Uppsala_N1_2022

12 Villatidningen NUMMER 7 2015
12 Villatidningen NUMMER 1 2022
BASTU
En trend med
positiv hälsoeffekt
FOTO: Affari of Sweden
FOTO: INR Iconic Nordic Rooms
Intresserad av en egen
bastu? Idag finns ett stort
utbud att välja bland, och
hälsoeffekterna är flera.
Här kommer alternativen
att välja bland!
IDAG HAR UTBUDET av monteringsfärdiga
byggsatser
som du kan placera som en
bastustuga på tomten ökat,
liksom utbudet elaggregat
som du kan köpa för att
skapa en elbastu inne i din
bostaden.
Om du vill skapa en bastu
inne i bostaden är det enklast
att bygga eller köpa
en byggsats för en elbastu,
ofta en traditionell våtbastu
i material som asp, al, furu
eller gran.
Ett alternativ till en våtbastu
är en ångbastu, något
som blivit populärt på senare
år. En ångbastu med ånggenerator
har mildare temperatur
på max 65 grader,
men har en högre luftfuktighet.
Ångbastun räknas
som ett våtutrymme, vilket
ställer krav på rätt byggnation.
EN TORRBASTU ÄR i princip
samma som en våtbastu
men har en hetare och
torrare miljö och här kan
temperaturen stiga till
över 100 grader.
Dagens teknik har gjort
det möjligt att investera i
en infraröd bastu där luften
inte blir lika varm då
kroppen här värms upp av
infraröda strålar. En del modeller
av infraröd bastu har
bara en enkel stickpropp
och är lätta att montera.
Energiåtgången blir lägre
– något att tänka på med
dagens höga elpriser.
EN VEDELDAD BASTU byggs
lämpligen som en fristående
byggnad på tomten.
Den kräver då skorsten och
måste också uppfylla krav
på rätt brandsäkerhet.
Den får inte placeras för
nära tomtgränsen utan
grannens medgivande. Installationen
kräver också
skorstensfejarens godkännande
och vanligtvis också
en bygganmälan till kommunen.
Bygglov kan krävas
om tomten ligger i detaljplanerat
område eller om du
redan har andra byggnader
på tomten.
Du kan enkelt köpa en
bastustuga som byggsats
med monteringsanvisningar.
Om du är händig så
bygger du en egen stuga på
platsen och kompletterar
med ett bastuaggregat.
TACK VARE ATT det numera
finns ett stort utbud av färdiga
bastustugor har priserna
sjunkit. De billigaste
är dock små och saknar omklädningsrum.
En kul variant är en liggande
eller stående bastutunna
som ger ett spännande
estetiskt intryck på
tomten. Dessa finns i färdiga
byggsatser i olika storlekar.
Även i en fristående bastubyggnad
kan du givetvis välja
el som ett alternativ till
vedeldad ugn. Men det krävs
då att du anlitar en fackman
som kan dra ledningar för el
och vatten på rätt sätt.
TEXT: THOMAS EDGREN
Framför utebastun skapas
en vacker miljö med hjälp av
ljuslyktor i olika nivåer.
Allt fler investerar i en egen
bastu för att sedan njuta av
hälsoeffekter såsom sänkt
blodtryck och minskad risk
för hjärt- och kärlsjukdomar
för kroppen.
Hälsoeffekter av
att bada bastu
I stark värme reagerar
kroppen på ett sätt
som gör att ”hjärtat
får motion”. Den del av
hjärnan som reglerar
vår kroppstemperatur,
uppfattar signaler från
receptorerna i huden vid
stark värme och aktiverar
nervsystemet. Den
ökade hjärtrytmen som
blir av stressen och
den förhöjda adrenalinhalten
får hjärtat att
pumpa ut mer blod från
hjärtat och blodkärlens
muskulatur slappnar av
så att kärlen utvidgas.
De ytliga kärlen under
huden vidgas för att vi
ska kunna svettas ut
metaller och reglera
kroppstemperaturen.
Även för den som vill
hålla snuva borta under
vintermånaderna kan
bastubad vara positivt.
Den framkallade febern
hjälper till att göra vårt
immunförsvar starkare
genom att produktionen
av vita blodkroppar ökar.
Bastubad ger dig
avkopplande stunder och
naturligt välbefinnande
ALLT INOM VVS
FÖR PRIVATPERSONER
OCH FÖRETAG
Till exempel:
• Nyinstallationer
• Speciallösningar
• Renovering, ombyggnad, tillbyggnad
• Fjärrvärmeinstallationer, värmeväxlare & kulvert
• Värmepumpsinstallationer & service
Kontakta oss för offert eller hjälp!
010-414 40 80
uppsala@ivab.com
Läs mer om hälsofördelarna med bastu på www.harvia.se
www.ivab.com