PDF SAYI 9 - Hayat Online

Gerçekler “Hayat”ın çinde GizlidirHESSENDr. Mehmet BLGNKı aylarında gözlerinizi koruyun!So¤uk hava flartları gözleri de olumsuzetkiliyor...So¤uk hava, rüzgar ve kar… Gözsa¤lı¤ınız için koruyucu önlemler alarakgözlerinizi kıfl mevsiminin etkilerindenkorumak elinizde.Kıflın cilde, saçlara önem veriliyor.Cildin kurumaması ve so¤uktan etkilenmemesiiçin kozmetik ürünler kullanılıyor.Saçların dökülmemesi ve kırılmamasıiçin bakım yaptırılıyor. Ancak enhassas organ olan gözlere ise gerekliözen gösterilmiyor. Oysa so¤uk ve karlıhavalar gözleri de olumsuz etkiliyor.Zarar görmesinden en çok korkulan organolmasına karflın, gözle ilgili olarakneredeyse hiçbir koruyucu önlem alınmıyor.Kıfl aylarında konjonktivit, kuru gözgibi rahatsızlıklardan kar körlü¤üne kadarbirçok tehlikenin kiflileri bekledi¤inedikkat çekiliyor.V‹RÜSLER TEHL‹KEL‹Kıfl aylarında virüslere ba¤lı hastalıklarınarttı¤ı bir gerçek. Virüslerdenetkilenen organlardan biri de göz. Özellikleüst solunum yolu enfeksiyonlarınınartıfl gösterdi¤i dönemlerde viral konjonktivitingörülme sıklı¤ı artıyor. Konjonktivit,genel anlamıyla göz iltihabıdemektir. Etkenlerine göre bakteriyel,virütik, alerjik gibi de¤iflik tipleri vardır.Adenovirüse ba¤lı konjonktivit, çok kolaybulaflabilen bir hastalık oldu¤u içinbirdenbire ve salgın halinde ortaya çıkabilir.Okullar, kalabalık ifl yerleri bu açıdanrisk altındadır. Hastalıktan korunmakiçin gözlerimizi sürekli oynayıp kaflımamak,havlu, yastık kılıfı, mendil gibikiflisel eflyalarımızı ayırmak ve baflkalarınıneflyalarını kullanmamak, özellikleçocuklarımızı bu konuda e¤itmekgereklidir. Ancak belirtileri tanıyarak,geç kalmadan hekime baflvurmak gerekiyor.Gözlerde sulanma, kızarıklık, çapaklanma,sulu ve beyaz bir akıntı, ıflıktanrahatsız olma bafllıca belirtilerdir.Semptomların alerjik konjonktivitle karıfltırılabildi¤inedikkat çekilerek flöyledevam ediliyor: "Bu karıflıklık sebebiylehastalar yanlıfl ilaç kullanabiliyor. Bu daiyileflme sürecinin uzamasına nedenolur. Tedavide hastalı¤ın durumuna göredamla ve pomatlardan faydalanılmaktadır.GÖZ KURULU⁄UNUÖNEMSEY‹NKıfl mevsimi boyunca yeterli havalandırılmayanofisler, sürekli yanan kaloriferler,çalıflan klimalar, bilgisayarlargözün en büyük düflmanı. Özellikle bilgisayarlarıyo¤un olarak kullanan bankacılar,gazeteciler, grafikerler, borsacılar,ö¤retmenler, ö¤renciler göz kurulu-¤u riski ile karflı karflıya kalıyorlar. Kurugöz rahatsızlı¤ı, teknolojinin geliflmesiyleparalel artıfl gösteren, geliflmifl toplumlardasık görülen yaygın bir rahatsızlıktürüdür. "Kapalı ortam ve kaloriferlerhavayı bozan etkenlerdir. Konsantrasyongerektiren ifllerde çalıflanlarise bilgisayar baflında yeterli sayıda gözkırpma ifllemini gerçeklefltiremezler. Buiki etmen gözlerde göz kurulu¤una sebepverir."Gözlerde batma ve kızarıklık fleklindekendini gösteren göz kurulu¤una karflıalınabilecek çok basit önlemler var.Ofisin havalandırılması, ortam havasınınnemlendirilmesi ve eczanelerden rahatlıklatemin edilebilen suni göz yaflınıgözün ihtiyacına ve doktorunuzun önerisinegöre kullanmak göz kurulu¤unu gidermedeetkili bir yol.KIfiIN DA GÜNEfi GÖZLÜ⁄ÜKULLANIN!Yazın birçok kifli güneflin zararlı etkilerindenkorunmak için günefl gözlü¤ükullanıyor. Kıfl geldi¤inde de günefl gözlükleriçekmecelere kaldırılıyor. Oysabu son derece yanlıfl. Yaz, kıfl demedenSigara dumanı da salıı bozuyorSigara içen kifliler, kendileri kadar çevrelerindeki insanlara da zarar veriyor.SALIK SAYFASI 21Mart-März 2005 / Muharrem/Safer 1426günefl gözlü¤ü kullanmaalıflkanlı¤ınıyitirmemek gerek.Kıflın göz ve gözçevresinin so¤uk vekuru havalarda korunmasıgerekti¤ikonusunda uyar›larakflöyle deniyor:"Göz kapa¤ı vegöz çevresindekicilt ince ve kırıflmayaen yatkın bölgeoldu¤u için rüzgar,günefl ve karlı so-¤uk havalarda koruyucu,UV filtreliuygun bir gözlüklehem göz sa¤lı¤ımızı hem de göz çevremizikorumufl oluruz. Ayrıca özelliklerüzgarlı havalarda gözümüzü kaçabilecekbir yabancı cisme karflı da koruruz.Bu nedenle koruyucu tedbir almak adınagünefl gözlü¤ü kıflın da kullanılmalıdır.Ancak kaliteli günefl gözlükleri tercihedilmelidir. Yeflil, mavi gibi soft renklerseçilmeli, filtresinin kaliteli olmasınadikkat edilmelidir."KAYAKÇILAR D‹KKAT!Kıflın en çok tercih edilen spor dalıkayak. Çok keyifli bir spor dalı olmasınara¤men özellikle göz açısından bazıtehlikeler içeriyor. Kıflın karlı havalardakayak sporu yapanları saydam tabakanınkuruması ya da enfeksiyonu gibi etkilerbekliyor."Kuru hava, fliddetli ya¤ıfl ve rüzgarkuru göz rahatsızlı¤ını tetikler ve korneasa¤lı¤ını olumsuz etkiler. Uzun süre güneflgözlü¤ü kullanmadan kayak yapanlarve da¤cıları bekleyen bir baflka tehlikede günefle ba¤lı sarı nokta hastalı¤ıdır.Sürekli çıplak gözle kara bakmak,kardan yansıyan UV ıflınları nedeniyle,gözün makula(sarı nokta) bölgesindebozulmaya yol açarak görme kayıplarınadek varan hasarlara yol açar. Bununiçin de tek önlem koruyucu bir gözlükkullanarak kayak sporu yapmaktır."Kıflın giysinize dikkat edinSo¤uk havalarda giysi seçiminin, vücudunromatizmal hastalıklara karflı korunmasındabüyük önem taflıdı¤ı belirtildi.Kıfl aylarında vücudu rüzgar ve nemdenkoruyacak giysiler seçilmeli, kullanılacakeldiven ve çoraplar kuru olmalı.Kan dolaflımını engellemeyen giysi veayakkabı tercih edilmeli.So¤uk havalarda genel olarak grip,nezle gibi enfeksiyon hastalıkları ile romatizmalhastalıkların daha fazla görüldü¤ünübildirildi. Kıfl aylarında, özelliklebazı eklem ve kas hastalıklarında belirginartıfl gözlendi¤i belirtilen "Tek baflınaso¤uklar bu hastalıkların sebebi de-¤ildir. Ancak so¤uklarla birlikte beslenmeve korunmadaki eksikliklerin birleflmesi,bu hastalıkları daha belirgin halegetirir" dedi.DENGEL‹ BESLENME VEEGZERS‹Z‹N ÖNEM‹Dengeli beslenme ve bazı vitaminlerinyeterli alınmasının tüm hastalıklardaoldu¤u gibi romatizmal hastalıklar içinde yararlı oldu¤u "Bu kapsamda, giysiseçimi de vücudun korunmasında büyükönem taflır. Vücudu rüzgar ve nemdenkoruyacak giysiler seçilmeli, kullanılacakeldiven ve çoraplar kuru olmalıdır.Kan dolaflımını engellemeyen giysi veayakkabı seçilmelidir."Uygun ortamlarda ve korunarak yapılanspor ile egzersizin vücut direnciniarttırma ve hastalıklardan korunmadaönemli oldu¤udur.Pasif içici olarak tabir edilen, baflkalarının sigaradumanına maruz kalan kifliler de tehdit altında.Sigara içmeyenlerde ortaya çıkan tüm akci¤erkanserlerinin yüzde 20 ile 30’u, çevresel sigara dumanındankaynaklanıyor.Sigaranın tüm dünyada insan sa¤lı¤ını tehdit edenen önemli etkenlerden biri oldu¤u hatırlatıld›. Geliflmekteolan ülkelerde sigara kullanımının gittikçe yaygınlafltı¤ınıifade eden uzmanlar, sigaranın 2030 yılındayılda yaklaflık 10 milyon kiflinin ölümüne yol açmasınınbeklendi¤ini kaydettiler. Kronik obstrüktif akci¤erhastalı¤ına (KOAH) ba¤lı ölümlerin yüzde 75 ile 90’ı,koroner kalp hastalı¤ına ba¤lı ölümlerin yüzde 25 ile30’u, tüm kanserlere ba¤lı ölümlerin de yüzde 30’nunsigara ile iliykisi oldu¤unun saptandı¤ı söylendi. Eriflkinlerdegözlenen her 10 ölümden birinin sigaraya ba¤lıbir hastalıktan kaynaklandı¤ını ifade eden uzmanlar,sigaranın baflta solunum sistemi olmak üzere tüm organve sistemler üzerine zararlı etkisinin yanı sıra birçokkanser türü ile yakından iliflkisinin oldu¤unun belirlendi¤inisöylediler.Sigara kullanımının keyfi bir olay oldu¤unu, ancaksigara içen kiflilerin kendileri kadar çevrelerindeki insanlarada zarar verdiklerine dikkat çeken uzmanlar,pasif içici olarak tabir edilen, baflkalarının sigara dumanınamaruz kalan kiflilerin de tehdit altında oldu¤unusöylediler. Bu konuda çeflitli arafltırmalar yapıldı¤ınıkaydeden uzmanlar, sigara içmeyenlerde ortaya çıkantüm akci¤er kanserlerinin yüzde 20 ile 30’unun çevreselsigara dumanından kaynaklandı¤ına dikkat çekti.Ev ortamında sigara içilmesinin efl ve çocuklar üzerindede son derece olumsuz etkileri oldu¤unu vurgulayanuzmanlar, "Sigara içen insanlar bilinçli ya da bilinçsizcesevdiklerine de zarar veriyorlar. Örne¤in yapılanbir arafltırmaya göre efli sigara içip kendisi içmeyenkadınlarda kanser riski yüzde 25-55 arasındadır".‹ÇMED‹⁄‹ HALDE R‹SKSigara içen kiflinin sigaranın zararlarından ne kadaretkileniyorsa, sigaranın dumanına maruz kalan kiflininde o ölçüde etkilendi¤ini vurgulayan uzmanlar, flunlarıkaydettilir: "Efli sigara içen kadın da aynı derecede sigaradanetkilenmifl oluyor. Kadının çalıfltı¤ı ortamda dasigara içiliyorsa durum daha da düflündürücü. Sigaradumanına maruz kalan ya da sigara kullanan kadınlardaerkeklerden farklı olarak yumurtalık ve rahim kanseride ortaya çıkabilir. Ayrıca kendi içmedi¤i halde bulundu¤uortamda sigaraiçilen hanımlar kalp rahatsızlıkları,cilt problemleri ve erken yafllanma problemleriyle dekarflılaflabilirler."Pasif içicili¤i önlemek için insanların toplu olarakbulundu¤u yerlerde sigara kullanımına a¤ır yaptırımlarlayasaklamak, var olan cezaları ise uygulamak gerekti-¤ini belirten uzmanlar, sigarasız bir hayat için en önemlifaktörün ise e¤itim oldu¤unu vurguladılar.