You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
12 Features Editor: ICEE REEN LABAREÑO<br />
OKTUBRE <strong>28</strong>, <strong>2016</strong><br />
BARA<strong>NG</strong>AY MAMBU<strong>BULGAR</strong><br />
Tamang-tama ngayong halloween...<br />
SEY <strong>NG</strong> EKSPERTS:<br />
PANONOOD <strong>NG</strong> HORROR<br />
MOVIES, GOOD SA HEALTH!<br />
N i JHOZEL FERNANDEZ<br />
HALOS tatlong araw na lang ay muli<br />
na naman nating gugunitain ang Araw ng<br />
mga Patay o Undas. At dahil sa tema ng<br />
buwan ng Nobyembre na talagang nababalot<br />
ng kababalaghan, bentang-benta<br />
ang mga makapanindig-balahibong TV<br />
segment tungkol sa mga patay, kaluluwa,<br />
aswang, haunted places at kung anu-ano<br />
pang mahihiwaga at misteryosong palabas.<br />
Kahit pa nakatatakot ang mga ito, kaabang-abang pa<br />
rin sa nakararami ang pakikipagtakutan. Pero bukod sa<br />
kaba, nerbiyos, kilabot at sindak, alam ba ninyong<br />
nakabubuti raw sa kalusugan ang panonood ng mga horror<br />
film?<br />
Ayon sa psychologist na si Mark Griffiths, professor<br />
ng behavioral addiction sa Nottingham Trent University,<br />
mayroon daw malawak na paliwanag kung bakit ang mga<br />
horror film fanatic ay naghahanap ng thrill at shock; maaaring<br />
mga bagay o pangyayari na hindi pangkaraniwang<br />
nararanasan sa ating day-to-day life.<br />
Ang panonood daw ng mga horror film ay maituturing<br />
na cathartic o therapeutic dahil nakapagpo-provide raw<br />
ito ng emotional release ng mga unexpressed frustration.<br />
Dagdag pa rito, ang mga palabas daw na nakapaghahatid<br />
ng goose bumps o ‘yung mga makapanindig-balahibo<br />
ay pansamantalang nakabu-boost ng immune system.<br />
Sa pag-aaral ng mga researcher mula sa Coventry<br />
University, gumamit sila ng blood samples ng mga volunteered<br />
participant– bago, habang at pagkatapos makapanood<br />
ng horror movies.<br />
Sa kanilang lathala sa journal na Stress, lumabas na<br />
ang level ng white blood cells, na kadalasang nabu-boost<br />
bilang bodily response sa infections ay tumaas pagkatapos<br />
makaramdam ng pagkatakot at pagkagulat ang participants<br />
ng kanilang experiment.<br />
Pahayag ng immunologist mula sa University College<br />
London na si Natalie Riddell, ang resulta raw ng kanilang<br />
pag-aanalisa ay nagpapakita na ang horror movies ay nakati-trigger<br />
sa “fight-or-flight response” ng isang tao na<br />
nakapagre-release ng adrenaline hormone– nakapagpapataas<br />
ito ng heart at metabolic rate ng katawan na<br />
By: KIMPOY<br />
responsable rin sa pagkonsumo ng stored energy kaya<br />
nakapagpapababa rin ito ng timbang.<br />
Batay sa isinagawang pag-aaral ng University of<br />
Westminster noong 2012, kung gaano karaming calories<br />
ang na-burn ng volunteered participants nang sila ay<br />
manood ng 10 classic horror films, sa average raw ay<br />
113 calories ang na-burn ng bawat participants sa bawat<br />
pelikula; katumbas ng 30-minute walk.<br />
Pero sa best horror movie raw noong 1980’s na The<br />
Shining, 184 calories ang na-burn ng mga volunteer na<br />
nakapanood nito. Gayundin, ang horror movies daw ay<br />
nakabubuti rin para sa love life– ginagawa raw nitong<br />
mas appealing sa mga babae ang mga lalaking hindi<br />
masyadong attractive.<br />
Kaugnay nito, ang mga researcher mula sa Indiana<br />
Matutupad na ang pangarap na maging ganap na guro...<br />
BABAE<strong>NG</strong> NAKATAKDA<strong>NG</strong><br />
AKDA<strong>NG</strong><br />
MAKAP<br />
APASA SA BOARD EXAM<br />
SA SUSUNOD NA TAON<br />
KATANU<strong>NG</strong>AN<br />
1. Nagre-review ako<br />
ngayon, Maestro, para sa<br />
LET exam. Balak ko kasing<br />
muling kumuha ng<br />
LET sa susunod na taong<br />
2017. Dati kasi ay kumuha<br />
na ako pero sa<br />
kasawiang-palad, bumagsak<br />
ako, kaya maaga<br />
pa lang ay nagre-review<br />
na agad ako ngayon.<br />
2. My work naman<br />
ako sa ngayon, nagtuturo<br />
ako sa private school<br />
pero kapag nakapasa na<br />
ako sa LET, balak ko<br />
sanang lumipat sa public<br />
school para sa future.<br />
3. Matutupad kaya<br />
ang mga simpleng pangarap<br />
kong ito na makapasa<br />
sa LET at makalipat<br />
sa public school?<br />
KASAGUTAN<br />
1. Para matupad ang<br />
pangarap mong makapasa<br />
sa Licensure Examination<br />
for Teachers (LET), mas<br />
makabubuting bahagyang<br />
baguhin mo ang iyong lagda,<br />
sa partikular iyong maikling<br />
krokes ng letrang ‘u”<br />
sa gitnang bahagi. Habaan<br />
mo ang nasabing krokes ng<br />
letrang “t” mahabang-mahaba.<br />
Sa ganyang bahagyang<br />
inobasyon o pagbabago<br />
ng iyong lagda, makikita<br />
mo sa susunod na pagkuha<br />
mo ng LET exam,<br />
magugulat ka pa, susuwertehin<br />
ka ng makapasa.<br />
2. Ang pag-aanalisang<br />
makakapasa ka sa LET<br />
exam sa susunod mong<br />
pagkuha ay madali namang<br />
kinumpirma ng mahaba<br />
at malinaw na Effort<br />
Line (Drawing A. at B. E-<br />
E arrow a.) na agad ding<br />
nakasampa sa kanyang<br />
destinasyon sa Bundok ng<br />
Jupiter (arrow b.). Ibig sabihin,<br />
basta tiwala lang sa<br />
sarili at may positibong pananaw<br />
sa buhay, siguradong<br />
kung hindi ka nakapasa<br />
noong mga nagdaang<br />
KAPALARAN<br />
ayon sa<br />
inyong PALAD<br />
ni MAESTRO HONORIO O<strong>NG</strong><br />
panahon dahil nga<br />
luminaw at gumanda na<br />
ang Effort Line (arrow a.<br />
at b.) na tinatawag ding<br />
Jupiter Line, sa larangan ng<br />
career, susuwertehin ka na<br />
dahil pagpapalain ka ng<br />
planetang si Jupiter, kaya<br />
matapos kang makapasa sa<br />
LET, mabilis ang magaganap,<br />
lilipas ang isang taon<br />
pa, kusa na ring matutupad<br />
ang isa pang pangarap mo,<br />
ang makapagturo sa public<br />
school na madali namang<br />
kinumpirma ng maganda,<br />
lalong kumapal at lalo<br />
pang luminaw na tuluy-tuloy<br />
ding gumuhit paitaas sa<br />
Fate Line (Drawing A. at<br />
B. F-F arrow c.) na tinatawag<br />
din nating Career<br />
Line at madali namang<br />
nakasampa sa tinatahak<br />
niyang destinasyon sa<br />
Bundok ng Saturno (arrow<br />
d.). Ibig sabihin, simula sa<br />
susunod na taong 2017 sa<br />
edad mong 29 pataas, sa<br />
larangan ng career at propesyon,<br />
tuluy-tuloy ng gaganda<br />
at yayabong ang<br />
iyong karanasan hanggang<br />
sa madali mo na ring mapipitas<br />
ang lahat ng iyong<br />
pangarap sa iyong career,<br />
ang makakapasa sa Board<br />
exam at makapagtuturo sa<br />
public school.<br />
MGA DAPAT GAWIN<br />
1. Habang, ayon sa<br />
iyong mga datos, Daffodil,<br />
sa taong 2017 darating<br />
na ang pinakahihintay<br />
mong mapalad<br />
na panahon sa iyong buhay,<br />
kaya ngayon pa<br />
lang ay paghandaan mo<br />
na ito.<br />
2. Tulad ng kasalukuyan<br />
mong ginagawa,<br />
mag-review ka na para<br />
sa nasabing LET exam<br />
sa 2017, ikondisyon mo<br />
A<strong>NG</strong> kaliwa<br />
at kanang<br />
palad ni<br />
Daffodil ng<br />
R.Hidalgo<br />
St., Quiapo,<br />
Manila.<br />
na rin ang iyong isipan<br />
na hindi ka magtatagal<br />
sa private school, sa halip,<br />
sa sandaling makapasa<br />
ka sa LET exam ay<br />
lilipat ka rin sa public<br />
school at kasabay ng<br />
pagkokondisyon ng<br />
iyong isipan sa mga positibong<br />
pagbabagong<br />
magaganap sa iyong<br />
career, ingatan at patatagin<br />
mo rin ang iyong<br />
kalusugan (may bahagyang<br />
bilog kasi ang<br />
iyong Life Line, (L-L<br />
arrow e.) pero balewala<br />
naman iyon, upang sa<br />
sandaling nakamit mo<br />
na ang pinakahihintay<br />
mong katuparan ng<br />
iyong mga parangap ay<br />
hindi na mauudlot pa<br />
ang iyong tagumpay na<br />
nakatakdang mangyari<br />
at matupad tulad ng nasabi<br />
na sa susunod na<br />
taong 2017 sa edad<br />
mong 29 pataas.<br />
University ay nag-paired ng 36 male at 36 female students<br />
upang panoorin ang 1982 slasher movie na Friday The<br />
13th Part III. Sa kanilang case study na ini-report sa<br />
Journal of Personality and Social Psychology in 1986,<br />
ang mga lalaki raw ay higit na gusto ang horror films<br />
kumpara sa mga babae dahil nae-enjoy nilang makasama<br />
ang mga babaeng “in distressed” kaysa sa mga<br />
babaeng “fear-mastered”.<br />
Dahil dito, nagkaroon sila ng tinatawag na ‘Snuggle<br />
Theory’ kung saan tumataas daw ang sex appeal ng mga<br />
lalaking relaxed at calmed sa panonood ng mga horror<br />
movie.<br />
Gayundin, ayon kay Natalie Riddell, ang panonood<br />
daw ng scary movies ay nagre-reroute ng blood circulation<br />
mula sa extremities patungo sa heart at muscles na<br />
nakapag-i-improve sa function ng mga ito. Aniya, ang<br />
“fear-induced sympathetic response” raw ay nagpapaliwanag<br />
kung bakit nagiging receptive<br />
ang ating senses pagdating sa shock at<br />
frightening reaction tulad ng goose bumps<br />
at uncontrolled screams.<br />
Kaya kung inaakala raw natin na simpleng<br />
suspense at thrill lamang ang naidudulot<br />
sa atin ng mga nakatatakot na pelikula,<br />
isa rin daw itong cardiovascular exercise<br />
para sa mga taong masyadong stressed<br />
at emotional.<br />
Bukod sa “mind awakening” at “heart<br />
reviving” effect ng shock na ating nararamdaman,<br />
nai-stabilize rin daw nito ang ating<br />
blood circulation.<br />
Oh, guys, ready na ba kayong makipagtakutan?<br />
Siguradong bukod sa trick<br />
or treat at panonood ng horror films<br />
ay marami pa kayong naiisip na scary<br />
activities ngayong darating na Nobyembre<br />
pero siyempre, huwag nating<br />
kalilimutan ang tunay na diwa ng Todos<br />
los Santos upang gunitain ang pagalaala<br />
sa mga namayapa nating mga<br />
mahal sa buhay.<br />
Kaya bago pa nila tayo maunahan<br />
sa pagpaparamdam, huwag nating kalilimutan<br />
na dalawin sila sa kanilang<br />
mga puntod; saanman sila naroroon ay<br />
siguradong hinihintay nila ang ating<br />
pagdalaw. Happy Halloween!