You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Mentalni<br />
prostor športaša<br />
jedne strane, a u pozadini toga koncentracija,<br />
svjesno upravljanje svojim<br />
mislima i osjećajima. U slučaju podjednake<br />
fizičke spremnosti dvaju športaša<br />
koji se međusobno natječu, pobijedit<br />
će onaj mentalno jači, onaj koji<br />
je u stanju bolje i efikasnije upravljati<br />
svojim umom.<br />
Upravljati umom znači svjesno<br />
usmjeriti 100% mentalne energije u<br />
ono što se čini, kada ne postoji ništa<br />
osim onog što se zbiva sada i tu. Ako<br />
športaš za vrijeme natjecanja nema<br />
pažnju usmjerenu na sadašnji trenutak,<br />
već na neki prošli ili budući događaj,<br />
tehnika športske izvedbe izgubit<br />
će mekoću i preciznost, pojavit će se<br />
osjećaj nesigurnosti i straha, smanjit<br />
će se izglednost njegove pobjede.<br />
Ako se proces nastavi, može se javiti<br />
očajnička želja za pobjedom pod svaku<br />
cijenu.<br />
Takvo stanje nepovoljnog mental-<br />
nog sklopa često se preslikava na<br />
područje fizičkog tijela te nastupaju<br />
lakše ili teže ozljede. Naravno, fizioterapeuti<br />
će napraviti svoje, liječnik svoje,<br />
simptomi će se ublažiti, ali uzrok će<br />
i dalje ostati. Stoga, mentalni trening<br />
športaša itekako predstavlja značajnu<br />
kariku u ukupnoj športskoj pripremi,<br />
prevenciji od bolesti i prilagodbi športaša<br />
na svakodnevne okolnosti koje<br />
mogu biti ugodne, ali i neugodne.<br />
Tehnika vizualizacije, autosugestije,<br />
koncentracije, neurolingvističkog programiranja<br />
itd., neke su od metoda<br />
mentalnog treninga športaša kojima<br />
se u posljednje vrijeme pridaje sve<br />
veća pozornost, a rad na sebi i svojim<br />
mentalnim sposobnostima postaje<br />
svakodnevnica za sve veći broj vrhunskih<br />
športaša.<br />
Dakako, u športu kao i u životu,<br />
svjedoci smo i nečeg što se spontano<br />
događa, a ima sasvim suprotan učinak.<br />
To je negativna autosugestija,<br />
vizualizacija negativnih događaja,<br />
jednom riječju - negativan rad na<br />
sebi, ali i na drugima. Primjera je doista<br />
mnogo. Putem marketinga privatnih<br />
liječničkih ordinacija javnosti se<br />
plasira dnevno informacija da će svaki<br />
četvrti muškarac oboljeti od jedne bolesti,<br />
svaka druga žena od neke druge,<br />
svako peto dijete od neke sedme<br />
bolesti. Stoga se katkad stječe dojam<br />
da će svaki čovjek do svoje tridesete<br />
godine života oboljeti od najmanje<br />
pet strašnih bolesti...<br />
Očajnička potraga za privatnim<br />
ordinacijskim dušobrižnicima nekima<br />
donosi značajan ekonomski učinak,<br />
ali, svakodnevno zamišljanje scena<br />
bolesti, nesreće, gubitka, rastanka<br />
i osude bližnjih, vodi u slijepu ulicu<br />
negativnih biokemijskih reakcija, nerijetko<br />
i u konkretnu bolest.<br />
Od svakodnevnog života do športa<br />
mogli bi doći putem još jedne zani-<br />
Olimp 46 - Ožujak 2013<br />
25 Olimp
Change language