Avslutande diskussion

Publikfråga: För ett antal år sedan hade TV-programmet Café Umeå ochKorpen samlat en grupp ”hösäckar” som skulle ha gympa två gånger i veckanoch dessutom göra någon egen aktivitet. Vi som deltog testades från huvudtill fot på Idrottsmedicin och då upptäcktes det att jag hade en benskörkota i ryggen. När jag kom tillbaka efter en termin sade man: ”Du har buritdig åt som en elitidrottsman, du har två kotor till som är bensköra”. Vad hadejag gjort för fel?Karin Henriksson-Larsén: Ja, jag kommer ihåg det där projektet. Varför drabbadesjust dina kotor? Det finns en tendens om man motionerar och inte får isig tillräckligt med kalk – och kanske inte heller kan ta in det vilket är svårareefter klimakteriet – att kroppen plockar benvävnad från ryggen och sätteri höfterna. Därför är det viktigt med ett tillräckligt stort kalkintag när manbörjar motionera.Sverker Olofsson: Vad betyder det exakt? Borde hon borde ha druckit mermjölk?Karin Henriksson-Larsén: Ja, till exempel.Sverker Olofsson: De skador som uppstår på det här sättet, är de permanenta?Karin Henriksson-Larsén: Jag vet inte om hon hade tryckt ihop dem eller omde bara hade lågt kalkinnehåll. Om de är hoptryckta är det en permanent skada,men om de inte är hoptryckta kan man äta kalk som kan byggas in. Iblandkan man också behöva mediciner.Hjärtproblem och motionSverker Olofsson: Ni sa ju att om man är dålig på att träna innebär det ökaderisker. Det har med hjärtat, förträngningar i ådrorna och en massa sådant attgöra. Om man har de problemen, kan man med vettig träning göra sig friskeller åtminstone gå åt rätt håll?Bernt Lindahl: Absolut. Mycket av det jag visade pekade på linjära effekterpå just hjärt-kärlsidan. Kort sagt: Ju mer träning desto bättre. Men de härriktlinjerna var ju egentligen utformade för friska vuxna. Det är klart att densom i grunden har en kärlsjukdom kanske ändå behöver gå till sin läkare ochfå klartecken innan det blir alltför kraftfull fysisk aktivitet.74