Nr 5 november 2009 - Tillbaka till start
Nr 5 november 2009 - Tillbaka till start
Nr 5 november 2009 - Tillbaka till start
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
14<br />
TEMA Begravning<br />
Att dela sorgen<br />
med andra är en<br />
hjälp att leva och<br />
vara i den<br />
Har en kär vän eller din livskamrat gått bort?<br />
Då kan det vara skönt och få tala med andra i<br />
samma situation och känna att du inte är ensam.<br />
Svenska kyrkan Sollentuna erbjuder regel-<br />
bundet samtalsgrupper för sörjande.<br />
Text Ulrika Nilsson Lokrantz<br />
ulrika.kyrkporten@svenskakyrkansollentuna.com<br />
Foto och illustration Mikael Kiesbye<br />
Den förlamande smärtan har släppt och du börjar<br />
förstå och känna att livet kommer att gå vidare.<br />
Samtidigt värker tomheten och ensamheten inom dig.<br />
Vänner och familj som funnits där och lyssnat på din<br />
gråt och förtvivlan har definitivt gått vidare och du<br />
känner att du inte vill störa dem mer.<br />
Eller så släpper det onda aldrig. Du sitter liksom fast<br />
och kommer inte vidare. Du trodde att du bearbetat<br />
sorgen, men inser att du sköt den ifrån dig, bara för att<br />
upptäcka att den kommit <strong>till</strong>baka med full kraft.<br />
Då kan en samtalsgrupp där du i förtroende får dela<br />
din sorg med andra som också sörjer en bortgången<br />
närstående vara en hjälp att komma vidare<br />
– Det handlar om att träffa andra som är i en liknande<br />
situation och att dela din berättelse med dem<br />
och ta del av deras berättelse, säger Stina Holmberg<br />
som är diakon i Svenska kyrkan Sollentuna och arbetar<br />
med sorgegrupperna.<br />
Vad kan det betyda att få vara med<br />
i en sorgegrupp?<br />
– När man tar del av andras berättelser får man perspektiv<br />
på sitt eget. Jaha, kan det vara så, kanske man<br />
tänker. Det kan finnas många olika känslor i förhållande<br />
<strong>till</strong> den som gått bort, man kanske är arg på henne<br />
eller honom, och det kan vara viktigt att få sätta<br />
ord på det inför andra.<br />
– Att dela sorgen med andra är också en hjälp att leva<br />
den och vara i den. Om man vågar vara i sorgen och<br />
ta den på allvar, då gör den något med en och blir på<br />
sikt en <strong>till</strong>gång. Men om man inte bearbetar sin sorg<br />
finns det en risk att man fastnar istället.<br />
Går det inte lika bra att tala med vänner<br />
och familj?<br />
– Jag tror att det är bra att göra det också. De flesta gör<br />
det nära inpå dödsfallet. Men sen blir det ofta tyst och<br />
då kommer ensamheten och saknaden. En del kanske<br />
tycker att de tjatat ut alla sina nära och kära.<br />
– Det kan också vara väldigt skönt att tala med främmande<br />
människor som inte har någon relation <strong>till</strong> den<br />
döda. Det kan göra att jag känner mig friare att ta upp<br />
olika saker. De blir inte ledsna om jag <strong>till</strong> exempel har<br />
negativa känslor inför den avlidna. Det kan också finnas<br />
hemligheter i min relation <strong>till</strong> den avlidna, som<br />
jag inte vill berätta för människor jag känner, men i<br />
en sorgegrupp kan jag dela det.<br />
Hur fungerar en sorgegrupp?<br />
– Man ses vid sex <strong>till</strong>fällen under en och en halv timma.<br />
Varje gång talar man antingen utifrån ett specifikt<br />
tema (<strong>till</strong> exempel relationen <strong>till</strong> den döde, tiden<br />
då döden inträffade, vardagen och nuet, att gå vidare)<br />
eller så utgår man från vad som känns mest aktuellt<br />
för gruppmedlemmarna just den gången. Varje grupp<br />
lever sitt eget liv, med en egen gruppdynamik och olika<br />
processer som <strong>start</strong>ar. Man vet aldrig på förhand<br />
om det skapas förtroende i gruppen med samtal som<br />
går på djupet.