BROŠURA JUNIJ 2021

NAPOVEDNIK BREZPLAČNIH DELAVNIC

JUNIJ 2021

VABLJENI K PRIJAVI

KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE

nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410

VEČGENERACIJSKI CENTER LJUBLJANA

Spoštovani!

Večgeneracijski center Ljubljana, ki smo ga poimenovali N'šPlac, deluje pod okriljem nosilca projekta

Javnega zavoda Cene Štupar – Center za izobraževanje Ljubljana in partnerskih organizacij DSO

Grosuplje, Cankarjeva knjižnica Vrhnika in MC Kotlovnica Kamnik. Predstavlja osrednji prostor

zbiranja, informiranja in srečevanja v lokalnem okolju, njegov namen pa je druženje, ohranjanje in

širjenje socialne mreže ter zadovoljevanje raznovrstnih potreb različnih ranljivih ciljnih skupin, družin

ter posameznih družinskih članov v vseh življenjskih obdobjih.

Projekt financira Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti ter Evropski socialni

sklad, podpirajo pa ga tudi Mestna občina Ljubljana, občina Vrhnika, občina Kamnik, občina Grosuplje

in občina Ivančna Gorica.

Vse delavnice so za udeležence BREZPLAČNE, PRIJAVE nanje pa OBVEZNE!

Prijazno vabljeni!

Mag. Bojan Hajdinjak

Direktor



Spoštovani!

Zaradi trenutnih razmer je naš zavod do nadaljnjega fizično zaprt, vendar smo tu za vas na drugačen

način. Pripravili smo vam kopico različnih delavnic, predavanj, ki vam bodo tokrat na voljo preko

spleta oz. v obliki različnih gradiv.

Vse delavnice, ki so vam na voljo v okviru Večgeneracijskega centra Ljubljana, so brezplačne.

Še zmeraj pa velja, da se je potrebno na vsako delavnico oz. predavanje predhodno PRIJAVITI.

Naj vam delavnice popestrijo te dni… Vse dobro Vam želimo!

Hvala za razumevanje.



ZDRAVO ŽIVLJENJE

VITALNOST IN POVEČANJE ENERGIJE

1. DEL, Torek, 8.6. ob 11ih (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)

2. DEL - praksa, Petek, 11.6. ob 11ih (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)

Vitalnost in povečanje energije z dodatnim vnosom zelenja v našo vsakodnevno prehrano je le

eden izmed napotkov, ki jih boste prejeli na delavnici, katera je v tokratnem mesecu zastavljena

na teoretični in praktični del ločeno po dnevih.

Pripravite si beležnico ter si pripravite skodelico

najljubše zelene pijače in se nam pridružite.

Obeta se zelo zanimiva in z znanjem bogata delavnica,

ki vas bo pripravila na poletje.

Z vami bo Orna Ba Kunst.


Prijazno vabljeni k udeležbi.


ZDRAVO ŽIVLJENJE

Kako s samotestiranjem preverimo katera hrana nam dvigne energijo in

katera nam jo znižuje?

Ponedeljek, 7.6. ob 10ih (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)

V energijski kineziologiji hrano delimo na biogeno (daje energijo in je za nas koristna), biostatično

(nevtralna hrana) in biocidno (hrano, ki nam znižuje energijo). Želite vedeti kako določena hrana

energijsko vpliva na vaše telo?

Na predavanje vabljeni vsi, ki ste se že udeležili predavanja Energijsko samotestiranje. Udeleženci naj

imajo pripravljeno različno hrano, ki jo radi jedo (kuhano in surovo) in vodo.

Delavnico bo izvajala Tina Sabotič, mednarodno

certificirana inštruktorica Touch For Health kineziologije

TOUCH FOR HEALTH kineziologija.

Metodo je v 70 letih prejšnjega stoletja razvil ameriški zdravnik dr. John Thie.

Touch for Health je sinteza starodavnega znanja tradicionalne kitajske

medicine, subtilnih tehnik, ki izhajajo iz kiropraktike, naturopatije, osteopatije

in osebno usmerjenega svetovanja.



MERIDIANI

Četrtek, 17.6. ob 11.30 (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)

Naučimo se več praktičnih in zabavnih vaj, ki aktivirajo meridiane (energijske avtoceste v telesu) in jih

uravnovesijo. Blokade v meridianih se na telesu kažejo kot nepravilna drža, slabo počutje brez

motivacije, bolečine, različne bolezni itd. Želite sami poskrbeti za svoje telo in zdravje? Začnite z

vsakodnevnimi vajami in poskrbite, da je vaše telo vsak dan polno energije.

Za to delavnico predlagam, da bi bila v naravi, mogoče Šmartinski park? V primeru slabega vremena, pa

bi mogoče bila lahko notri v predavalnici, lahko pa tudi online. Če bu zunaj, naj imajo s sabo blazino in

vodo.

Delavnico bo izvajala Tina Sabotič, mednarodno

certificirana inštruktorica Touch For Health kineziologije

TOUCH FOR HEALTH kineziologija.

Metodo je v 70 letih prejšnjega stoletja razvil ameriški zdravnik dr. John Thie.

Touch for Health je sinteza starodavnega znanja tradicionalne kitajske

medicine, subtilnih tehnik, ki izhajajo iz kiropraktike, naturopatije, osteopatije

in osebno usmerjenega svetovanja.


ZDRAVO ŽIVLJENJE


ZDRAVO ŽIVLJENJE

UŽITNO IN ZDRAVILNO DIVJE OKROG NAS

Sreda, 16.6. ob 19.00 (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)

"Narava je del nas in mi smo del nje."

Sliši se preprosto in logično, vendar znamo ta rek tudi živeti?

Dobili se bomo, da obnovimo delček zakladnice znanja, ki so jo naši

predniki s pridom uporabljali za preživetje. T. i. divjina (neobdelan svet) nosi

svojevrstne moči in predstavlja vez s tem kar smo, je pogon zdravega in

zadovoljnega človeka.

Kaj bi našli v junijski ponudbi narave? Na to vprašanje Vam bo pomagala

odgovoriti geografinja in nabiralka Karmen Gajšek iz Kozjanskega, ki za krepitev

samooskrbe raziskuje pod imenom "Kje so tiste rožice?".



KUHARSKE DELAVNICE

KULINARIČNI OBISK TURČIJE


Pripravili bomo gozleme, tradicionalni turški sploščen in nadevan kruh..

Nadevi so lahko različni: sir, špinača, ovčetina.

Recepti so različni, mi bomo uporabili najbolj tradicionalnega

iz severne regije Turčije Taskopru.

TURŠKE SLADICE


Pripravljamo turške sladice:

Baklavo s pistacijo in suhe marelice in datlje z maskarpone kremo.

Okusno!

Na kulinarično popotovanje vas bo pospremila

Ula Hribar Babinski iz Združenja iz bube v metulja.



KREATIVNE DELAVNICE

ŠOPEK IZ KREP PAPIRJA


V teh lepih pomladanskih dneh si bomo izdelali šopek rož

iz krep papirja s katerim lahko popestrimo našo mizo ali

okensko polico.

Potrebujemo: krep papir, škarje, lepilo, ena palčka za nabodala,

časopisni papir ( nekaj kosov).

Pa veliko dobre volje in ustvarjalnosti

KREATIVNE DELAVNICE

BARVNA TEORIJA

Ponedeljek 7.6. in 14.6. ob 12ih (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)

Nadaljujejo se slikarske delavnice in z njimi akademska slikarka Lučka Šparovec, ki tokrat

pripravlja nov tečaj barvne teorije. Ta bo zajemal teoretično in praktično študijo barvnih kontrastov

in barvne harmonije. Kontinuirano bomo izvedli deset delavnic tako, da prosimo, da se prijavijo le

tisti, ki bodo lahko prisotni na vseh. Posamična delavnica traja 3h.

Material, ki ga potrebujete za izvedbo:

-Tempera barve (42 ml Aero tempere: bela in črna, rumena, zinober rdeča in karmin rdeča, cobalt

modra in ultramarin modra, modrozelena, vijolična po želji). Ne priporočajo se kompleti, ampak

posamične barve. V skrajni sili se lahko uporabi tudi akrilne barve.

-Čopiči: ploščati in ovalni sintetični.

-Risalni listi (klasični A3)

-Paleta (klasična bela ali v obliki lističev)

-Krpica

-Lonček za vodo. Skupina je že zaprta!



KREATIVNE DELAVNICE

LIKOVNA IZKUŠNJA V 10 KORAKIH

Vsak torek ob 14ih in četrtek 10.6. ob 14ih (webinar v živo, preko ZOOM)

Udeleženci boste spoznali osnove risanja in slikanja, z različnimi pripomočki.

Risanje in slikanje bo potekalo na podlagi postavitve enostavnejših in kompleksnejših likovnih

kompozicij. Z sledenjem postavitvi predmetov je predstavljena tudi likovna teorija in osnove likovnih

zakonitosti. Z raziskovanjem in preizkušanjem v različnih risarsko slikarskih tehnikah ter

kombiniranjem le teh lahko spoznate svoj lastnega likovni izraz, tega dopolnite, ali celo spremenite.

Jur Samec je diplomiral iz smeri slikarstvo na Šoli za risanje in slikanje - Visoki strokovni šoli pri

docentu Mladenu Jernejcu, magistru umetnosti in docentu dr. Jaki Bonča. Organiziral in sodeloval je

številne kolonije in razstave tako v Sloveniji kot v tujini. Štiri leta je prejemal štipendijo MOL za

nadarjene. Za izjemno kvalitetna dela je leta 2004 prejel priznanje Šole za risanje in slikanje.

Kontinuirano bomo izvedli deset delavnic

tako, da prosimo, da se prijavijo le tisti,

ki bodo lahko prisotni na vseh.

Skupina je že zaprta!



DRUŽABNO Z NAMI

BRIDŽ

Vsako sredo v mesecu juniju ob 10ih (Šmartinska 134a - prostor za druženje)

Skupina igralcev bridža: pod vodstvom vaše mentorice ga. Jožice, da ne bo znanje igre

pozabljeno, boste igrali v živo. Obvezne maske in 2m razdalje. Če nam možnosti tega ne bodo

dopuščale, igramo online preko ZOOM - a.

Delavnica je primerna tako za začetnike kot za "stare mačke".



GIBALNE AKTIVNOSTI

ZADIHAJMO V SVOJI VAJI VAJ

Ponedeljek 7.6. in četrtek 10.6. ob 19.30 (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)

Delavnica se gradi, zato je dobro, da sodelujete obakrat, ker takrat telo učinke množi.

Prvi termin poglabljamo osnove iz VAJI vaj in sistem Dihaš.si. Utrjevali bomo dnevno obliko

sproščanja, ki v notranjost sprosti in nas v globini umiri. Istočasno se okrepi pretok kisikov pri krvi,

kar prinaša radost in dolgoživosti.

Naslednji termin si z dihanji popolnoma umirimo um, se povezujemo nazaj na pra-udih

Zemlje, ker lahko sproti sproščamo prenakopičene čustvene travme.

Ta dan zaključujemo v pomlajevalni in antistresni vadbi »v VAJI vaj«, ki je namenjen,

da lepše zaspimo.

Vadbi sta avtorsko delo ga. Brigite Jevnikar, ki v Društvu Valantis že več let vodi vadbe

v Kranju, Radovljici ter Ljubljani.

Vadbi se izvajata v ohlapnih oblačilih, sede na stolih, pripravite si kozarec vode.



GIBALNE AKTIVNOSTI

POVABILO NA PLES S PLESNO ŠOLO BOLERO

Sreda, 2.6. in 9.6. ob 10ih ter torki, 15., 22., in 29.6. 10ih (V ŽIVO! Dunajska c. 45, v Boleru))

Do preklica veljajo tudi za plese v Boleru posebni ukrepi.

Na plesne se čaka pred vhodom v stavbo, po vas bo prišla plesna učiteljica Sabina.

Pridite oblečeni v oblačila, v katerih boste plesali -

preoblačenje v garderobi ne bo možno.

Čevlje za ples si morate preobuti tik pred vstopom v dvorano.

Maska ob vstopu v skupni prostor je obvezna,

v sami dvorani pa ne.



GIBALNE AKTIVNOSTI

AFRO - FIT

Sreda 2., 9., in 16.6. ob 11ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)

Plesno-vadbeni tečaj, ki je primeren za vse, ki bi radi sprostili in razgibali telo ob

energični afriški glasbi in poleg tega porabili kakšno kalorijo več. Fokus bo na

sproščenosti in pravilni izvedbi giba oziroma vaj. Vaje ne bodo pretežke in

večkrat jih bomo ponovili, zato da jih boste res lahko osvojili in pri tem uživali.

Potrebujete: Udobna športno/vadbena oblačila, brisačko, vodo, čisti športni copati.

Krista si je pričela svoje plesne izkušnje nabirati pri Mojci Horvat, spoznala tudi

salso in reggaeton. Je članica plesne skupine 3nity in članica plesne skupine, ki jo

vodi priznana plesalka in pedagoginja Maša Kagao Knez, specializirana za

afriške plese in afro-sodobni ples. Krista se redno izobražuje doma in v tujini.

Avgusta 2016 je opravila intenzivno izobraževanje v Lizboni

(Afro, Afrohouse, Kuduro course), maja 2017 pa je pridobila licenco za

Nirvana-Fitness inštruktorico.



GIBALNE AKTIVNOSTI

ZAPLEŠI Z NAMI

Četrtek 3.6. in 17.6. ob 16ih (internet, posnetek dobite na e-mail)

Ples je vrsta izražanja, umetnosti in zabave. Ples je govorica telesa,

ki se izraža skozi ritem glasbe in lahko predstavlja stil človekovega življenja,

kajti z vsakim gibom se v človekovi duši ustvarja zadovoljstvo.

Le kdo si tega ne želi?

Pridružite se samostojnemu spoznavanju

latinskih ter standardnih plesov

s plesno učiteljico Tadejo Soderžnik.



GIBALNE AKTIVNOSTI

PLESI SVETA

Ponedeljek 7.6. in 21.6. ob 10ih (internet, posnetek dobite na e-mail)

Že skoraj samoumevno je, da je ples ena od najboljših aktivnosti za

predstavnike srebrne generacije, ker prinaša veliko bonitet na vseh

4 nivojih človeškega življenja: fizičnem, mentalnem, čustvenem in socialnem.

Plesi sveta so odlična aktivnost, ki nima omejite. Pridruži se nam lahko vsakdo, saj plešemo tako

v krogih, vrstah, lahko tudi v paru. Izbor plesov je usmerjen na razvoj različnih fizičnih kapacitet:

ravnotežje, gibljivost sklepov, moč mišic, aerobno zmogljivost, predvsem pa na koordinacijo in

propriocepcijo (zavedanje svojega telesa v prostoru in prostora okoli sebe).

Vabljeni na plese sveta z Iryno Stanković,

magistro pomoči z umetnostjo.



POHODI PO LJUBLJANI

POLŽ P-ot O-bdane L-jubljane z Ž-ico - PST

POLJUB-POLŽ-TRI LETA

Petek, 4.6. ob 16ih

(Zbor – AP LPP "Pot na Rakovo Jelšo", bus št. 9, predzadnja postaja)

TR-novo I-lovica L-ivada E-ipprova T-rdinova A-jdovščina

POLJUB-POLŽ-TRG

Ponedeljek, 28.6. ob 16ih

(Zbor – AP LPP "Pot na Rakovo Jelšo", bus št 9,

predzadnja postaja )

TR-novo-G-rba.



NOVA SPOZNANJA

Lepa je moja dežela. Potopisno predavanje - ob 30. letnici samostojne Slovenije

Torek, 8.6. ob 19ih (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)

Predavanje Lepa je moja dežela je nastalo ob 30. letnici samostojne Slovenije

in je prepleteno s spomini predavateljice in na njen čas, ki ga je preživela v Ljubljani.

Zaradi silnega domotožja in ujetosti v mestni beton,

je predavateljica začela odkrivati lepote domovine.

Predavateljica vam bo v predavanju predstavila izbor

najlepših fotografij iz svojih potepanj po Sloveniji.

V predavanje je vključuje znane in manj znane kraje in poti.

Fotografije so opremljene tudi s krajšimi verzi iz domovinske poezije.

Predava: Alenka Veber Rihtarjeva, univ. dipl. soc. del.,

mentorica študijskih krožkov,

turistična vodnica in ljubiteljska etnologinja.



NOVA SPOZNANJA

TEHNIKE IZGOVORJAVE IN GOVORA

Torek, 15.6. ob 10ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)

Pridružite se nam, da boste še bolj jasni in razumljeni z novimi znanji in tehnikami govora.

Preizkusili se bomo v vajah diha pri govoru, boljši artikulaciji glasov, dobri izgovorjavi (če je ne

uporabljate ali jo izgubite), vaje težko izgovorljivih sklopov glasov, vajah za prožnost ustnic in

prožnosti jezika, vajah za izreko samoglasnikov in soglasnikov.

Praktično bomo izvajali individualno tehniko izgovorjave in govora.



NEPREMIČNINSKE EVIDENCE


Javne knjige in evidence niso tabu, le vsebino in branje ter dostopnost do njih

je dobro poznati, pa nam povedo marsikaj kar si niti ne predstavljamo, da lahko.

Spoznali boste najpomembnejše javne knjige in evidence na nepremičninskem

področju, ki predstavljajo nepogrešljiv del pravnega stanja nepremičnin."

Posamezni pravni posli z nepremičninami ter možni načini reševanja sporov


Spoznali boste osnove najpogostejših posameznih pravnih poslov pri nas na nepremičninskem

področju (prodaja, zakup, najem, darilo, idr.).

V drugem delu pa se boste seznanili z mediacijskimi postopki kot eno izmed možnih oblik

reševanja sporov, ki jih tudi že poznamo in izvajamo pri nas."

Z vami bo Marinka Šlibar Vende,

univ. dipl. prav, ki se dolgoletno ukvarja z nepremičninskim področjem,

usposablja nepremičninske posrednike in je članica izpitnih komisij pri RIC.


NOVA SPOZNANJA


GIBALNE AKTIVNOSTI

QI GONG V NARAVI

Vsak petek ob 17.00 (Severni park– Navje, pri »knjigah«, ob Zupančičevi jami)

V popoldanskem terminu, da ura ne bo več izgovor, da se nam ne bi pridružili -

preklopite iz napornega tedna s qi gongom, ki bo odličen uvod v vikend.

Qigong je telesu in umu prijazna meditacija v gibanju. Z vajami,

ki nas umirijo in izboljšajo mišično moč in ravnotežje se bomo

pripravili na zdravo pomlad.

Vabljeni, da se pridružite odlični vadbi pod vodstvom Mateje.

V primeru dežja ali močnega vetra odpade!



GIBALNE AKTIVNOSTI

TAI QI IN QI GONG

Vsak ponedeljek ob 10:00 (POZOR: V ŽIVO! Oziroma v primeru slabega

vremena preko interneta, aplikacije Zoom)

Ste se kdaj vprašali, zakaj so mojstri taj čija in či gonga dobrega zdravja

in jasnega uma tudi pri 100 letih? Odgovor je preprost!

Pomembne so 3 sestavine:

· redna vadba taj čija in či gonga,

· masaža po meridianih in

· zdrava prehrana.

Na delavnici z Borisom, mojstrom iz Rusije, ki se že skoraj 20 let

ukvarja s taj čijem in či gongom, boste izvedeli marsikaj novega o

zdravem življenjskem slogu.



GIBALNE AKTIVNOSTI

SHENG ZHEN MEDITACIJA

Vsak ponedeljek ob 18:00 (internet, v živo preko aplikacije Zoom)

Premikanje v Sheng Zhen Meditaciji je elegantno in nežno; vsaka kretnja ima svoje značilnosti.

S temi premiki iščemo ravnotežje Yin-a in Yang-a. Na ta način se izboljša ravnotežje tudi v

odnosu med človekom in naravo.

Pri izvajanju Sheng Zhen Meditacije gre za vez med qi-jem in umom. Znan je koncept, da je um

tisti, ki premika qi. Torej energija sledi mislim. To je koristna praksa, ki sčasoma vodi do globlje

izkušnje. Sčasoma um postane eno z umirjenostjo, odprtostjo srca. Qi preprosto teče skozi naše

telo brez težav.

Bogdan Bajc, učitelj Sheng Zhen Meditacije, nas bo popeljal z besedo in gibi v svet Sheng Zhen

Meditacije, ki je ena od oblik Qi gonga, ki je sestavni del TKM. S tovrstno vadbo krepimo

koncentracijo, potrpežljivost, vztrajnost ter dobro fizično počutje. Z meditacijo, ki je v naši vadbi

predvsem dotik pozornosti (koncentracija), prisluhnemo sporočilu pra sile in se ji prepustimo.



GIBALNE AKTIVNOSTI

METODA FELDENKREIS - ROKA

Sreda, 10.6. ob 11ih in sreda, 30.6. ob 11ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)

Od kod do kod sega roka? Kdaj se gib začne? In kako nam to lahko pomaga pri hoji?

V junijskih lekcijah somatske metode Feldenkrais bomo odkrivali nekaj od tega, kar zmore naš

ramenski obroč.

Lekcija se izvaja na tleh v ležečem položaju. Uporaba kamere ni nujna, omogoči pa vsakemu

udeležencu, da dobi bolj natančne povratne informacije in na ta način lažje sledi lekciji.

Jurij Mlinšek – trener vida in pedagog somatske metode Feldenkrais.

V delavnicah in seminarjih poučuje somatski način učenja. Princip somatskega učenja je uporaba giba za

izgradnjo živčnega sistema in s tem lastnih sposobnosti. Človek ga nezavedno uporablja od svojega rojstva dalje.

Je ključen za organizacijo telesa in njegovih navad. Ker pa se z odraščanjem gibljemo manj ali le enostransko,

izgubljamo sposobnost somatskega učenja in občutek za telo. Ponovno obujanje

nam pomaga, da se osvobodimo spon zastarelih, obremenjujočih gibalnih vzorcev

in vzpodbuja nastanek novih sposobnosti. Telesnih in mentalnih.



SAHADŽA MEDITACIJA

Vsak četrtek ob 8.30 (internet, v živo preko aplikacije Zoom)

V teh časih potrebujemo sprostitev.

Začutite življenjsko energijo v sebi, postanite sam svoj guru!

Sahadža joga je posebna vrsta meditacije in ni telovadba.

Vse se dogaja spontano, učinki pa so takojšnji.

Na svojih dlaneh boste takoj začutili stanje vaših energetskih centrov in kanalov.

Vabljeni!

SKRB ZASE



MANTRA GAYATRI

Sreda, 23.6. ob 18.30 (internet, v živo preko aplikacije Zoom)

Vsi iščemo notranji mir, ki je neodvisen od zunanjih okoliščin in nas vodi v harmonične odnose z

drugimi in samim seboj. V času, ko negativni zdravstveni, duševni, ekonomski in socialni

dejavniki človeštvo preplavljajo s strahom, tesnobo, depresijo, osamljenostjo in izgubo upanja,

je mantra Gayatri starodavno in preizkušeno zdravilo za vse negativne vplive saj je univerzalna

zaščitnica celotnega človeštva.

Mantra Gayatri, znana kot mati Ved, ima polege pozitivnih fizičnih in

kognitivnih učinkov moč, da umiri naš um in prebudi našo intuicijo.

Ko pojemo mantro redno, z razumevanjem njene vsebine in z vero vanjo,

nas osvobaja bolezni, nas ščiti pred vsakršno bedo, našemu domu podarja mir,

zdravje in blaginjo tern nas varuje, kjerkoli smo.

Toplo vabljeni v svet odkrivanja vaših najboljših

lastnosti z pomočjo 108x recitiranja mantre Gayatri.


SKRB ZASE


OSEBNOSTNA RAST

IZOBRAŽEVANJE ZA MIR

Vsak petek v mesecu juniju ob 20ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)

Vabimo vas na brezplačno mednarodno priznano multimedijsko delavnico Izobraževanje za mir,

ki jo je zasnovala Fundacija Prema Rawata. Več informacij na spletnih straneh:

http://tprf.org/programs/peace-education-program/ in www.premrawat.com .

Namen delavnice je pomagati udeležencem, da raziskujejo možnost

osebnega miru in odkrijejo notranje vire: notranjo moč, možnost izbire,

cenjenje, upanje kot oporo v vsakdanjem življenju.

Delavnica sestoji iz video gradiva s slovenskimi podnapisi.

Izobraževanje je brezplačno in je na volju na internetu preko aplikacije Zoom.

Delavnica ima deset tem.

Trajanje posamične teme je približno eno uro.



OSEBNOSTNA RAST

DELAVNICE KARMA IN MI

Sreda, 16.6. ob 12ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)

ŠESTA DELAVNIICA: KAKO LJUBEZEN IZNIČI KARMO

Vsak od nas ima potrebo po ljubezni. Toda, zakaj je ljubezen v tem svetu pogosto tako boleča?

Želimo si večne ljubezni, ki nam bo prinesla popolno izpopolnitev.

Ali je to utopija? Kako premagamo neskončni ciklus karme in

dosežemo stopnjo prave ljubezni?

Predava Petra Guštin, predavateljica, certificirana

hipnoterapevtka, praktikantka in instruktorica bhakti joge,

ki se že desetletja poglablja v skrivnosti človekovega

obstoja, globine njegove psihe in razsežnosti duhovne rasti.



OSEBNOSTNA RAST

MOČ ODPUŠČANJA

Četrtek, 10.6. ob 10ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)

Odpustiti ne pomeni iskanja izgovorov ali zanikanje krivice, ki nam je bila storjena. Ne pomeni

opravičevanja ali dovoljevanje drugim, da nas znova in znova prizadenejo. Odpuščanje je proces,

ko za seboj pustimo zamere in grenkobo. Z odpuščanjem tudi zmanjšamo jezo in željo po

maščevanju. Odpuščanje je proces, za katerega potrebujemo čas, vztrajnost.

O vsem tem bomo spregovorili na naši izobraževalnici.

O tem bomo spregovorili na naši izobraževalnici. Vljudno vabljeni.

Urška Pevec Repnik, zakonska in družinska terapevtka,

zavod Zdrava celota.



OSEBNOSTNA RAST

HVALEŽNOST V VSAKDANJEM ŽIVLJENJU (Delavnica je sestavljena v dveh delih)

Sreda, 9.6. ob 18ih in nadaljevanje 16.6. ob 18ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)

Na delavnicah Hvaležnost v vsakdanjem življenju bomo raziskovali načine, kako lahko s

prebujanjem občutij hvaležnosti prispevamo k boljši kakovosti življenja. Raziskovali bomo kako

lahko znižujemo stres, izboljšamo osebno psihofizično zdravje, medsebojne odnose.

S hvaležnostjo prispevamo k zavedanju osebne moči, ki pripomore k občutku obvladovanja in

izboljšanja življenja, krepitvi sočutja in empatije tako do sebe kot do drugih kot zavedanja, da

lahko z mislijo, besedo, občutjem zavestno vplivamo na svoj svet, da postane prijazen, varen

kraj, kjer smo doma, dobrodošli in sprejeti. Delavnica upošteva

temelje zakonske in družinske terapije ter geštalt pedagogike,

ki vabita k pogumnemu raziskovanju lastne osebnosti ter

spodbujata k osebnostni rasti zase kot tudi za vse s katerimi tkemo

odnose.

Material: barvice oz. voščenke, prazni listi, svinčnik.



IKT TEHNOLOGIJA

DIGITALNO POTRDILO


Na delavnici bomo z Nino Debevec spregovorili o:

- Kaj je digitalno potrdilo in kako ga pravilno uporabljati.

- Kaj je SI-PASS in kako ga pravilno uporabljati.

Vabljeni v mesečno SPLETno kaVARNO

Četrtek, 17.6. ob 18.30 (internet, v živo preko aplikacije Zoom)

Tokrat boste v spletni kavarni sproščeno klepetali o vsem, kar vam bo "padlo na pamet".

Imeli boste možnost postavljati vprašanja in dobiti odgovore iz prve roke naše strokovnjakinje.

Z Matejo Strašek, strokovnjakinjo za splet, boste spoznavali

in razjasnili določene tematike, povezane z varnostjo na spletu.



JEZIKOVNE DELAVNICE

ADVANCED CONVERSATIONAL ENGLISH

Četrtek, 10.6. in 17.6. ob 10ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)

Improve your language speaking abilities by working in pairs and small groups.

Na delavnici simuliramo resnične izkušnje, ki nam pomagajo pri učenju

in razvijanju angleških znanj, potrebnih za vsakodnevno življenje.

Pridružite se dr. Ferryu Stepančiču, kjer boste z uporabo

pogovornih lekcij, uporabe novih fraz in idiomov ter

igranjem vlog izboljšali vaše pogovorne sposobnosti.

Začetno znanje angleščine je obvezno!



MISELNE AKTIVNOSTI

RAZMIGAJMO MOŽGANE

Torek, 1.6. in 22.6. ob 12ih ter sreda 30.6. ob 12ih

(internet, gradivo dobite na e-mail)

Vabljeni na druženje in razgibavanje možganov z različnimi vajami,

ki vas bodo spodbudila, da boste možgančke pripravili do »dela na obratih«

in obenem poskrbeli za krepitev spomina.



BROŠURA JUNIJ 2021

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?