Uge 24 - Ugebladet for Tinglev
Uge 24 - Ugebladet for Tinglev
Uge 24 - Ugebladet for Tinglev
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Ny sponsoraftale til BBI<br />
Sidste mandag var Sydbanks Vivianne Bossen <strong>for</strong>bi med en ny sponsoraftale på 8000 kr.<br />
til BBI s ungdomsfodbold. På billedet er det U11 sammen med deres trænere Niels<br />
Schmidt og Torben Petersen. Til højre Vivianne Bossen fra Sydbank og BBI s fodbold<strong>for</strong>mand<br />
Lenette Gjelstrup Carlsen, der tog imod sponsoratet.<br />
Sundhed - uanset modeluner<br />
Stenalderkost, kernesundt,<br />
Proteinkur, Atkins - der er<br />
mange diæter og modeluner<br />
omkring vores velvære<br />
gennem kosten. Men visse<br />
råd er almengyldige uanset.<br />
»Tab 5 kilo om ugen med<br />
den ultimative slankekur«.<br />
»I balance med stenalderkost<br />
og kettle-bells«.<br />
»Trimmet til badesæsonen«.<br />
Overskrifterne fra dameblade,<br />
modemagasiner<br />
og livstilstemaer i avisen<br />
vifter os om næsen med metoder<br />
til at få trimmet krop<br />
og sjæl, og der går ikke<br />
mange måneder mellem, at<br />
man opdager en ny genial<br />
metode eller særligt sund<br />
plante:<br />
Den ene uge skal vi træne<br />
som russiske sømænd eller<br />
spise som stenalderfolket,<br />
og ugen efter er ris og brød<br />
<strong>for</strong>budt. Vi hiver siderne<br />
med opskrifter ud af bladene<br />
og sætter billeder af<br />
de ti sundeste grøntsager op<br />
på køleskabet - og spiser så<br />
i øvrigt, som vi plejer…<br />
Uanset om modelunerne<br />
dikterer kernesund familie<br />
eller vandflasker med aktivt<br />
kul, så er her syv gode råd,<br />
som altid er værd at følge,<br />
hvis du ønsker en sundere<br />
livsstil.<br />
1. Regelmæssig søvn - og<br />
nok af den.<br />
2. Drik vand - 1,5-2,5 liter<br />
dagligt.<br />
3. Spis grove kostfibre,<br />
gerne fra grøntsager.<br />
4. Sørg <strong>for</strong> at få dine<br />
omega 3-fedtsyrer eksempelvis<br />
ved at spise mere<br />
fisk.<br />
5. Få proteiner nok gennem<br />
kød, æg, bønner, linser<br />
eller lignende.<br />
Et råd der aldrig går af<br />
mode, når det handler om<br />
sundhed og velvære er<br />
rådet om regelmæssig motion.<br />
Så bare på med løbeskoende<br />
og kom afsted.<br />
6. Få motion og frisk luft<br />
hver dag.<br />
7. Skær ned på sukker og<br />
fedt.<br />
Vand - Varme<br />
Sanitet - Ventilation<br />
Blikkenslagerarbejde<br />
Gas<br />
Varmepumper<br />
Gas- og Oliefyrservice<br />
Olieleverandør<br />
SVEJSNING<br />
af markvandingsanlæg<br />
SPULING af kloak udføres<br />
laver også snedkerarbejde - møbler, vinduer<br />
og døre – også gerne reparationer!<br />
NYT NYT<br />
Vi udfører<br />
også<br />
MALER-<br />
ARBEJDE<br />
TINGLEV VVS, GAS- OG OLIEFYRSERVICE<br />
Aut. gas- og vandmester ERLING JØRGENSEN<br />
Grønnevej 10-12 . 6360 <strong>Tinglev</strong> .<br />
Tlf. 74 64 40 13 . Biltlf. 40 27 40 13<br />
Print og kopier og vis hensyn til miljøet<br />
MultiCopy<br />
A4 kopipapir 80 g<br />
Glem alt om »paperjam«, krøllet<br />
papir og den store irritation<br />
der følger med et papirstop.<br />
Tværvejen 5 · 6360 <strong>Tinglev</strong><br />
Telefon 74 64 40 38<br />
mail@tinglev-bogtrykkeri.dk<br />
MultiCopy er det pålidelige papir<br />
til alle printere og kopimaskiner.<br />
... og samtidig er det miljøvenligt<br />
Leveres i pakker af 500 ark<br />
500 ark kr. 55,-<br />
1000 ark kr. 99,-<br />
2500 ark<br />
kr. 235,-<br />
Gl. Aabenraavej 4 . 6360 <strong>Tinglev</strong><br />
Tlf. 74 64 43 38<br />
PADBORG Tlf. 74 67 30 70 • AABENRAA Tlf. 74 62 34 70 • SØNDERBORG Tlf. 74 42 23 00<br />
9
Change language