Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Store Spring (10+ år).<br />
Onsdag 18:30-20:00.<br />
Instruktører: Steen, Malthe, Asta<br />
Springholdet for de store springgymnaster. Både<br />
øvede og mindre øvede. Der arbejdes med flik<br />
flak, salto, kraftspring og meget mere. Der laves<br />
øvelser med og uden trampolin. Vi skal lære en<br />
masse mens vi har det sjovt og hygger os. Vi glæder os til at se jer træning<br />
ZUMBA ® Fitness.<br />
Torsdag 20:00-21:00.<br />
Instruktør: Louise<br />
En sjov og effektiv måde at træne på – alle kan være med. Vi danser til latinamerikansk<br />
musik, og bruger trinnene til de mest kendte rytmer - merengue, salsa,<br />
cumbia og reggaeton. Timerne er sjovest når man lader sig rive med af rytmerne.<br />
Der findes ingen rigtig eller forkert måde at danse på, så kom og vær med.<br />
Ryghold.<br />
Tirsdag 20:15-21:30.<br />
Instruktører: Morten.<br />
Her skal du møde op, hvis du ønsker at få styrket og veligeholdt din krop så du<br />
på den måde forebygger de skavanker du ellers vil kunne risikere at løbe ind i.<br />
Vi varmer op og træner på forskellig vis hele kroppen, med fokus på ryg, mave<br />
og korset. Øvelserne består af helt almindelige <strong>gymnastik</strong>øvelser, koordinationsøvelser<br />
samt øvelser på bold og med elastik. Vel mødt.<br />
Badminton. Træning alle dage. Kontakt Leif<br />
Her booker man en bane og så kommer man sammen med en makker og spiller. Der er ingen<br />
træner tilknyttet og tilbuddet er for dem som gerne vil spille for” sjov”.<br />
Volleyball (for kvinder). Tirsdag 18:30-20.00<br />
Vi er en gruppe modne kvinder der spiller volleyball absolut for sjov. Vi griner, bander, puster og<br />
stønner. Selvom vi spiller for sjov, giver vi det bedste vi har i os.<br />
Vi har ingen instruktør. Vi varmer kort op og derefter deler vi os i to hold og spiller.<br />
Lumsås Gymnastik og idræt<br />
Program for 2012-2013<br />
Sæsonstart: Lumsås Forsamlingshus mandag<br />
d. 17. september 2012<br />
Kontingent: Voksne ....... 400,00<br />
Passive ........ 200,00<br />
Voksenhold M/K: Starter den 17. september kl. 19.00 til kl. 20.30<br />
Gymnastik for de glade Motionister.<br />
Leder af voksenhold Inge Margrethe Møller<br />
Har du spørgsmål<br />
kan du ringe til: Inge Margrethe Møller tlf. 22 84 72 64<br />
Egebjerg Idrætsforening Lymsås Gymnastik 7
Change language