www.mk.ru 16 Эта весна обещает быть яркой и интересной. В моде — сочные краски, буйство форм и смелость в самовыражении. Как будем украшать волосы, что будем носить на голове? Вариантов множество — от уже привычных и даже слегка подзабытых до удивительных. Шляпа-ведро «Шляпа-ведро прочно вернулась в моду и, похоже, останется еще на пару сезонов. Они могут быть яркими и веселыми или же выполненными из той же ткани, что и строгий костюм. В общем, играем на контрасте или же выбираем целостный ансамбль», — предлагает стилист Маша Ведерникова. СОЦСЕТИ СОЦСЕТИ Бини Эти простые вязаные шапки носят весной и летом, сочетая их с пальто, курткой, майкой, платьем — с чем только вам захочется. Для жаркого дня лучше выбрать вариант из тонкого трикотажа, конечно. Кажется, что питательный продукт призван помочь жать вес и наладить метаболизм, поддеро каком вреде может идти речь? Диетолог Вера Шмелева уверена — даже самые полезные продукты в вашем рационе могут нанести вред похлеще фастфуда. Орехи Шелковые платки LIFESTYLE «Их носят как в бабушкином стиле, повязывая под подбородком, так и банданой, по-пиратски. Задорно и стильно!» — смеется стилист. ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ Каша, орехи и другие полезные продукты, которые портят вашу фигуру Хотя бы 50 граммов орехов должны присутствовать в вашем рационе на регулярной основе. Вера: «В качестве перекуса орехи — отличный вариант, в них содержатся витамин Е, клетчатка, жирные кислоты. Проблемы могут начаться, если вы будете ими чрезмерно увлекаться. Помните, что это очень жирный продукт, ваша фигура может серьезно пострадать». Если вы готовитесь к лету, будьте аккуратны. Сухой завтрак Приготовление сухого завтрака практически не требует особых усилий — залил молоком или кипятком, и все готово. Но не спешите расслабляться, предупреждает наш эксперт. Диетолог: «Во всех сухих завтраках содержится большое количество сахара». Так простой завтрак превращается почти в десерт. Старайтесь СОЦСЕТИ UNSPLASH.COM ТРЕНДЫ ВЕСНЫ- LIFESTYLE 2024 Шапки-бини, ободки, бантики, платки чередовать его с белковым для поддержания хорошей формы. Каша Едва ли вы увлечены овсянкой на воде. Вера: «Большинство из нас все же разбавляют каши сахаром или медом, кто-то в принципе не контролирует количество сладких добавок». Блюдо моментально превращается из диетического в сладкое. Вы можете просто упустить момент, когда количество сахара превысит норму, и ваши усилия по построению красивой фигуры не принесут результата. Фрукты Всеми любимые фруктовые салаты не так безобидны. Вера: «Не буду спорить, фрукты необходимы нам на ежедневной основе, но только до часа дня. После этого, особенно в вечернее время, организму очень сложно усвоить такое количество сахара». Большое количество сладкого, полученное одномоментно, может вызвать клеточное воспаление и замедлить метаболизм. Мария БЛАВАЦКАЯ. UNSPLASH.COM СОЦСЕТИ СОЦСЕТИ UNSPLASH.COM “МОСКОВСКИЙ КОМСОМОЛЕЦ” 6 — <strong>12</strong> марта 2024 года Ободки с бантиками, заколки с бантиками — и просто бантики и ленточки «Ободок бантом, милая заколка или роскошная бархатная или атласная лента — эти аксессуары способны превратить простую прическу в нечто особенное. А если вспомнить, что бантики нынче носят вообще повсюду, от обуви до сумок, то в любом случае такой аксессуар будет в тему», — говорит Маша. Карандаши в пучке с Мило и просто, забавно и весело. Можно научиться использовать карандаш вместо шпилек или же собирать пучок обычным способом и втыкать карандаш просто в качестве декора. Психологические травмы, которые сокращают жизнь Любая психологическая травма сказывается на качестве жизни в той или иной степени. Однако некоторые наносят особенный ущерб нашей психике, настолько, что буквально становятся причиной сокращения жизни. Психолог Алевтина Гриценко рассказала о самых популярных детских травмах, сокращающих наши годы. Предательство Как правило, такую травму маленький человек получает от родителя противоположного пола. Психолог: «Ребенок еще не в состоянии осознать, почему он испытывает такой дискомфорт, когда родитель его игнорирует, не спешит на помощь и все в таком духе. Но с этого момента в нем зарождаются тревожность и чувство, что вся его жизнь нуждается в жестком контроле». Чаще всего стремление контролировать все аспекты в жизни сопровождается высокой тревожностью, которая перерастает в невроз, а здесь очень просто получить расстройство куда серьезнее. Унижение Ситуация, крайне опасная для неустойчивой психики. Родители нередко прибегают СОЦСЕТИ 29 стр. Ободкигребни «Они тоже вернулись прямиком из нулевых! этом году их носят на волосах, которые гладко зачесаны с гелем. Или же просто закрепляют пружинкой непослушные локоны», — объясняет Маша. Черная повязка Такие были в моде несколько десятков лет назад, и вот они снова с нами. Лаконичная черная повязка удобна и практична, ею можно собрать волосы во время спорта или на прогулку, она уместна в офисе и на вечеринке. СОЦСЕТИ Оксана ЛИТОВА. «Я ПЛОХОЙ!» ¹34 (1170) 19.08 26.08.2020 ã. UNSPLASH.COM к наказаниям в виде оскорблений и настоящих унижений, считая это отличным методом воспитания. Алевтина: «Когда ребенок привыкает быть всегда на вторых ролях, получает установку, что он плохой, во взрослом возрасте мы получаем настоящего мазохиста. Он будет постоянно искать подтверждения, что он плохой». Подобная установка притягивает людей, которые готовы «поддержать» мазохистские наклонности человека и с радостью доставляют тот негатив, который жаждет получить травмированный человек. Терапия в этом случае затягивается на годы. Отвержение «В большинстве случаев эту травму получают дети, которые родились вопреки желанию родителей. На всю жизнь они оказываются виноватыми в своем существовании», — поясняет психолог. Как утверждает наш эксперт, такие люди стремятся оставаться «невидимками» для общества, а при остром стрессе могут причинить себе вред, не осознавая последствий. Этот случай всегда требует вмешательства специалиста. Мария БЛАВАЦКАЯ. В ¹10(<strong>1355</strong>) <strong>06.03</strong> - <strong>12</strong>.02.2024 ã.
17 - ¹32 (1168) ¹30 (1166) 05.08 22.07 - - <strong>12</strong>.08.2020 29.07.2020 ã. ã. ¹10(<strong>1355</strong>) <strong>06.03</strong> - <strong>12</strong>.02.2024 ã.