53
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
ЕСЛИ СТРЕЛКА ВЕСОВ<br />
НЕ ДВИГАЕТСЯ С МЕСТА<br />
Как хочется, чтобы большинство<br />
мамочек после родов (и<br />
не одних) по-прежнему или<br />
по-новому полюбили себя и<br />
свое тело.<br />
Во всем должна быть гармония,<br />
особенно между телом<br />
и духом.<br />
Итак, вы собрали свои<br />
мысли и волю в кулак, убрали<br />
вредные продукты из рациона<br />
и через пару недель<br />
столкнулись с проблемой,<br />
из-за которой снижается мотивация:<br />
стрелка на весах не<br />
двигается с места.<br />
Почему стоит вес?<br />
Разберём несколько причин,<br />
Камилла Хафизова,<br />
@i_kamilla<br />
блогер<br />
почему весы показывают<br />
одну и ту же цифру.<br />
1. Период ПМС.<br />
2. Употребление гормональных<br />
средств. Гормональный<br />
фон прямо влияет на наш<br />
вес.<br />
3. Период грудного вскармливания<br />
также прямо связан<br />
с гормонами.<br />
4. Отсутствие физической<br />
нагрузки. Результат всегда<br />
достигается качественнее,<br />
когда человек активно занимается<br />
фитнесом.<br />
5. Чрезмерное употребление<br />
соли или солёных продуктов<br />
могут вызывать задержку<br />
жидкости<br />
в организме.<br />
6. Недостаточное употребление<br />
воды. Отсюда замедленная<br />
работа метаболизма.<br />
В целом, я советую не зацикливаться<br />
на весах и не<br />
взвешиваться каждый день.<br />
Для нас самые верные показатели<br />
это фотографии и<br />
измерение объемов.<br />
Поэтому не стоит паниковать,<br />
если вес стоит, а объёмы<br />
плавно уходят по 2-3 см<br />
за 2-4 недели! Это здорово и<br />
хорошая динамика!<br />
Продолжайте в том же<br />
духе!<br />
8-9600-511-588 Фучика, 78<br />
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КЛАСС & ДЕТСКИЙ КЛУБ<br />
#YOUDANCER<br />
НАБОР<br />
УЖЕ ИДЕТ!<br />
Танцуем<br />
по расписанию.<br />
НОВЫЙ<br />
сезон<br />
группы для начинающих<br />
и продолжающих<br />
формат<br />
обучения<br />
НАПРАВЛЕНИЯ<br />
youdancer.ru dc_youdancer<br />
vk.com/youdancer_team<br />
набор<br />
в группы<br />
детский клуб 3-6 лет<br />
группа 7-9 лет<br />
ДОЧКИ-СЫНОЧКИ №9 (<strong>53</strong>) 35
Change language