SOTSIAL-NY-E-VESTI-2014-10-sajt

34 Добрые сердца | Советы психолога
Добрые волшебники
Ежегодно 8 июня в России отмечается День социального работника. Люди этой профессии первыми спешат на
помощь к пожилым, инвалидам, многодетным семьям, детям-сиротам и ребятам, попавшим в трудную жизненную
ситуацию. С какими же трудностями ежедневно приходится сталкиваться самим сотрудникам социальной
отрасли и что помогает им успешно решать профессиональные проблемы
Социальные работники — те самые люди, которые принимают
на себя волны людских проблем, люди, умеющие
оказать необходимую поддержку всем, кто находится в
состоянии психологической нестабильности, с кем нужно
поговорить и кого необходимо просто выслушать.
Каждый ли сможет работать в социальной отрасли Опыт
показывает, что лишь немногие обладают личностными
качествами так необходимыми, чтобы помогать другим.
В характере работников учреждений, подведомственных
региональному министерству социального развития и труда,
должны преобладать такие черты характера, как честность
и бескорыстие, душевное равновесие и внутреннее спокойствие,
целеустремленность и ответственность.
Помогая другим, сотрудники социальной сферы неизбежно
встречаются с усталостью и раздражением. Чтобы
предупредить «профессиональное выгорание», я советую
не забывать несколько правил:
1) Относитесь внимательнее к себе: это поможет своевременно
заметить первые симптомы усталости.
2) Планируйте не только свое рабочее время, но и личную
жизнь — находите время для любимых увлечений.
3) Сделайте традицией пересматривать события прожитого
дня. Трезво осмысливайте все происходящее.
И еще предлагаю вам несколько техник, которые могут
помочь в профилактике «выгорания».
Ножницы
Если вас одолевают негативные мысли такие, к примеру,
как «у меня опять ничего не выйдет», «все это без толку»,
то сделайте резкий, «отрезающий» жест левой рукой и
представьте себе, как вы отрезаете и отбрасываете эту
мысль. Далее на ее место поместите позитивную, и ваше
настроение улучшится.
Зеркало
Каждый день, когда вы собираетесь на работу, уверенно
посмотрите в зеркало, прямо в глаза самому себе и повторите
не менее трех раз: «Я, конечно, не совершенство,
но достаточно хорош (хороша)!». При этом не забудьте
улыбнуться себе!
В завершение хочу искренне поздравить всех социальных
работников с их праздником. Желаю вам терпения, радости,
здоровья и профессионального роста. Пусть ваши трудолюбие,
компетентность, душевное тепло и дальше служат
людям, помогают им преодолевать жизненные трудности,
придавая веры и уверенности в завтрашнем дне.
О.В. Домбровская,
Центр развития социальной сферы
4) Если вам очень хочется кому-то помочь или сделать
за него его работу, задайте себе вопрос: так ли уж это
нужно человеку Может, он справится сам
Социальные вести №2 №4 | июнь 2014