Nykarleby Arbis Torsdagsföreläsningar

Nykarleby Arbis 

– Vi gör det möjligt! 

Kursprogram 2010–2011 

Nytt kursbokningsprogram Anmälan till alla kurser

En 

unik 

duell och 

föreläsning 

med Stefan Holm 

och Patrik Sjöberg 

i Nykarleby Arbis

Välkommen att ta del av Arbis kursprogram 

för läsåret 2010-2011 

Vårt kursutbud för detta läsår bjuder på nyheter ur många 

aspekter. Förstås har vi ett stort utbud av nya kurser, men 

som du redan märkt då du såg katalogen så har vi ändrat 

både format och layout. Vi har även bytt till ett helt nytt 

anmälningssystem och ger nu alla möjlighet att i realtid 

kunna anmäla sig till kurser och föreläsningar på nätet. 

Första gången du anmäler dig till en kurs, skapar du en 

egen inloggningsprofil. Därefter kan du enkelt anmäla dig 

till de kurser du vill delta i, se vilka kurser som har lediga 

platser, etc. Du kan förstås också ringa till oss och anmäla 

dig som tidigare. 

För att ge alla en bättre och tydligare service, krävs förhandsanmälan 

till alla kurser från och med denna höst. Detta 

gäller även gymnastikkurserna. 

Vårt kursprogram är ett enda stort pussel att sätta, där våra 

kurser och utrymmen och alla andra aktiviteter i Nykarleby 

är unika och viktiga bitar. Ditt kursförslag kanske blev en 

av årets alla pusselbitar, eller också är det som deltagare 

du blir en bit i hela detta stora pussel tillsammans med alla 

andra. 

Vår satsning på torsdagsföreläsningar har blivit en stor 

succé och vi fortsätter med nya intressanta föreläsare och 

intressanta teman. Under hösten bjuder vi på hela nio 

föreläsningar. Vi får bl.a. besök av gäster som Stefan Holm, 

Patrik Sjöberg, Ebba von Sydow och Johan Fagerudd. 

I ett axplock av årets nyheter kan vi också presentera kurser 

som Kettlebells, Bygg din egen kajak eller isjakt, Gör din 

egen regnrock, Smycken i emalj, Halv åtta hos DIG, Ljus i 

trädgården och Vardagsmassage. 

Tervetuloa osallistumaan! 

Arbiksen kurssitarjonnasta löytyy tänäkin vuonna suomenkielellä 

pidettäviä kursseja sivulla 40. Kaikille Arbiksen 

järjestämille kursseille voi luonnollisesti osallistua niin 

suomen-, ruotsin- kuin muunkin kieliset opiskelijat. Koko 

Arbiksen henkilökunta palvelee teitä mielellään suomenkielellä, 

kuten myös useimmat opettajistamme. 

Rohkeasti mukaan! 

Anders, Barbro, ja Michaela 

3 

Helgen 18-19 september får vi besök av proffsdans- och 

gymnastikdragare, som håller intressanta pass hela helgen. 

Alla är varmt välkomna på Gympa- & danskonventet Energy 

Moves. 

I Ung-Arbis ordnas många nya kurser och speciellt vill vi här 

lyfta fram teaterkonsten, som startar på tre olika ställen i 

staden. Teaterkonsten riktar sig till barn i åldern 7-10 år. 

Flera av de kurser och projekt som Arbis erbjuder skulle inte 

vara möjliga att genomföra utan den externa finansiering 

som olika fonder och styrelser ger oss. Ett stor tack till dem 

som hörsammar våra ansökningar. 

Ta dig tid att läsa igenom hela kursprogrammet. Vi försöker 

göra kursutbudet mångsidigt och vi hoppas att du hittar 

kurser som intresserar just dig. Vi vill att den kurs eller de 

kurser du väljer skall berika din fritid, vara avkopplande och 

samtidigt ge dig nya kunskaper och nya färdigheter. Om 

du har önskemål eller synpunkter på våra kurser, tag gärna 

kontakt. 

Under året dyker det ännu upp nya kurser. Information om 

dessa hittar du på vår hemsida och i lokal-tv. Inför våren ger 

vi även ut vårens kursprogram i tryckt form. Med nära 200 

kurser för alla åldrar och smaker försöker vi leva upp till vår 

slogan: Arbis – Vi gör det möjligt. 

DU ÄR VARMT VÄLKOMMEN! 

Anders, Barbro och Michaela

Allmän information 

ANMÄLAN 

Vi tar ibruk nytt anmälningsprogram från denna höst. Detta 

innebär också att det krävs förhandsanmälan till samtliga 

kurser. Det kommer på detta sätt att bli en klarare och tydligare 

service till er från oss. 

Du kan som tidigare ringa in och anmäla dig, men du kan 

även använda vårt nya system på vår hemsida. Du skapar 

en egen inloggningprofil och kan enkelt anmäla dig till 

kurser, se om det finns lediga platser och hålla koll på vilka 

kurser du deltagit i. 

Till många av de kurser som startar i höst och fortsätter efter 

nyår, bör du anmäla dig skilt till höst- respektive vårterminen. 

Bland annat gymnastikkurser med begränsat antal 

platser, bör du anmäla dig skilt till om du även vill delta på 

våren. Till kurser som inte har begränsat antal platser, kan 

man anmäla sig till vårterminen från 1 november. En del 

kurser är helårskurser som t.ex. våra körer, språk och piano. 

Du ser tydligt i kursprogrammet och på nätet om kurserna 

du vill delta i är helårskurser eller endast en termin. Kursavgiften 

betalas som tidigare per termin. 

Anmälan kan ske per telefon 7856 470 eller 7856 475. Allra 

enklast sker anmälningar på www.arbis.fi i realtid i vårt 

nya anmälningsprogram. Anmälan via epost tas inte emot. 

Anmälan till kurserna tas emot från måndagen den 23.8 

klockan 8.00. 

ELEVANTAL 

För att en kurs skall starta fordras minst 10 deltagare i 

centrum och 8 deltagare i byarna. Om antalet deltagare är 

mindre än 7 tre gånger under terminen avbryts kursen. I 

fortsättningskurser i språk är minimiantalet deltagare 7. 

4 

KURSER OCH UTSTÄLLNINGAR 

Observera att startdatum finns angivet i programmet för 

varje enskild kurs. Kurser kan även ordnas under övriga 

tidpunkter. Skolornas höstlov är 21-22.10, Alla helgons dag 

6.11, sportlovet vecka 9 (28.2–6.3.11), påsken 21.4-25.4. 

Dessa tidpunkter håller även arbiskurserna lov. Arbis har 

ingen vårutställning detta år, istället pågår Arbis utställning 

från olika kurser i Bibliotekets fönster under hela läsåret. 

AVGIFTER OCH FAKTURERING 

Du betalar en skild AVGIFT PER TERMIN för varje kurs du 

deltar i. Terminsavgifterna faktureras från kansliet. Inga 

pengar betalas åt kursens lärare eller till kansliet. För obetald 

avgift debiteras en påminnelseavgift på 2 €. Deltar du 

endast en gång i en helterminskurs som du inte deltagit i 

tidigare, så räknas det som en ”pröva på”-gång och vi fakturerar 

inget. Deltar du flera än en gång så faktureras hela 

beloppet. Torsdagsföreläsningar betalas alltid på plats. 

GYMPAPASS 

Arbis gympapass gäller inte längre, passet tas ur bruk. Du 

som har oanvända gånger kvar på ditt pass kan lämna in 

det till kursens lärare, arbis kansli eller till Stjärnhallen. Skriv 

ditt namn på passet, så drar vi av den kvarvarande summan 

på passet från kursavgiften. 

FÖRMÅNSSEDLAR 

SOM BETALNINGSMEDEL 

Vi tar emot Liikuntasetelit, Kuntoilusetelit, Tyhysedlar och 

Kulttuurisetelit från ditt företag eller den kommun som 

befrämjar ditt deltagande i våra kurser. Som deltagare skall 

du vid anmälan meddela om du använder förmånssedlar 

och sen ge dina förmånssedlar till läraren för kursavgiften 

senast tredje kurskvällen. Vi ger inte tillbaka pengar på 

sedlarna och tar heller inte emot pengar.

INTERNET & FACEBOOK 

På våra hemsidor hittar du de färskaste uppgifterna om 

kurser som pågår och nya kurser som startar. Vi har en 

sida med nyinsatta kurser, där nya kurser som inte är med 

i kursprogrammet dyker upp. På sidan Aktuellt hittar du 

aktuella saker som pågår. Om du inte vill vara med på bild 

från en Arbiskurs på hemsidan, kan du meddela om detta 

till kansliet. 

Du kan även hitta Arbis på Facebook och där få en del information 

om våra kurser och föreläsningar. Sök oss under 

namnet Arbis Nykarleby. 

PERSONUPPGIFTER OCH MOBILNUMMER 

Dina adress- och personuppgifter som du uppger vid anmälning 

ges till kursledaren, men lämnas inte ut till någon 

annan. Uppge gärna ditt mobilnummer vid anmälan. Vi 

meddelar ändringar i kursen du deltar i via textmeddelanden. 

FÖRSÄKRINGAR 

Kursdeltagarna är inte försäkrade från institutets sida. 

Elever som deltar i riskfyllda kurser bör notera detta. 

LEKTIONER OCH LOV 

En lektion/en timme omfattar 45 minuter. Kurser i teoretiska 

ämnen pågår i allmänhet två lektioner per kväll, kurser i 

praktiska ämnen tre eller fyra lektioner. Om kursuppehåll eller 

ändrad kurskväll överenskommes i god tid mellan lärare 

och kursdeltagare. Då skolorna har lov har även Arbis lov. 

Lärare och kursdeltagare på kurser som inte hålls i skolor 

kan komma överens om annat. 

INDIVIDUELL UNDERVISNING I MUSIK 

Terminsavgifter för individuell undervisning: 15 min / 51 €, 

20 min / 57 €, 30 min / 68 €. Observera att det är begränsat 

antal platser till kurserna. Deltagande avgörs enligt anmälningsordning. 

UTVÄRDERING 

Du kan utvärdera de kurser du deltagit i hos oss genom att 

anonymt fylla i utvärderingsblanketten på vår hemsida. På 

detta sätt hjälper du oss att utveckla vår verksamhet. Utvärderingsblanketten 

hittar du på www.arbis.fi. 

SEKTIONEN 

Svenska skolsektionen ansvarar för Arbetarinstitutets verksamhet. 

BYAOMBUD 

Har du i din by förslag på kursverksamhet, så tag gärna 

kontakt med ditt byaombud. På katalogens baksida hittar 

du vem som är ombud i din by. 

STATISTIK 

Nykarleby Arbis och Studiecentret läsåret 2009-10: 

Antal lektioner: 6 430 h - Antal kursdeltagare: 8 066 st. Antal 

kurser 295. 

5 

Bildningsväsendet 

För förfrågningar som berör våra verksamhetsområden, 

kontakta oss inom bildningsväsendet: 

Besöksadress: Seminariegatan 17, 66900 NYKARLEBY 

Fax: 785 6499 

Boris Sundell, direktör för bildningsväsendet, tel. 785 6400 

e-post: boris.sundell@nykarleby.fi 

Barbro Julin, ekonom för bildningsväsendet, tel. 785 6401 

e-post: barbro.julin@nykarleby.fi 

Inger Englund, kanslist, tel. 785 6402 (tjänstledig) 

e-post: inger.englund@nykarleby.fi 

Ann-Sofie Pensar, kanslist, tel. 785 6402 

e-post: ann-sofie.pensar@nykarleby.fi 

Sanne Sourander, kanslist, tel. 785 6422 

e-post: sanne.sourander@nykarleby.fi 

Anders Wingren, rektor, tel. 785 6475 

e-post: anders.wingren@nykarleby.fi 

Barbro Snårbacka, kurssekreterare, tel. 785 6470 

e-post: barbro.snarbacka@nykarleby.fi 

Catrin Holm, kurssekreterare tel.785 6470 

e-post: catrin.holm@nykarleby.fi (moderskapsledig) 

vik.Michaela Dahlsten, kurssekreterare tel. 785 6470 

e-post michaela.dahlsten@nykarleby.fi 

Tina Nylund, kultur- och fritidschef, tel. 785 6483 

e-post: tina.nylund@nykarleby.fi 

Katarina Östman, ungdomsledare tel. 785 6485 (t.f.) 

e-post: katarina.ostman@nykarleby.fi 

Laura Holm, museiamanuens, tel. 785 6480 

(moderskapsledig), e-post:laura.holm@nykarleby.fi 

vik Lilian Pettersson-Smeds, museiamanuens tel. 785 6480 

e-post:lilian.pettersson-smeds@nykarleby.fi 

Peter Back, hallmästare tel. 044-721 9079 

e-post: peter.back@nykarleby.fi 

Emil Wingren, international club, övervakare, 

tel. 044-721 9077, e-post:emil.wingren@nykarleby.fi 

Margit Westerlund, bibliotekschef, tel. 785 6101 

e-post: margit.westerlund@nykarleby.fi 

Helena Nukala-Kronlund, dagvårdschef tel. 050 414 3262 

e-post: helena.nukala-kronlund@nykarleby.fi 

Gerd Strand, dagvårdsledare tel. 044-721 9040 

e-post: gerd.strand@nykarleby.fi 

Christina Asp-Törnqvist, byråsekreterare tel. 785 6405 

e-post:christina.asp-tornqvist@nykarleby.fi 

Rektorer 

Patrik Hautanen, Socklot skola, tel. 781 1340 

Susanne Sandin, Jeppo skola, tel. 764 2334 

Sami Furu, Kovjoki-Markby skola, tel. 722 5110 

Carita Häggblom, Munsala skola, tel. 764 1116 

Niklas Nybäck, Normens skola, tel. 785 6440 

Teresia Tötterman-Engström, Skogsparkens skola, tel. 785 6430 

Anders Fors, Hirvlax skola, tel. 764 5215 

Henry Kallvik, Ytterjeppo skola, tel. 722 8009 

Pirkko Rantanen, Metsäkulman koulu, tel. 785 6450 

Ulla-Brita Wikström, Carleborgsskolan, tel. 785 6410 

Stefan Kula, Topeliusgymnasiet, tel. 785 6420

Tillsammans 

Arbis bjuder ut kurser där barn tillsammans med en vuxen kan delta. Tanken med kurserna är att de skall vara givande 

för både barnet och den vuxne, samtidigt som man tillbringar värdefull tid tillsammans. För Tillsammans-kurser betalar 

du en avgift per barn och anmäler barnet / barnen. 

17002 Babymassage 

onsdag 10.30-12.00 Rådhuset 

27.10.2010 - 1.12.2010 (6 tillf. 12 lekt.) Gertrud Holmqvist 

Sista anmälningsdag: 24.10.2010 Max deltagare: 10 

Kursavgift 19 € 

Babymassage är strukturerad beröring för spädbarn. Den 

ger lugn och ro, kommunikation, stimulans och hjälper vid 

olika spänningstillstånd t. ex kolik. Barn som får mycket beröring 

mår bättre! Ta med en filt åt babyn. Materialkostnad 

på 18 € tillkommer. 

17004 Babyrytmik 0-1 år 

måndag 10.00-10.45 Rådhuset 

13.9.2010 - 15.11.2010 (10 tillf. 10 lekt.) Malin Sundqvist 



Sjung, dansa och ha kul tillsammans med din baby. Med 

sång, dans, ramsor och rytm skapar vi en härlig och trygg 

upplevelse tillsammans. Ta på bekväma kläder och ta med 

liggunderlag eller filt åt babyn. En vuxen per barn behövs 

för kursen. 

17006 Småbarnsrytmik 1-3 år 

måndag 11.00-11.45 Rådhuset 

13.9.2010 - 15.11.2010 (10 tillf. 10 lekt.) Malin Sundqvist 



Vi sjunger gamla och nya sånger, lär oss roliga ramsor, 

dansar och rör oss, både stora och små. Vi har roligt tillsammans 

i en glad och avslappnad stämning. Ta på bekväma 

kläder, och ta gärna med liggunderlag eller filt. 

6 

17008 Cupcakes 

onsdag 17.30-19.45 Carleborgsskolan, Kryddan 

29.9.2010 - 13.10.2010 (2 tillf. 6 lekt.) Marika Lillqvist 



Vi bakar tillsammans. Vi bakar och dekorerar cupcakes och 

muffins med olika glasyrer. Vi skapar fantastiska vimsiga 

bakverk för alla tillfällen. Ta med egen låda att ta hem smakprover 

i! 

17024 Stearinstjärnor 

onsdag 17.30-19.45 Socklot skola 

1.12.2010 - 1.12.2010 (1 tillf. 3 lekt.) Marie Björklund 



Pysselkväll för barn och föräldrar tillsammans. Vi klipper 

stjärnor och snöflingor ur papper och förstärker dem med 

stearin. Materialkostnader tillkommer, ca. 2-3 €/person. 

17025 Stearinstjärnor 

torsdag 17.30-19.45 Uf Svanen, Monå 




Pysselkväll för barn och föräldrar tillsammans. Vi klipper 

stjärnor och snöflingor ur papper och förstärker dem med 

stearin. Materialkostnader tillkommer, ca. 2-3 €/person.

17029 Dockvagn 

onsdag 18.00-20.30 Munsala skola 

22.9.2010 - 20.10.2010 (5 tillf. 15 lekt.) Christer Spåra 



Tillsammans med moffa eller faffa, eller någon annan 

vuxen, bygger vi en dockvagn av t.ex. fanér. I den kan både 

dockan, nallen och kissen sova. 

17055 Träna med din baby 

tisdag 10.30-11.30 Stjärnhallen, Bellatrix 

28.9.2010 - 16.11.2010 (8 tillf. 11 lekt.) Johanna Skog 



Ett träningspass för dig som nyligen blivit mamma och 

vill komma igång igen efter förlossningen. Vi går igenom i 

stort sett hela kroppens muskulatur och använder babyn 

Unga män 

18010 Paddla kajak 

måndag & tisdag 18.00-21.00 Bildningskansliet, vån. 1, Lingua 

6.9.2010 - 7.9.2010 (2 tillf. 8 lekt.) Sture Sundqvist 



Första kvällen går Sture teoretiskt igenom hur man paddlar 

kajak, olika typer av säkerhetsutrustning osv. På tisdagkväll 

samlas alla vid Andra sjön för praktiska övningar. 

18001 Fina Fisken 

torsdag & fredag 18.00-20.30 Tullmagasinet, Andra sjön 

2.9.2010 - 3.9.2010 (2 tillf. 7 lekt.) Ralph Ström 



Under torsdagskvällen lär Ralph ut hur man hanterar den 

7 

som “tyngd” i träningen. Vi arbetar med att stärka upp bl.a. 

bäcken och mage efter graviditeten. Passet fungerar bäst 

med små bebisar som ännu inte börjat krypa. Ta med en 

filt, bekväma kläder på babyn och gärna någon leksak åt 

babyn. Kom med på ett mysigt träningspass tillsammans 

med din bebis! 

17056 Klubbor och karameller 

måndag 17.30-19.45 Carleborgsskolan, Kocken 

4.10.2010 - 11.10.2010 (2 tillf. 6 lekt.) Simone Widner 

Sista anmälningsdag: 27.9.2010 Daniel Noon 

Kursavgift 15 € Max deltagare: 12 

Tillsammans med en vuxen får du lära dig hur man tillverkar 

olika karamellsorter, som polkagrisar, godisklubbor osv. 

Vi kommer att experimentera med olika färger och smaker. 

Ålder 6 år och uppåt. I kursavgiften ingår kostnader för 

ingredienser. 

Unga män, som delfinansieras av 

Utbildningsstyrelsen, går ut på att 

ordna kurser som intresserar män 

i åldern 25-35 år. Blir kurserna inte 

fyllda av denna grupp, hoppas vi att 

även andra intresserade kommer på 

kurserna som är öppna för alla. 

färska fisken, hur man filear, kryddning osv. Till fredagkväll 

får du bjuda in en vän att avnjuta den färdigt tillredda 

fisken med gott tillbehör. Avgift för ingredienserna ca 10 €/ 

person betalas på plats. 

18002 Whiskeyprovning 

onsdag 18.30-21.00 Kuddnäs 

29.9.2010 - 29.9.2010 (1 tillf. 3lekt.) Rune Lygdbäck 



Lär dig mer om whiskey. Vi fördjupar oss i whiskeyns historiska 

bakgrund, tillverkningsmetoder och whiskeyregionerna. 

Temat är maltwhiskey. Under kvällen ingår provning 

av fem whiskeysorter. Provsmakningen ingår i kursavgiften.

Torsdagsföreläsningar 

Vill du köpa ett presentkort till en torsdagsföreläsning så gå in på vår hemsida, välj torsdagsföreläsningar och presentkort. 

11003 Konsten att ge barnen självkänsla utan att 

förlora sin egen! 

torsdag 18.00-20.30 Ahlbecksalen 

23.9.2010 (1 tillf. 3 lekt.) Helena Harrysson 



Helena pratar om hur man kan säga både JA och NEJ till 

barnen, hur man hanterar rättvisor och orättvisor, hur 

man hjälper både sig själv och sina barn att klara av starka 

känslor såsom ilska, frustration och besvikelser och hur man 

kan se när det är skönt och befriande för barnen att vuxna 

bestämmer och när det ska vara tvärtom! Inte minst pratar 

hon om hur man skapar ömsesidighet. Med sina egna 

personliga erfarenheter som grund inspirerar hon föräldrar 

att lita på sin egen kraft och närvaro som den största gåva 

man kan ge sina barn. 

Helena Harrysson är författare till boken “Våga Vara Vuxen 

-– bli en bra förälder”, Alfabeta förlag. Hon har arbetat 

som pedagog och rektor för en förskola och skola, och är 

mamma till sex barn. “Jag har haft förmånen att få lära mig 

av mina misstag”, säger hon. Idag föreläser, coachar och 

inspirerar hon föräldrar och pedagoger att möta barn med 

respekt för både sina egna och barnens behov. Hon lär oss 

att se möjligheterna i att själv mogna och växa samtidigt 

som barnen gör det! 

11004 Leader of the pack 

torsdag 18.30-20.30 Juthbacka Herrgård 

30.9.2010 (1 tillf. 3lekt.) Carina Holm 



Vill du hjälpa till i en förening genom att verka som tränare 

eller leda en barn- eller ungdomsgrupp? Under kvällen med 

Carina får du kunskaperna, enkla tips och råd för hur du 

8 

leder och hanterar en grupp. 

Hur är en bra ledare; tyrannen, mesen, kompisen - att ge 

beröm eller skäll - att fungera som uppfostrare eller ledare: 

är det någon skillnad? - hur hanterar man föräldrarna - att 

verka konsekvent och respektabelt - att ha tålamod och 

lyssna - kroppspråkets betydelse. 

Barngruppen; hur många barn klarar du av - mobbning/ 

nolltolerans - stökiga barn - att berömma och/eller hota 

- samarbetsövningar - gemenskapen - barnen kan lyssna 

och vara ett nöje att umgås med. 

Planering; att skapa ordning och rutiner - att vara bra förberedd 

- att ha mål och mening - att ha rätt nivå för barnen 

- att ha roligt - att vara flexibel, “plan B” - att vara öppen för 

förslag. 

11005 Klimatchock 


14.10.2010 (1 tillf. 3 lekt.) Staffan Lindberg 



För dig som undrar hur allting skall gå. Varför blev det som 

det blev? Och vad skall vi göra nu? Du får veta allt om vems 

fel den globala uppvärmningen egentligen är, om sopsortering 

i det antika Rom, ifall inåt-sång verkligen sparar koldioxid, 

om gälar blir nästa trend samt övertygande argument 

om varför du skall köpa en basfiol istället för en ny bil. 

Staffan Lindberg är musiker, sångare, domedagskomiker 

och koldioxidbantare i SVT:s “Vädrets makter”. Staffan har 

just kommit ut med boken “Jag skulle ha bytt till lågenergilampa 

i hallen”. 

Kvällen ordnas inom veckan för energisparande. Föreläsningen 

ordnas i samarbete med Concordia, Norra Ligan och 

grannliggande kommuner.

11006 Duellen Holm vs. Sjöberg 

torsdag 18.30-20.45 Stjärnhallen, Lilla Björn 

28.10.2010 (1 tillf. 3 lekt.) Stefan Holm 

Sista anmälningsdag: 20.10.2010 Patrik Sjöberg 

Max deltagare: 1500 Maria Akraka 

Kursavgift 25 €. För personer under 18 år är avgiften 20 € 

En unik duell och föreläsning med Stefan Holm och Patrik 

Sjöberg. Ett möte och en verbal boxningsmatch i nio ronder 

som leds av deras kollega från friidrotten, Maria Akraka. Stefan 

och Patrik är två av världens absolut främsta höjdhoppare 

genom tiderna. Båda har varit rankade som världens 

bästa höjdhoppare och tillsammans har de båda världsrekord 

och OS medaljer av alla valörer. 

Som utomstående är det lätt att dra den förhastade slutsatsen 

att två höjdhoppare som vuxit upp i samma land - och 

där den ena har haft den andre som förebild - skulle likna 

varandra på många sätt, men Stefan och Patrik är helt olika 

som individer, både fysiskt och mentalt. 

I Holm vs. Sjöberg får vi en inblick i två olika vägar mot 

den absoluta toppen. Stefan och Patrik går en match i nio 

verbala ronder där rubrikerna är bland annat “Vision & Mål”, 

“Konkurrens”, “Mediahantering”, “Myten om sig själv”, “Bäst 

när det gäller” och “Vad är talang?”. Vi får en bild av de gemensamma 

faktorerna, och olikheterna, som har tagit två 

idrottsmän till titeln “Bäst i Världen”. Boka in denna unika 

föreläsning och verbala boxningsmatch med Stefan, Patrik 

och Maria. Intresserade föreningar kan ta kontakt för unik 

juniorträff med Stefan, Patrik och Maria kl. 17.30-18.00. 

Merit-info: 

Stefan Holm har hoppat 240 cm, vilket är 59 cm över sin 

egen längd och är delat världsrekord i just det avseendet. 

Vid sidan av OS-guldet 2004, har Stefan vunnit fyra VM-guld 

inomhus och har dessutom flertalet EM- och SM-medaljer. 

Därtill har han erhållit utmärkelser som Radiosportens Jerringpris 

och Svenska Dagbladets Bragdguld 2004. 

Patrik Sjöberg är innehavare av det svenska, tillika europeiska, 

rekordet i höjdhopp på 242 cm. Detta gör honom 

till världens nästbäste höjdhoppare genom tiderna, efter 

kubanen Javier Sotomayor som hoppat 245 cm. Patriks 

internationella genombrott kom vid OS 1984 i Los Angeles, 

då han tog OS-silver som 19-åring. Han tog även OS-brons 

1988, OS-silver 1992 och VM-guld 1987, samt tilldelades 

Svenska Dagbladets Bragdguld 1985. 

Maria Akraka har tävlat i fyra EM, tre VM och i OS 1992. I sin 

aktiva idrottsliga karriär var hon medeldistanslöpare och 

tävlade främst i 800 m och 1500 m. Personbästa: 800 m 

2.00,58 år 1991 och 1500 m 4.08,63 år 1994. Personbästa inomhus: 

800 m 2.00,01 år 1998 och 1500 m 4.07,74 år 1992. 

9 

11007 Åh nej, inte feber nu igen – vanliga infektionssjukdomar 

hos barn 

torsdag 18.30-21.00 Juthbacka Herrgård 

11.11.2010 (1 tillf. 3 lekt.) Pia-Maria Sjöström 



Pia-Maria förklarar vad du kan göra och bör veta när ditt 

barn är sjukt. Hon presenterar de vanligaste infektionerna 

som ditt barn kan få och förklarar varför ditt barn ibland 

behöver antibiotika och ibland inte. Dessutom berättar Pia- 

Maria om hur du kan sköta ditt barn hemma och när du ska 

ta kontakt med sjukvården. 

Pia-Maria är till utbildningen barnläkare (specialist i 

barnsjukdomar) och jobbar som överläkare på Malmska i 

Jakobstad. 

11008 Det finlandssvenska lynnet 


18.11.2010 (1 tillf. 3 lekt.) Johan Fagerudd 



En utflykt bland skuldbeläggande mödrar, självutplånande 

Jakobstadsbor och mer eller mindre framgångsrika Stockholmsösterbottningar. 

Hur man står ut med sig själv och 

andra med hjälp av humor. 

Johan Fagerudd, skådespelare, ger genom sin erfarenhet av 

livet samt genom sina roller som skådespelare en uppvisning 

och en analys av det finlandssvenska lynnet. 

11009 Ebbas trendrapport – trender inom mode, 

shopping och nya medier 


25.11.2010 (1 tillf. 3 lekt.) Ebba von Sydow 



Ebba von Sydow, Sveriges modeexpert nr. 1, har arbetat 

som chefredaktör, krönikör och modeexpert för tidningen 

Expressen. Hon har varit chefredaktör på Sveriges största 

tidning för yngre kvinnor, VeckoRevyn, och har nu en tjänst 

på SVT som innehållsansvarig samt programledare för bröllopet 

mellan kronprinsessan Victoria och Daniel. 

Ebba brinner för mode, trender inom popkultur, böcker, 

nya medier och tidningar. Hon bloggar dagligen om det 

senaste modet och under sin kväll vid Nykarleby Arbis talar 

hon under rubriken: “Ebbas trendrapport - trender inom 

mode, shopping och nya medier”. 

Nya kortkurser och föreläsningar dyker upp under året. 

Du hittar dem först på vår hemsida som uppdateras varje vecka. 

www.arbis.fi

Dans 

12002 Fortsättningsfusku och nybörjartango 

torsdag 19.00-20.30 YtterJeppo skola 

23.9.2010 - 4.11.2010 (6 tillf. 12 lekt.) Ann-Christin Dahlkvist 

Sista anmälningsdag: 20.9.2010 Tomas Östman 


En danskurs för alla åldrar! Vi repeterar grunderna snabbt i 

fusku samt lär oss grunderna i tango. 

12003 Energy moves - Gympa- & danskonvent 

lördag 09.00-17.00 Stjärnhallen, Lilla Björn 

18.9.2010 (1 tillf. 10 lekt.) Fredrik Sjöberg 

Sista anmälningsdag: 15.9.2010 Maria Olofsson 

Max deltagare: 100 Mikaela Storbacka 


Årets dans- och gympakonvent för alla som tycker om 

att röra på sig är här! Vi har äran att få jobba med verkliga 

proffs inom såväl gymnastiken som instruktörsrollen. Fredrik 

Sjöberg, Maria Olofsson och Mikaela Storbacka kommer 

att leda och inspirera oss under hela dagen. 

09.00-9.50 Just do it, Fredrik Sjöberg 

Låt dig inspireras av rörelser sammansatta till just din 

favoritmusik genom tiderna - svensk schlager, hip hop, afro, 

gospel, 80-tals pop m.m. Detta är en musikalisk ”show” när 

den är som bäst! 

10.00-10.50 Free Power Dance, Maria Olofsson 

Free power Dance är en typ av holistisk träning som bygger 

på bl.a. Afro power dance, yoga och kampsort. 

11.00-11.50 Flow, Fredrik Sjöberg 

Detta är ett holistiskt pass där öst möter väst, inspirerad av 

yoga, kampsort, dance och pilates. Bli starkare, smidigare 

och finn ett inre lugn genom rörelser till vacker musik. 

12.00-13.00 Lunch 

10 

13.00-13.50 Inner Strength, Maria Olofsson 

Inner Strenght är harmoniska och funktionella övningar 

som stimulerar balans, inre muskelskikt och spänst. Smidighet, 

men även styrka tränas, vilket betyder att man kan 

finna övningar lånade från yoga. Inga andra redskap än en 

pinne alt. Forzasvärd och den egna kroppsvikten används. 

14.00-14.50 FS-Pulse, Fredrik Sjöberg 

FS-Pulse bygger på enkel men tuff konditionsträning till 

medryckande musik. Rörelserna bygger på enkla steg, ofta 

inspirerade av hur idrottare tränar. Klassen passar dig som 

har lite träningsvana och inte är rädd för att ge det lilla 

extra. 

15.00-15.50 Energy Moves, Maria Olofsson 

Detta är en enkel danslektion där alla moves byggs upp 

från ”low impact”-rörelser till mjuk och skön dans. Känn 

energin i musiken och dansa! 

16.00-16.50 Zumba, Mikaela Storbacka 

Ditch the workout, join the PARTY! Zumba baseras på 

konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de 

snabbast växande träningsformerna i USA och Europa. 

Heta latinska rytmer som salsa, cha cha, cumbia, samba och 

merengue har kombinerats med läckra danssteg som tränar 

överkroppen, underkroppen och allt däremellan. Det är så 

kul att man inte ens tänker på att man tränar!

Allmänna ämnen 

1002 Champagne och mousserande viner 

onsdag 19.00-21.00 Kuddnäs 

13.10.2010 (1 tillf. 3 lekt.) Glenn Sundstedt 



Lär dig mer om champagne och mousserande viner. Vi provar 

och jämför olika sorter och lär oss mer om tillverkningssätt. 

Vad betyder sabrering, vad är ett coupeglas, små eller 

stora bubblor osv. Glenn lär oss även sabrering och någon 

av deltagarna får testa på att sabrera en champagneflaska 

med kniv/sabel. Provsmakning ingår i kursavgiften. 

1003 Hygienpasset 

onsdag 17.00-19.30 Bildningskansliet, vån. 1, Lingua 

15.9.2010 - 29.9.2010 (3 tillf.10 lekt.) Gun Forsén 



Hygienkompetensbevis fordras från 1.1.2005 av alla som 

hanterar oförpackade livsmedel. På kursen går vi igenom 

mikrobiologi, matförgiftningar, egenkontroll och livsmedelslagen 

samt hygieniska arbetsmetoder. Sista kurstillfället 

är ett tenttillfälle för att få ett intyg och ett pass. I kursavgiften 

ingår tentavgift, kursavgift, hygienpass och intyg. 

1009 Vardagsmassage 

torsdag 19.00-21.00 Bildningskansliet, vån. 1, Paletten 

30.9.2010 - 14.10.2010 (3 tillf. 8 lekt.) Ulla-Stina 

Sista anmälningsdag: 27.9.2010 Karlsson-Lassander 


På denna kurs med Ulla-Stina får du lära dig lite om musklerna 

man masserar, när man inte ska massera, olika grepp 

och hur man kan förebygga spänningar. Upplägget på 

kursen kommer att vara enligt följande: 1. Info, teori och 

massage av nacke. 2. Skuldror och övre rygg. 3. Repetition 

och massage av nacke/skuldror. Vi kommer att jobba i par, 

vilket betyder att man masserar varandra. Som deltagare 

behöver du ha med dig en kudde. 

11 

1007 Första hjälpen, ettan 

torsdag 18.00-21.00 Bildningskansliet, vån. 1, Lingua 

28.10.2010 - 18.11.2010 (4 tillf. 16 lekt.) Lotta Brännkärr 



Grundkursen i första hjälpen ger dig grundläggande färdigheter 

och kunskaper för att hjälpa i nödsituationer och 

vid vanliga sjukdoms- och olyckssituationer. 

Du får lära dig om – Olycksfall och deras förekomst – Brännskador 

– Återupplivning – Skall & ansiktsskador – Åtgärder 

på olycksplatsen – Blödningar och chock – Hur man 

undersöker patienten – Sjukdomsattacker – Benbrott och 

ledskador – Sår och krossår – Förgiftningar 

1008 Ledarskap och kommunikation 

söndag 09.00-11.00 Stjärnhallen, Bellatrix 

19.9.2010 (1 tillf. 3lekt.) Maria Olofsson 



Maria lär ut hur man ger deltagarna det lilla extra, hur man 

utvecklas som instruktör, vilka personliga egenskaper som 

kan stärka vår kommunikation och gemenskap på passet. 

Hur ger och får vi glädje samt energi av varandra under passen. 

Vi jobbar med ledarskap, kommunikation och motivation 

som utgår från dig, där du är i ditt instruerande. Du får 

tips, idéer och tankar som gör att du motiveras att ta ditt 

instruerande till nästa nivå för dig. 

1006 Att vara tonårsförälder 

onsdag 18.30-21.00 Ahlbeckshuset, vån. 1, Downstairs 

15.9.2010 - 29.9.2010 (3 tillf. 9 lekt.) Björn Holm 



Hur ska du som förälder bemöta din tonåring? Vilka utmaningar 

ställs din tonåring inför, och vad kan du som förälder 

göra för att hjälpa din tonåring genom denna tid fylld av 

risker och möjligheter? Kursen är en föreläsning/diskussion 

som riktar sig till föräldrar med tonårsbarn.

Data & Ekonomi 

2001 Sälj mera med rätt agerande och tanke 

tisdag 13.00-16.30 Juthbacka Herrgård 

19.10.2010 (1 tillf. 5 lekt.) Peter Höckert 



Affärsmannaskap, sälj mera med rätt agerande och tanke. 

Du kan påverka mer än vad du tror. 

Vi människor har en enorm kapacitet att vidareutvecklas 

för att skapa exempelvis affärer och utveckling i den egna 

rörelsen. Vad kan det vara som hindrar oss? Vad kan man 

göra för att skapa den rätta vanan för att bli framgångsrik i 

sin bransch? 

- Att ta initiativ är inte bara att prata. Lyssna i syfte att förstå 

först för att sedan bli förstådd, är en konst som är värd att 

träna på. (Träningsupplägg delges i föreläsningen) 

- Skapa nyfikenhet är en grundläggande regel som alltid är 

rätt även på 2000-talet. Förvånansvärt många försöker ändå 

göra tvärtom. Kan vårt uppskruvade tempo i samhället 

eller det stora informationsflödet bromsa vår nyfikenhet? 

(Konkreta verktyg delges i föreläsningen) 

- Ditt sätt att agera i tal och beteende påverkar direkt din 

omsättning i företaget. Ökad medvetenhet om hur du 

agerar rätt och samtidigt kan minska det som är mindre 

bra. Attityd påverkar till stor del var man hamnar i livet. 

(Konkreta verktyg delges i föreläsningen) 

- Våga vara bäst. Upptäcka vad du är bra på, vidareutveckla 

det för att våga tala om att du är bäst i din nisch. Finns fortfarande 

”Jantelagen” kvar, hur skall man få bukt med den? 

Stannar du upp någon gång för att upptäcka hur mycket du 

faktiskt har lyckats med? 

En föreläsning/utbildning som ger många tankar och konkreta 

uppslag för hur du kan skapa fler affärer, finna ett ökat 

välmående och slippa stress som påverkar dig själv och 

kunder negativt. För att en ny god vana skall bli bestående 

12 

handlar det om att du envist tränar under minst en månad, 

gärna ett år. 

Peter Höckert har varit egenföretagare sedan 1990, arbetat 

som säljare/säljande rådgivare i 26 år, föreläst och vidareutbildat 

människor i 16 år i Finland, Sverige och några år i 

Norge. Peters resa mot framgång har varit långt ifrån spikrak. 

Ingen framgång är enkel enligt Peter, dock kan alla nå 

sin framgång med hårt arbete, rätt tänkande och agerande. 

2002 Seniordata 

onsdag 18.00-21.00 Ahlbeckshuset, vån. 2, Login 

13.10.2010 - 3.11.2010 (4 tillf. 16 lekt.) Robert Hjulfors 



Kom med på kurs och lär dig data från grunden. Du lär dig 

använda datorn och förstå hur den fungerar. Vi går igenom 

grundfunktionerna i Windows XP, du lär dig att spara dokument 

m.m. Kursen omfattar också en kort genomgång av 

hur Internet och e-post fungerar. Inga förkunskaper krävs. 

2003 Grunderna i bildbehandling 

tisdag 18.00-21.00 Ahlbeckshuset, vån. 2, Login 

26.10.2010 - 2.11.2010 (2 tillf. 8 lekt.) Emil Wingren 



Emil lär oss jobba med den digitala bilden. Enkel bildredigering 

i bildbehandlingsprogrammet Photoshop Elements. 

Vi lär oss hur bilden är uppbyggd och hur vi skall redigera 

den. Vi lär oss bl.a. att beskära bilder, justera ljus och färg, 

ändra storlek, fixa röda ögon, m.m. Vi ser hur och var man 

ska spara bilderna beroende på vad man vill ha dem till och 

för att de ska finnas kvar i framtiden. Ta gärna med din egen 

digitalkamera så tankar vi bilder från kameran och jobbar 

med de egna bilderna. Vi anpassar kursen efter deltagarnas 

behov. För deltagande i kursen bör du ha datorvana sedan 

tidigare.

Språk 

3001 Svenska för invandrade 

onsdag 19.00-20.30 Residenshuset, vån. 1, Pilgrimmen 

1.9.2010 - 13.4.2011 (26 tillf. 52 lekt.) Nina Berg 


Kursen är avgiftsfri 

En kurs i svenska för dig som har ett annat modersmål. 

Anmälan på plats. 

3002 Grekiska för nybörjare 

onsdag 18.30-20.00 Ahlbeckshuset, vån. 1, Sisu 

8.9.2010 - 6.4.2011 (25 tillf. 50 lekt.) Theodoros Antonopoulos 



Lär dig grunderna i det grekiska språket. Vi övar också in 

vanliga fraser och uttryck. Dessutom bekantar vi oss med 

den grekiska kulturen och maten. Kursavgiften på denna 

kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten 

och halva på våren. 

3003 Italienska - Adesso 

torsdag 19.30-21.00 Residenshuset, vån. 2, Lappbiten 

16.9.2010 - 7.4.2011 (24 tillf. 48 lekt.) Alasdair Pollock 



Kan tillkomma eventuella materialkostnader 

BIENVENUTI på en italienskakurs för nybörjare och för er 

som har läst ett år (2009-2010). Vi använder ADESSO 1 och 

eventuellt andra material. Vi repeterar kapitlen 1-4 och 

fortsätter med kapitel 5. Kursavgiften på denna kurs är för 

hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva 

på våren. 

13 

3004 Spanska - ESTE PAíS 2 

torsdag 17.30-19.00 Residenshuset, vån. 2, Lappbiten 

16.9.2010 - 7.4.2011 (24 tillf. 48 lekt.) Alasdair Pollock 



Kan tillkomma eventuella materialkostnader 

BIENVENIDOS på en spanskakurs för er som har läst spanska 

två år (2008-2010). Vi använder ESTE PAÍS 2 och eventuellt 

andra material. Vi repeterar kapitlen 1-3 och fortsätter med 

kapitel 4. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, 

halva summan faktureras på hösten och halva på våren. 

3005 Engelska för nybörjare 

måndag 17.30-19.00 Residenshuset, vån. 1, Historia 

13.9.2010 - 18.4.2011 (24 tillf. 48 lekt.) Barbara Holm 



En kurs för dig som är intresserad av att lära dig engelska. 

Vi börjar med vanligt ordförråd och uttryck för dagligt bruk. 

Vi lär oss även lite grammatikregler, men tyngdpunkten är 

praktisk användning: läsa, lyssna och prata. Vi lär oss ord 

och uttryck att använda inför resan t.ex. vid flygfältet, tullen, 

restauranger, hotell, vid sjukdomsfall, vägbeskrivning, 

osv. Läroboken Stepping Stone 1 kan beställas den första 

lektionen. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, 


3006 Engelska - Nivå 2 

tisdag 17.00-18.30 Hirvlax skola 




Engelska för dig som lagt grunden och vill bygga vidare. Vi 

förbättrar ordförrådet för dagliga situationer, ökar kunskaperna 

om grammatikreglerna såsom verb, pluralis och

ordföljd, stärker läskunnigheten och förstärker uttal och 

betoning. Elever i denhär kursen övar läsning, skrivning, 

att lyssna och att prata. Läroboken Stepping Stone 2 kan 

beställas den första lektionen. Kursavgiften på denna kurs 

är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och 

halva på våren. 

3007 Engelska konversation 

måndag 19.00-20.30 Residenshuset, vån. 1, Historia 




Engelska för dig som vill förbättra din muntliga engelska 

och vill lära dig använda den i praktiken. Regelbundna möjligheter 

att öva tal och använda engelsk konversation, så att 

du känner dig mer säker på att använda engelska i vardagssituationer 

med familj, vänner, på jobbet, osv. Kom med 

och ha kul! Ingen lärobok används på kursen. Kursavgiften 

på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras 

på hösten och halva på våren. 

14 

3008 Intermediate English 





A course with some reading and some exercises, but focussed 

on strengthening verbal skills through conversation so 

the students will be confident using English in everyday situations. 

Students will learn about English dialects, expressions 

and idioms. Canadian/North American culture and 

lifestyle will be the starting point for discussion att times. 

There is no text for this course. Kursavgiften på denna kurs 



NYKARLEBY STUDIECENTER 

För utbildningar inom: 

– Första hjälp – Språk 

– Lärarfortbildning – Gymnastik 

– Intervjuteknik – Data 

Vi riktar oss till företag, skolor, studerande, vuxenstuderande, 

organisationer och människor som vill höja sin kompetens. 

Vi står till tjänst med skräddarsydd utbildning enligt kundens behov 

för offentliga sektorn, näringslivet och andra intresserade. 

Tfn. 06 7856 475 

Anmälan till kurser sker via Internet på www.arbis.fi 

eller på telefon 78 56 470 eller 78 56 475 

www.nykarleby.fi/studiecenter

Musik & Sång 

4001 Chocolate - en kör med många smaker! 


8.9.2010 - 13.4.2011 (26 tillf. 52 lekt.) Robert Granholm 

Sista anmälningsdag: 5.9.2010 Mikael Ahlskog 


Gammal som ung, kvinna som man - detta är en kör för 

ALLA! Med näringsinnehållet: 19 g Psalm och Visa, 27 g 

Rock och Pop, 15 g Country, 18 g Schlager och 21 g Soul 

och Funk, samt miljontals kilo Glädje och Energi. Kursavgiften 

på denna kurs är för hela läsåret, halva summan 

faktureras på hösten och halva på våren. 

4004 Nykarleby manskör 

torsdag 19.00-21.30 Normens skola 

9.9.2010 - 7.4.2011 (24 tillf. 80 lekt.) Tomas Enroth 



Då var det åter dags att börja sjunga. Kom med i vår gemenskap, 

gamla och unga! Vi övar bl.a. för jul- och vårkonserter. 

Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva 

summan faktureras på hösten och halva på våren. 

4009 Sång och Spel, Hirvlax 

torsdag 15.00-16.30 Hirvlax skola 

9.9.2010 - 7.4.2011 (13 tillf. 26 lekt.) Ingeborg Sikström 



Sång och spel för alla, som blandas med trivsamma pratstunder. 

Kursen går varannan vecka (jämna veckor) med 

undantag för höstlov v. 42. Nya och gamla deltagare välkomna! 



15 

4010 Solosång med Caroline 

tisdag 18.00-20.30 Carleborgsskolan, musiksalen 

7.9.2010 - 23.11.2010 (12 tillf. 40 lekt.) Caroline Lillmåns 



Älskar du att sjunga och vill ha hjälp med att utveckla 

din sångröst? Vill du pröva på olika sångstilar eller kanske 

sjunga låtar av din favoritartist? Vi jobbar utefter dina 

önskemål! Grundläggande sångteknik och tolkning ingår i 

kursen. 30 min individuell undervisning per deltagare. 

4012 Dragspel för alla 

fredag 16.00-18.00 Rådhuset 

10.9.2010 - 8.4.2011 (24 tillf. 11 lekt.) Mia Willnäs 



Individuell undervisning i piano-, knapp-, standard- och 

melodibasdragspel. För nybörjare och längre hunna. Stor 

möjlighet att själv påverka repertoaren. Undervisningen 

ges individuellt 20 min/elev. Välkommen! Kursavgiften på 

denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på 

hösten och halva på våren. 

4013 Pianospelning 


1.9.2010 - 20.4.2011 (27 tillf. 12 lekt.) Maria Timoshenko 



Roliga dagliga övningar med effektiv metodik. Notbundet 

spel utgående från elevernas nivå. Fritt ackompanjemang 

(som pop, rock m.fl.). Användbara böcker är "Ackorden och 

jag", "Dacapo-serien" och "Piano bit för bit". Undervisningen 

ges individuellt 20 min/elev. Kursavgiften på denna kurs 


halva på våren.

4014 Kör NOVATO 

onsdag 18.30-21.00 Baptistkyrkan, Hirvlax 

1.9.2010 - 20.4.2011 (27 tillf. 81 lekt.) Maria Timoshenko 



Körtonbildning, stäm- och samövning. Fyrstämmig repertoar 

i olika stilar. Konserter, uppträdanden och resor. Några 

nya sångare kan tas emot. Kursavgiften på denna kurs är för 


på våren. 

4015 Nykarleby damkör 

torsdag 19.00-21.30 Kristliga Folkhögskolan 

9.9.2010 - 14.4.2011 (26 tillf. 78 lekt.) Anna-Leena Eklund 



Körsångare lever längre! Kom därför med och sjung i damkören. 

Vi tar musiken på allvar, men sjunger med glimten i 

ögat. I höst övar vi till julkonserten och på våren siktar vi in 

oss på sångfesten. Välkommen med oberoende ålder. Kursavgiften 



4016 Gitarrkurs för nybörjare 

måndag 15.00-16.30 Rådhuset, lilla rummet 

13.9.2010 - 11.4.2011 (24 tillf. 16 lekt.) Peter Svanström 



Vi lär oss grunderna i gitarrspel. Vi spelar och sjunger enkla 

låtar som passar alla. Egen gitarr önskvärd, men det finns 3 

stycken nybörjargitarrer att låna vid behov. 

Som kursmaterial använder vi boken "Gitarrkomp, ackordspel 

från början" av Kg Johansson (inte obligatorisk, den 

kostar ca. 30€). Deltagarna spelar 30 min var i små grupper. 

Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan 


4017 Stråkorkester 


16.9.2010 - 7.4.2011 (14 tillf. 42 lekt.) Lars Hjerpe 



Vi spelar musik av kända kompositörer, salongsmusik och 

musik i folklig stil. Kursdeltagaren bör ha med sig sitt eget 

instrument. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, 


23.9 övar stråkorkestern i Rådhuset. 

4018 Spelmanslaget 

tisdag 19.00-21.30 Ahlbecksalen 

14.9.2010 - 12.4.2011 (14 tillf. 47 lekt.) Staffan Åström 



Vi träffas under gemytliga former för samspel. Inriktningen 

är att återuppliva och bevara Österbottnisk folkmusik. Vi 

spelar även rikssvenska låtar. Nya medlemmar är varmt välkomna, 

både not- och gehörspelare. Kursavgiften på denna 

16 

kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten 

och halva på våren. 

4020 Piano och keyboard I 

måndag 14.30-18.00 Carleborgsskolan, musiksalen 

6.9.2010 - 4.4.2011 (24 tillf. 11 lekt.) Zsolnay Zsolt 



Du lär dig spela pop, klassiskt, jazz, blues, visor m.m. med 

ett effektivt system. Dessutom gör vi digital inbandning 

till minneskort vid behov, som hjälper dig när du skall öva 

hemma. Individuell undervisning. Avgiften 57 € / termin är 

för 20 minuters speltid. Kursavgiften på denna kurs är för 


på våren. 

4021 Piano och keyboard II 

fredag 14.30-18.00 Carleborgsskolan, musiksalen 










på våren. 

4022 Piano och keyboard, Socklot 

torsdag 11.00-13.00 Socklot skola 










på våren. 

4023 Piano och keyboard, Jeppo 

torsdag 14.00-17.00 Jeppo-Pensala skola 










på våren.

4024 Solosång, grundkurs 

torsdag 18.00-21.00 Carleborgsskolan, musiksalen 




Det här är en kurs för dig som har grundkunskaper i sång 

och vill vidareutveckla dig. Du får lära dig sjunga pop, 

gospel, jazz och visor till ackompanjemang. Vi behandlar 

sångteknik och gör en inbandning till minneskort. Individuell 

undervisning 45 min/kurstillfälle. 

4026 Solosång, fortsättningskurs 

30.11.2010 - 16.12.2010 (11 tillf. 11 lekt.) Carleborgsskolan, 

Sista anmälningsdag: 26.11.2010 musiksalen 

Max deltagare: 4 Zsolnay Zsolt 


Kursen riktar sig till dig som har erfarenhet av solosång och 

som vill hitta din egen sångstil. Kursen innehåller också 

sångteknik, mikrofonanvändning samt inbandning till 

minneskort. Individuell undervisning 45 min/kurstillfälle. 

Kursen ordnas som intensivkurs och går tisdag, onsdag och 

torsdag kväll kl 18-21. 

Matlagning 

6002 Baka eget matbröd 

måndag 18.00-21.00 Munsala skola 

8.11.2010 - 15.11.2010 (2 tillf. 8 lekt.) Gösta Sandberg 



Att baka själv hemma är både billigt, roligt och gott. Det 

doftar ljuvligt hemma och samtidigt vet du vad brödet 

innehåller. Gösta lär dig baka ditt eget knäckebröd, hurtbullar, 

fyllda bröd osv. Ingredienskostnader tillkommer. 

17 

4028 Munsala västra sångkör 


7.9.2010 - 12.4.2011 (26 tillf. 52 lekt.) Lena Westerlund 



Vi övar en omväxlande repertoar, både profan och sakral 

för olika framträdanden. Nya sångare är välkomna! Kursavgiften 



4030 Fiolspelning 

fredag 14.00-17.00 Rådhuset, lilla rummet 

10.9.2010 - 8.4.2011 (24 tillf. 11 lekt.) Lars-Erik Nygård 



Vill du lära dig grunderna i fiolspelning? Då är detta kursen 

för dig. Med Lars-Erik får du indiviudell undervisning i 20 

minuter där du får lära dig det grundläggande i fiolspelning. 



6003 Halv 8 hos Dej! 

tisdag 18.00-21.00 Hemma hos kursdeltagarna 

28.9.2010 - 19.10.2010 (4 tillf. 16 lekt.) 



Från TV-favorit till kursfavorit: Halv åtta hos DEJ. En kväll per 

vecka under fyra veckors tid får en grupp på fyra, för varandra 

förhoppningsvis okända personer, turas om att bjuda 

varandra på middag hemma hos sig. Det blir spännande

möten vid middagsbordet när gästerna ska lära känna 

varandra och sätta sina matlagningskunskaper på prov. 

Varje litet moment i middagsbjudningen är lika viktig som 

helheten - presentationen av menyn, dukningen, matlagningen, 

stämningen och själva middagen såklart. 

När middagen väl står på bordet är det dags för sanningens 

ögonblick. Är maten god nog åt gästerna? Har allt slit i 

köket varit tillräckligt? Efter middagen betygsätts kvällens 

värd/värdinna av sina gäster och den som fått högst betyg 

när kursen är slut blir korad till vinnare och får en valfri 

gratis arbiskurs/föreläsning som pris. 

Ingen kursledare finns, men vår reporter följer med under 

kvällens gång och dokumenterar det mesta, allt från tillagningen 

till själva middagen, med hjälp av foton och text. 

Allt material från kursen, samt recept, betygsättning m.m. 

kommer sedan att publiceras på vår hemsida så att alla kan 

följa med kursens gång. 

6005 Vegetarisk mat med hembakat bröd! 

tisdag 18.00-21.00 Carleborgsskolan, Kocken 

28.9.2010 - 5.10.2010 (2 tillf. 8 lekt.) Carola Fleen 



Många vill byta ut en eller flera måltider i veckan till vegetariskt. 

Carola arbetar som kock på en vegetarisk restaurang 

och kan lära ut recept på grytor, biffar och soppor. Dessutom 

bakar vi glutenfritt matbröd som passar till. 

6006 Svampplockning 

tisdag 17.00-21.00 Andra sjön 

31.8.2010 - 31.8.2010 (1 tillf. 5 lekt.) Tora Barkar 



Plockning och identifiering av matsvampar och deras dubbelgångare. 

Kursledaren har med sig ca. 30 olika arter som 

ordnas till en utställning på plats. Deltagarna får gärna ta 

med sig egna svampar för identifiering. Efter plockningen 

granskas alla deltagarnas svampar. Papper med råd, tips 

och recept utdelas. Ta med korg, svampkniv och egen 

matsäck. 

6007 Matglädje 

måndag 18.00-21.00 Carleborgsskolan, Kryddan 

13.9.2010 - 20.9.2010 (2 tillf. 8 lekt.) Linda Sjö 



Kom med och få ny inspiration till vardagsmaten. Vi gör 

sunda rätter som går snabbt att göra. Vi gör både kalla och 

varma rätter, samt något sött och gott. Dessutom gör vi 

nyttiga mellanmål som passar att ta med på jobb eller till 

skolan. Kursen är en möjlighet att träffas och umgås under 

trevlig samvaro. Ta med eget förkläde och gärna någon 

burk för hemtagning av bakverk och matrester. I kursavgiften 

ingår kostnader för ingredienser. 

18 

6008 Matglädje, Ytterjeppo 

måndag 18.00-21.00 YtterJeppo skola 












6009 Matglädje, Markby 

måndag 18.00-21.00 Markbygården 












6010 Matglädje, Pensala 

måndag 18.00-21.00 Pensala skola 












6011 Små godbitar i soloköket 

torsdag 10.00-12.00 Jeppo församlingshem 




En förmiddagskurs speciellt lämpad för ensamhushåll. Vi 

gör varma och kalla rätter i mindre portioner. Kom med och 

njut av sällskap och god mat. Ta med förkläde och någon 

burk för eventuella överblivna matbitar. I kursavgiften ingår 

kostnader för ingredienser.

Konst & Foto 

7001 Målerikonst 

9.10.2010 - 10.10.2010 Bildningskansliet, 

(2 tillf. 8 lekt.) vån. 1, Paletten 

Sista anmälningsdag: 6.10.2010 Johanna Emet 

Kursavgift 15,00 € Max deltagare: 20 

Nyskapande och kreativt för dig; om färger, ljus och former. 

Valfritt material, olja och akryl. Nybörjare eller ej. Vi målar 

efter egna motiv. Framställning av bilder och olika färgkombinationer. 

Om frihet i ditt skapande och abstrakt måleri. 

Vi målar också av stilleben. Lördag 9.10, kl. 10-13, söndag 

10.10, kl. 10-13. Materialkostnader tillkommer. 

7002 Kroki-kurs 

25.9.2010 - 26.9.2010 Bildningskansliet, 

(2 tillf. 8 lekt.) vån. 1, Paletten 

Sista anmälningsdag: 22.9.2010 Johanna Emet 


Av franska croqvis` -skiss. Vi tecknar av levande modell. Vi 

arbetar med korta ställningar ca. 5-20 minuter, men också 

snabbteckning i poser. Du lär dig känna till formen och 

grunden, ljus och skuggor med kol och papper. Du lär dig 

hur man bygger upp människokroppen. Vi avbildar även 

stilleben. Lördag 25.9 kl. 10-13, söndag 26.9 kl. 10-13. Materialkostnader 

tillkommer. 

19 

7011 Teckning och målning 

tisdag 19.00-21.30 Bildningskansliet, vån. 1, Paletten 

7.9.2010 - 5.4.2011 (24 tillf. 72 lekt.) Håkan Ahlnäs 



Grund- och fortsättningskurs i teckning och målning. Vi 

arbetar med olika tekniker såsom kol, akryl, olja och vattenfärg. 

Nya och tidigare deltagare välkomna! Kursavgiften 



7012 Grundkurs i fotografering 

tisdag 18.00-21.00 Ahlbeckshuset, vån. 1, Sisu 

5.10.2010 - 19.10.2010 (3 tillf. 12 lekt.) Lasse Lehtinen 



Lär dig de grundläggande sakerna som du bör tänka på för 

att ta bättre bilder. Under kursen lär du dig bl. a. bildkomposition, 

kamerans funktioner, när du skall använda blixt, 

hur bländare och slutare påverkar din bild, osv. Kursen är 

både teoretisk och praktisk. Ta med din kamera till kursen. 

Alla typer av kameror är gångbara. 

SUOMENKIELISILLE OPISKELIJOILLEMME 

Opistomme opetus tapahtuu ruotsinkielellä. 

Useimmat käytännön aineiden opettajamme voivat antaa tarvittaessa ohjatusta 

myös suomenkielellä. 

Tule mukaan kurssitoimintaamme.

Hantverk & Praktiskt 

8018 Regnrock 

måndag 18.00-21.00 Residenshuset, vån. 2, Lappbiten 




Tillkommer ca. 15€ för fodertyg, 

dragkedjor, knappar, 

band, tätning av sömmar + 

vaxduk ca 20€ 

Möt hösten i en snygg, färgglad 

och praktisk regnrock/ 

allvädersjacka! Vi använder 

vaxduk som vattenavstötande 

material och mjuk fleece 

eller teddytyg till foder inuti. 

Grundläggande sömnadsteknik 

som passar nybörjare 

och andra sömnadsglada! 

Vaxduken kan du skaffa till 

andra kurstillfället. 

8001 Dekorationer och arrangemang 

Lördag & söndag 10.00-13.00 Tvätteriet, praktiska sidan 

18.9.2010 - 19.9.2010 (2 tillf. 8 lekt.) Sandra Neuman 



På den här kursen använder vi oss av fantasin för att skapa 

dekorationer i olika former att sätta på terassen, hyllan eller 

bordet. Bollar, hjärtan, stolar och gamla cyklar är bara några 

exempel på vad som går att använda. Vi använder oss av 

naturmaterial och annat för att skapa det vi själva vill, och 

tycker är vackert. Materialkostnader kan tillkomma. 

21 

8002 Gör kransar av naturmaterial 

lördag 10.00-14.00 Tvätteriet, praktiska sidan 

4.9.2010 - 11.9.2010 (2 tillf. 11 lekt.) Sandra Neuman 



En snygg krans på ytterdörren är ett sätt att välkomna sina 

gäster. Granris är kanske inte alltid det bästa alternativet, 

det torkar och börjar barra. Det sticks och kladdar. Men vad 

ska man använda istället?! Naturen har mycket att erbjuda 

så här års, och det är bara fantasin som sätter gränser! Vi 

använder olika naturmaterial, tekniker och kransbottnar. 

Allt för att få den där extra snygga kransen. Materialkostnader 

kan tillkomma. 

8003 Träslöjd och möbelrestaurering 

tisdag 19.00-21.30 Carleborgsskolan, slöjdsalen 

14.9.2010 - 5.4.2011 (22 tillf. 73 lekt.) Kaj Kvist 

Sista anmälningsdag: 10.9.2010 Rainer Fleen 


Nytillverkning eller restaurering av mindre möbler och föremål. 

Kursen passar för både män och kvinnor. På kursen kan 

du även komma och lära dig skärsvarvning. Vi tillverkar skålar, 

fat m.m. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, 


8004 Slöjdkurs 

torsdag 19.00-22.00 Kovjoki-Markby skola 

16.9.2010 - 7.4.2011 (24 tillf. 72 lekt.) Jarl Strand 



Detta år bygger vi väderkvarnar. Alla är varmt välkomna 

med på en trevlig slöjdkurs. Kursavgiften på denna kurs är 

för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och 

halva på våren.

8005 Gjutteknik & keramik 

tisdag 18.00-21.00 Tvätteriet, källaren 

21.9.2010 - 26.10.2010 (5 tillf. 20 lekt.) Mia Sundström 



Vi skapar i lera med hjälp av gipsformer och gjutmassalera. 

Vi lär oss olika dekorationstekniker, trycker, ristar och 

målar med engobefärger och oxider. Föremålen bränns och 

glaseras. Ett mera nytänkande sätt inom den traditionella 

keramikkonsten beaktas. Nybörjare och längre hunna är 

välkomna! Materialkostnader tillkommer för lera, engobefärger 

och glasyr. 

8006 Handgjorda smycken 

onsdag 18.30-21.00 Hirvlax skola 

15.9.2010 - 13.10.2010 (3 tillf.10 lekt.) Eva Staffans 



Vi tillverkar smycken till många olika ändamål. Vi stämplar 

budskapsringar och tags. Du kan göra egna hårdekorationer 

och diadem. Traditionella silverkedjor är även en del av 

denna kurs. 

8007 En dekorativ jul 

fredag 18.30-20.00, lördag 10.00-15.00 Vexala byagård 

19.11.2010 - 20.11.2010 (2 tillf. 9 lekt.) Eva Staffans 



Kan det finnas något trevligare än att få ett handgjort 

julkort? Vi kommer även att tillverka personliga dörrkransar 

och prövar på att nåltova tomtar m.m. Kursen passar för 

både barn och vuxna. Ta matsäck med. 

8008 Träbåt, kajak, optimistjolle eller isjakt 

tisdag 18.00-21.00 Monäs Feed 

14.9.2010 - 5.4.2011 (24 tillf. 96 lekt.) Timlär. Sune Jungerstam 



Gunga lätt på böljan blå i ett självbygge av trä. Vi gör 

kajaker, kanadensare, optimistjollar, blekingeekor och även 

farkoster enligt egna ritningar. Vintertid häver vi oss ut på 

de gnistrande isvidderna, med en enorm hastighet, i en 

egenhändigt byggd isjakt! Kursavgiften på denna kurs är 

för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och 


22 

8009 Virka mattor, Munsala 

tisdag 18.00-20.30 Munsala skola 

5.10.2010 - 26.10.2010 (4 tillf. 12 lekt.) Anna-Lisa Klemets 



Virka en matta i grövre material, i t.ex. trasor, trikåer eller 

ontelo-garn, till badrummet, gör en dörrmatta, kanske en 

rund eller oval matta till din favoritfåtölj ... 

Första kurstillfället träffas vi och ni får information om vilket 

material ni skall skaffa, beroende på användningsområde. 

Ta med virknål 3-5 och lämpligt garn, så övar vi olika virkningstekniker 

första gången. 

8010 Vävning, Socklot 

måndag 14.00-16.30 Åminne vävstuga, Socklot 




Vävning av inredningstextilier: löpare, borddukar, gardiner, 

handdukar, mattor, m.m. Ta med sax, måttband och eget 

vävmaterial. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, 


8011 Vävning, Kantlax 

måndag 18.00-20.30 Kantlax byagård 








8012 Vävning, Vexala 

torsdag 13.00-15.30 Vexala byagård 








8013 Korndräll 

onsdag 18.30-21.00 Bildningskansliet, vån. 1, Paletten 

22.9.2010 - 10.11.2010 (8 tillf. 27 lekt.) Barbro Hägg 



Lär dig sy korndräll, gamla mönster på nytt sätt. Material 

kan köpas första kurskvällen.

8019 Gör en egen ljuskrona till julen 

onsdag 18.00-21.00, lördagar 10.00-15.15 Tvätteriet, källaren 




Tillkommer materialkostnader 

minimi ca. 5€, beroende på 

mängden dekorationer 

Kom med och tillverka en ljuskrona 

att pryda ditt julfina hem 

med. Vi arbetar utgående från 

luffarslöjd, men hittar på egna 

lösningar vartefter. Materialet 

består främst av järntråd och 

plåt, men man kan även tillföra 

pärlor, silverskedar, gamla och 

glömda smycken, fina tygband, 

m.m. Kursen går vecka 43 och 45. 

8022 Egna smycken i egen design 

15.10.2010 - 24.10.2010 Tvätteriet, praktiska sidan 

(3 tillf. 16 lekt.) Sonja Backlund 



Vi gör smycken med olika tekniker och material. Vi utforskar 

möjligheterna med Karomail, en enkel emaljeringsteknik, 

som kan göras på mutterbrickor eller andra metallstommar. 

Sedan ser vi hur dessa kunde kombineras med mera 

klassiska smycketekniker, såsom silvertråd, olika smyckesstenar 

och pärlor. Materialkostnader för Karomail är ca. 5 €/ 

person. Silvertråd, smyckesstenar och pärlor bör deltagarna 

köpa på förhand, eller efter första kurskvällen. Vi kan också 

beställa en del tillsammans i samband med den första lektionen. 

Kursen hålls enligt följande: fredag kl. 19-21, lördag 

kl. 10-15 och söndag kl. 10-15. Ta med egen matsäck på 

lördag och söndag. 

8026 Silversmide 

tisdag 18.30-21.30 Skogsparkens skola 

21.9.2010 - 22.3.2011 (20 tillf. 80 lekt.) Nils Karhunmaa 



Nybörjar- och fortsättningskurs i en intressant konstart, där 

du kan göra personliga smycken och andra föremål i silver, 

steninfattningar m.m. 

8027 Pärlarbeten 

tisdag 18.30-21.00 Bildningskansliet, vån. 1, Lingua 

14.9.2010 - 19.4.2011 (15 tillf. 45 lekt.) Elena Varsimäki 



Nybörjar- och fortsättningskurs. Vi gör pärlarbeten enligt 

gamla och nya tekniker. Möjlighet att tillverka egna smycken 

och pärlprydnader. En nyhet är etniska pärlarbeten, med 

snöre från Karelen "Kizhi". Materialkostnader 3-5 €/gång. 

23 

8028 Sy din egen Tilda-docka 

lördag & söndag 09.30-16.00 Residenshuset, vån. 2, Lappbiten 

16.10.2010 - 17.10.2010 (2 tillf. 15 lekt.) Ann-Sofi Söderholm 



Med Ann-Sofis hjälp lär vi oss sy Tilda-dockor enligt norska 

Tone Finnangers design. Tag gärna med egen symaskin. 

För att få inspiration kan du gå in på http://tygodamm. 

blogspot.com. En materiallista skickas ut före kursstart (ca. 

3 veckor före), så hinner deltagarna skaffa materialet. 

8030 Ett nytt liv för kaffepaketen 

torsdag 18.00-21.00 Munsala skola 

14.10.2010 - 4.11.2010 (2 tillf. 8 lekt.) Marlene Andersson 



Ge kaffepaketen ett nytt liv och 

gör din egen väska/korg av dem. 

Marlene lär ut hur man klipper 

och syr remsor av tomma kaffepaket 

och sedan flätar remsorna 

till korgar eller kassar. Till en 

väska/korg behövs 63 kaffepaket 

i samma färg. 

8031 Ett nytt liv för 

kaffepaketen 

tisdag 18.00-21.00 

YtterJeppo skola 

12.10.2010 - 2.11.2010 (2 tillf. 8 lekt.) Marlene Andersson 



Ge kaffepaketen ett nytt liv och gör din egen väska/korg 

av dem. Marlene lär ut hur man klipper och syr remsor av 

tomma kaffepaket och sedan flätar remsorna till korgar eller 

kassar. Till en väska/korg behövs 63 kaffepaket i samma färg. 

8032 Glas- och porslinsmålning, Hirvlax 

lördag 10.00-15.00 Hirvlax skola 

2.10.2010 - 26.2.2011 (10 tillf. 66 lekt.) Ingvor Jåfs 



Glas- och porslinsmålning för nybörjare och längre hunna. 

Vi testar olika tekniker såsom drejning, lera, sand, lyster och 

pärlemorfärger.

8033 Gör din egen kniv 

fredag 18.00-20.15 Carleborgsskolan, slöjdsalen 

10.9.2010 - 10.12.2010 (13 tillf. 39 lekt.) Simon Nylund 



Kom med och tillverka din egen kniv i personlig design. 

Vi planerar och gör knivskaft av olika träslag och material 

samt skräddarsyr en knivslida i läder. Det är möjligt att köpa 

olika material som behövs vid kurstillfällena. Materialkostnader 

på ca. 20-40 € tillkommer beroende på material. 

8034 Smått, pyssligt & naturligt 

tisdag 18.00-21.00 Pensala skola 

2.11.2010 (1 tillf. 4 lekt.) Katarina Östman 



En skapande kväll med hårda och mjuka material. Vi samlas 

en kväll i novembermörkret och formar olika kreativa 

kransar och dekorationer för inomhus- och utomhusbruk. 

Basmaterial är metalltråd, hönsnät, vide och mossa. Ta 

gärna med eget naturmaterial och verktyg. Metalltråd och 

hönsnät finns på plats. 

8035 Handgjorda smycken 

onsdag 18.30-21.00 Tvätteriet, praktiska sidan 

10.11.2010 - 24.11.2010 (3 tillf. 10 lekt.) Eva Staffans 



Vi tillverkar smycken till många olika ändamål. Vi stämplar 

budskapsringar och tags. Du lär dig göra dina egna hårdekorationer 

och diadem. Traditionella silverkedjor är även en 

del av denna kurs. 

24 


tisdag 18.00-21.00 Kovjoki-Markby skola 











tisdag 18.00-21.00 Jeppo-Pensala skola 











tisdag 18.00-21.00 Tvätteriet, källaren 










8039 Trappdekorationer och kvastar av björkris 

onsdag 18.00-21.00 Tvätteriet, källaren 

6.10.2010 (1 tillf. 4 lekt.) Hans Björklund 



Dekorera din utetrappa med en kon av björkris som du kan 

t.ex fästa lampor i till den mörka årstiden. Du kan också 

göra en hemmagjord kvast av björkris, som är det bästa 

hjälpmedlet när snön har täckt trappan. Ta med en stor 

famn av björkris, sekatör och handskar. Spoltråd kan köpas 

av läraren.

Gymnastik & Idrott 

Alla gymnastikkurser startar i regel vecka 36 och slutar vecka 48. På våren börjar alla kurser vecka 2 och slutar vecka 15. 

Förhandsanmälan till alla kurser. Gympapassen gäller inte längre, se allmän info för mera information. 

FÖRMÅNSSEDLAR SOM BETALNINGSMEDEL 

Vi tar emot Liikuntasetelit, Kuntoilusetelit, Tyhysedlar och Kulttuurisetelit från ditt företag eller den kommun som befrämjar 

ditt deltagande i våra kurser. Som deltagare skall du vid anmälan meddela om du använder förmånssedlar och sen ge dina 

förmånssedlar till läraren för kursavgiften senast tredje kurskvällen. Vi ger inte tillbaka pengar på sedlarna och tar heller inte 

emot pengar. 

Måndagar 

10013 After Work 

måndag 16.15-17.15 Stjärnhallen, Lilla Björn 

6.9.2010 - 29.11.2010 (13 tillf. 17 lekt.) Carina Björkman 


Kursavgift 24,00 € 

Enkel, fartfylld och rolig motionsgymnastik som passar alla. 

Uppvärmningen följs av muskelträning som varieras med 

redskap som hantlar, gummiband och gymbollar. Passet 

avslutas med stretching. 

10015 Herrgymnastik 

måndag 19.00-20.00 Stjärnhallen, Lilla Björn 




Motionsgymnastik där muskelträning ingår. Ibland inslag av 

bl.a. aerobic och cirkelträning. Huvudvikten läggs dock vid 

motionsgymnastiken, där du själv får bestämma fart och 

intensitet. Hela kroppen tränas och stretchas varje gång. 

10017 Fitball-Pilates 

måndag 16.15-17.15 Stjärnhallen, Bellatrix 

6.9.2010 - 29.11.2010 (13 tillf. 17 lekt.) Emelie Kevin 



Bålstabilitet och muskelbalans är viktigt att träna för att 

25 

förebygga skador och för att ge stöd åt kroppen i arbetet 

och när du tränar. Fitball-pilates är en lugn träningsform, 

där övningarna görs långsamt och kontrollerande. Tyngdpunkten 

ligger på kvalitet. 

10031 Tempo ACT 

måndag 15.00-16.00 Stjärnhallen, Hercules 




Effektiv och intervallbaserad cirkelträning i konditionssal. 

Under denna timme tränar du både muskelstyrkan och 

höjer konditionen. Muskelstärkande övningar för hela 

kroppen varvas med konditionshöjande övningar, där du 

själv höjer pulsen så mycket du bara orkar. Använd gärna 

pulsklocka, om du har. 

10033 Pilates + stretch 

måndag 18.00-19.00 Hirvlax skola 




Lugn träning som passar alla. Vi går igenom den djupa muskulaturen 

och stretchar varsamt kroppens alla muskler. Ett 

skönt pass med avslappnande musik. Vi gympar utan skor! 

Ta gärna med liggunderlag och vattenflaska.

10035 Bodytraining, Munsala 

måndag 18.30-19.30 Munsala skola 

6.9.2010 - 29.11.2010 (13 tillf. 17 lekt.) Maria Hertén 



Kom med och träna och ha roligt en timme varje vecka, 

där träningen och den sociala samvaron är lika viktiga! Vi 

värmer upp med en enkel stegserie. Musklerna tränas med 

hjälp av redskap och den egna kroppsvikten, och träningen 

varieras med batteriträning, cirkelträning, "traditionell 

muskelträning" och inner strength. Programmen förnyas 

var tredje vecka. Bodytrainingen avslutas med skön stretchning. 

Bodytraining passar alla! 

10058 Stavgång-Jogging 

måndag 19.15-20.15 Stjärnhallen, Huvudentrén 

6.9.2010 - 29.11.2010 (13 tillf. 17 lekt.) Linda Söderholm 



Vi börjar kursen med stavgång för att lättare komma igång 

med joggningen. Kursen är lämplig för nybörjare, men även 

för dig som vill komma igång med joggningen igen efter 

uppehåll. Vi gör det tillsammans och njuter av naturen. 

Åldern har ingen betydelse! 

10059 Spring! 

måndag 18.00-19.00 Stjärnhallen, Huvudentrén 




För dig som tycker om att löpa regelbundet och gärna 

tillsammans med likasinnade. Vi tar även med olika löpträningsformer 

t.ex. intervaller, backträning, tempoväxling 

m.m. Kom med och njut av löpningen! 

10067 Yoga 

måndag 19.30-21.00 Skogsparkens skola 

6.9.2010 - 29.11.2010 (13 tillf. 26 lekt.) Luz Angela López 



Yoga erbjuder de nödvändiga färdigheterna för att förena 

sinne, kropp och själ så att du får tillgång till det naturliga 

tillståndet av enighet och blir en integrerad människa. 

Kombinationen av andningsövningar (pranayama), Yogaställningar 

(asanas), handpositioner (mudras), kroppslåsningar 

(bhandas) och meditation utgör utövningen av 

Yoga. Yoga lär dig hur kroppen arbetar, hur man andas rätt, 

och hur man använder alla de här teknikerna till sin egen 

fördel. Det här kommer att göra det möjligt för dig att förstå 

och relatera sinnet och kroppen tillsammans istället för separat. 

Undervisningen sker på engelska, men det går ändå 

bra att anmäla sig till kursen. Det mesta lär man sig med 

hjälp av ögonen! 

26 

10071 Pilates, fortsättningskurs 

måndag 18.00-19.30 Skogsparkens skola 




Pilates är en motionsform som lämpar sig för alla. Pilates 

är skonsam för lederna och fokuserar på att stärka de inre 

mag- och ryggmusklerna. Motionsformen är utmärkt för att 

förbättra hållningen och kroppsformen på ett effektivt sätt 

samtidigt som andningen är avslappnande för både kropp 

och själ. Denna kurs är för dig som hållit på med pilates 

en lite längre tid och vill fortsätta utvecklas. Ta gärna med 

handduk och vattenflaska. 

10083 Gymnastik med stolstöd, Jeppo 

måndag 13.30-14.30 Jeppo pensionärshem 

13.9.2010 - 29.11.2010 (10 tillf. 13 lekt.) Ann-Louis Wikblad 



Gymnastik för dig som har svårt att komma ner på golvet. 

Sköna rörelser till musik, balansövningar, töjning och 

avslappning. 

10085 Herrgymnastik 

måndag 10.00-11.00 Stjärnhallen, Lilla björnen 

6.9.2010 - 22.11.2010 (12 tillf. 16lekt.) Ann-Louis Wikblad 



Gymnastik ger styrka och smidighet. Vi tränar till medryckande 

musik samt töjer och slappnar av i slutet av lektionen. 

10087 Kroppsvänlig gymnastik för damer 





Gymnastik ger styrka och smidighet. Vi tränar till medryckande 

musik samt töjer och slappnar av i slutet av lektionen. 

10089 Pump up I 


6.9.2010 - 29.11.2010 (13 tillf. 17 lekt.) Annica Helsing 



En effektiv och härlig timme fylld med energi! Med hjälp 

av viktstänger och hantlar utför vi en effektiv träning där vi 

använder hela kroppens muskelgrupper! Ingen svår koreografi 

eller svåra stegserier, rörelserna är lätta att utföra helt 

enligt egen konditionsnivå och man ges möjlighet att öka 

eller minska vikterna under timmens gång. Under denna 

timme förstärker och formar du din kropp till att bli mer 

uthållig än tidigare! Denna timme passar alla, äldre, yngre, 

damer och herrar. Kom ihåg att ta vattenflaskan med! 

Till dig som är heltidsstuderande! Många av våra kurser godkänns som bl.a. 

gymnasie- eller yrkesskolekurs. Ta kontakt med rektorn på din skola för information.

10091 Pump up II 





En effektiv och härlig timme fylld med energi! Med hjälp 

av viktstänger och hantlar utför vi en effektiv träning där vi 

använder hela kroppens muskelgrupper! Ingen svår koreografi 

eller svåra stegserier, rörelserna är lätta att utföra helt 

enligt egen konditionsnivå och man ges möjlighet att öka 

eller minska vikterna under timmens gång. Under denna 

timme förstärker och formar du din kropp till att bli mer 

uthållig än tidigare! Denna timme passar alla, äldre, yngre, 

damer och herrar. Kom ihåg att ta vattenflaskan med! 

10093 Mountainspin 





Vi cyklar tillsammans till uppiggande och glad musik, och 

den för oss uppför höga uppförsbackar, nerförsbackar samt 

rätor där vi kommer att spurta! Vi gör detta tillsammans 

och var och en enligt egen kondition. Enda förkunskap som 

krävs är att du kan cykla. Det spelar ingen roll ifall att du är 

ung, gammal, nybörjare eller mer erfaren, dam eller herreman. 

Tekniken går vi grundligt genom före passet börjar! 

Ta med vattenflaska och en liten handduk! 

10101 Ryggymnastik, Jeppo 

måndag 19.00-20.00 Jeppo-Pensala skola 

6.9.2010 - 29.11.2010 Ulla-Stina 

(13 tillf. 17 lekt.) Karlsson-Lassander 



Ryggen mår bra av att vara i rörelse. Med ryggymnastik 

förebyggs ryggbesvär. Muskelbalansen och hållningen förbättras 

och kroppen hålls smidig. Ryggymnastiken lämpar 

sig för både damer och herrar. Ta med liggunderlag! 

Tisdagar 

10009 Svettigt och roligt 

tisdag 20.00-21.00 Ytter Jeppo skola 




Enkla rörelser som passar alla. Vi går korta stegserier och 

utför muskelträning. Passet avslutas med stretchning. 

10011 Socklot bys gympa 

tisdag 19.30-20.30 Socklot skola 




Enkel och rolig, men ändå fartfylld motionsgymnastik som 

passar alla. I passet ingår muskelträning och grundlig stretching. 

Ta med vattenflaska och liggunderlag! 

27 

10039 Bodytraining, Jeppo 

tisdag 19.30-20.30 Jeppo-Pensala skola 

7.9.2010 - 30.11.2010 (13 tillf. 17 lekt.) Hanna Hellman 



Enkla och fartfyllda stegserier som uppvärmning. Muskelträning 

för hela kroppen. Passet avslutas med stretchning. 

Ta med vattenflaska och liggunderlag. 

10041 Boxercise 

tisdag 18.00-19.00 Stjärnhallen, Lilla Björn 


Sista anmälningsdag: 3.9.2010 Hanna Hellman 


Boxercise är något för dig som tycker om tuff och allsidig 

träning. Boxercise eller box är en intensiv träningsform där 

man parvis turas om att slå och sparka på mittsar (plattor). 

Den ena parten har boxhandskar och den andra håller i 

mittsarna. Den som har handskar utför olika kombinationer 

av slag och sparkar mot mittsarna. Därefter byter man 

roller. Träningen är inspirerad av olika kampsporter, men 

med något enklare tekniker. Fastän vi arbetar i par kan man 

komma helt ensam på kursen. 

10056 Långlopp för damer 

tisdag 18.00-19.30 Stjärnhallen, Huvudentrén 




Är ditt mål att genomföra ett långlopp eller är du annars 

intresserad av träning? Kom då ut och träna och gör det 

tillsammans med andra damer. Träningen kommer att vara 

varierande; löpning, "måsaträning", skidning när snön kommit, 

etc. 

10062 Rinkbandy 

tisdag 20.30-22.00 Ishallen 

5.10.2010 - 21.12.2010 (12 tillf. 24 lekt.) Olavi Heinonen 



Rinkbandy på motionsnivå för både damer och herrar. Vi 

tränar lite teknik och spelar mycket. 

10063 Tisdax-spinning 


7.9.2010 - 30.11.2010 (13 tillf. 17 lekt.) Hanna Snårbacka 



Kom med på en effektiv och omväxlande cykeltur! Fartfyllt 

pass till musik med både ner- och uppförsbackar som 

utvecklar konditionen. Spinning passar alla eftersom man 

bestämmer takten själv. Passet avslutas alltid med strechning. 

Ta med vattenflaska, liten handduk och inneskor.

10065 Korgboll 

tisdag 19.00-20.00 Carleborgsskolan, gymnastiksalen 

7.9.2010 - 30.11.2010 (13 tillf. 17 lekt.) Theodoros Antonopoulos 



För dig som är intresserad av att lära dig lite mer om en av 

världens mest berömda sporter. Vi lär oss grunderna, passningar 

och skott. Vi spelar mycket och har kul tillsammans. 

10095 Bygg upp dina muskler I, för damer 

tisdag 18.15-19.15 Stjärnhallen, Hercules 




Cirkelträning för hela kroppens muskler. Tillsammans 

bygger vi upp våra muskler och vårt välbefinnande! Även 

pulshöjande inslag finns med i träningen. Alla är välkomna, 

unga som äldre, nybörjare och längre hunna! Passet avslutas 

med stretchning. 

10097 Bygg upp dina muskler II, för damer 










10099 Bygg upp dina muskler, för män 










10111 Spinning för alla 


7.9.2010 - 30.11.2010 (13 tillf. 17 lekt.) Leif Strengell 



Spinkurs med betoning på cykelträning, kadens, tempo och 

massor av svett och kaloriförbränning. Ta med vattenflaska 

och handduk. Kursen är öppen för alla. 

28 

Onsdagar 

10019 Ryggymnastik, Nykarleby 

onsdag 18.00-19.00 Topeliusgymnasiet, gymnastiksalen 

8.9.2010 - 1.12.2010 Ulla-Stina 







sig för både damer och herrar. Ta med eget liggunderlag! 

När studentskrivningarna pågår flyttas ryggymnastiken till 

högstadiet: 13.9-4.10.2010, 11.2-16.2.2011, 14.3-28.3.2011. 

10027 Pilates 

onsdag 10.45-11.45 Stjärnhallen, Bellatrix 




Pilates är en lugn och avstressande motionsform, där du 

fokuserar på att stärka dina djupa mag- och ryggmuskler 

samt bäckenbottten. Denna bålstärkande träning är viktig 

för att förbättra din hållning och undvika ont i rygg, nacke 

och axlar. Genom att utöva pilates stärker du din kropp 

mångsidigt, du blir smidigare, du får bättre kroppskännedom 

och tränar koordination samt andning. Övningarna 

görs långsamt och kontrollerande. Tyngdpunkten ligger på 

kvalitet. Pilates är en lämplig motionsform även för nybörjare. 

10029 ACT- cirkelträning i gym 

onsdag 09.00-10.30 Stjärnhallen, Hercules 




Aerobisk cirkelträning i konditionssal. Mångsidig muskelträning 

för hela kroppen, samt pulshöjande övningar. Timmen 

avslutas med stretchning av musklerna. Du lär dig samtidigt 

att träna med rätt teknik och att använda konditionssalens 

utrustning. 

10037 Bodytraining 


8.9.2010 - 1.12.2010 (13 tillf. 17 lekt.) Maria Hertén 

Sista anmälningsdag: 5.9.2010 Carina Björkman 

Max deltagare: 30 Hanna Hellman 


Enkla och fartfyllda stegserier som uppvärmning. Muskelträning 

för hela kroppen. Passet avslutas med stretching. Ta 

med vattenflaska och liggunderlag. 

Har du förslag på kurser och utbildningar, hör av dig till oss.

10043 Kovjokgympa 

onsdag 19.30-20.30 Kovjoki-Markby skola 


Sista anmälningsdag: 5.9.2010 Linda Söderholm 


Motionsgymnastik för damer och herrar i alla åldrar. Enkel 

och fartfylld uppvärmning följs av muskelträning och 

stretchning. Muskelträningen varieras med hantlar och 

gummiband. Ta med vattenflaska och liggunderlag. 

10047 Pilates & stretch, Pensala 

onsdag 20.00-21.00 Pensala skola 




Lugn träning som passar alla. Vi går igenom djupa muskulaturen 

och stretchar varsamt kroppens alla muskler. Ett 

skönt pass med avslappnande musik. Vi gympar utan skor! 

Ta gärna med liggunderlag och vattenflaska. 

10049 Gymma loss, Jeppo 

onsdag 18.00-19.30 Jeppo Krafthall 




Kom med på ett effektivt muskelpass i gym! Passar både 

den som tränat förr och den som är ny i gymmet. Vi börjar 

med kort uppvärmning och avslutar med stretch. Ta gärna 

med vattenflaska och inneskor. 

10069 Pilates för nybörjare 

onsdag 17.00-18.00 Skogsparkens skola 




Pilates är en motionsform som lämpar sig för alla. Pilates 

är skonsam för lederna och fokuserar på att stärka de inre 

mag- och ryggmusklerna. Motionsformen är utmärkt för 

att förbättra hållningen och kroppsformen på ett effektivt 

sätt samtidigt som andningen är avslappnande för både 

kropp och själ. Denna kurs passar nybörjare, vi tar allt från 

grunderna och framskrider i takt med gruppens önskemål. 

Ta med handduk och vattenflaska. 

10077 XL-gymnastik 





Kom med på en gympakurs för lite större damer och herrar, 

tillsammans motionerar vi till härlig musik. Lätt koreografi 

utan hopp. 

29 

10081 Gymnastik med stolstöd 





Gymnastik för dig som har svårt att komma ner på golvet. 

Sköna rörelser till musik, balansövningar, töjning och 

avslappning. 

10103 Ryggymnastik, Munsala 

onsdag 19.30-20.30 Munsala skola 

8.9.2010 - 1.12.2010 Ulla-Stina 







sig för både damer och herrar. Ta med liggunderlag! 

Torsdagar 

10021 Kettlebells 

torsdag 18.45-19.30 Stjärnhallen, Bellatrix 

9.9.2010 - 2.12.2010 (12 tillf. 12 lekt.) Robert Forslund 



Träna med Kettlebells! Lär dig använda järnkulorna med 

handtag (kahvakuula) som träningsredskap. Kettlebells 

ger dynamisk träning och gör dig starkare i HELA kroppen. 

Ökad kondition, funktionell styrka och fettförbränning 

utlovas under kursen! Styrketräningen liknar inte vanlig 

gymträning och passar såväl otränad som vältränad, män 

och kvinnor, unga och gamla. Träningen innehåller inga 

hopp eller svår koreografi. Vi tränar helst barfota eller med 

skor utan dämpande sulor. 

10073 Gymnastik med stolstöd, Florahemmet 

torsdag 14.00-15.00 Florahemmet 




Gymnastik för dig som har svårt att komma ner på golvet. Vi 

tränar och töjer alla muskler och leder samt över balansen. 

Till skön musik blir alla varma i hela kroppen. Alla välkomna 

att delta! 

10075 Gymnastik med stolstöd, Hagaborg 

torsdag 13.00-14.00 Hagaborg 




Gymnastik för dig som har svårt att komma ner på golvet. Vi 

tränar och töjer alla muskler och leder samt över balansen. 

Till skön musik blir alla varma i hela kroppen. Alla välkomna 

att delta.

10079 Seniordans 





Vi dansar till musik från hela världen. Seniordans ger glädje 

och motion. Du behöver ingen partner, i seniordansen är 

du aldrig ensam. Kom med på lite hjärngympa, unga som 

äldre är alla välkomna! Klä dig i bekväma skor. 

10105 Zumba I 


9.9.2010 - 2.12.2010 (12 tillf. 16 lekt.) Mikaela Storbacka 









kul att man inte ens tänker på att man tränar! 

10108 Afrodans 





Det handlar om stora, fria, kraftfulla rörelser inspirerade av 

afrikansk dans och musik. Den enkla koreografin och den 

medryckande trummande musiken gör att alla kan vara 

med och att ingen kan stå still! Kom med och skaka loss! 

OBS! Vi dansar barfota! 

10113 Qigong för nybörjare 

torsdag 18.00-19.30 Skogsparkens skola 

2.9.2010 - 25.11.2010 (12 tillf. 24 lekt.) Curt Nygård 



I tusentals år har man i Kina använt Qigong för att befrämja 

hälsan och förebygga samt behandla sjukdomar. Träningen 

består av mjuka rörelser, andning och koncentration. 

Kursen passar för alla, oberoende av ålder och kön. Nybörjarkursen 

hålls endast på höstterminen, på vårterminen slås 

den ihop med fortsättningsgruppen. 

10114 Qigong, fortsättningskurs 


2.9.2010 - 25.11.2010 (12 tillf. 24 lekt.) Curt Nygård 



Lev livet lite mjukare. Slappna av och få mera energi. Du 

som tränat Qigong tidigare är välkommen med på denna 

kurs. Vi repeterar det som vi tränat tidigare, samt fördjupar 

oss i Qigongen. 

30 

Fredagar 

10023 Nack- och ryggymnastik 

fredag 09.30-10.15 Stjärnhallen, Bellatrix 




Gymnastik för dig som vill stärka dina nack- och ryggmuskler, 

och för dig som sitter mycket eller har ensidiga 

rörelser i arbetet. Vi gör nack- och ryggvänliga muskelövningar, 

höjer konditionen utan hopp. Fortsätt gärna efter 

passet på Töj & Böj kursen, där vi töjer musklerna för att 

förebygga styvhet, samt nack- och ryggbesvär. 

10025 Töj & Böj 

fredag 10.15-11.00 Stjärnhallen, Bellatrix 




Känner du att du är spänd och styv i musklerna, vill du 

upprätthålla din rörlighet eller har du haft en skada? Med 

stretching blir kroppen rörlig och mår bra. Du förebygger 

styvhet och ont i muskler. Töj & Böj består av långa 

djupstretchande övningar som töjer musklerna. Vi går igenom 

kroppens alla muskler. Denna kurs kan du kombinera 

med Nack- och ryggymnastiken. 

10045 Herrgymnastik, Munsala 

fredag 19.00-20.30 Munsalagården 




Rolig och effektiv träning för män. Vi varvar pulshöjande övningar 

med muskelträning och avslutar med volleyboll (eller 

annan bollsport). Vi stretchar efter varje gång, ta gärna 

med vattenflaska och liggunderlag. Möjlighet till bastu 

finns efter träningen. 

10225 Volleyboll för alla 

fredag 19.00-20.00 Pensala skola 

11.9.2010 - 4.12.2010 (12 tillf. 16 lekt.) Henry Södersved 



Kom med och spela volleyboll. Vi tränar teknik, spelar och 

får bättre kondition. 

Lördagar 

10107 Zumba II 











kul att man inte ens tänker på att man tränar!

10110 Inner Strenght 





Harmoniska och funktionella övningar som stimulerar 

balans, inre muskelskikt och spänst. Smidighet, men även 

styrka tränas, vilket betyder att man kan finna övningar 

lånade från yoga. Inga andra redskap än en pinne alt. Forzasvärd 

och den egna kroppsvikten används. 

Söndagar 

10001 Söndax-spinn A 


12.9.2010 - 28.11.2010 (12 tillf. 16 lekt.) Minna Sjöblom 

Sista anmälningsdag: 9.9.2010 Leif Strengell 




utvecklar grundkonditionen. Spinning passar alla eftersom 

man bestämmer takten själv. Passet avslutas alltid med 

stretching. Ta med vattenflaska och liten handduk. 

10002 Söndax-spinn B 


12.9.2010 - 28.11.2010 (12 tillf. 16 lekt.) Leif Strengell 





utvecklar grundkonditionen. Spinning passar alla eftersom 

man bestämmer takten själv. Passet avslutas alltid med 

stretching. Ta med vattenflaska och liten handduk. 

10003 Innebandy för motionärer, grupp I 

söndag 19.00-20.00 Stjärnhallen, Stora Björn 

12.9.2010 - 5.12.2010 (13 tillf. 17 lekt.) Henry Kallvik 

Sista anmälningsdag: 9.9.2010 Stig-Ole Haglund 


Innebandy på motionsnivå för både damer och herrar. Vi 

tränar lite teknik och spelar. Kursen är tänkt för motionärer 

och du bör vara minst 16 år för att delta. 

10005 Innebandy för motionärer, grupp II 

söndag 20.00-21.00 Stjärnhallen, Stora Björn 

12.9.2010 - 5.12.2010 (13 tillf. 17 lekt.) Henry Kallvik 

Sista anmälningsdag: 9.9.2010 Stig-Ole Haglund 


Innebandy på motionsnivå för både damer och herrar. Vi 

tränar lite teknik och spelar. Kursen är tänkt för motionärer 

och du bör vara minst 16 år för att delta. 

31 

10224 Inner Strenght - utbildning 


19.9.2010 - 19.9.2010 (1 tillf. 10 lekt.) Maria Olofsson 



”Ett starkt sinne kan få deltagarna att ta sin träning ett steg 

längre. Din kropp är aldrig starkare än dess svagaste länk, 

därför måste du träna upp en funktionell grund för vår 

kropp för att kunna använda den så effektivt som möjligt.” 

Inner Strenght är en endagskurs för att bli en licensierad 

instruktör. Kursen varvar teori och praktik om funktionell 

träning och skillnaden från grundläggande träning (som 

också är viktig inom Inner Strenght). Övningar i djuphet, 

feedback, olika nivåer av rörelser, hur man kan förklara på 

olika sätt, kommunikation i allmänhet m.m. En manual, 

dvd och musik ingår i utbildningen. Instruktören kan sedan 

välja ifall hela konceptet med koreografin används eller om 

man går utbildningen enbart i syfte att vinna kunskap och 

inspiration för sina egna pass. Ingen licensavgift uppbärs 

ifall man vill använda sig av Inner Strenght-konceptet, man 

erbjuds dock möjligheten att beställa ny koreografi vid 

behov. 

Fokus inom Inner Strength ligger på att skapa ett flöde 

mellan rörelser och övningar. Musiken är till för att skapa 

en stabil grund för passet och koreografimanualen ger dig 

vägledning för övningar och rörelser. Det viktigaste är dock 

att ge deltagaren insikt i och förståelse för hur och varför vi 

bör utföra de olika rörelserna samt varför det är viktigt att 

träna just rörelse framom isolerade övningar. 

Inner Strenght kan användas såväl som inspirationsutbildning 

eller kombineras med andra gruppträningar som t.ex. 

aerobic, step eller core. 

10227 Rinkbandy för damer 

söndag 18.00-19.00 Ishallen 

12.9.2010 - 5.12.2010 (13 tillf. 17 lekt.) Mikaela Caldén 

Sista anmälningsdag: 9.9.2010 Linda Ingerström 


Kom med och spela rinkbandy! Vi spelar, tränar teknik och 

har roligt på plan. 

Förhandsanmälan till alla kurser sker via Internet på www.arbis.fi 

eller på telefon 78 56 470 eller 78 56 475

Träna i Nykarleby! 

Beställ gymkort eller boka träningstider för: 

• Innebandy • Volleyboll 

• Badminton • Spinning, 

• Tennis med mera! 

Gym Hercules i Stjärnhallen öppet 

varje dag kl. 06-22! 

Olika träningsmöjligheter finns också i 

Jeppo gym och Munsalagården! 

Mera info och bokning: 

www.nykarleby.fi 

idrott@nykarleby.fi 

Telefon: 050 - 582 74 44 

32

Trädgård 

13034 Ljus i trädgården 

onsdag 18.00-21.00 Ahlbeckshuset, vån. 1, Sisu 

29.9.2010 (1 tillf. 4 lekt.) Michael Bendtsen 



Vi går teoretiskt och praktiskt igenom hur du kan förvandla 

din mörka höst- och vinterträdgård till ett vackert belyst 

landskap. Du får under kursen se exempel på läcker belysning, 

tips på armatur som man kan använda utomhus och 

även praktiskt se hur fasader, buskar, träd osv. ändrar då du 

belyser dem. 

Michel Bendtsen som drar kursen jobbar till vardags med 

belysningsplanering och smarta hus. 

33 

13035 Förbered trädgården inför vintern 

onsdag 18.00-21.00 Aspegrens Trädgård, Jakobstad 

15.9.201 (1 tillf. 4 lekt.) Marianne Sikkilä 



Under denna kurskväll får du lära dig hur ska man förbereda 

trädgården inför vintern, vilka växter som kan flyttas 

på hösten, vilka växter som skall nerklippas, höstgödslas, 

täckas osv. 

MOBILNUMMER OCH TEXTMEDDELANDEN 

Uppge ditt mobilnummer vid kursanmälan. 

Vi meddelar ändringar i kursen du deltar i via textmeddelanden.

Historia & Byaforskning 

14001 Hur var det förr ... 

torsdag 19.00-22.00 Storsved, skolmuseets lillstuga 

7.10.201 (1 tillf. 4 lekt.) Göran Holm 



Kom med och lyssna till spännande historier och berättelser 

om sådant som hänt i Storsved eller i Munsala förr. Alla 

intresserade är välkomna att delta både som berättare och 

lyssnare. En upplevelse att trollbindas av för dig som gillar 

äkta möten och genuina upplevelser kring brasans varma 

sken. Skolmuseet bjuder på traktering. 

14002 Konsten att läsa landskapet i det förflutna 

onsdag 19.00-21.45 & lördag 13.00-16.45 Skolmuseet, Munsala 

1.9.2010 - 11.9.2010 (2 tillf. 8 lekt.) Lilian Petterson-Smeds 



Spår av det förgångna finns överallt i landskapet – från 

järnåldersrösen till andra tiders åkerbruk. Hur ser dessa spår 

ut och vilken känsla för historien finns i landskapet omkring 

oss? Detta är några av de frågor som kommer att beröras 

under kursen. 

Kursen planeras tillsammans med kursdeltagare vid första 

tillfället. Därför kan du som kursdeltagare vara med och 

påverka och bestämma besöksmålen. Kanske har du kunskaper 

om var dessa fina miljöer finns just i Munsala? Under 

kursens gång tar vi fram intressanta teman och områden att 

forska i och besöka. Vi lär oss av varandra och tillsammans i 

trevligt sällskap. Skolmuseet i Munsala är utgångspunkt för 

våra träffar. 

Första träffen: (3 lektioner - teori) onsdag 1 september 2010 

fr. kl. 19.00-21.15; 

- Info och planering tillsammans med kursdeltagarna. 

- De förhistoriska och historiska perioderna i Munsala och 

omnejd. 

34 

Andra träffen: (5 lektioner - exkursion) lördag 11 september 

2010 fr. kl. 13.00-16.45; 

- Exkursionerna i närområdet bestäms under kursens gång 

tillsammans med kursdeltagarna och deras önskemål. 

14003 Byaforskning, Vexala 

fredag 18.00-20.15 Emigranthuset Elvira, Vexala 

1.10.2010 - 15.4.2011 (8 tillf. 24 lekt.) Gurli Dumell 



Under detta läsår kommer vi att jobba med bl.a. gamla 

tidningsurklipp för klippböckerna och göra ett fotoarkiv. 

Nya deltagare, yngre och äldre, välkomnas speciellt! Kursen 

går ca. 4 ggr per termin enligt överenskommelse med kursdeltagarna. 

Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, 


14004 Byaforskning, Monäs 

tisdag 18.00-20.15 Monäsbodens klubbrum 

21.9.2010 - 12.4.2011 (10 tillf. 30 lekt.) Gurli Dumell 



Nytt projekt detta läsår. Vi sammanställer gamla fotografier 

för att kunna ge ut i bokformat. Mycket material finns 

färdigt samlat, men gamla fotografier tas gärna emot. Nya 

deltagare är välkomna! Kursen går ca. 5 ggr per termin 

enligt överenskommelse med kursdeltagarna. Kursavgiften 



14005 Byaforskning, Pensala 

måndag 19.00-20.30 Pensala skola 

13.9.2010 - 4.4.2011 (14 tillf. 28 lekt.) Jarl Roos 



Vi fortsätter att samla in material från Pensala, kanske även

släktforskning. Gamla och nya deltagare är välkomna! Kursen 

går varannan vecka. 

14006 Jussila i miniatyr 

måndag 18.30-20.30 Jussila byagård 

20.9.2010 - 21.3.2011 (14 tillf. 37 lekt.) Barbro Storbjörk 



Vi försöker återskapa byn som den såg ut på 1950-talet, 

men i miniatyr. Var gick vägen, var låg alla lador och hus. 

Välkomna både damer och herrar! Vi ska både bygga och 

måla. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva 


14007 Kantlax – en kustby 

onsdag 13.00-16.30 Kantlax byagård 

6.10.2010 - 16.3.2011 (10 tillf. 47 lekt.) Back Valfrid 



Vi forskar i namnen på åkrar och ängar i byn enligt gamla 

lantmäterikartor. Dessutom försöker vi återuppliva minnen 

från ungdoms- och arbetsår. Både tidigare och nya deltagare 

är välkomna! Kursavgiften på denna kurs är för hela 

läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på 

våren. 

35 

14008 Byaforskning, Markby 

onsdag 19.00-20.30 Markbygården 

8.9.2010 - 13.4.2011 (8 tillf. 16 lekt.) Putte Bäck 



Sammanställning av hemmanslängder och gårdshistorik. 

Nya och gamla deltagare är välkomna! 

14009 Byaforskning, Monå 

onsdag 13.00- Monå byagård 

15.9.2010 - 6.4.2011 (14 tillf. 28 lekt.) Bo Pensar 

Sista anmälningsdag: 12.9.2010 Helmer Celvin 


Insamling och bearbetning av material till en fjärde hembygdsbok. 

Nya och gamla deltagare är välkomna! Kursavgiften 



Via biblioteken till Arbiskursen! Där hittar du inspiration inom de flesta kursområden. 

International Club 

Nykarlebys internationella 

mötesplats. För ungdomar 

i åldern 13-25 år som är 

intresserade av världen och 

av resande. Vi bekantar oss 

med olika kulturer och letar 

bland annat upp Europeiska 

ungdomsutbyten (European 

youth exchanges) med 

intressanta teman och 

förbereder dessa projekt. 

Vinterns stora grej är att vi ordnar ett eget Youth 

exchange med grupper från Slovenien, Malta och 

Irland! 

Häng med på resan! 

Torsdagar kl. 16-17.30 i Rådhuset, start 9 september. 

Mera info i denna katalog under rubriken “Ung-Arbis”. 

lördagen den 4 september klockan 18.00 

Friherrinnan Rosenkampffs 

bal anno 1836 

på Juthbacka herrgård 

Dans, underhållning 

och supé i Topelius anda 

pris: 28 euro 

Dansövning med tidsenliga 

danser ordnas 

torsdag 2.9 kl. 18 

Info och förhandsanmälan: 

kultur@nykarleby.fi 

eller 7856 480 

Arr: Kultur & Fritid/Nykarleby stad med stöd av Svenska Kulturfonden

Konstis 

15006 Monet, 6-8 år, KONSTIS 

onsdag 17.00-18.00 Tvätteriet, praktiska sidan 

15.9.2010 - 4.5.2011 (28 tillf. 37 lekt.) Katarina Östman 



Syftet med konstundervisningen är att öppna dörrarna 

till konstens magiska värld, att eleverna skall lära sig att 

behärska olika tekniker och material, att innovativt och 

kreativt kunna ta sig an olika uppgifter och att kritiskt 

kunna uppleva och bedöma konst. Vi tecknar, målar, bygger, 

konstruerar, trycker, fotograferar och lär oss tekniker 

och metoder. 

Under inkommande verksamhetsår kommer temat att vara 

fantasi och saga. Kursavgiften på denna kurs är för hela 


våren. 

15005 Picasso, 9-10 år, KONSTIS 

tisdag 17.00-18.30 Tvätteriet, praktiska sidan 

14.9.2010 - 3.5.2011 (28 tillf. 56 lekt.) Anne-Marie Koski 









och metoder. 




våren. 

36 

NYKARLEBY KONSTSKOLA FÖR BARN OCH UNGA, 

KONSTIS 

Nykarleby Konstskola för barn och unga, Konstis, ger 

grundundervisning i konst åt barn och ungdomar i åldern 

6-18 år. Konstskolan är en statsunderstödd verksamhet 

vars läroplan har godkänts av utbildningsstyrelsen. 

Konstis har nu verkat i 17 år. Under de senaste åren har 

konstis haft 4 timlärare. Eleverna åker varje år på en liten 

konstresa någonstans i Österbotten. Eleverna erhåller 

inga betyg men får, på begäran, ett intyg över deltagande. 

Varje vår ordnar konstskolan en inspirerande årsutställning 

för att visa elevernas arbeten. 

15004 da Vinci, 11-12 år, KONSTIS 

måndag 17.00-18.30 Tvätteriet, praktiska sidan 

13.9.2010 - 2.5.2011 (27 tillf. 54 lekt.) Susanne Liljeström-Holm 









och metoder. 




våren. 

15003 Ung konst, Warhol 13- år, KONSTIS 

måndag 18.45-20.45 Tvätteriet, praktiska sidan 

13.9.2010 - 2.5.2011 (27 tillf. 72 lekt.) Maria Westerlund 









och metoder. 




våren.

Ung-Arbis 

Arbis och Kultur & Fritid/Ungdomsverksamhetens gemensamma satsning Ung-Arbis fortsätter med kurser i både centrum 

och byarna. Du är förstås välkommen att delta i kurser på annan ort än den där du bor. Förutom kortkurser så gör 

Ung-Arbis alltid under året även större och mindre projekt. 

16001 Balett för barn 5-7 år 

lördag 12.00-12.45 Stjärnhallen, Bellatrix 

11.9.2010 - 4.12.2010 (12 tillf. 12 lekt.) Raija Ilo 



Läraren Raija lär ut grunderna i klassisk balett. Barnen lär sig 

hur man kontrollerar kroppen i olika övningar samt förbättrar 

motoriken. Vi övar till klassisk musik på ett lekfullt sätt. 

16003 Mat på riktigt, för 13-17 åringar 

onsdag 18.00-20.15 Carleborgsskolan, Kocken 

29.9.2010 - 27.10.2010 (5 tillf. 15 lekt.) Ann-Catrin Hagnäs 



Vi tillreder vanlig mat som folk kanske ofta köper som halvfabrikat 

såsom köttbullar, pizza, fiskpinnar m.m. Dessutom 

gör vi någon trevlig och enkel efterrätt varje gång. Ingredienskostnad 

på 15 € tillkommer. 

16004 Hitta Vilse, för 6-8-åringar 

lördag 10.00-12.00 Samling vid Skogsparkens skola 


Sista anmälningsdag: 22.9.2010 Camilla Söderholm 


Barnen får vara ute och uppleva naturen tillsammans med 

andra barn. Vi går igenom vad som är viktigt att kunna när 

man är ute i naturen. Vad gör jag om jag går vilse? Hur kan 

jag ta skydd i skogen? Vi bygger enkla vindskydd och leker 

ute i skogen. 

Kursen lämpar sig för barn från förskolan till årskurs tre. 

37 

16005 International Club 

torsdag 16.00-17.30 Rådhuset 

9.9.2010 - 7.4.2011 (24 tillf. 48 lekt.) Emil Wingren 



Nykarlebys internationella mötesplats för ungdomar i 

åldern 13-25 år som är intresserade av världen och av 

resande. Vi letar bland annat upp Europeiska ungdomsutbyten 

(European youth exchanges) med intressanta 

teman och förbereder dessa projekt. Om projektet beviljas 

täcks resekostnaderna till 70 % av EU:s ungdomsprogram. 

Deltagande i ungdomsutbyte kan räknas tillgodo inom bl.a. 

gymnasieutbildningen. Kursavgiften på denna kurs är för 


på våren. 

16007 Teaterkonst 

tisdag 12.15-13.45 Jeppo Uf 

7.9.2010 - 10.5.2011 (30 tillf. 60 lekt.) Ida-Maria Rak 



Undervisning i teaterkonst ges i första hand till barn i 

årskurs 2-4. Den grundläggande konstundervisningen i 

Teaterkonst börjar med grundstudier och efter avklarade 

grundstudier har eleven möjlighet att gå vidare till verkstadsstudier. 

Undervisningen i Teaterkonst grundar sig på 

dramapedagogiska metoder. 

Under grundstudierna i Teaterkonst får barnet bl.a.: 

- bekanta sig med teaterkonsten genom lek och spel 

- träna och utveckla fantasiförmågan 

- träna kroppsuttryck och röstuttryck 

- träna gestaltande och berättande

Allt i en lekfull och uppmuntrande miljö! Varje läsår får eleverna 

dessutom delta i en publik scenframställning. Kursavgiften 




tisdag 15.00-16.30 Socklot skola 














- träna gestaltande och berättande 

Allt i en lekfull och uppmuntrande miljö! Varje läsår får eleverna 

dessutom delta i en publik scenframställning. Kursavgiften 




onsdag 14.30-16.00 Normens skola/Teaterhuset Scala 














- träna gestaltande och berättande 

Allt i en lekfull och uppmuntrande miljö! Varje läsår får 

eleverna dessutom delta i en publik scenframställning. 

Kursen går i samarbete med Juthbacka Teater. Kursavgiften 



16010 Porträttfotografering, 14-18 åringar 

lördag 10.00-13.00 Ahlbeckshuset, vån. 1, Sisu 

25.9.2010 - 2.10.2010 (2 tillf. 8 lekt.) Anders Wingren 



Dag 1. Vi går igenom kameran, ser på grundläggande saker 

för att ta bra bilder. Vi lär oss komponera porträtt samt hur 

38 

man får en bra kontakt med sin "modell". 

Dag 2. Vi gör egna enkla hemmastudion och fotar varandra. 

Vi lär oss hur människor blir bra på bild och trix för vacker 

ljussättning. 

Du kan delta i kursen med pocket- eller systemkamera. 

Under kursens gång ser vi även på enkel bildbehandling. Ta 

med din kamera bägge dagarna! 

16002 Jeppo Ungdomsorkester A 

lördag 10.00-13.00 Jeppo-Pensala skola 

4.9.2010 - 30.4.2011 (28 tillf. 112 lekt.) Fredrik Sundell 



Jeppo Ungdomsorkester A är en aktiv orkester med flera 

intressanta projekt på gång. Alla mer eller mindre erfarna 

blåsmusiker och slagverkare är välkomna! Kursavgiften på 

denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på 

hösten och halva på våren. 

16019 Jeppo Ungdomsorkester B 

torsdag 17.00-18.30 Jeppo-Pensala skola 

9.9.2010 - 28.4.2011 (28 tillf. 56 lekt.) Caj Nordström 



Du som är nybörjare på blåsinstrument eller slagverk, 

men ändå spelat lite, kan fortfarande komma med i Jeppo 

Ungdomsorkesters B-grupp. Vi övar tillsammans en gång i 

veckan. 

16023 Pimpa dina kläder - tygtryck för ungdomar 

torsdag 18.00-21.00 Tvätteriet, praktiska sidan 




Pimpa dina klädesplagg med lite färg och tillbehör, designa 

ett eget tygmönster eller måla en tavla! 

Som kursdeltagare bör du ha med dig plagg som behöver 

pimpas! Materialkostnader ingår. 

16024 Skridskoskola, 4-8 år, Ung-Arbis 

lördag 11.00-12.00 Ishallen 

25.9.2010 - 2.4.2011 (21 tillf. 8 lekt.) Caj Hannus 



Kom med och lär dig skrinna från grunden. Vi leker, tränar 

teknik och har skoj med skridskorna på fötterna. Ta med 

hjälm och skridskor! 

MOBILNUMMER OCH TEXTMEDDELANDEN 

Uppge ditt mobilnummer vid kursanmälan. 

Vi meddelar ändringar i kursen du deltar i 

via textmeddelanden.

Anpassade kurser 

19001 Höstlyx 

torsdag 18.00-20.00 Bildningskansliet, vån. 1, Lingua 

23.9.2010 - 7.10.2010 (3 tillf. 8 lekt.) Sofia Henriksson 



Kom med på en kurs bestående av tre temakvällar. Vi har en 

frisyr- och hårkväll, en spa-kväll och en kväll då vi gör vår 

egen parfym. Utöver detta smyger vi in lite annat smått och 

gott som har med hälsa, skönhet och välmående att göra. 

Handduk medtages! 

19007 Zumba 


7.10.2010 - 25.11.2010 (7 tillf. 9 lekt.) Benita Eriksson 



Kom med på årets populäraste och roligaste motionspass. 

Zumba är en motionsform som baserar sig på latinoinspirerade 

danser såsom cumbia, salsa och samba. Vi dansar en 

förenklad variant av Zumba, men till samma medryckande 

musik. 

19029 Allsång 

tisdag 18.00-18.45 Ahlbecksalen 

7.9.2010 - 22.2.2011 (8 tillf. 8 lekt.) Åsa Forsbacka 

Sista anmälningsdag: 3.9.2010 Carina Holm 

Kursen är avgiftsfri Max deltagare: 30 

Vi samlas var fjärde vecka och sjunger glada och medryckande 

allsånger. Detta läsår övar vi inför en gemensam 

konsert den 22 februari. Datum som vi träffas för allsång är 

på höstterminen 7.9, 5.10, 2.11, 7.12 samt för vårterminen 

11.1, 25.1, 8.2 och 22.2. 

39 

19060 Innebandy 

måndag 18.00-19.00 Carleborgsskolan, gymnastiksalen 

6.9.2010 - 29.11.2010 (13 tillf. 17 lekt.) Olavi Heinonen 



Vi tränar lite, men spelar mest! Välkommen! 

TEATER MED KULTUR & FRITID HÖSTEN 2010 

1.10 Utrensning 

av Sofie Oksanen 

Teaterresa till 

Wasa Teater. 

För mera 

Information 

Kultur & 

Fritid 

tel. 

7856 111 

29.10 Musikalkomedin ”Allt 

eller inget”, The Full Monty 

av Terrence McNally och 

David Yazbek . Teaterresa till 

Wasa Teater. 

(Simon Häger i en av rollerna) 

3.12 Soppteater: Scendrag 

med Sarén av Ylva Ekblad 

och Carola Sarén. 

I Stjärnhallen. 

Kultur & Fritid/Nykarleby stad

Suomenkieliset kurssit 

20001 Helmityöt 

tiistai 18.30-21.00 Sivistyskanslia, Lingua, Jtv. 

14.9.2010 - 19.4.2011 (15 til. 45 tunt.) Elena Varsimäki 

Viimeinen ilmoituspäivä: 10.9.2010 Max 12 oppilasta 

Kurssimaksu 42 € 

Alkeis- ja jatkokurssi. Teemme helmitöitä sekä vanhoilla 

että uusilla tekniikoilla. Mahdollisuus tehdä omia koruja ja 

helmikoristeita. Uutuus, etnisiä helmityötä! Materiaalimaksu 

3-5 €/kerta. 

Kurssin maksu on koko vuoden maksu, puolet laskutetaan 

syksyllä ja puolet keväällä. 

20002 Piano ja kosketinsoittimet I 

maanantai 14.30-18.00 Carleborgsskolan, musiikkiluokka 

6.9.2010 - 4.4.2011 (24 til. 11 tunt.) Zsolnay Zsolt 



Mahdollisuus oppia soittamaan klassista, poppia, bluesia ja 

viihdemusiikkia pianolla/kosketinsoittimella. 20 min / oppilas. 



20003 Piano ja kosketinsoittimet II 

perjantai 14.30-18.00 Carleborgsskolan, musiikkiluokka 








40 

20004 Piano ja kosketinsoittimet, Jepua 

torstai 14.00-17.00 Jepuan-Pensalan koulu 


Viimeinen ilmoituspäivä 30.8.2010 Max 9 oppilasta 






20005 Piano ja kosketinsoittimet, Socklot 

torstai 11.00-13.00 Sokaluodon koulu 








20006 Soololaulu, peruskurssi 

torstai 18.00-21.00 Carleborgsskolan, musiikkiluokka 




Mahdollisuus oppia laulamaan poppia, jazzia, laulelmia ja 

gospelia. 45 min / oppilas. 

20008 Soololaulu, jatkokurssi 

30.11.2010 - 16.12.2010 Carleborgsskolan, musiikkiluokka 

(11 til. 11 tunt.) Zsolnay Zsolt 



Kurssi sinulle jolla on kokemusta soololaulusta ja haluaa löytää 

oma laulutekniikkasi. 45 min / oppilas. Kello 18.00-21.00.

NYKARLEBY STAD - UUDENKAARLEPYYN KAUPUNKI 

Förskolan och grundläggande utbildning åk 1-6 

Esiopetus ja perusopetuksen vl 1-6 

SKOLORNAS ARBETSTIDER 2010-2011 KOULUJEN TYÖPÄIVÄT 2010-2011 

Vecka Må Ti Ons To Fre Lö 

Viikko 2010 Ma Ti Ke To Pe La 

32 9-13.8 

33 16-20.8 Plan 1 2 3 4 

34 23-27.8 5 6 7 8 9 

35 30.8-3.9 10 11 12 13 14 

36 6-10.9 15 16 17 18 19 

37 13-17.9 20 21 22 23 24 

38 20-24.9 25 26 27 28 29 

39 27.9-1.10 30 31 32 33 34 

40 4-8.10 35 36 37 38 39 

41 11-15.10 40 41 42 43 44 

42 18-22.10 45 46 47 Höstlov/Syysloma 

43 25-29.10 48 49 50 51 52 

44 1-5.11 53 54 55 56 57 

45 8-12.11 58 59 60 61 62 

46 15-19.11 63 64 65 66 67 

47 22-26.11 68 69 70 71 72 

48 29.11-3.12 73 74 75 76 77 

49 6-10.12 * 78 79 80 81 

50 13-17.12 82 83 84 85 86 

51 20-22.12 87 88 89 



1 3-7.1 * 

2 10-14.1 90 91 92 93 94 

3 17-21.1 95 96 97 98 99 

4 24-28.1 100 101 102 103 104 

5 31.1-4.2 105 106 107 108 109 

6 7-11.2 110 111 112 113 114 

7 14-18.2 115 116 117 118 119 

8 21-25.2 120 121 122 123 124 

9 28.2-4.3 S p o r t l o v / H i i h t o l o m a 

10 7-11.3 125 126 127 128 129 

11 14-18.3 130 131 132 133 134 

12 21-25.3 135 136 137 138 139 

13 28.3-1.4 140 141 142 143 144 

14 4-8.4 145 146 147 148 149 

15 11-15.4 150 151 152 153 154 

16 18-22.4 155 156 157 158 * 

17 25-29.4 * 159 160 161 162 * 

18 2-6.5 163 164 165 166 167 

19 9-13.5 168 169 170 171 172 

20 16-20.5 173 174 175 176 177 178 

21 23-27.5 179 180 181 182 183 

22 30.5-4.6 184 185 186 * 187 188 

Höstterminen börjar/Syyslukukausi alkaa 17.8.2010 Vårterminen börjar/Kevätlukukausi alkaa 10.1.2011 

Öppet hus 1 v. valfri/Avoimet ovet 1 v. valinnanv. Sportlov/Hiihtoloma 28.2 - 4.3.2011 

Höstlov/Syysloma 21-22.10.2010 Påsklov/Pääsiäisloma 22 - 25.4.2011 

Självständighetsdagen/Itsenäisyyspäivä 6.12.2010 Första maj/Vapunpäivä 1.5.2011 

AvslutningPäättäjäiset 22.12.2010 Kr. Himmelsfärd/Helatorstai 2.6.2011 

Jullov/Joululoma 23.12.2010 - 9.1.2011 Avslutning/Päättäjäiset 4.6.2011 

41


Carleborgsskolan och Topeliusgymnasiet 




32 9-13.8 

33 16-20.8 Plan 1 2 3 4 

34 23-27.8 5 6 7 8 9 

35 30.8-3.9 10 11 12 13 14 

36 6-10.9 15 16 17 18 19 

37 13-17.9 20 21 22 23 24 

38 20-24.9 25 26 27 28 29 

39 27.9-1.10 30 31 32 33 34 

40 4-9.10 35 36 37 38 39 40 

41 11-15.10 41 42 43 44 45 


43 25-29.10 49 50 51 52 53 

44 1-5.11 54 55 56 57 58 

45 8-12.11 59 60 61 62 63 

46 15-19.11 64 65 66 67 68 

47 22-26.11 69 70 71 72 73 

48 29.11-3.12 74 75 76 77 78 

49 6-10.12 * 79 80 81 82 

50 13-17.12 83 84 85 86 87 

51 20-22.12 88 89 90 



1 3-7.1 * 

2 10-14.1 91 92 93 94 95 

3 17-21.1 96 97 98 99 100 

4 24-28.1 101 102 103 104 105 

5 31.1-4.2 106 107 108 109 110 

6 7-11.2 111 112 113 114 115 

7 14-18.2 116 117 118 119 120 

8 21-25.2 121 122 123 124 125 


10 7-11.3 126 127 128 129 130 

11 14-18.3 131 132 133 134 135 

12 21-25.3 136 137 138 139 140 

13 28.3-1.4 141 142 143 144 145 

14 4-8.4 146 147 148 149 150 

15 11-15.4 151 152 153 154 155 

16 18-22.4 156 157 158 159 * 

17 25-29.4 * 160 161 162 163 * 

18 2-6.5 164 165 166 167 168 

19 9-13.5 169 170 171 172 173 

20 16-20.5 174 175 176 177 178 

21 23-27.5 179 180 181 182 183 

22 30.5-4.6 184 185 186 * 187 188 


Öppet hus/Avoimet ovet 9.10.2010 Sportlov/Hiihtoloma 28.2 - 4.3.2011 





42


Carleborgsskolan och Topeliusgymnasiet 




32 9-13.8 

33 16-20.8 Plan 1 2 3 4 

34 23-27.8 5 6 7 8 9 

35 30.8-3.9 10 11 12 13 14 

36 6-10.9 15 16 17 18 19 

37 13-17.9 20 21 22 23 24 

38 20-24.9 25 26 27 28 29 

39 27.9-1.10 30 31 32 33 34 

40 4-9.10 35 36 37 38 39 40 

41 11-15.10 41 42 43 44 45 


43 25-29.10 49 50 51 52 53 

44 1-5.11 54 55 56 57 58 

45 8-12.11 59 60 61 62 63 

46 15-19.11 64 65 66 67 68 

47 22-26.11 69 70 71 72 73 

48 29.11-3.12 74 75 76 77 78 

49 6-10.12 * 79 80 81 82 

50 13-17.12 83 84 85 86 87 

51 20-22.12 88 89 90 



1 3-7.1 * 

2 10-14.1 91 92 93 94 95 

3 17-21.1 96 97 98 99 100 

4 24-28.1 101 102 103 104 105 

5 31.1-4.2 106 107 108 109 110 

6 7-11.2 111 112 113 114 115 

7 14-18.2 116 117 118 119 120 

8 21-25.2 121 122 123 124 125 


10 7-11.3 126 127 128 129 130 

11 14-18.3 131 132 133 134 135 

12 21-25.3 136 137 138 139 140 

13 28.3-1.4 141 142 143 144 145 

14 4-8.4 146 147 148 149 150 

15 11-15.4 151 152 153 154 155 

16 18-22.4 156 157 158 159 * 

17 25-29.4 * 160 161 162 163 * 

18 2-6.5 164 165 166 167 168 

19 9-13.5 169 170 171 172 173 

20 16-20.5 174 175 176 177 178 

21 23-27.5 179 180 181 182 183 

22 30.5-4.6 184 185 186 * 187 188 


Öppet hus/Avoimet ovet 9.10.2010 Sportlov/Hiihtoloma 28.2 - 4.3.2011 





42

NYKARLEBY ARBETARINSTITUT 

KANSLI 

 

 

 

 

REKTOR 

 

KURSSEKRETERARE 

 

BYAOMBUD OCH KONTAKTPERSONER 

 

 

 

 

 

 

 

 

VÄLKOMMEN!

Nykarleby Arbis Torsdagsföreläsningar

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?