Stressi ja läbipõlemise vältimine

Jüri O.-M. ENNET´iMõttedeid LS ja StressiküsimusesJüri O.-M. EnnetPsühhiaater24. IX 2008.a.Endla teatrimajaPÄRNUEuroopa

LS – HerbertFreudenberger 1974 LS on energia kulumine, , mis tekibvaimsest ja füüfüüsilisestülekoormusest. See rööröövib in-lt nende energia ja võime probleeme lahendada.

Ennet: LS – on Motiveerimise teinetahkMotiveerimine, põhjendamine,põhistamine; motiiv, põhis, ajend.In. käitumistkaktiveeriv tegur (MS)Motiveerimine - Tunnetamise &Tegutsemise tunnetatud-teostatudaktivaatore enda/teiste edukas juhtimine(JE)

LS struktuur1. Töökeskkond esiplaanil2. Eesmärgid ja nende täitmine t3. Inimestega tööt(Helfende Berufe)4. Rekreatsioon5. Enesekindlus, USK endasse

Kuidas meelelaadi javaimuenergiat juhtidaSadade keeruliste süsteemide s steemide õppimiselIn. “upub” õpetuste dogmaatikasse,praktilise enese-juhtimiseni jõuabvaevaliselt.In. Elab olevikus ja tahab kohe õigelerajale saada, edenemist tunnetada,edeneda, stressi ja LS-i i vältida vTänapäeva In. vajab enese-juhtimisekaasaegset metoodikat

Töökeskkond ja In-kapitalTOOTMINE1. enneaegne surm2. invaliidsus3. ajutine töövõimetus4. “suitsutund”5. töötus(19- 21 000 – Crassus)TURG1. vajadused (Buddha, reklaam)2. võimalusedTARBIMINE - Õllesport1. vein - 6,5 l2. alko - 8,0 l3. õlu -65,0 l4. absol –12,4 lTÖÖTAJA1. sünnid 12- 15 0002. surmad 15- 18 0003. (-) kuni 6 000 (= 15 staadioniringi)4. eluiga M-65 N-76

nEnneti “HOBURAUD”3-5% 3-5%A-GPsühhopaatAktsenteeritudGeeniusψ_Norm+

Kaebus, sümptom, shäire, hhaigusja LS1. “Kolmainsus” - In. - Keskkond –Ja nende vaheline suhe peab tagamaIn. sisekeskkonna homöostaasi,ostaasi,muidu tekivad häired h2. Häirete Htekkel on oma genees3. Et olukord paraneks, on vajamuuta: a) inimest, b) keskkonda,c) nende vahelist suhet (suhtumist)

Igakülgse Treeningu IvaTRENNPUHKUS

sotsiaalnesuhtleminekehavaim (psüühika)hing (tundeelu)religioonkaebusedEnneti “mure-aurukatel”

Mida teha?Mure-aurväljaPõhjused, et halbastressi LS-i ei tekiks”mure-õnneaurukatel” tugevaks

4 ÜLLAST TÕDE & 8-ASTMELINE TEE1) Yama – Eetika e südame shäähääl, Tunne END2) Niyama – Hügieen (sotsiaalne, somaatiline, meel,hing, vaim)3) Aasana – Keha (See ju Jumala Tempel)4) Pranayama – Hingamine, Kosmiline Energia5) Pratyahara – Tühjenemine6) Dharana – Kontsentratsioon (sihipärasus)7) Dhyana – Meditatsioon & Palve8) Samadhi – õndsus & ÕNN

Enneti Palve-Meditatsioon1. Aju verevarustus2. Plexus´ed ed e närvipõimikud ne chakrad3. Ho regulatsioon4. Psühhoregulatsiooni kolm nurgakivi5. Arvestab liikumis-oligofreenikuid6. Jõukohane kõigile7. Baas edasi arenemiseks

Enneti “aken”TunnetusmälumõtlemineintellektinstinktidteadvusehämarseisundemotsioonidaistingudtajudtaheteadvusevirgeseisundReageerimine

Enneti 9-astmeline 9tee 1. Sotsiaalne – 3M-i i ja L 2. Mina – Lähisuhe-Laps– Meie areng 3. Keha terveks 4. Keha/Meel suhe (somato-pspsühh;psühho-som.) 5. Meele-areng (“akna(välisruududvlisruudud”) 6. Meel/Hing suhe 7. Hingehoid (tundeelu, “akna” südamik) 8. “religioosne” ekstaas 9. Vaimumaailm – igavikuline, lõputu, tühjus, teksistents, Absoluut (Palve-Meditatsioon)

Motivatsiooni(enesejuhtimise) müstikam Pidage lausa rõõmuks, mu õed-vennad, kuite satute mitmesugustesse kiusatustesse-probleemidesse ja teadke, et Teie Motivatsiooni-eneseUSUkatsuminesaadab kannatlikkust! (anna aega atra...;kanna välja) v Ent kannatlikkus omagu TÄIUSLIKKUTEGU, , et Te oleksite täiuslikud tja laitmatud ega oleksteil mingit puudust. (vt. UT)

5M-iSee on Suur e. Tegus MotivatsioonMissioonMinaMotivatsioonMoraalMeieS.Kierkegaard (esteetiline, eetiline,religioosne)suhtlemine: puud

Enneti 5 üllast eesmärki1) Elan 110 aastaseks (tegelikult 120)2) Kasvatan 3 või enam last3) Õpin-Töööötan– Mänguliselt (teater &sport & Lapsemäng) ja Loovalt4) Edendan 5M-i5) Ole ÕNNELIK6) Selleks – 9-astmeline tee

Motivatsiooni(enesejuhtimise) müstikam Buddha – haige, vanur, surnu, munk Jeesus – haige, surnu, paast, jutlus Loyola – suutis Franciscus, suudan kamina MP – kliinikus

TheophrastusBombastusAureolus vonHohenheim ehkParacelsusIga aine on mürk. mAine mürgisus msõltub temaannusest.

Jüri O.-M. EnnetIga aine, iga olukord, igasituatsioon on ka ravim-karastaja,kui me neid kasutame:õigel ajalõiges kohasõiges vahekorrasõiges annuses.

Kutse!Olete kutsutud minu 100. sünnipsnnipäevale–MOTIVATSIOONIPÄEVALE-sellel sajandil25. . augustil 2043. aastal!Algus 18. 01 kohaliku aja järgi. jJüri O.-M. Ennete-tuvi: Gratia@solo.eeTel.: 56 463 830