Sağlık Dergisi 7. sayı
Sağlıklı bir yasam için Platform Sağlık. Yeni bir sayı ile sizlere merhaba demenin mutluluğunu yaşıyoruz. Yedinci sayımızı yine yoğun bir çaba ile dopdolu bir şekilde sizlere ulaştırmayı hedefledik. Umarız elinizde tuttuğunu bu yeni sayı da sağlıklı yaşam için bir nebze olsun sizlere katkı sunar. Kısaca göz atacak olursak bu sayımızın ana konusu yaz sağlığı.Yaz sağlığı derken de tatil günlerinde yaşanacak olası sağlık risklerine dikkat çekiyoruz. Ne demişler, önce sağlık… Bu sayımızda ele aldığımız ilk başlık „Unutkanlık“ hasatlığı. Lokmanhekim Hastaneleri’nden doktorumuz Savali Eryılmaz gençlerin unutkanlık halinin ciddiye alınmasını öneriyor. Hatta bu tür şikayeti gençlerin ciddi bir nörolojik değerlendirme ile gerekirse bir takım testlerden geçirilmeleri gerektiğini belirtiyor. Estetik önemli başlıklarımızdan biri olmaya devam ediyor. Bu ayda estetik bölümümüzün konusu hemen her inansın merak ettiği, ilgi duyduğu hatta uygulatmayı düşündüğü karın germe estetiği. Konuyla ilgili
Sağlıklı bir yasam için Platform Sağlık.
Yeni bir sayı ile sizlere merhaba demenin mutluluğunu yaşıyoruz.
Yedinci sayımızı yine yoğun bir çaba ile dopdolu bir şekilde sizlere ulaştırmayı hedefledik. Umarız elinizde tuttuğunu bu yeni sayı da sağlıklı yaşam için bir nebze olsun sizlere katkı sunar.
Kısaca göz atacak olursak bu sayımızın ana konusu yaz sağlığı.Yaz sağlığı derken de tatil günlerinde yaşanacak olası sağlık risklerine dikkat çekiyoruz. Ne demişler, önce sağlık…
Bu sayımızda ele aldığımız ilk başlık „Unutkanlık“ hasatlığı. Lokmanhekim Hastaneleri’nden doktorumuz Savali Eryılmaz
gençlerin unutkanlık halinin ciddiye alınmasını öneriyor. Hatta bu tür şikayeti gençlerin ciddi bir nörolojik değerlendirme ile gerekirse bir takım testlerden geçirilmeleri gerektiğini belirtiyor.
Estetik önemli başlıklarımızdan biri olmaya devam ediyor. Bu ayda estetik bölümümüzün konusu hemen her inansın merak ettiği, ilgi duyduğu hatta uygulatmayı düşündüğü karın germe estetiği. Konuyla ilgili
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Dişinizi yemeklerden hemen<br />
sonra fırçalamayın<br />
Diş etlerinin pembe olduğu,<br />
kanama ve şişlik olmayan<br />
ağızlar sağlıklı olarak kabul<br />
edilir. Bunun yanı sıra ağızda<br />
kötü koku da olmaması gerekir.<br />
Dişlerimizi koruyabilmek için<br />
ise şekerli ve asitli gıdalardan<br />
kaçınmalıyız. Bilinenin aksine<br />
dişlerimizi yemeklerden ya da<br />
asitli içeceklerden hemen sonra<br />
değil en az yarım saat sonra<br />
fırçalamalıyız. Çünkü asitli ve<br />
şekerli yiyecekler diş yüzeylerini<br />
aşınmaya uygun hale getirir.<br />
Dişler, bu hassasiyete sahipken<br />
fırça darbeleriyle diş yüzeyinde<br />
aşınmayı artırmamalıyız.<br />
Yemeklerden hemen sonra<br />
ağzımızı sadece suyla çalkalamak,<br />
yaklaşık yarım saat sonra da<br />
fırçalamak en doğrusudur. Öte<br />
yandan çay, kahve ve sigaradan da<br />
hem genel sağlığımız hem de diş<br />
sağlığımız için kaçınmalıyız.<br />
Diş fırçasını üç ayda bir değiştirin<br />
Diş fırçalamanın ilk ve en<br />
önemli adımı doğru fırça<br />
seçimidir. Naylon, orta sertlikteki<br />
diş fırçalarını tercih edin. Uç<br />
kısmındaki kıl <strong>sayı</strong>sı fazla olan ve<br />
ağız içinde rahat hareket ettirmek<br />
için ucu kısa olan fırçalar kullanın.<br />
Kullanılan diş fırçasını 3 ayda bir<br />
değiştirmek de çok önemli. Çünkü<br />
kılları yıpranan fırçalar dişlerden<br />
plak çıkarmada etkili olmuyor.<br />
Gevşek kıllar da dişlerdeki köşe<br />
kısımlara ulaşmayı güçleştiriyor.<br />
Diş fırçalarının kılları arasında<br />
zamanla mantar ve bakteri<br />
üreme ihtimali olması da diş<br />
fırçanızı değiştirmeniz için yeterli<br />
bir sebep.<br />
Dişleri doğru fırçalamanın<br />
ipuçları:<br />
• Dişlerinizi günde en az 2 defa<br />
florür içeren bir macun ile<br />
fırçalayın.<br />
• Diş fırçanızı dişinize 45<br />
derece eğimle tutun.<br />
• Diş macununu nohut<br />
büyüklüğünde sürün.<br />
• Dişleri yukardan aşağı oval<br />
bir süpürme hareketiyle<br />
fırçalayın.<br />
• Her yüzeye en az 4-6 fırça<br />
darbesi gelecek şekilde<br />
fırçalayın.<br />
• Arka dişleri fırçanın ileri geri<br />
hareketiyle temizleyin.<br />
• Dil yüzeyini fırçalamayı<br />
unutmayın.<br />
• Diş fırçasının<br />
temizleyemediği diş araları<br />
için diş ipleri veya ara yüz<br />
fırçaları kullanın.<br />
Platform-<strong>Sağlık</strong> | <strong>7.</strong> Sayı 2017 | Sayfa 13
Change language