Masamang Epekto sa Bata

HINDI LIGTAS ANG USOK NG SIGARILYOKONTI MAN O MADAMI ANG MALALANGHAP MOMahigit sa 60% ng kabataang Pilipino ay nakakalanghap ng secondhand smoke sa loob mismong kanilang tahanan. (Ito ay ayon sa Philippines Global Youth and Tobacco Survey 2007.)Masamang Epekto sa SanggolMasama ang secondhand smoke sa sanggol na wala pang isang taong gulang. Dahil ang katawan ng sanggol ay mahina paat wala pa siyang sapat na pananggalang laban sa sakit at impeksyon, sadyang napakadali niyang maapektuhan ng mgakemikal at lason na nagmumula sa usok ng sigarilyo.Ayon sa mga eksperto, ang SUDDEN INFANT DEATH SYNDROME (SIDS) o ang biglaang pagkamatay ng sanggol sa kanyangpagtulog, ay malamang bunga ng pagbabago sa kondisyon ng utak at baga ng sanggol na nagreresulta sa pagbabago ngpaghinga nito sa kanyang pagtulog . Ang mga kemikal na taglay sa usok ng sigarilyo ang isa sa itinuturong dahilan kungbakit nangyayari ang SIDS.Masamang Epekto sa BataLumalabas sa maraming pag-aaral na ang mga bata na may isa o parehong magulang na naninigarilyo ay mas madalingkapitan ng sakit. Ang baga ng mga batang ito ay hindi lumalaki ng sapat at tumitibay kumpara samga batang hindi nakakalanghap ng secondhand smoke. Kung kaya’t sila ay mas madalingmagkaroon ng bronchitis at pulmonya. Madalas din silang makaranas ng ubo, sipon, hirapsa paghinga at may tunog na paghinga (wheezing).Ang secondhand smoke ay nakapagpapalala din ng sintomas ng allergy, lalo naang hika. Maaaring maging sanhi din ito ng iritasyon sa mata, pananakit ngulo, pagkahilo, pagduduwal, pagdurugo ng ilong at impeksyon sa tenga.Ito ay isa rin sa itinuturong dahilan ng pagkakaroon ng kanser angmga bata, tulad ng leukemia, lymphomaat tumor sa utak.Ang batang lumalaki sa tahanang may maninigarilyo ay madalasdin magkasakit. Ayon sa mga pag-aaral, ang pagkakaroon ng sakitsa puso sa pagtanda ay nagsisimula sa madalas na paglanghapng usok habang bata pa lamang.Makakasama din ang pag-iwan ng sigarilyo, posporo, lighter,ashtray na may laman upos at abo dahil ang mga ito ay maaaringpaglaruan ng bata at maging sanhi ng pagkalason, sakuna atsunog.

Masamang Epekto sa KabataanAyon sa mga pag-aaral, ang kabataang Pilipino ay nagsisimulang manigarilyo sa edad na pito (7). Paano naman kasi, sadyangtinatarget ng industriya ng tobako ang kabataan sa pamamagitan ng iba’t ibang uri ng patalastas, anunsyo, promosyon at pagsponsorng iba’t ibang aktibidad na kinahihiligan ng kabataan. Binubulag din ng kumpanya ng sigarilyo ang kamalayan at isipan ngmga kabataan upang sila ay mahikayat na magsimula at tuluyang malulong sa masamang bisyo ng paninigarilyo.Pinapalabas ng industriya ng tobako na ang paninigarilyo ay “uso, cool, macho, sexy o sosyal.” Ngunit ang katotohanan angpaninigarilyo ng kabataan ay nagdudulot ng:• Mabahong amoy ng hininga, buhok at damit;• Kawalan ng panlasa at pang-amoy;• Pagkasira o pagkabulok ng ngipin, daliri at kuko;• Pangungulubot ng balat at mabilis na pagtanda ng hitsura;• Paghingal at madaling pagkapagod;• Problemang sekswal, tulad ng:- pagbaba ng bilang ng itlog (ova) ng babae- mahirap o matagal na panahon na pagbubuntis ng babae- kawalan ng kakayahang tigasan o mapanatiling matigas ang ari ng lalaki- pagiging abnormal ng laki, dami o bilis kumilos ng punla (sperm) ng lalaki at- pagkabaogMasamang Epekto sa KababaihanAng paninigarilyo o madalas na paglanghap ng secondhand smoke ng kababaihan, lalo na ang mganasa edad na pagdadalaga at pagbubuntis (reproductive age) ay may masamang epekto hindilamang sa pansariling kalusugan kundi pati na rin sa kalusugan ng kanilang magiginganak.Mapanganib sa mga buntis ang paninigarilyo o ang madalas na paglanghapng secondhand smoke dahil ito ay maaaring humantong sa pagkakaroon ngkumplikasyon tulad ng pagdurugo, hindi maayos na pagkapit ng sanggolsa inunan (placenta), pagbubuntis sa anunangpunlay o sa iba pang parte sa labas ng matris(ectopic pregnancy), pagkamatay ng bata sa loob ngmatris (stillbirth), pagkalaglag, panganganak ng kulang sa buwan,mababang timbang ng sanggol at ang hindi pag-unlad ng baga ngsanggol sa sinapupunan.Ang mga sanggol na iniluwal ng mga naninigarilyong ina ay maymas mataas na antas ng panganib na mamatay bago ang kanilangunang kaarawan dahil sa sakit sa baga at paghinga.Ang paninigarilyo at paglanghap ng secondhand smoke ngkababaihan ay nagdudulot din ng mga kulubot sa mukha atpinapabilis ang pagtanda, kabilang na ang pagpapaaga ng dating ngmenopause.

PARA SA KALUSUGAN NG PAMILYA,ANG PANINIGARILYO AY TIGILAN NATinatayang 8 sa 10 naninigarilyo ay gusto nang tigilan ang kanilang masamang bisyo. Sa kadahilanang ito ay isang adiksyon at maytinatawag na withdrawal symptoms, nahihirapan ang ilan tigilan ang paninigarilyo.Mahirap man, ngunit ito ay posibleng gawin. Ang tinatawag na “Cold Turkey” o ang biglaang pagtigil sa paninigarilyo ay ang sinasabingpinakamabuting paraan. Mapo-protektahan na ang sariling kalusugan, maililigtas pa ang kalusugan ng buong pamilya na naapektuhanng secondhand smoke.Ang unang hakbang na dapat gawin ay magtalaga ng “Quit Date” o petsa kung kailan planong tigilan ang paninigarilyo. Habanghinihintay ang araw na iyon, gawin ang sumusunod:• Itapon ang lahat ng sigarilyo, ashtray, lighter at iba pang gamit sa paninigarilyo sa loob ng bahay at sasakyan.• Kausapin ang pamilya, kasama sa bahay at kaibigan sa plano mong ito upang matulungan ka nilang ipagpatuloy ang pagtigilsa paninigarilyo.• Planuhin kung paano mo haharapin ang mga lugar at sitwasyon na alam mong mauudyok kangmagsigarilyo. Hanggat maaari ay iwasan mo muna ang mga ito sa loob ng ilang linggo.• Tandaan na ang pananabik sa paninigarilyo ay lilipas din matapos ang ilang minuto.Upang makalimutan ito, huminga ng malalim, uminom ng tubig, kumain ng candyo kaya’y maging abala sa paggawa ng ibang bagay.• Handugan mo ang sarili ng magandang bagaymula sa perang maiipon mo na pambili sanang sigarilyo.• Kung bumalik ang paninigarilyo, huwag mawalan ng pag-asa.Normal lang ito, kung kaya’t sikapin mo muling tigilan angpaninigarilyo sa mga susunod na araw. Magiging matagumpay parin ang desisyon mong ito sa kinalaunan.

Sa magulang at bawat miyembro ng pamilya...• Kung ikaw ay naninigarilyo, ihinto mo na ang masamang bisyo na ito.• Kung hindi mo mapigilan, manigarilyo ka sa labas ng bahay o sasakyan at malayo sa ibang tao,lalung-lalo na malayo sa mga bata.• Ang pagbubukas ng bintana o paninigarilyo sa kuwarto o ibang bahagi ng bahay ay hindi sapat na proteksyon para mailayomo ang usok ng sigarilyo sa mga bata at iba pang miyembro ng pamilya. Tandaan na ang usok ng sigarilyo ay kumakapit dinsa iba’t-ibang bagay tulad ng damit, kurtina o kasangkapan at ang epekto nito ay nakakasama din sa kalusugan.• Huwag mong pahintulutan ang bisita o ibang tao na manigarilyo sa loob ng bahay o sasakyan.• Alisin lahat ng sigarilyo, ashtray, lighter o iba pang gamit sa paninigarilyo sa loob ng bahay o sasakyan.• Kung iiwan ang mga maliliit na bata sa isang day care center, siguraduhing hindi pinapahintulutan ang paninigarilyo sa loob,labas at paligid nito.• Huwag dalhin ang mga bata sa mga lugar na pinapahintulutan manigarilyosa loob ng gusali.• Huwag utusan ang maliliit na bata o menor de edad na bumiling sigarilyo para sa iyo.• Turuan ang mga bata na lumayo sataong naninigarilyo.• Pagsabihan o i-report ang mga sari-sari store oiba pang tindahan na nagbebenta ng sigarilyo samga bata o kaya’y nagbibigay ng kung anu-anong bagaypara sa promosyon ng sigarilyo sa mga kabataang walapang 18 taong gulang.• Suportahan ang mga batas, ordinansya o patakaran naipinagbabawal ang paninigarilyo sa mga pampublikong lugar.