You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Sayfa 62<br />
Oktay GÜNEŞ, Milli Atlet, Galatasaray SK<br />
İSTEDİĞİN YERDN BAŞLA<br />
Tekrar merhaba... Umarım,<br />
Mayıs ve Haziran<br />
aylarında sizin için<br />
hazırladığım antrenman<br />
planını uygulayabilmiş ve düzenli<br />
spor alışkanlığı yolunda ilk adımı<br />
atabilmişsinizdir. Temmuz ve Ağustos<br />
programını vermeden önce değinmek<br />
istediğim önemli iki konu var; “İnsan-<br />
Koşu İlişkisi” ve “Ayakkabı Seçimi”<br />
Bir önceki yazımda insan doğasının<br />
koşu sporuna olan yatkınlığına<br />
değinmiştim. En son bilimsel araştırma<br />
ve sonuçlar gösteriyor ki bizi diğer<br />
canlılardan ayıran temel özellik<br />
yalnızca sahip olduğumuz beyin<br />
değil, uzun süreli yürüyüş ve koşuya<br />
dayanıklılık konusunda da diğer<br />
tüm canlılardan farklılaşıyoruz. Artık<br />
biliyoruz ki, dayanıklılık özelliği biz<br />
insanların yüzbinlerce yıl boyunca<br />
dünyada varlığını sürdürmesinde ve<br />
evriminde büyük bir pay sahibi oldu.<br />
İLK VARAN KAZANIR!<br />
Şöyle ki yaklaşık iki milyon yıl<br />
önce insanlar yaşamlarını sürdürmek<br />
için bitki toplamak ve avlanmak<br />
zorundaydı. Doğada bulunan bazı<br />
rakipleri gibi hızlı olamadığı için<br />
avını tek hamlede yakalayamıyordu.<br />
Bu yüzden de uzun süreli bir koşu<br />
ile hedefindeki avı yorulana kadar<br />
kovalıyor ya da akbabaların harektlerini<br />
takip edip yeni ölmüş hayvanların<br />
www.hplusdergi.com
Change language