alm

Éber álmodás
amelyek célja a spirituális növekedés és az elme megedzése. Az
álomjóga keretén belül az éber álmodás túlmutat a szexuális fantáziáláson
– ez annak a módja, hogy spirituális gyakorlatokat végezzünk
álmunkban. Tizenkilenc évesen megbabonázo ez a lehetőség.
Amikor elkezdtem gyakorolni az éber álmodást, beindultak a dolgok.
A következő öt évben mindent elolvastam róla és az álomjógáról,
amit csak találtam. Tanultam aól a néhány embertől, akik felajánlották,
buddhista gyakorlatokra jártam olyan álomjóga-specia listákkal,
mint Láma Jeshe Rinpócse – ő az az ember, aki azt javasolta, osszam
meg a tapasztalataimat másokkal. Az éber álom alapvető eleme le
a spirituális utamnak.
De mi köze ennek az egész hozzád? Nos, több mint hatévnyi tanítás
és zenöt évnyi gyakorlás után végre meg tudom erősíteni azt,
amiben mindig is hiem: az éber álmodás meg tudja változtatni az
életedet.
Életünk egyharmadát alvással töltjük, és az éber álmodás segítségével
hasznosíthatjuk ezt a harmincévnyi áramszünetet pszichés
és spirituális fejlődésre. Van ennél jobb gyakorlat mai rohanó életünkben?
Nem mindenki szorít időt naponta meditálásra, de szinte
mindenki alszik éjjelente, így az éber álom mindig elérhető – ez az
a meditációs gyakorlat, amelyet az ágyban végezhetsz. Ez az igazán
hatékony időgazdálkodás.
De hogyan hasznosíthatjuk az éber álmodást? Rengeteg pszichés
probléma forrása az a tény, hogy nem ismerjük magunkat. Nem ismerjük
az elménket, gyakran vagyunk figyelmetlenek, nem vagyunk
tudatában a dolgoknak. Az éber álmodáson keresztül igazán megismerhetjük
magunkat, és tudatosabbá válunk a nappal és az éjjel
bármely szakaszában.
A tudaalanunk hatalmas tudást hordoz, mind magunkról, mind
a körülöünk lévő világról. Ezt a kincsesbányát ritkán lehet elérni éb-
10