två zoner, från simning<br />
till cykling och från cykling till löpning.<br />
Søren går igenom omklädningen i huvudet<br />
medan han kommer upp ur vattnet. Han<br />
hittar sin påse, springer in i tältet där man<br />
ska byta om och nio minuter senare sitter<br />
10 OKTOBER 2012 OKTOBER 2012 11
AKTIVITET<br />
Fokuserad. På väg upp ur vattnet går Søren igenom omklädningen i huvudet. Medhjälparna är som en väloljad maskin. Nio minuter senare sitter han på cykeln.<br />
Löpningen genom hejande åskådare i Köpenhamn går också enligt planen. Det är fantastiskt att äntligen vara i mål.<br />
han på cykeln – på väg genom Köpenhamn<br />
och vidare norrut längs vattnet.<br />
CYKLINGEN<br />
Vädret är perfekt – endast en svag vind<br />
omsluter atleterna medan de ligger framåtböjda<br />
på de specialdesignade triathloncyklarna,<br />
som små aerodynamiska missiler.<br />
Huvudvärken har börjat lätta och han fokuserar<br />
på att hålla en stabil linje på cykeln<br />
och intar den planerade energin: akaciahonung.<br />
Medan alla andra äter sockergel och<br />
liknande, gillar han mer naturliga energikällor.<br />
Något tyder på att det fungerar. Han<br />
känner sig stark och planen för cyklingen<br />
fungerar.<br />
Efter 5 timmar och 40 minuter, närmar<br />
han sig Köpenhamns centrum och därmed<br />
avslutningen på cykeldistansen. Ju<br />
närmare han kommer, desto fler åskådare<br />
står längs vägkanten.<br />
LOPPET<br />
Zonen för ombyte är som en väloljad<br />
maskin av medhjälpare. Han har knappt<br />
hunnit klickat sig ur pedalerna innan<br />
någon övertar cykeln och en annan möter<br />
honom med hans påse som innehåller<br />
ombytet. Han springer in i tältet, tar av sig<br />
skor och hjälm och tar på sig löparskorna.<br />
Nu gäller det. Den sista och kanske hårdaste<br />
etappen väntar. Det är hans första<br />
maratonlopp någonsin. Han springer ut<br />
ur tältet och även om han har gått igenom<br />
dagen mentalt många gånger, kunde han<br />
inte förutse det som möter honom. En mur<br />
av hejande åskådare har tagit plats. Även<br />
om solen steker från klar himmel, har han<br />
rysningar över hela kroppen. Detta är stort!<br />
Stämningen smittar av sig och ett leende<br />
breder ut sig över ansiktet. Han klarar av<br />
att fokusera och springer, trots en uppjagad<br />
stämning, i ett lugnt tempo som gör att han<br />
kan hålla ut hela vägen, utan att gå.<br />
Loppet är fyra varv runt en bana i hjärtat<br />
av Köpenhamn. Det är fullpackat med<br />
åskådare och det är inte många lugna ögonblick.<br />
Vid en tidpunkt beslutar sig Søren<br />
impulsivt att upprepa den mening som ett<br />
år tidigare tände elden i honom. Han ser<br />
slumpmässigt en åskådare djup in i ögonen<br />
och skriker «nästa år är det din tur».<br />
Svaret kan han bara gissa sig till, medan<br />
han springer vidare.<br />
UPPLOPPET<br />
4 timmar och 28 minuter in i loppet – och<br />
knappt 12 timmar efter allt började, med en<br />
genomträngande huvudvärk vid vattenkanten<br />
i Amager Strandpark – närmar sig<br />
Søren höjdpunkten av ett års hård träning:<br />
sista etappen upp mot vändpunkten på<br />
Christiansborgs Slotsplass. Fem slussar<br />
skickar ut löparna på respektive första,<br />
andra, tredje eller fjärde varv med färgade<br />
armband som indikerar antal varv och<br />
äntligen är han på de sista 100 meterna<br />
mot målstrecket. Sørens fyra armband<br />
vittnar om att han har utfört alla varv och<br />
får därmed tillgång till den femte och sista<br />
slussen: upploppet.<br />
Överskottsenergin, som han har känt<br />
under hela distansen, kunde han lätt<br />
använda för att sätta in slutspurten, men<br />
istället håller han tempot nere. Han ser<br />
sig omkring och tar in alla intryck. Han<br />
springer över målstrecket och blir till hans<br />
stora förvåning mött av Rasmus Henning,<br />
Danmarks just nu bästa triathlet på ironman-distansen,<br />
som hänger en medalj runt<br />
Sørens hals. Känslorna är stora. Han tänker<br />
för sig själv «du är 52 år, du är järnman och<br />
du är på toppen. Fy f… vad du är seg!»<br />
TANKAR I EFTERHAND<br />
Søren stannar kvar ett tar timmar vid<br />
målområdet tillsammans med klubbkompisarna,<br />
där dagens upplevelse får<br />
sjunka in. Sedan hämtar han sin cykel, för<br />
att åka tillbaka till sin båt i Christianshavns<br />
Kanal. På väg hem över Knippelsbro, ser<br />
han atleter som fortfarande håller på med<br />
loppet. «Fy f… vad du är seg», tänker han<br />
«och fy f… vad dem är sega!»<br />
Bonden, sjömannen och den nykläckta<br />
järnmannen har ännu en gång fått<br />
bekräftat för sig själv att han i det långa<br />
loppet klarar av att fokusera – oavsett om<br />
det är som triathlet eller sjöman. Men han<br />
är inte färdig med varken Atlanten eller<br />
ironman-distansen för sista gången.<br />
SØREN DAHL ANVÄNDER DESSA<br />
EQ-PRODUKTER:<br />
• Joint Relief (i 1,5 år som har hjälpt mig<br />
efter en skada i vristen och gjort det<br />
möjligt för mig att springa igen efter<br />
5 års paus)<br />
• Life Pack (1 år)<br />
• Active Collagen² (1 år)<br />
• Promix<br />
REcEpT<br />
EQOLOGY BLåBÄrssOppa<br />
Vintern närmar sig och<br />
förkylnings säsongen har börjat.<br />
då passar det perfekt med<br />
rykande varm blåbärssoppa full<br />
av härlig smak och stärkande<br />
antioxidanter.<br />
Soppan är god som den är,<br />
men det som verkligen förhöjer<br />
smaken är färska myntablad. Det<br />
är nästan magiskt vad myntablad<br />
gör med blåbärssoppan.<br />
INGrEdIENsEr TILL<br />
2 pOrTIONEr<br />
• 200-250 g blåbär (färska eller<br />
frysta)<br />
• 2,5 dl vatten<br />
• 1 msk potatismjöl<br />
• 3 tsk <strong>Eqology</strong> Blueberry Tea<br />
• ½ tsk <strong>Eqology</strong> Green Tea<br />
• 1 vaniljstång<br />
• Ev. färska myntablad<br />
GÖr så HÄr<br />
• Dela vaniljstången i två och<br />
skrapa ut vaniljen<br />
• Kör blåbär och vatten i en<br />
matberedare<br />
• Koka upp blandningen<br />
och tillsätt <strong>Eqology</strong>-teerna,<br />
vaniljfrön och resten av<br />
vanilj stången<br />
• Skruva ned värmen och låt<br />
det stå och dra i 10 minuter<br />
• Rör ut potatismjöl med<br />
lite kallt vatten i ett glas<br />
(redning)<br />
• Dra av kastrullen från<br />
plattan och rör ut redningen<br />
i soppan<br />
• Ta ut vaniljstången<br />
• Smaka av med mer <strong>Eqology</strong><br />
Blueberry Tea om du tycker<br />
att soppan behöver mer<br />
sötma<br />
• Sätt tillbaka kastrullen på<br />
plattan och låt soppan koka<br />
upp<br />
• Servera i tekoppar eller sopptallrikar<br />
och garnera eventuellt<br />
med färska myntablad<br />
Text: Ingrid Campbell Pedersen<br />
QUIz<br />
Hitta svaren genom att leta i detta<br />
magasin. Svaren och vinnaren<br />
publiceras två nummer senare.<br />
1. Hur många maratonlopp har Søren Dahl<br />
sprungit tidigare?<br />
2. Kan vi få energi genom att gå barfota<br />
utomhus?<br />
3. Hur varmt bör tevattnet vara för att inte<br />
skada de aktiva verksamma ämnena?<br />
4. Hur mycket sparar du när du köper<br />
te-paketet som årets julerbjudande?<br />
5. Vad är orsaken till närmare 90 % av alla<br />
vinterdepressioner?<br />
6. Vilken av ingredienserna i Face Recover<br />
Mask skiljer ut toxiner?<br />
7. Hur många veckor tog det innan Kims<br />
inåtväxande skäggstrån blev bättre?<br />
8. Hur gammal är «järnmannen» Søren<br />
Dahl?<br />
9. Vilken slags sylt åt de engelska piloterna<br />
under andra världskriget?<br />
10. Hur hög andel naturliga ingredienser har<br />
Active Eye Cream?<br />
Var med i dragningen av en EQ Life Pack – vår<br />
bästsäljare! Paketet har ett värde av 599: -.<br />
Skicka in svaren, samt namn och adress före<br />
10 november till quiz@<strong>eq</strong>ology.no<br />
Rätt svar från nr. 08/2012:<br />
1. Marion Rosen 2. Ja 3. Erythema nodosum<br />
4. Ja 5. 10-14 gånger 6. Energikälla 7. Ja 8.<br />
Dyretestet 9. Life Pack 10. Både kött och fisk<br />
Vinnare:<br />
Malin Erkenvik från Rimbo, Sverige<br />
Vi gratulerar!<br />
TEXT ASTRID SchAUG<br />
12 OKTOBER 2012 OKTOBER 2012 13<br />
FOTO THINKSTOCK<br />
HJÄrNGYMPA
HÄLSA<br />
LÄKAREN<br />
Carsten Vagn-Hansen kommer<br />
från Danmark och har varit<br />
praktiserande läkare i 18 år,<br />
samt lektor och kursledare i<br />
Praktiserande Läkarnas Centraliserade<br />
Efterutbildning. Han var<br />
president för SIMG (det internationella<br />
sällskapet för allmänmedicin)<br />
1979-82, har belönats<br />
med flera utmärkelser, bl.a. The<br />
International Nature Medicine<br />
Honorary Price, är författare av<br />
flera böcker inom hälsa och<br />
välbefinnande och har tidigare<br />
varit radiodoktor i Danmarks<br />
Radio samt TV-doktor i DR TV.<br />
Nu är han hälsokonsulent,<br />
föredragshållare, «handelsresande<br />
i hälsa» och dessutom<br />
skribent i <strong>Eqology</strong> Magazine. Du<br />
kan läsa mer på hans hemsida<br />
www.radiodoktoren.dk<br />
BEVARA ENERGIN<br />
- i den tunga, mörka årstiden<br />
Många kan bli trötta och orkeslösa under vinterhalvåret och några<br />
kan till och med utveckla depression. Vi äter dessutom kraftigare<br />
mat så att vi lättare går upp i vikt. Lyckligtvis är det mycket vi själva<br />
kan göra för att undvika dessa fällor.<br />
LJUS<br />
Brist på ljus är anledningen till att våra<br />
vanor, vår aktivitetsnivå och vårt psykiska<br />
tillstånd förändras under vintern. Upp till<br />
90 % av alla vinterdepressioner beror på<br />
ljusbrist, så det är viktigt att kompensera<br />
detta. Man kan skaffa sig en dagsljuslampa<br />
eller åtminstone en glödlampa med dagsljus.<br />
Börja dagen med att se in i detta goda ljus<br />
som har ett spektrum likt solens strålar. Det<br />
ger humöret ett ordentligt lyft på morgonen.<br />
Ett ljusrör med dagsljus till köket är en bra<br />
investering. Arbetar du inte dagtid kan du gå<br />
en promenad eller jogga ute i dagsljus, utan<br />
solglasögon.<br />
Får man inte ordentligt med dagsljus,<br />
upptäcker inte heller hjärnans pinealkörtel<br />
(även kallad tallkottkörteln) att det har blivit<br />
dag. För hjärnan är ljuset inomhus det samma<br />
som nattljus och efter få dagar kan hjärnan<br />
inte längre skilja mellan natt och dag. Det<br />
blir rörigt i den inre klockan som sitter i<br />
pinealkörteln – vår livsklocka. Detta leder till<br />
att det blir rörigt i hjärnans kemi vilket kan<br />
utlösa en depression.<br />
Ljuset går genom ögonen och till en viss<br />
grad också huden, som sedan skickar signaler<br />
till pinealkörteln om att reducera sin produktion<br />
av signalämnet melatonin (ett hormon).<br />
När det sedan blir mörkt, ökar produktionen<br />
av melatonin kraftigt. Därmed får vi en god<br />
sömn. På samma sätt blir kroppen återuppbyggd,<br />
stimulerad och reparerad med hjälp av<br />
melatonin, som är vår kraftigaste antioxidant.<br />
Produktionen av melatonin reduceras<br />
med åldern och man menar att detta främjar<br />
åldrandet och ökar förekomsten av sjukdom<br />
hos äldre. Melatonin fungerar dessutom<br />
närmast som ett motgift: lägg märke till hur<br />
humöret stiger när solen lyser och snön ligger<br />
vit. Motion är också bra för humöret och en<br />
dos med omega-3-fettsyror om morgonen är<br />
själva pricken över i:et. Se också till att vara<br />
ordentligt klädd och håll fötterna varma.<br />
«EARTHING» - JORDNING<br />
Vi människor är elektromagnetiska och<br />
därmed beroende av att vi tillhandahålls<br />
elektroner från både ljuset, maten och jordens<br />
yta. Om vi går på trägolv eller använder<br />
skor med gummi- eller plastsula, får vi inte<br />
tillgång till de fria elektronerna från jorden<br />
och mottager därmed inte jordens energi.<br />
Under oxygenets omsättning i cellernas<br />
«kraftverk» (mitokondrierna) bildas det<br />
skadliga fria oxygenradikaler. Dessa stjäl<br />
elektroner från mitokondrierna, som försvagar<br />
energiproduktionen. Det sker en oxidation<br />
(härskning) som ska motverkas av<br />
antioxidanter. Antioxidanterna är elektrondonatorer<br />
och kommer först och främst från<br />
en hälsosam kost och kosttillskott som t.ex.<br />
C- och E-vitamin.<br />
Vi får också antioxidanter från de fria<br />
elektronerna i jorden som neutraliserar de<br />
fria oxygenradikalerna. Om detta inte sker<br />
Dagsljus. Försök att vara ute så mycket som<br />
möjligt dagtid. Det är bra för både humöret och<br />
för nattsömnen.<br />
14 OKTOBER 2012 OKTOBER 2012 15
HÄLSA<br />
Earthing. Går vi barfota utomhus, kan vi utnyttja energin från jorden. Kineserna kallar det för jordens Qi. Det korrigerar bristen av elektroner i kroppen och vi upplever<br />
energi och välbefinnande. Vi normaliserar kroppens biologiska rytmer och stärker våra självläkande krafter.<br />
kommer det att påverka immunsystemets<br />
normala funktion. Går vi barfota utomhus,<br />
får vi massa energi. Vår kropp består för<br />
det mesta av vatten och mineraler, vilket<br />
gör att elektronströmmen från jorden<br />
lätt kan förflytta sig i kroppen och tillföra<br />
livsenergi.<br />
Kineserna kallar det för jordens Qi.<br />
Det korrigerar elektronisk ostabilitet<br />
och bristen av elektroner i kroppen, och<br />
vi upplever energi och välbefinnande.<br />
Det motverkar bl.a. de inflammationsaktiva<br />
förändringarna i kroppen. Sådana<br />
inflammationer ligger till grund för flera<br />
sjukdomar, bl.a. åderförkalkning, blodpropp<br />
och cancer. Kroppens biologiska<br />
rytmer normaliseras, man blir lugn i kropp<br />
och sinne, får bättre sömn och våra självläkande<br />
krafter blir starkare. Ett annat bra<br />
sätt för att få i sig de fria elektronerna är<br />
att hålla i ett träd med bara händer. Trädet<br />
är levande och utstrålar fria elektroner.<br />
Man kan också köpa underlag till att ha i<br />
sängen, som kopplas till en jordledning.<br />
Man sover betydligt bättre om man har<br />
en jordförbindelse. Man kan läsa mer om<br />
jordning och den vetenskapliga bakgrunden<br />
i boken «Earthing» av Clinton<br />
Ober, Stephen T. Sinatra, M.D och Martin<br />
Zucker.<br />
GE KROPPEN DET DEN BEHÖVER<br />
Var uppmärksam på vad du äter. För mycket<br />
socker, vitt mjöl och kött gör kroppen sur<br />
och det stjäl energi. Det är också detta<br />
man blir tjock av och inte av fett (av den<br />
hälsosamma typen), som tvärtom ger energi<br />
samt motverkar sötsuget och att man<br />
inte äter för mycket. Undvik margarin och<br />
tranfettsyror och använd istället ekologiskt<br />
smör. Det hälsosamma fettet finns också<br />
i nötter och mandlar och goda omega-<br />
3-fettsyror hittar man i fisk och skaldjur.<br />
Tång innehåller bl.a. jod, som håller igång<br />
ämnesomsättningen. Använd kokosfett när<br />
du steker. Det innehåller energi givande<br />
fettsyror. Se till att du får i dig många olika<br />
frukter och grönsaker. Kål och rotfrukter<br />
har värdefulla näringsämnen och är även<br />
bra för ekonomin. Bär är små energibomber<br />
med massa antioxidanter.<br />
Ta gärna ett bra vitamin-mineral-tillskott<br />
dagligen (naturliga vitaminer och lättupptagliga<br />
mineraler), t.ex. Life Pack och<br />
komplettera med minst 100 mikrogram<br />
vitamin D3 till en huvudmåltid och 600 mg<br />
magnesium på kvällen, tillsammans med<br />
50-100 mg vitamin B6. Ett blandat starkt<br />
B-vitaminpreparat om morgonen är också<br />
fördelaktigt. B-vitaminer är viktigt för enzymerna<br />
som får alla kroppens funktioner<br />
att fungera som de ska. Under vintern har<br />
de flesta brist på C-vitamin, så ta ett gram<br />
C-vitamin två gånger dagligen. Drick te<br />
som innehåller många goda antioxidanter<br />
och andra värdefulla vegetabiliska ämnen.<br />
BEHÖVER DU EXTRA ENERGI?<br />
Då ska du först och främst fundera på<br />
varför du saknar energi. Orsaken beror i<br />
många tillfällen på stress. Ett tips är att<br />
koncentrera sig om det man håller på<br />
med och inte tänka på allt annat du ska<br />
göra senare. Planera ordentligt och ge dig<br />
själv tid till små pauser när du kan tömma<br />
huvudet för alla dina oregerliga tankar.<br />
Du kan också överväga att ta ett tillskott<br />
av adaptogener. Ordet betyder<br />
att de vegetabiliska ämnena ökar dina<br />
möjligheter att tillpassa alla utmaningar<br />
du stöter på. Rosen rot är ett gott exempel<br />
och motverkar dessutom depressioner.<br />
Andra adaptogener är Ginseng, Schisandra<br />
chinensis, Eleutherococcus senticosus och<br />
svamparna Reishi och Cordyceps. Multichi<br />
Energy är en produkt med många adaptogener.<br />
Adaptogenerna ökar cellernas<br />
förmåga att både producera och utnyttja<br />
energi. De har dessutom anti oxidativa<br />
egenskaper, som skyddar alla de små<br />
mitokondrierna.<br />
HJÄLTAR FÅR<br />
BARN ATT VÄLJA<br />
HÄLSOSAMT<br />
När den spenatätande<br />
serietidningsfiguren<br />
Karl-Alfred blev populär<br />
på 1930-talet, ökade<br />
konsumtionen av den<br />
nyttiga växten med mer<br />
än 30 procent i USA. Nu<br />
tyder ny forskning på att<br />
även andra hjältar kan<br />
få barn till att äta nyttigt.<br />
Forskare på University of<br />
Utrecht fick barn till att<br />
välja frukt bara genom<br />
att fråga vad deras<br />
hjältar skulle ha gjort.<br />
Källa: forskning.no<br />
SKOGSBLÅBÄR INNEHÅLLER MER<br />
ANTIOXIDANTER ÄN BÄR FRÅN<br />
AFFÄREN<br />
Det är mer än dubbelt<br />
så mycket antioxidanter<br />
i skogsblåbär som i trädgårdsblåbär,<br />
däribland<br />
de amerikanska. I skogblåbär<br />
finns det antioxidanter<br />
i hela bäret, till<br />
skillnad från trädgårds-<br />
blåbäret som först och<br />
främst har antioxidanter<br />
i skalet. Är du osäker kan<br />
du dela bäret och se<br />
om fruktköttet är blått<br />
eller vitt.<br />
16 OKTOBER 2012 OKTOBER 2012 17<br />
Källa: nrk.no<br />
VATTEN ÄR VIKTIGAST<br />
Bra dricksvatten och ett bra<br />
kloaksystem är det säkraste<br />
sättet att bekämpa fattigdom<br />
i utvecklingsländer, menar<br />
amerikanska forskare. Barn<br />
som växer upp med dåligt<br />
dricksvatten och tvivelaktiga<br />
sanitära förhållanden, blir inte<br />
lika långa som andra barn.<br />
Hämmad tillväxt är nämligen<br />
också förknippat med sämre<br />
utvecklad tankeförmåga<br />
och svagare resultat i skolan.<br />
Detta är något att tänka på<br />
VITLÖK HAR<br />
ANTIBAKTERIELLA<br />
ÄMNEN<br />
Vitlöksätare får bra resultat i de<br />
flesta hälsoundersökningarna.<br />
Vitlök har en unik egenskap som<br />
kan bekämpa bakterier som ger<br />
lunginflammation, magsår, diarré<br />
och maginfektion. Vitlök reducerar<br />
bakteriernas aktivitet och hämmar<br />
produktionen av toxiner.<br />
Källa: bama.no<br />
SMÅTT & GOTT<br />
TEXT INGRID cAMpBEll pEDERSEN<br />
när man vet att 2,9 miljarder<br />
människor har dålig tillgång till<br />
rent vatten och 4,2 miljarder<br />
inte har tillgång till ordentliga<br />
sanitära faciliteter.<br />
Källa: forskning.no<br />
VAR FÖRSIKTIG<br />
MED DESINFEK-<br />
TIONSMEDEL<br />
Vi bör bli mer försiktiga med<br />
att använda desinfektionsmedel.<br />
Nya upptäckter på<br />
Norges veterinärhögskola<br />
visar att även bakterier hos<br />
djur blir resistenta mot de<br />
vanliga, receptfria desinfektionsmedlen.<br />
Användning<br />
av desinfektionsmedel kan<br />
dessutom hålla bakterier<br />
vid liv som är resistenta mot<br />
antibiotika.<br />
Källa: forskning.no<br />
aLLa FOTON THINKSTOCK
JULERBJUDANDE<br />
ÅRETS<br />
JUlERBJUDANDE<br />
Beställ dina julklappar redan nu, så slipper du att bekymra dig för<br />
förseningar i postgången när vi närmar oss jul. Har du din fasta leveransperiod<br />
i slutet av månaden, kommer du att mottaga dessa paket i slutet av<br />
november/början av december.<br />
Julerbjudande 1<br />
599:-*<br />
Du sparar 200:-<br />
Varunr: 36002<br />
MOISTURE DEFENCE SYSTEM<br />
Ger fuktighet till normal, torr och känslig<br />
hud.<br />
Julerbjudande 2<br />
599:-*<br />
Du sparar 200:-<br />
Varunr: 36003<br />
OIL CONTROL SYSTEM<br />
Balanserar och normaliserar fet och<br />
överaktiv hud.<br />
Julerbjudande 3<br />
649:-*<br />
Du sparar 200:-<br />
Varunr: 36004<br />
AGE MANAGEMENT SYSTEM<br />
Ger nytt liv till mogen eller åldrande hud<br />
(från ca 30 år).<br />
Julerbjudande 4<br />
449:-*<br />
Du sparar 171:-<br />
Varunr: 8302<br />
TE-PAKET<br />
Ett välsmakande urval av våra populäraste<br />
teer: rooibos Tea, Green Tea,<br />
Cranberry Tea och Blueberry Tea.<br />
*Gäller vid köp av minst en produkt till ordinarie<br />
pris (autoorder). Erbjudandet kan beställas<br />
redan nu och behandlas i november och<br />
december. Du kan beställa så många du vill.<br />
18 OKTOBER 2012 OKTOBER 2012 19
NOVEMBER<br />
ERBJUDANDE<br />
30%<br />
NU<br />
ERBJUDANDE 1<br />
20 OKTOBER 2012<br />
FRUIT POwER X 2<br />
• Nyttigt godis för stora och små<br />
• Naturliga vitaminer och antioxidanter<br />
• Innehåller naturliga sötningsmedel<br />
Varunr: 8001<br />
Ordinarie pris (autoorder) tillsammans:130:-<br />
Nu endast: 91:-<br />
SÅ FÅr DU MÖJLIGHET TILL ATT KÖPA ErBJUDANDENA:<br />
ERBJUDANDE 1: Handlar du minst en produkt till autoorder-pris kan du beställa erbjudande 1.<br />
ERBJUDANDE 2: Handlar du varor för minst 500 kr till autoorder-pris kan du beställa erbjudande 2.<br />
Endast ett av varje erbjudande per beställning.<br />
ERBJUDANDE 2<br />
ENERGY BARS X 2<br />
50%<br />
NU<br />
• Godkänd som måltidsersättning<br />
• Rekommenderas också innan och<br />
efter träning<br />
• Krispig bar med karamellsmak och<br />
överdrag av mörk choklad<br />
Varunr: 8002<br />
Ordinarie pris (autoorder) tillsammans: 298:-<br />
Nu endast: 149:-<br />
BESTÄLL PÅ EQOLOGY.COm ELLER TEL. 0524-509 00