eq magazine oktober - Eqology

FOTO MARTIN ANDERSEN 

Nr 10 OKTOBEr 2012 

Debutant 

på daNsKa 

IrONmaN 

JULERBJUDANDE 

EQ-teer och ansiktspaket 

till drömpris! 

ÖGONKRÄM OCH MASK 

Allt om de aktiva ingredienserna och 

vad de kan göra för din hud 

KUNDHISTORIA 

Inåtväxande skäggstrån är 

inte längre ett problem

INNEHÅLL 

Nr. 10/2012 • 12:E ÅrGÅNGEN 

rEdaKTÖr Astrid Schaug 

rEdaKTION Vegar Hellgren 

Mari Eriksson 

Ingrid C. Pedersen 

Marit Ulseth 

Astrid Schaug 

GraFIsK dEsIGN Dinamo Magazine 

ÖVErsÄTTNING sE Mari Eriksson 

ÖVErsÄTTNING FI Heli Bergset 

TrYCKErI Follotrykk AS 

UppLaGa 17 500 

Tryckt på miljövänligt papper 

10 

CHALLENGE 

COPENHAGEN 

Motiverad av en enda mening: 

Nästa år är det din tur! 

ETT GraTIs KUNdmaGasIN 

FÖr EQOLOGYs KUNdEr 

Pb 23, Kirkeveien 59 b, N-1322 Høvik 

Tlf: 800 74 463 / Fax: 67 10 21 99 

post@eqology.com 

eqology.com 

FOTO MARTIN ANDERSEN 

UPP MED 

HUMÖRET 

Vilka råd har läkaren om 

höstdepressioner? 

Influensan och förkylningarna har börjat. Det har även den 

melankoli som många upplever under denna mörkertid. Men vi 

hoppas att vi kan muntra upp dig med några goda råd om hur 

du kan motverka dessa dystra sidor vid en annars så vacker årstid. 

Vår fasta läkarskribent, Carsten Vagn-Hansen, berättar om 

hur både dagsljus och motion påverkar dig och varför detta är 

speciellt viktigt för humöret under vinterhalvåret. 

Søren Dahl från 

Alla Eqologys teer och deras 

viktigaste fördelar för kroppen, 

beskrivs av Naturterapeut Stein 

Flaatrud. 

Danmark kan vara 

den som tänder din 

träningslust i höst. 

Hans ironman-äventyr 

bygger på en enda 

mening: «Nästa år är 

det din tur!» 

Som känt hjälper antioxidanter till att skydda mot förkylning. Vi 

har därför skräddarsytt en soppa för just detta ändamål. Soppan 

är baserad på blåbär samt några av våra teer. Ta gärna med 

soppan i en termos när du ska ut i naturen. 

Alla Eqologys teer och deras viktigaste fördelar för kroppen, 

beskrivs av Naturterapeut Stein Flaatrud. Nu kan du dessutom 

göra en bra te-deal: Köp julpaketet med te och spara 171 kr. 

Vi har också julpaket för utvärtes användning: naturlig hudvård 

av hög kvalitet som ger märkbara resultat. De 

tre olika EQ SKIN-paketen är uppskattade 

julklappar under granen, för både honom 

och henne. En presentpåse medföljer. 

Med vänliga hälsningar 

2 OKTOBER 2012 OKTOBER 2012 3 

6 

8 FÖRNUFTIGT 

14 

HUDVÅRD 

Vi fördjupar oss i den nya 

ansiktsmasken och ögonkrämen. 

TE 

Naturterapeuten ger dig 

goda råd om vilka teer du 

ska välja. 

KÄRA 

KUND 

Frank Bjordal 

VD 

LEDARE

KUNDHISTORIA 

Jag har aldrig förut haft så slät 

hud efter jag har rakat mig. 

– Det uppskattar även Rikke. 

Kim Sømod från Danmark 

är en av allt fler män som 

tar hand om sin hud. Så här 

säger han om den nya EQ 

SKIN-serien: 

INGA INÅTVÄXANDE 

SKÄGGSTRÅN 

- Bara slät hud 

TEXT ASTRID SchAUG och KIM SØMoD FOTO RIKKE A. SØMoD 

Det var min fru, Rikke A. 

Sømod , som köpte EQ 

SKIN-serien till mig första 

gången. Hon tyckte själv 

att produkterna var bra och hon hade 

fått en så mjuk hud. Därför ville hon 

att även jag skulle testa produkterna. 

Jag har alltid tagit hand om min 

hud, med rengöring, peeling och 

kräm, men jag har inte varit så noggrann 

med vilka produkter jag har 

använt. Lite nyfiken var jag ändå. 

– Skulle så rena och naturliga produkter 

ha någon effekt? Och skulle 

de klumpa sig och lukta märkligt? 

Jag använder EQ SKIN-paketet 

för normal hud, EQ Moisture 

Defence System, och jag är 

KIM SØMOD 

REKOMMENDERAR: 

EQ moisture defence 

system 

Nu på erbjudande för 

endast 599:- (spara 200:-) 

Läs mer om detta 

erbjudande på sida 18. 

verkligen överraskad över hur stor 

skillnad det kan vara på produkter. 

Dessa luktar gott, är enkla 

att använda och ger resultat. Jag 

tycker särskilt att peeling-padsen är 

geniala. Efter bara en vecka hade jag 

inte längre inåtväxande skäggstrån 

på halsen och jag har aldrig förut 

haft så slät hud efter jag har rakat 

mig. – Det uppskattar även Rikke, 

säger Kim och skrattar. 

Sammanfattningsvis är jag otroligt 

positivt överraskad och kommer 

absolut att fortsätta med dessa 

produkter. – Kan rekommenderas! 

Med vänliga hälsningar 

Kim Sømod 

4 OKTOBER 2012 OKTOBER 2012 5

PRODUKTINFORMATION 

TEXT INGRID cAMpBEll pEDERSEN 

ÖGoNKRÄM 

och ANSIKTSMASK 

ACTIVE EYE CREAM 

Huden runt ögonen är mycket tunn och 

känslig och behöver vård precis som 

resten av ansiktet. Många använder endast 

produkter för ansiktet och glömmer 

bort ögonpartiet. Men det är ofta just 

där vi ser de första ålderstecknen. 

En ögonkräm är en fuktighetskräm som är 

speciellt utvecklad för att skydda huden 

runt ögonen. Förutom en fuktgivande effekt 

kan en bra ögonkräm också ha en förebyggande 

effekt mot åldrande hud, samt motverka 

påsar/svullnader och mörka ringar. 

Ögonkräm kan man börja använda 

redan i ung ålder. Därefter blir det mer och 

mer viktigt allt eftersom man blir äldre. Det 

bästa är att börja tidigt så att ögonpartiet 

inte utsätts för tidigt åldrande. Det är alltid 

lättare att förebygga än att reparera. 

Active Eye Cream är baserad på ingredienser 

som är särskilt vårdande för den 

känsliga huden under ögonen. Dokumenterad 

effekt mot rynkor, svullnader, vätskeansamlingar 

och mörka ringar. 

Appliceras runt ögonpartiet morgon och 

kväll, efter rengöring och peeling. 

AKTIVA INGREDIENSER 

Jojobaolja*, Eyeseryl*, Haloxyl (en sammansättning 

av Glycerin*, Steareth-20*, 

Hydroxysuccinimide, Chrysin*, Palmitoyl 

Oligopeptide* och Palmitioyl Tetrapeptide-3*) 

och Inyline® (en sammansättning 

av Acetyl Hexapeptide-30*, Arginine och 

Caprylyl Glycol**). 

* Naturlig ingrediens 

** ECOcert 

Varför behöver vi dessa produkter? 

Jojobaolja (Simmondsia Chinensis 

Seed Oil*) 

Jojobaolja kommer från kallpressade 

jojobabönor och påminner om hudens 

egen talg - en fet substans som utsöndras 

av talgkörtlarna. Det främsta syftet är att 

skydda mot uttorkning. Därför är jojobaolja 

mycket effektiv för att förbättra hudens 

naturliga smidighet och elasticitet. Jojobaolja 

är också bra för personer med känslig 

hud, eksem, fet hud och akne. Oljan absorberas 

lätt av hudens översta lager och 

Kan kombineras 

med alla ansiktspaketen 

ACTIVE EYE 

CREAM 

Varunr: 32003 

15 ml 

Pris autoorder: 159:- 

96 % 

Naturliga 

ingredienser 

ger en silkesliknande känsla. Mjukar upp, 

skyddar och binder hudens fuktighet. 

Eyeseryl® (Acetyl tetrapeptide-5*) 

Aktiv ingrediens som motverkar mörka 

ringar och «påsar» under ögonen med sin 

dränerande effekt på vätskeansamlingar. 

Haloxyl (en sammansättning av 

Glycerin*, Steareth-20*, Hydroxysuccinimide, 

Chrysin*, Palmitoyl Oligopeptide* 

och Palmitioyl Tetrapeptide-3*) 

Haloxyl bidrar till att reducera mörka 

ringar under ögonen som uppstår vid 

uppsamling av pigment från koagulerat 

blod. Ökar hudens täthet och stödjer 

därmed den mikrovaskulära 

vävnaden. 

Inyline® (en sammansättning 

av Acetyl Hexapeptide-30*, 

Arginine och 

Caprylyl Glycol**) 

Muskelsammandragningar 

är en känd orsak till rynkor. 

Inyline® reducerar djupet i 

rynkorna och bidrar till att 

musklerna slappnar av. 

Naturligt och icke- 

naturligt sida vid sida 

Haloxyl och Inyline® 

är sammansatt av flera 

olika komponenter för 

att uppnå önskad effekt. 

Dessa komponenter 

arbetar tillsammans 

och ger synergieffekter, 

så att varje komponent har en viktig roll. De 

flesta av dessa är naturliga, men vissa är 

inte det, närmare bestämt Hydroxysuccinimide 

och Arginin. Ändå är de med pga. 

sina starka anti-age effekter: 

• Hydroxysuccinimide aktiverar eliminering 

av hemoglobin och dess färgade 

nedbrytningsprodukter som är orsaken 

till mörka ringar under ögonen. 

• Arginin är en av de 20 aminosyrorna 

som är byggstenar i proteiner. Den tillhör 

gruppen basiska aminosyror. Arginin 

främjar kollagensyntesen och ökar 

hudens elasticitet. 

FACE RECOVER MASK 

Ansiktsmasker finns i många olika 

varianter. Eqologys mask passar till alla 

hudtyper och består av naturlig lera. 

Den är uppstramande och stimulerar 

hudens förnyelsebara funktioner. Masken 

har en rengörande, lugnande och vårdande 

effekt, även efter UV-strålning. Kan 

användas 1-2 gånger i veckan. Applicera 

ett tunt lager i ansiktet och låt den verka i 

10-15 minuter. Skölj av med ljummet vatten, 

använd gärna en fuktig handduk. Perfekt 

efter en lång dag i solen. Avsluta med 

ansiktsolja och ansiktskräm. 

TIPS FRÅN EQOLOGY 

Perfekt efter en lång dag i solen. Ta alltid 

med ansiktsmasken när du är ute och reser 

och använd den samma dag som du anländer. 

Har du en kvissla kan du använda 

masken på det specifika området och låta 

den verka över natten. 

AKTIVA INGREDIENSER 

Bentonitlera*, kaolinlera* och extrakt från 

sojabönor*. 

* Naturlig ingrediens 

FACE RECOVER 

MASK 

Varunr: 32006 

75 ml 

Pris autoorder: 229:- 

Bentonite* 

Bentonit är en lerbergart som bildas vid 

vittring av vulkanisk aska flera tusen meter 

under jordens yta. Denna naturliga lera 

består av mineraler, är säker och effektiv 

och har unika egenskaper som bl.a. är 

fördelaktiga för hud och hälsa. Leran är 

mycket absorberande och kan skilja ut 

toxiner, överflödig olja och orenheter från 

huden, vilket kan bidra till behandling 

av akne. Bentonitleran har också antiinflammatoriska 

egenskaper och kan 

reducera rodnad och irritation. Produkter 

med bentonitlera är ofta grå-bruna i 

färgen. 

Kaolin* 

Den vita kaolinleran är fint krossad, 

innehåller inga kemikalier eller tillsatser 

och är rik på mineraler och spårämnen. 

Lerans höga innehåll av zink, kalcium och 

magnesium kan bidra till att absorbera 

överflödig olja, har en rensande effekt och 

kan normalisera irriterad och torr hud. 

Glycine Soja (Soybean) Seed Extract* 

/ sojaböna* 

Stimulerar hudens förnyelsebara funktioner 

och upprätthåller cellernas energinivå 

under stress. Förstärker hudcellerna 

i hudens yta, stärker hudens naturliga 

kollagenproduktion, reducerar rynkornas 

djup och ökar hudens elasticitet. Det bidrar 

till att förhindra DNA-skador som en följd av 

UV-strålning och reducerar även rodnad 

efter UV-strålning. 


För alla 

hudtyper 

94 % 

Naturliga 

ingredienser

NÄrINGSLÄrA 

NATURTERAPEUT 

Stein Flaatrud driver kliniken 

Helhetshelse på Bogstadveien i 

Oslo tillsammans med kollegan 

Eva B.E. Andersson. 

Han har undervisat i vitamin- 

och mineralterapi på Axelsons, 

Skandinaviens ledande skola 

inom kroppsterapi. Han har hållit 

kurser i näringslära, mineralanalyser 

och mikrobiologi samt 

utvecklat hälsokostprodukter 

för ledande, internationella 

hälsokostföretag. 

EQoloGY-TE 

VÄlSMAKANDE FÖRNUFTIGhET 

De flesta av oss tycker det är underbart 

med en kopp gott varmt te. 

Och tänk så många teer det finns att 

välja mellan som innehåller goda 

medicinska verksamma ämnen, som dessutom 

kan hjälpa oss att få en bättre hälsa. Rent 

näringsmässigt kan det vara fördelaktigt att 

näringsämnena intas i flytande form pga. lättare 

upptag. I mitt arbete är jag nog känd för 

att använda mycket vitaminer och mineraler 

i pillerform och därför kan det vara skönt för 

både mig och mina patienter att ibland använda 

något i flytande form. Eftersom jag tidigare 

har skrivit om några ämnen i teerna, går jag 

snabbt igenom dessa och hänvisar istället till 

tidigare artiklar. 

Det kan vara värt att notera att ett te inte 

har bättre kvalitet än extraktet teet består av. 

Det vill säga – det är viktigt att teet är producerat 

på rätt sätt och extrakten ska helst ska 

standardiserade. 

Det te jag vill börja med är min egen 

personliga favorit – nämligen BLUEBERRY 

TEA. Namnet ljuger egentligen lite, eftersom 

det inte bara innehåller blåbär men även 

aronia bär, svarta vinbär och fläderbär. Alla 

dessa bär innehåller olika vitaminer, mineraler 

och verksamma ämnen. Visste du t.ex. 

att fläder stärker immunförsvaret och kan 

motverka virus? 

Men huvudpoängen med detta te är enligt 

min mening färgen. Den blå färgen innehåller 

en mycket viktig grupp antioxidanter som 

heter antocyaner. Och dessa flavonoider 

(anti oxidanter) är det verkligen fart i! De 

har en unik förmåga att skydda blodkärlens 

väggar genom att de motverkar infektioner. 

Därför kan vi absolut säga att de kan ha en 

livsförlängande effekt. Inflammationstill- 

stånd i blodkärlens väggar skapar både uppbyggnad 

av plack och senare också förkalkning. 

Något som i sin tur skapar hjärt- och 

kärlproblem. Blå vindruvor innehåller också 

samma grupp ämnen. Så ett moderat intag 

av rödvin (de med den djupaste röda färgen 

är bäst) kan absolut vara fördelaktigt för en 

god hälsa. Några av de verksamma ämnena i 

blåbär är också bra för synen, speciellt i mörker. 

De engelska piloterna, som flög över ett 

mörklagt Tyskland under andra världskriget, 

åt massvis med blåbärssylt! 

CRANBERRY TEA (tranbärste) är kanske 

det enklaste teet att skriva om. Den huvudsakliga 

indikationen är god hälsa i urinvägarna. 

De nordamerikanska indianerna har 

använt tranbär mot urinvägsproblem i hundratals 

år. För att få en god medicinsk effekt 

är det viktigt att extraktet är så starkt som 

möjligt. De aktiva ingredienserna förhindrar 

bakterien E.coli mot att fästa sig på slemhinnan 

i urinvägarna och på blåsan. Därför 

är teet lämpligt både för att förebygga och 

behandla lättare infektioner i urinvägarna 

och blåskatarr. Rent terapeutiskt bör det intas 

minst 4-5 gånger per dag. Det är även fördelaktigt 

att det innehåller en del C-vitamin 

eftersom detta gör urinen sur. En rolig sak 

som du kanske inte visste är att magsårbakterien 

helicobacter pylori inte heller är 

oerhört entusiastisk för de aktiva ingredienserna 

i tranbär och man kan med fördel testa 

tranbär på samma sätt som vid behandling i 

urinvägarna. 

GREEN TEA (grönt te) har jag relativt 

nyligen skrivit en artikel om. «Googlar» du 

grönt te kan du hitta mycket spännande 

forskning. Denna forskning stödjer påståenden 

om att de aktiva ämnena, polyfenolerna, 

har positiv och förebyggande effekt mot 

allvarliga sjukdomar. Samma verksamma 

ämnen förstärker de inflammationshämmade 

flavonoiderna i nästa te jag kommer 

att nämna, Livex Tea, med upp till 7-8 

gånger, enligt studier från en av de stora 

amerikanska hälsokostproducenterna. 

LIVEX TEA är en kombination av 

gurkmeja och kronärtskocka, som jag 

har skrivit mer detaljerat om tidigare. 

Gurkmeja är, enligt mig, själva «kungen» 

av alla örter och borde intas av alla vuxna 

människor varje dag! Kombinationen av en 

mycket inflammationsdämpande och leverrensande 

effekt skulle vara bra för de allra 

flesta av oss. Kom ihåg att dessa örter även 

har en viss blodförtunnande effekt. 

ROOIBOS TEA innehåller varken 

koffein eller tein, något många av oss kan 

bli lite för uppiggade av. Det har ett högt 

innehåll av vitaminer och mineraler, är 

naturligt sött och rikt på många antioxidanter. 

Teet har en lätt lugnande effekt 

och borde vara ett flitigt använt alternativ 

för dem som dricker mycket svart te. 

TROPICAL TEA är verkligen en 

trestegs-raket. Den första, ringblomma, 

innehåller verksamma ämnen som både är 

blod-, lever- och gallrensande. Den dämpar 

också inflammationsreaktioner i mage 

och tarm och är därför fördelaktig vid 

allergireaktioner. Detta kan därefter ge en 

välgörande effekt på hudproblem (ref från 

en tidigare artikel om hud). Den andra är 

papayaextrakt, som är generellt gynnsam 

för matsmältningen, eftersom den innehåller 

enzymet papain som kan bryta ned 

proteinrika måltider. Bovete är det tredje 

steget i «raketen». Bovete har höga värden 

av många mineraler och innehåller ämnet 

rutin som har använts i produkter mot 

bl.a. åderbråck. Ingredienserna i bovete 

är också fördelaktiga för slemhinnor och 

halsont. 

Copyright: 

Naturterapeut Stein Flaatrud, 2012. 


Tips 

• Vattnet du använder i teet bör inte vara 

varmare än 70-80 °C för att inte skada 

de aktiva ämnena. 

• Ett tips jag har fått av Eqologys distributörer 

är att blanda te-pulvret i naturell 

yoghurt. Det är populärt för både stora 

och små. Man kan med fördel blanda 

hela «regnbågens färger» av teer för at 

få en extra bred effekt.

AKTIVITET 

chAllENGE 

copENhAGEN 

– Är det din tur nästa år? 

En augustimorgon i Amager Strandpark i den östra delen av Köpenhamn 

står 2000 neoprenklädda atleter och ser förväntansfullt ut över vattnet. Om få 

minuter går startskottet till Danmarks största triathlonarrangemang, Challenge 

Copenhagen. En ironman-distans i hjärtat av den danska huvudstaden: 

3,8 km simning, 180 km cykling och 42 km löpning. 

Det är en stilla morgon – bortsett 

från luften, som är elektrisk av 

spänning. 

Bland atleterna står Søren 

Dahl. Han försöker ignorera den molande 

huvudvärken som har hållit honom vaken 

mestadels av natten hemma i segelbåten i 

Christianshavns Kanal. För närvarande är 

båten hans hem som bildar en ram runt hans 

triathlon-äventyr i Köpenhamn. Medan han 

står och blickar ut över det lugna vattnet 

delar han upp dagens utmaningar i mindre, 

överkomliga delar. Han fokuserar på de 3,8 

kilometerna med simning, eller tre broar, 

som är dagens första delmål. 

INSPIRATIONEN 

Det hela började för ett år sedan. Søren var 

åskådare på Challenge Copenhagen 2011. 

Han var överraskad, atleterna kom i alla 

former : tjocka, tunna, gamla och unga. Vad 

fick dem till att genomföra denna krävande 

prestation? Han betraktar dem med 

vördnad och vid en tidpunkt får han ögonkontakt 

med en man. Han ser bestämt på 

Søren och säger «nästa år är det din tur». 

TEXT lISE RING FOTO MARTIN ANDERSEN 

Meningen ger resonans fler gånger 

under dagens lopp. 

Søren reser hem till Jylland igen. 

Han är ekologisk jordbrukare och övertog 

familjens gård 1990. Ekologin är ett 

viktigt element i Sørens liv. Efter några år 

med stor arbetspress började han känna 

att äventyrslusten kom krypande. En 

Han ser bestämt på 

Søren och säger «nästa 

år är det din tur». 

tillfällighet och en dröm om något avlägset 

skickar iväg Søren som gäst på en segelbåt 

över Atlanten. En ny passion har väckts. 

Nu har han korsat Atlanten fyra gånger. 

«Saker sker i den ordning man är redo 

för dem» - så låter Sørens livsfilosofi. 

Dagarna efter upplevelsen i Köpenhamn, 

kan han märka att drömmen om en 

ironman pressar sig på. 

En god vän hjälper Søren att komma 

i kontakt med Köpenhamns största 

triathlonklubb, fitness dk TRI och det blir 

startskottet för nästa stora äventyr. 

SIMNINGEN 

Tillbaka till Amager Strandpark. Søren 

småpratar med några klubbkompisar, 

medan de långsamt rör sig ned till tidmätaren 

vid vattenkanten. Nervositeten sprider 

sig över deltagarna. Många är debutanter 

på distansen – några har sprungit maraton , 

men det är få som har genomfört 226 

kilometer simning, cykling och löpning på 

en dag. 

Och så sker det: starskottet går av och de 

är igång. Søren fokuserar på planen: en bro 

i taget. Huvudvärken är fortfarande kvar, 

men han känner sig stark och kan fokusera . 

Han passerar broarna en efter en och 

plötsligt är han tillbaka vid vattenkanten. 

Nu ska de byta till cykling. Under dessa tre 

etapper ska de byta om i två zoner, från simning 

till cykling och från cykling till löpning. 

Søren går igenom omklädningen i huvudet 

medan han kommer upp ur vattnet. Han 

hittar sin påse, springer in i tältet där man 

ska byta om och nio minuter senare sitter 


AKTIVITET 

Fokuserad. På väg upp ur vattnet går Søren igenom omklädningen i huvudet. Medhjälparna är som en väloljad maskin. Nio minuter senare sitter han på cykeln. 

Löpningen genom hejande åskådare i Köpenhamn går också enligt planen. Det är fantastiskt att äntligen vara i mål. 

han på cykeln – på väg genom Köpenhamn 

och vidare norrut längs vattnet. 

CYKLINGEN 

Vädret är perfekt – endast en svag vind 

omsluter atleterna medan de ligger framåtböjda 

på de specialdesignade triathloncyklarna, 

som små aerodynamiska missiler. 

Huvudvärken har börjat lätta och han fokuserar 

på att hålla en stabil linje på cykeln 

och intar den planerade energin: akaciahonung. 

Medan alla andra äter sockergel och 

liknande, gillar han mer naturliga energikällor. 

Något tyder på att det fungerar. Han 

känner sig stark och planen för cyklingen 

fungerar. 

Efter 5 timmar och 40 minuter, närmar 

han sig Köpenhamns centrum och därmed 

avslutningen på cykeldistansen. Ju 

närmare han kommer, desto fler åskådare 

står längs vägkanten. 

LOPPET 

Zonen för ombyte är som en väloljad 

maskin av medhjälpare. Han har knappt 

hunnit klickat sig ur pedalerna innan 

någon övertar cykeln och en annan möter 

honom med hans påse som innehåller 

ombytet. Han springer in i tältet, tar av sig 

skor och hjälm och tar på sig löparskorna. 

Nu gäller det. Den sista och kanske hårdaste 

etappen väntar. Det är hans första 

maratonlopp någonsin. Han springer ut 

ur tältet och även om han har gått igenom 

dagen mentalt många gånger, kunde han 

inte förutse det som möter honom. En mur 

av hejande åskådare har tagit plats. Även 

om solen steker från klar himmel, har han 

rysningar över hela kroppen. Detta är stort! 

Stämningen smittar av sig och ett leende 

breder ut sig över ansiktet. Han klarar av 

att fokusera och springer, trots en uppjagad 

stämning, i ett lugnt tempo som gör att han 

kan hålla ut hela vägen, utan att gå. 

Loppet är fyra varv runt en bana i hjärtat 

av Köpenhamn. Det är fullpackat med 

åskådare och det är inte många lugna ögonblick. 

Vid en tidpunkt beslutar sig Søren 

impulsivt att upprepa den mening som ett 

år tidigare tände elden i honom. Han ser 

slumpmässigt en åskådare djup in i ögonen 

och skriker «nästa år är det din tur». 

Svaret kan han bara gissa sig till, medan 

han springer vidare. 

UPPLOPPET 

4 timmar och 28 minuter in i loppet – och 

knappt 12 timmar efter allt började, med en 

genomträngande huvudvärk vid vattenkanten 

i Amager Strandpark – närmar sig 

Søren höjdpunkten av ett års hård träning: 

sista etappen upp mot vändpunkten på 

Christiansborgs Slotsplass. Fem slussar 

skickar ut löparna på respektive första, 

andra, tredje eller fjärde varv med färgade 

armband som indikerar antal varv och 

äntligen är han på de sista 100 meterna 

mot målstrecket. Sørens fyra armband 

vittnar om att han har utfört alla varv och 

får därmed tillgång till den femte och sista 

slussen: upploppet. 

Överskottsenergin, som han har känt 

under hela distansen, kunde han lätt 

använda för att sätta in slutspurten, men 

istället håller han tempot nere. Han ser 

sig omkring och tar in alla intryck. Han 

springer över målstrecket och blir till hans 

stora förvåning mött av Rasmus Henning, 

Danmarks just nu bästa triathlet på ironman-distansen, 

som hänger en medalj runt 

Sørens hals. Känslorna är stora. Han tänker 

för sig själv «du är 52 år, du är järnman och 

du är på toppen. Fy f… vad du är seg!» 

TANKAR I EFTERHAND 

Søren stannar kvar ett tar timmar vid 

målområdet tillsammans med klubbkompisarna, 

där dagens upplevelse får 

sjunka in. Sedan hämtar han sin cykel, för 

att åka tillbaka till sin båt i Christianshavns 

Kanal. På väg hem över Knippelsbro, ser 

han atleter som fortfarande håller på med 

loppet. «Fy f… vad du är seg», tänker han 

«och fy f… vad dem är sega!» 

Bonden, sjömannen och den nykläckta 

järnmannen har ännu en gång fått 

bekräftat för sig själv att han i det långa 

loppet klarar av att fokusera – oavsett om 

det är som triathlet eller sjöman. Men han 

är inte färdig med varken Atlanten eller 

ironman-distansen för sista gången. 

SØREN DAHL ANVÄNDER DESSA 

EQ-PRODUKTER: 

• Joint Relief (i 1,5 år som har hjälpt mig 

efter en skada i vristen och gjort det 

möjligt för mig att springa igen efter 

5 års paus) 

• Life Pack (1 år) 

• Active Collagen² (1 år) 

• Promix 

REcEpT 

EQOLOGY BLåBÄrssOppa 

Vintern närmar sig och 

förkylnings säsongen har börjat. 

då passar det perfekt med 

rykande varm blåbärssoppa full 

av härlig smak och stärkande 

antioxidanter. 

Soppan är god som den är, 

men det som verkligen förhöjer 

smaken är färska myntablad. Det 

är nästan magiskt vad myntablad 

gör med blåbärssoppan. 

INGrEdIENsEr TILL 

2 pOrTIONEr 

• 200-250 g blåbär (färska eller 

frysta) 

• 2,5 dl vatten 

• 1 msk potatismjöl 

• 3 tsk Eqology Blueberry Tea 

• ½ tsk Eqology Green Tea 

• 1 vaniljstång 

• Ev. färska myntablad 

GÖr så HÄr 

• Dela vaniljstången i två och 

skrapa ut vaniljen 

• Kör blåbär och vatten i en 

matberedare 

• Koka upp blandningen 

och tillsätt Eqology-teerna, 

vaniljfrön och resten av 

vanilj stången 

• Skruva ned värmen och låt 

det stå och dra i 10 minuter 

• Rör ut potatismjöl med 

lite kallt vatten i ett glas 

(redning) 

• Dra av kastrullen från 

plattan och rör ut redningen 

i soppan 

• Ta ut vaniljstången 

• Smaka av med mer Eqology 

Blueberry Tea om du tycker 

att soppan behöver mer 

sötma 

• Sätt tillbaka kastrullen på 

plattan och låt soppan koka 

upp 

• Servera i tekoppar eller sopptallrikar 

och garnera eventuellt 

med färska myntablad 

Text: Ingrid Campbell Pedersen 

QUIz 

Hitta svaren genom att leta i detta 

magasin. Svaren och vinnaren 

publiceras två nummer senare. 

1. Hur många maratonlopp har Søren Dahl 

sprungit tidigare? 

2. Kan vi få energi genom att gå barfota 

utomhus? 

3. Hur varmt bör tevattnet vara för att inte 

skada de aktiva verksamma ämnena? 

4. Hur mycket sparar du när du köper 

te-paketet som årets julerbjudande? 

5. Vad är orsaken till närmare 90 % av alla 

vinterdepressioner? 

6. Vilken av ingredienserna i Face Recover 

Mask skiljer ut toxiner? 

7. Hur många veckor tog det innan Kims 

inåtväxande skäggstrån blev bättre? 

8. Hur gammal är «järnmannen» Søren 

Dahl? 

9. Vilken slags sylt åt de engelska piloterna 

under andra världskriget? 

10. Hur hög andel naturliga ingredienser har 

Active Eye Cream? 

Var med i dragningen av en EQ Life Pack – vår 

bästsäljare! Paketet har ett värde av 599: -. 

Skicka in svaren, samt namn och adress före 

10 november till quiz@eqology.no 

Rätt svar från nr. 08/2012: 

1. Marion Rosen 2. Ja 3. Erythema nodosum 

4. Ja 5. 10-14 gånger 6. Energikälla 7. Ja 8. 

Dyretestet 9. Life Pack 10. Både kött och fisk 

Vinnare: 

Malin Erkenvik från Rimbo, Sverige 

Vi gratulerar! 

TEXT ASTRID SchAUG 


FOTO THINKSTOCK 

HJÄrNGYMPA

HÄLSA 

LÄKAREN 

Carsten Vagn-Hansen kommer 

från Danmark och har varit 

praktiserande läkare i 18 år, 

samt lektor och kursledare i 

Praktiserande Läkarnas Centraliserade 

Efterutbildning. Han var 

president för SIMG (det internationella 

sällskapet för allmänmedicin) 

1979-82, har belönats 

med flera utmärkelser, bl.a. The 

International Nature Medicine 

Honorary Price, är författare av 

flera böcker inom hälsa och 

välbefinnande och har tidigare 

varit radiodoktor i Danmarks 

Radio samt TV-doktor i DR TV. 

Nu är han hälsokonsulent, 

föredragshållare, «handelsresande 

i hälsa» och dessutom 

skribent i Eqology Magazine. Du 

kan läsa mer på hans hemsida 

www.radiodoktoren.dk 

BEVARA ENERGIN 

- i den tunga, mörka årstiden 

Många kan bli trötta och orkeslösa under vinterhalvåret och några 

kan till och med utveckla depression. Vi äter dessutom kraftigare 

mat så att vi lättare går upp i vikt. Lyckligtvis är det mycket vi själva 

kan göra för att undvika dessa fällor. 

LJUS 

Brist på ljus är anledningen till att våra 

vanor, vår aktivitetsnivå och vårt psykiska 

tillstånd förändras under vintern. Upp till 

90 % av alla vinterdepressioner beror på 

ljusbrist, så det är viktigt att kompensera 

detta. Man kan skaffa sig en dagsljuslampa 

eller åtminstone en glödlampa med dagsljus. 

Börja dagen med att se in i detta goda ljus 

som har ett spektrum likt solens strålar. Det 

ger humöret ett ordentligt lyft på morgonen. 

Ett ljusrör med dagsljus till köket är en bra 

investering. Arbetar du inte dagtid kan du gå 

en promenad eller jogga ute i dagsljus, utan 

solglasögon. 

Får man inte ordentligt med dagsljus, 

upptäcker inte heller hjärnans pinealkörtel 

(även kallad tallkottkörteln) att det har blivit 

dag. För hjärnan är ljuset inomhus det samma 

som nattljus och efter få dagar kan hjärnan 

inte längre skilja mellan natt och dag. Det 

blir rörigt i den inre klockan som sitter i 

pinealkörteln – vår livsklocka. Detta leder till 

att det blir rörigt i hjärnans kemi vilket kan 

utlösa en depression. 

Ljuset går genom ögonen och till en viss 

grad också huden, som sedan skickar signaler 

till pinealkörteln om att reducera sin produktion 

av signalämnet melatonin (ett hormon). 

När det sedan blir mörkt, ökar produktionen 

av melatonin kraftigt. Därmed får vi en god 

sömn. På samma sätt blir kroppen återuppbyggd, 

stimulerad och reparerad med hjälp av 

melatonin, som är vår kraftigaste antioxidant. 

Produktionen av melatonin reduceras 

med åldern och man menar att detta främjar 

åldrandet och ökar förekomsten av sjukdom 

hos äldre. Melatonin fungerar dessutom 

närmast som ett motgift: lägg märke till hur 

humöret stiger när solen lyser och snön ligger 

vit. Motion är också bra för humöret och en 

dos med omega-3-fettsyror om morgonen är 

själva pricken över i:et. Se också till att vara 

ordentligt klädd och håll fötterna varma. 

«EARTHING» - JORDNING 

Vi människor är elektromagnetiska och 

därmed beroende av att vi tillhandahålls 

elektroner från både ljuset, maten och jordens 

yta. Om vi går på trägolv eller använder 

skor med gummi- eller plastsula, får vi inte 

tillgång till de fria elektronerna från jorden 

och mottager därmed inte jordens energi. 

Under oxygenets omsättning i cellernas 

«kraftverk» (mitokondrierna) bildas det 

skadliga fria oxygenradikaler. Dessa stjäl 

elektroner från mitokondrierna, som försvagar 

energiproduktionen. Det sker en oxidation 

(härskning) som ska motverkas av 

antioxidanter. Antioxidanterna är elektrondonatorer 

och kommer först och främst från 

en hälsosam kost och kosttillskott som t.ex. 

C- och E-vitamin. 

Vi får också antioxidanter från de fria 

elektronerna i jorden som neutraliserar de 

fria oxygenradikalerna. Om detta inte sker 

Dagsljus. Försök att vara ute så mycket som 

möjligt dagtid. Det är bra för både humöret och 

för nattsömnen. 


HÄLSA 

Earthing. Går vi barfota utomhus, kan vi utnyttja energin från jorden. Kineserna kallar det för jordens Qi. Det korrigerar bristen av elektroner i kroppen och vi upplever 

energi och välbefinnande. Vi normaliserar kroppens biologiska rytmer och stärker våra självläkande krafter. 

kommer det att påverka immunsystemets 

normala funktion. Går vi barfota utomhus, 

får vi massa energi. Vår kropp består för 

det mesta av vatten och mineraler, vilket 

gör att elektronströmmen från jorden 

lätt kan förflytta sig i kroppen och tillföra 

livsenergi. 

Kineserna kallar det för jordens Qi. 

Det korrigerar elektronisk ostabilitet 

och bristen av elektroner i kroppen, och 

vi upplever energi och välbefinnande. 

Det motverkar bl.a. de inflammationsaktiva 

förändringarna i kroppen. Sådana 

inflammationer ligger till grund för flera 

sjukdomar, bl.a. åderförkalkning, blodpropp 

och cancer. Kroppens biologiska 

rytmer normaliseras, man blir lugn i kropp 

och sinne, får bättre sömn och våra självläkande 

krafter blir starkare. Ett annat bra 

sätt för att få i sig de fria elektronerna är 

att hålla i ett träd med bara händer. Trädet 

är levande och utstrålar fria elektroner. 

Man kan också köpa underlag till att ha i 

sängen, som kopplas till en jordledning. 

Man sover betydligt bättre om man har 

en jordförbindelse. Man kan läsa mer om 

jordning och den vetenskapliga bakgrunden 

i boken «Earthing» av Clinton 

Ober, Stephen T. Sinatra, M.D och Martin 

Zucker. 

GE KROPPEN DET DEN BEHÖVER 

Var uppmärksam på vad du äter. För mycket 

socker, vitt mjöl och kött gör kroppen sur 

och det stjäl energi. Det är också detta 

man blir tjock av och inte av fett (av den 

hälsosamma typen), som tvärtom ger energi 

samt motverkar sötsuget och att man 

inte äter för mycket. Undvik margarin och 

tranfettsyror och använd istället ekologiskt 

smör. Det hälsosamma fettet finns också 

i nötter och mandlar och goda omega- 

3-fettsyror hittar man i fisk och skaldjur. 

Tång innehåller bl.a. jod, som håller igång 

ämnesomsättningen. Använd kokosfett när 

du steker. Det innehåller energi givande 

fettsyror. Se till att du får i dig många olika 

frukter och grönsaker. Kål och rotfrukter 

har värdefulla näringsämnen och är även 

bra för ekonomin. Bär är små energibomber 

med massa antioxidanter. 

Ta gärna ett bra vitamin-mineral-tillskott 

dagligen (naturliga vitaminer och lättupptagliga 

mineraler), t.ex. Life Pack och 

komplettera med minst 100 mikrogram 

vitamin D3 till en huvudmåltid och 600 mg 

magnesium på kvällen, tillsammans med 

50-100 mg vitamin B6. Ett blandat starkt 

B-vitaminpreparat om morgonen är också 

fördelaktigt. B-vitaminer är viktigt för enzymerna 

som får alla kroppens funktioner 

att fungera som de ska. Under vintern har 

de flesta brist på C-vitamin, så ta ett gram 

C-vitamin två gånger dagligen. Drick te 

som innehåller många goda antioxidanter 

och andra värdefulla vegetabiliska ämnen. 

BEHÖVER DU EXTRA ENERGI? 

Då ska du först och främst fundera på 

varför du saknar energi. Orsaken beror i 

många tillfällen på stress. Ett tips är att 

koncentrera sig om det man håller på 

med och inte tänka på allt annat du ska 

göra senare. Planera ordentligt och ge dig 

själv tid till små pauser när du kan tömma 

huvudet för alla dina oregerliga tankar. 

Du kan också överväga att ta ett tillskott 

av adaptogener. Ordet betyder 

att de vegetabiliska ämnena ökar dina 

möjligheter att tillpassa alla utmaningar 

du stöter på. Rosen rot är ett gott exempel 

och motverkar dessutom depressioner. 

Andra adaptogener är Ginseng, Schisandra 

chinensis, Eleutherococcus senticosus och 

svamparna Reishi och Cordyceps. Multichi 

Energy är en produkt med många adaptogener. 

Adaptogenerna ökar cellernas 

förmåga att både producera och utnyttja 

energi. De har dessutom anti oxidativa 

egenskaper, som skyddar alla de små 

mitokondrierna. 

HJÄLTAR FÅR 

BARN ATT VÄLJA 

HÄLSOSAMT 

När den spenatätande 

serietidningsfiguren 

Karl-Alfred blev populär 

på 1930-talet, ökade 

konsumtionen av den 

nyttiga växten med mer 

än 30 procent i USA. Nu 

tyder ny forskning på att 

även andra hjältar kan 

få barn till att äta nyttigt. 

Forskare på University of 

Utrecht fick barn till att 

välja frukt bara genom 

att fråga vad deras 

hjältar skulle ha gjort. 

Källa: forskning.no 

SKOGSBLÅBÄR INNEHÅLLER MER 

ANTIOXIDANTER ÄN BÄR FRÅN 

AFFÄREN 

Det är mer än dubbelt 

så mycket antioxidanter 

i skogsblåbär som i trädgårdsblåbär, 

däribland 

de amerikanska. I skogblåbär 

finns det antioxidanter 

i hela bäret, till 

skillnad från trädgårds- 

blåbäret som först och 

främst har antioxidanter 

i skalet. Är du osäker kan 

du dela bäret och se 

om fruktköttet är blått 

eller vitt. 


Källa: nrk.no 

VATTEN ÄR VIKTIGAST 

Bra dricksvatten och ett bra 

kloaksystem är det säkraste 

sättet att bekämpa fattigdom 

i utvecklingsländer, menar 

amerikanska forskare. Barn 

som växer upp med dåligt 

dricksvatten och tvivelaktiga 

sanitära förhållanden, blir inte 

lika långa som andra barn. 

Hämmad tillväxt är nämligen 

också förknippat med sämre 

utvecklad tankeförmåga 

och svagare resultat i skolan. 

Detta är något att tänka på 

VITLÖK HAR 

ANTIBAKTERIELLA 

ÄMNEN 

Vitlöksätare får bra resultat i de 

flesta hälsoundersökningarna. 

Vitlök har en unik egenskap som 

kan bekämpa bakterier som ger 

lunginflammation, magsår, diarré 

och maginfektion. Vitlök reducerar 

bakteriernas aktivitet och hämmar 

produktionen av toxiner. 

Källa: bama.no 

SMÅTT & GOTT 

TEXT INGRID cAMpBEll pEDERSEN 

när man vet att 2,9 miljarder 

människor har dålig tillgång till 

rent vatten och 4,2 miljarder 

inte har tillgång till ordentliga 

sanitära faciliteter. 


VAR FÖRSIKTIG 

MED DESINFEK- 

TIONSMEDEL 

Vi bör bli mer försiktiga med 

att använda desinfektionsmedel. 

Nya upptäckter på 

Norges veterinärhögskola 

visar att även bakterier hos 

djur blir resistenta mot de 

vanliga, receptfria desinfektionsmedlen. 

Användning 

av desinfektionsmedel kan 

dessutom hålla bakterier 

vid liv som är resistenta mot 

antibiotika. 


aLLa FOTON THINKSTOCK

JULERBJUDANDE 

ÅRETS 

JUlERBJUDANDE 

Beställ dina julklappar redan nu, så slipper du att bekymra dig för 

förseningar i postgången när vi närmar oss jul. Har du din fasta leveransperiod 

i slutet av månaden, kommer du att mottaga dessa paket i slutet av 

november/början av december. 

Julerbjudande 1 

599:-* 

Du sparar 200:- 

Varunr: 36002 

MOISTURE DEFENCE SYSTEM 

Ger fuktighet till normal, torr och känslig 

hud. 


599:-* 


Varunr: 36003 

OIL CONTROL SYSTEM 

Balanserar och normaliserar fet och 

överaktiv hud. 


649:-* 


Varunr: 36004 

AGE MANAGEMENT SYSTEM 

Ger nytt liv till mogen eller åldrande hud 

(från ca 30 år). 


449:-* 


Varunr: 8302 

TE-PAKET 

Ett välsmakande urval av våra populäraste 

teer: rooibos Tea, Green Tea, 

Cranberry Tea och Blueberry Tea. 

*Gäller vid köp av minst en produkt till ordinarie 

pris (autoorder). Erbjudandet kan beställas 

redan nu och behandlas i november och 

december. Du kan beställa så många du vill. 


NOVEMBER 

ERBJUDANDE 

30% 

NU 

ERBJUDANDE 1 

20 OKTOBER 2012 

FRUIT POwER X 2 

• Nyttigt godis för stora och små 

• Naturliga vitaminer och antioxidanter 

• Innehåller naturliga sötningsmedel 

Varunr: 8001 

Ordinarie pris (autoorder) tillsammans:130:- 

Nu endast: 91:- 

SÅ FÅr DU MÖJLIGHET TILL ATT KÖPA ErBJUDANDENA: 

ERBJUDANDE 1: Handlar du minst en produkt till autoorder-pris kan du beställa erbjudande 1. 

ERBJUDANDE 2: Handlar du varor för minst 500 kr till autoorder-pris kan du beställa erbjudande 2. 

Endast ett av varje erbjudande per beställning. 

ERBJUDANDE 2 

ENERGY BARS X 2 

50% 

NU 

• Godkänd som måltidsersättning 

• Rekommenderas också innan och 

efter träning 

• Krispig bar med karamellsmak och 

överdrag av mörk choklad 

Varunr: 8002 

Ordinarie pris (autoorder) tillsammans: 298:- 

Nu endast: 149:- 

BESTÄLL PÅ EQOLOGY.COm ELLER TEL. 0524-509 00

eq magazine oktober - Eqology

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?