Studiehandledning Psykologi - Sanoma Utbildning

Kapitel 5
Sömn och drömmar
Vilken betydelse har sömnen för vårt välbefinnande? Varför drömmer vi?
Sömn är ett grundläggande behov som är känsligt både för inre och yttre
påverkan. I alla tider har vi fascinerats av drömmar, och i dag vet vi mer
om dem.
Nyckelord att förklara:
EEG
REM- sömn
Den manifesta drömmen
Den latenta drömmen
Det kollektiva omedvetna
Arketyper
Frågor att svara på:
1. Hur varierar sömnbehovet?
2. Vad blir följden om vi inte sover tillräckligt?
3. Hur ser sömnmönstret ut?
4. Vad innebär det att gå i sömnen?
5. Vad sker under REM-sömnen?
6. Varför behöver vi REM-sömnen?
7. Vilka åsikter finns det om drömmarnas betydelse?
8. Vad går Freuds drömteori ut på?
9. Hur betraktade Jung våra drömmar?
10. Hur ska man enligt modern drömteori tolka drömmar?
Frågor att diskutera och reflektera över:
1. Diskutera frågorna på s. 87.
2. Hur sover du?
3. Vad brukar dina drömmar handla om?
Uppgifter att arbeta vidare med:
1. Skriv drömdagbok under en vecka. Skriv ner varje morgon vad du
kommer ihåg av dina drömmar. Ser du något mönster? Förstår du
dina egna drömmar? Gör en sammanfattning av ditt ”drömliv”.
2. Ta reda på hur sömnsvårigheter kan avhjälpas. Gör en ”lathund”, en
lista med råd, till en person som har svårt att somna på kvällarna.
3. Fallbeskrivning
Så här berättar Natalia: ”Den här drömmen återkom flera gånger. Jag
började drömma den några år efter det jag kommit till Sverige. Mina
gamla föräldrar bodde kvar i Ryssland och jag hälsade på dem ganska
ofta. Jag hade min familj, man och barn, och mitt arbete i Sverige. Visst
saknade jag mitt hemland och lekte ibland med tanken att flytta tillbaka.
Men barnen var rotade i Sverige, här hade min man och jag våra arbeten.
Så hur skulle det gå till?
12