Отцовский паспорт

невыполнимые задачи.
Если депрессия связана с переутомлением,
то сон — лучшее лекарство.
Постарайтесь сменить привычный
образ жизни: займитесь физическими
упражнениями, плавайте, займитесь с
детьми, «пообщайтесь» с животными.
В первую очередь психологи,
психотерапевты советуют поговорить с
близким человеком о том, что вас угнетает.
Откровенные разговоры дают некоторое
облегчение. Не ставьте перед собой
недостижимые цели. Реально оценивайте
свои возможности и умения. Не оставайтесь
наедине с собой. Старайтесь быть среди
людей, симпатичных вам, и общайтесь с теми,
кому доверяете. Ходите в кино, театры или в
гости. Чаще отдыхайте. Свежий воздух, книги,
ароматные ванны, поход по магазинам —
все, что доставляет вам удовольствие.
ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ
Глядя на обложки женских журналов,
вы видите женщин. На обложках журналов
для мужчин чаще всего изображены тоже
женщины. Мужчинам пора сделать выводы и
научиться у женщин следить за здоровьем и
ухаживать за своим телом и душой!
Эта брошюра носит рекомендательный
характер. Мнения, высказанные в ней,
не являются строго обязательными или
поддерживаемыми издателем. Приведенные
советы в любом случае следует рассматривать
как дополнения к консультации с вашим
лечащим врачом.
Вовлекайте близкого вам человека в
полезную деятельность, а не отстраняйте его
от дел. Старайтесь дать понять печальному
больному, что его состояние —это не
вина, а беда, что он нуждается в помощи
и, возможно, в лечении у специалиста. Не
теряйте время, обращаясь к экстрасенсам,
колдунам, знахарям, — депрессия может
усугубиться и затянуться.
Если больной сильно похудел, плохо
спит, высказывает мысли о нежелании жить,
немедленно обращайтесь к психиатру — он
назначит необходимое лечение, проследит
за состоянием больного. Запомните также,
что отмена антидепрессанта, как и его
назначение, должна производиться только
врачом. Даже после полного исчезновения
всех симптомов необходимо продолжать
прием препарата в течение определенного
времени.