You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Gymnastik i Herrestrup hallen<br />
opstart i uge 38 hvert år:<br />
Stram op (opstart 18/9-2012)<br />
Hver tirsdag kl. 19:00 til 20:00<br />
For alle aldre, alle størrelser og i et tempo, som<br />
passer dig. Få styrket dine muskler og din<br />
kondition til god musik.<br />
Vi strammer alle muskler i kroppen og slutter<br />
af med stræk af de brugte muskler samt<br />
afspænding.<br />
Kom som du er – i det tøj du føler dig tilpas i.<br />
Medbring kondisko, håndklæde og vand.<br />
Melder du dig som hjælpetræner, får du gratis<br />
deltagelse på holdene.<br />
Body toning (opstart 18/9-2012)<br />
Hver tirsdag kl. 20:00 til 21:00<br />
Via serier og styrketræning gennemgår vi alle<br />
muskler i hele kroppen. Vi får pulsen helt op 3-<br />
4 gange i løbet af en time til god musik.<br />
Har du lyst til at forbedre din styrke og<br />
kondition på en sjov og effektiv måde, er dette<br />
måske holdet for dig.<br />
Timen slutter med omhyggeligt udstræk og<br />
afspænding.<br />
Tilmelding/yderligere oplysninger - instruktør:<br />
Linette tlf. 23 24 28 08<br />
Priser <strong>gymnastik</strong> Herrestrup hallen:<br />
Per person 400,00 kr.<br />
Søskende (hjemmeboende) 300,00 kr.<br />
Pensionister 300,00 kr.<br />
Find os på: www.fkodsherred.dk<br />
Aktiviteter i FK Odsherred:<br />
Badminton: Søren Risager Tlf 2033 1380<br />
Helle Bergstrøm Tlf. 5965 1527<br />
Fodbold børn: Jannick Stæhr Tlf. 2162 1154<br />
Fodbold voks.Henrik Pedersen Tlf. 4040 6559<br />
Gymnastik: Linette Mortensen Tlf. 2324 2808<br />
Håndbold Camilla Lynge-Nielsen Tlf. 2264 3165<br />
FK Odsherred<br />
Program for sæsonen 2012 – 2013<br />
Kajak: Sæson 1/5-1/10 på fjord/hav. 1/10-1/5<br />
i svømmehal. Nina Schiøtz 26 70 36 70<br />
Mere info se www.okkk.dk<br />
Stavgang Sæson uge 15 til uge 37 kl. 19-20<br />
Linette Mortensen Tlf. 2324 2808<br />
Tennis: Rune Sørensen Tlf. 5966 0052<br />
Boksning: Jens Larsen 2670 7571<br />
Løbeafdelingen: Henrik Kjær 6175 0852<br />
Vig Motion tilbyder:<br />
• Holdtræning (yoga, Body bike (indendørs<br />
cycling), boldtræning til ryggen, Zumba,<br />
Body+ (styrketræning på hold) og meget<br />
mere.<br />
• Fitness (Techno gym. Maskiner mv.)<br />
• Børnetræning på 2 forskellige hold: Mini<br />
Motion for børn i alderen 8-11 år og Teenage<br />
Motion for børn/unge i alderen 12-15 år.<br />
• Familietræning (muligheden for at træne<br />
sammen med sine børn)<br />
• Børnerum (til de mindre børn – playstation,<br />
tegnesager, film og legetøj)<br />
Vi tilbyder træning for alle aldre enten via hold<br />
eller i fitness maskinerne. Du kan træne i det<br />
tempo, som passer dig. Ideelt til at få styrket både<br />
dine muskler og få forbedret din kondition.<br />
Du kan styrketræne lige når du har lyst og vi laver<br />
selvfølgelig et personligt program til dig, hvis du<br />
har brug for dette.<br />
Kom som du er – i det tøj du føler dig tilpas i.<br />
Medbring kondisko, håndklæde og vand (vand<br />
kan også købes i centret).<br />
Du kan læse mere på vores hjemmeside, hvor<br />
holdene også er beskrevet mere uddybende.<br />
hjemmeside: www.vigmotion.dk<br />
Vi har åbent som følgende:<br />
Mandag + Onsdag kl. 0630-2000<br />
Tirsdag + Torsdag kl. 0800-2000<br />
Fredag kl. 0630-1900<br />
Lørdag kl. 0830-1230<br />
Søndag kl. 0830-1230<br />
Vig Motion<br />
Møllevej 54<br />
4560 Vig<br />
Telefon 59311032<br />
Velkommen til alle!<br />
FK Odsherred 3
Change language