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Sa. 9.00 bis 20.00 Uhr<br />
Berliner Str. 2, 73728 Esslingen<br />
Tel. 07 11/5 50 25 40, Fax 5 50 25 39<br />
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AKTUELLE<br />
KUNDENINFO<br />
JANUAR 2022<br />
Durchgehend geöffnet:<br />
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Sa. 9.00 bis 16.00 Uhr<br />
Bahnhofstr. 19/1, 73728 Esslingen<br />
Tel. 07 11/35 64 64, Fax 35 65 65<br />
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Neues Jahr – neues Glück: Ich höre mit dem Rauchen auf!<br />
Mit Willenskraft und unterstützenden Produkten sollte es gelingen<br />
„Endlich mit dem Rauchen<br />
aufhören!“ Ihr guter Vorsatz<br />
für das neue Jahr ist gefasst?<br />
Damit ist der erste Schritt in<br />
Richtung Rauchfreiheit getan.<br />
Motivation und der eigene<br />
Wille sind wichtige Voraussetzungen,<br />
wenn es ans Aufhören<br />
geht. Generell nutzen viele<br />
Menschen den Jahreswechsel<br />
gerne, um gute Vorsätze<br />
zu fassen. Bei einer Umfrage<br />
gaben etwa 70 Prozent der<br />
Befragten an, mit guten Absichten<br />
ins neue Jahr zu starten.<br />
Erfahrungsgemäß dauert<br />
es etwa 66 Tage, um einen<br />
Vorsatz in eine Gewohnheit der körperliche Entzug stellen<br />
in nur 30 Sekunden mit zwei<br />
umzuwandeln. Das bedeutet,<br />
dass Sie eine große Motivation<br />
eine große Herausfor-<br />
derung dar. Die Entzugser-<br />
Sprühstößen. Dies wurde mit<br />
klinischen Tests belegt. Eine<br />
und Willenskraft benötischeinungen<br />
können durch Packung Spray ersetzt bis zu<br />
gen, um Ihre Rauchfreiheit zu nikotinhaltige Sprays oder 150 Zigaretten. Auch Nikotinkaugummis<br />
erreichen. Hier ein paar wichtige<br />
Pflaster spürbar und Lutschta-<br />
verringert<br />
Tipps für Ihren Erfolg!<br />
Das Aufgeben der Gewohnheit<br />
werden. Nikotinspray mit frischem<br />
Minzgeschmack linbletten<br />
sind hilfreich. Lassen<br />
Sie sich beraten und probie-<br />
Rauchen und ebenso dert akutes Rauchverlangen ren Sie es<br />
aus.<br />
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Doch neben den Produkten<br />
aus unserer <strong>Apotheke</strong> bedarf<br />
die Rauchentwöhnung auch<br />
gewisser Rituale und großer<br />
Disziplin. Fertigen Sie eine<br />
Liste „7 gute Gründe aufzuhören“.<br />
Werfen Sie einen Blick<br />
darauf, wenn es besonders<br />
schwerfällt, auf die Zigarette<br />
zu verzichten. Denken Sie<br />
ans Geld! Machen Sie Pläne,<br />
was Sie sich mit dem durch<br />
den Verzicht ersparten Geld<br />
Wohltuendes leisten können.<br />
Setzen Sie in den schweren<br />
Momenten des Entzugs auf<br />
Ihre Lieblingsmusik oder ein<br />
Fitnessprogramm. Suchen Sie<br />
sich einen Mitstreiter – oder<br />
einen Konkurrenten, mit dem<br />
Sie eine Wette abschließen.<br />
Auch eine Ersatzhandlung für<br />
Hände und Mund kann helfen,<br />
zum Beispiel Kaugummikauen<br />
oder Wassertrinken.<br />
Um den Rauchstopp zu bewältigen,<br />
müssen zwei Abhängigkeiten<br />
besiegt werden<br />
– die physische und die<br />
psychische. Der körperliche<br />
Entzug und das Ändern der<br />
Gewohnheiten erfordern viel<br />
Durchhaltevermögen. Deshalb<br />
kommt es darauf an,<br />
nicht nur zu sagen „Gut, ich<br />
probier’s!“ Große Willensstärke<br />
ist erforderlich, doch auch<br />
Produkte aus unserer <strong>Apotheke</strong><br />
können helfen.<br />
EXPERTENTIPPS<br />
Liebe gesundheitsbewusste<br />
Leserinnen und Leser,<br />
fast genauso wichtig wie die Corona-Impfung<br />
ist in diesem Winter die Grippeschutz<strong>im</strong>pfung.<br />
Eine große Grippewelle birgt das<br />
Risiko, die Folgen der vierten Corona-Welle<br />
noch zu verstärken. Eine zusätzliche Belastung<br />
der Intensivstationen sollten wir auf<br />
jeden Fall vermeiden.<br />
Die echte Grippe, auch Influenza genannt,<br />
ist eine ebenso durch Viren verursachte Infektionskrankheit,<br />
deren Symptome hohes<br />
Fieber, schwere Kopf- und Gliederschmerzen<br />
sowie häufig ein trockener Reizhusten<br />
sind. Die Beschwerden treten meist schnell<br />
und heftig ein und betreffen dann nicht nur<br />
die Atemwege, sondern den gesamten<br />
Körper.<br />
In Deutschland setzt die Grippewelle meist<br />
nach dem Jahreswechsel ein – mit unterschiedlicher<br />
Ausbreitung. Übertragen wird<br />
die Grippe durch Tröpfchen be<strong>im</strong> Niesen,<br />
Husten und Sprechen. Ebenso durch Händeschütteln,<br />
Türgriffe oder andere Gegenstände<br />
und dort, wo sich viele Menschen<br />
aufhalten, beispielsweise in Schulen, Verkehrsmitteln<br />
oder Einkaufsstätten. Deshalb<br />
ist klar, dass die Vermeidung durch die<br />
selben Maßnahmen erfolgen sollte, wie bei<br />
den Corona-Viren: Abstand halten, häufiges<br />
Händewaschen, Maske tragen.<br />
Die beste Schutzmaßnahme ist die Grippeschutz<strong>im</strong>pfung,<br />
besonders empfohlen<br />
für Menschen ab 60 Jahren, Schwangere,<br />
chronisch Kranke, Mitarbeiterinnen und<br />
Mitarbeiter sowie Bewohner von Altenund<br />
Pflegehe<strong>im</strong>en.<br />
In diesem Winter wird die Grippeschutz<strong>im</strong>pfung<br />
in einem Modellprojekt auch in<br />
<strong>Apotheke</strong>n angeboten. Deshalb appelliere<br />
ich an Sie, sich bei uns in der <strong>Apotheke</strong> unkompliziert<br />
und schnell <strong>im</strong>pfen zu lassen.<br />
Damit schützen Sie sich und andere – und<br />
das Gesundheitssystem vor der drohenden<br />
Überlastung.<br />
Ich freue mich, wenn Sie dieses Angebot<br />
nutzen und wünsche Ihnen ein gesundes<br />
Jahr 2022.<br />
Herzlichst Ihre <strong>Apotheke</strong>rin<br />
Dr. Telsche Köhler
Durchgehend geöffnet:<br />
Mo.-Fr. 8:00 bis 20:00 Uhr . Sa. 9:00 bis 20:00 Uhr<br />
Berliner Straße 2 . 73728 Esslingen<br />
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