alm
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Az éber álmodás eszköztárai<br />
Első eszköztár: Emlékezz, emlékezz! 28<br />
A felidézés fokozásának öt lépése 29<br />
Álomnapló vezetése 30<br />
Második eszköztár: Ismerjük meg a területet! 49<br />
Az álomjelző észrevételének öt lépése 51<br />
Lássunk túl a kúton! 54<br />
A hipnagóg állapotban lebegés öt lépése 60<br />
Harmadik eszköztár: Nézd meg jobban! 73<br />
Ellenőrizd a valóságot! 74<br />
A fura technika 76<br />
A Columbóvá válás öt lépése 79<br />
Negyedik eszköztár: Az éberség felé 96<br />
A hipnagóg megerősítés öt lépése 99<br />
A MILD-technika 101<br />
„Ébresztő, majd vissza az ágyba” öt lépésben 104<br />
Ötödik eszköztár: A jéghegy elérése 131<br />
A TEA-technika (tudatos elalvás) 133<br />
Hatodik eszköztár: Most, hogy éber vagy 150<br />
Az éber álom megtervezésének öt lépése 152<br />
Az éberségtank feltöltésének öt lépése 154
Change language