Fra pizza til popcorn - Ned i vægt

More documents

Recommendations

Info

Morgenbrød 16-18 stk. Til at pensle med 1 /2 dl surmælksprodukt eller sammenpisket æg Til at drysse på Birkes 14 Bollerne kan fryses. Vil du have denne og alle de andre lækre opskrifter? Så klik her eller gå ind på www.nedivaegt.dk Du kan have den fulde version af denne e-bog i løbet af få minutter!
Du kan også bruge opskriften til franskbrød. Form evt. halvdelen af dejen til morgenbrød, og kom resten af dejen i en brødform, eller lav 2 brød af hele portionen. Lad brødene hæve ca. 45 minutter, pensl med surmælksprodukt eller æg, og drys evt. med birkes. Bag brødene på nederste ovnrille i 30-40 minutter ved 200 O C (varmluft 180 O C). Hvid hvede er hvedemel lavet af hele hvedekorn. Det betyder, at indholdet af kostfibre er højt. Hvid hvede fås i de fleste større supermarkeder. Hvid hvede kan erstatte op til halvdelen af hvedemelet i en almindelig opskrift. Almindeligt hvedemel er sigtet, så nogle af kornenes grove skaldele ikke er med i melet. Det betyder, at indholdet af kostfibre er lavere. 15
Page 1: Fra pizza til popcorn - en kogebog
Page 4 and 5: Fra pizza til popcorn - en kogebog
Page 6 and 7: Indhold Morgenmad Havregryn med „
Page 9 and 10: Morgenmad Det er godt at spise morg
Page 11 and 12: Havregrød med rosiner 1 person Vil
Page 13: Sprød mysli Du skal bruge 1 dl has
Page 17 and 18: Frokost
Page 19 and 20: Skolebrød ca. 15 stk Vil du have d
Page 21 and 22: Sandwich 2 halve sandwich Du skal b
Page 23 and 24: Tortilla med kylling 1 person Vil d
Page 26 and 27: I skolen spises madpakken ofte tidl
Page 28 and 29: Frugtsnack Sådan gør du Skær fru
Page 30 and 31: Kikærtechips Vil du have denne og
Page 32 and 33: Pizzatoast 1 stk Vil du have denne
Page 35 and 36: Aftensmad Aftensmaden er for mange
Page 37 and 38: Kødet kan ligge i marinaden natten
Page 39 and 40: Kokosbønner 8 Varm olien op i en w
Page 41 and 42: Det er langt lettere at klippe pizz
Page 43 and 44: Lynstegte grøntsager 1 Varm olien
Page 46 and 47: Lasagne 4 personer 46 Vil du have d
Page 48 and 49: Frikadeller 4 personer Du skal brug
Page 50: Fiskefrikadeller 4 personer Vil du
Page 53 and 54: Pommes frites 1 Vask eller skræl k
Page 55 and 56: Med meget magert kød (mindre end 6
Page 57 and 58: Cremet tomatsuppe Hvis du vil lave
Page 59 and 60: Kandiserede ingefær (stærk) Sylte
Page 61 and 62: Kogte kartofler smager også fint t
Page 63 and 64: Dessert og kage
Page 65 and 66:
Pandekager med is 8 stk Du skal bru
Page 68 and 69:
Fakta om kostfibre og kulhydrattæl
Page 70 and 71:
Morgenmad Havregryn med „slik”
Page 72 and 73:
Mellemmåltider Mellemmåltider bes
Page 74 and 75:
Forloren hare Energi pr. 100 g forl
Page 76:
Dessert og kage Vafler Energi pr pl
show all

Fra pizza til popcorn - Ned i vægt

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?