13호

궁경부암 검사 등 부인과 검사를 해야한다. 폐경이 시작된 50대 초반 여성은 골다공증 검사,
50세 남성은 전립선암 검사 여부를 의사와 상의한다. 50대에는 대장암 검사도 해봐야 한다.
성인이 된 이후에도 홍역, 볼거리, 풍진, 파상풍, 백일해는 10년에 한번 접종하고, B형 간염
항체도로 검사해보는 것이 좋다.
Q: 한국 분들은 대장암이나 위암에 관심이 많으신 것 같다.
A: 40세가 넘으면 위장관련 질환의 발생 위험이 높아지기 때문에 50세에는 대장암 검사를
받아 보아야한다. 대장암은 대장내시경이나 대변검사로 할 수 있다. 미국에서는 정기검사를
해야하는 항목이 백인들 위주로 되어 있는 데 한인들은 생활습관이나 식생활을 고려할 때
한국의 검사기준을 따르는 것이 좋다. 40세가 넘으면 가족력이 없더라도 의사와 위내시경
과 대장내시경 검사를 의논해보기 바란다.
Q: 현실에선 이런 정기검사나 예방접종을 개인이 기억하고 챙기긴 쉽지 않을 것 같다.
A: 그래서 주치의가 필요하다. 많은 경우 HMO 보험을 가진 경우만 주치의가 필요하다고
생각하는데 PPO 등 보험의 종류에 상관 없이 미국에서는 나의 건강을 관리해주는 주치의가
필요하다.
Q: 건강 관리와 질병 예방에 가장 중요한 것은.
A: 사망 원인의 80%는 심장질환, 암, 사고이다. 사고사를 제외하면 심혈관 질환과 암을 예
방해야 하는데 금연, 절주해야 한다. 하루에 레드와인 1잔 정도는 괜찮지만 암을 예방할 생
각이라면 음주는 안하는 게 좋다. 야채는 하루에 350그램 섭취한다. 오이 4개의 양이다. 야
채즙으로 마시는 것도 좋고, 여러가지 색상의 야채와 과일을 골고루 먹는 것도 도움이 된다.
당도 조심해야 하는데 당류에는 탄수화물도 포함된다.
운동은 하루 30분, 1주일에 5회 이상하고 수분은 하루에 1.5리터 이상의 물을 마신다. 특히
물은 목이 마르기 전에 미리 마셔야 한다. 우리 몸에서 점막은 보호층 역할을 하는데, 겨울
엔 점막이 건조해지고 쉬워 바이러스에 약해진다. 실내 환기도 조절해주고, 차고 건조한 환
경은 바이러스가 활동하기에 좋기 때문에 새벽기도 오실 때도 따뜻하게 입고 오시기 바란
다. 골다공증은 좋아지는데 시간이 걸리기 때문에 40대부터는 비타민 D(800 IU)와 칼슘
(1000mg)을 섭취하여 예방하는 것이 좋다.
[안상훈 집사는...]
서울대 의대를 졸업하고 서울대병원에서 가정의학과 수련의를 마쳤다.
국립암센터에서 암 조기검진 및 예방전임의 과정 수료후, 미국에 왔다.
애리조나 대학병원에서 내과 전공의와 혈액종양 내과전임의 과정을 마
쳤다. 애리조나 대학병원에서 조교수로 재직했으며 캘리포니아로 이주,
LA 암센터를 설립했으며 현재USC켁 의대 임상부교수, USC 노리스종
합암센터 암전문의로 활동하고 있다.
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