Behnam Liaghat & Kenneth Stage - Zendegi.dk
Behnam Liaghat & Kenneth Stage - Zendegi.dk
Behnam Liaghat & Kenneth Stage - Zendegi.dk
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Bacheloropgave 15-06-2009<br />
<strong>Behnam</strong> <strong>Liaghat</strong> & <strong>Kenneth</strong> <strong>Stage</strong><br />
9.2.2.2 Protraktionsøvelser<br />
Øvelsen push up analyseres i dette punkt til trods for, at den ikke rent biomekanisk medfører en<br />
protraktion. Dette sker for overblikkets skyld, da de studier, som typisk undersøger push up, også<br />
undersøger push up plus, som er en protraktionsøvelse. Syv studier kigger på SA-aktiviteten under<br />
protraktionsøvelser.<br />
Øvelserne push up og push up plus er de øvelser for SA, der foreligger mest forskning omkring, og<br />
ud fra den fundne litteratur har der tegnet sig et interessant mønster.<br />
Push up<br />
Tre studier har undersøgt standard push up uden plus fase i forskellige variationer. Studiet af<br />
Decker et al. undersøger standard push up på gulv, som giver den tredje højeste SA-aktivitet, og<br />
samme øvelse i knæstående giver den sjette højeste ud af de 10 undersøgte øvelser. Studiet af<br />
s. 42/74
Change language