motion, krop og intimitet - Region Hovedstadens Psykiatri
motion, krop og intimitet - Region Hovedstadens Psykiatri
motion, krop og intimitet - Region Hovedstadens Psykiatri
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Velkommen til<br />
temaeftermiddag<br />
KROP<br />
MOTION<br />
INTIMITET<br />
1
TEMA EFTERMIDDAGE<br />
• Afsked med spiseforstyrrelsen d.23.02.11<br />
• Tilbagefald <strong>og</strong> Stresshåndtering d.30.03.11<br />
• Diætist – genopfriskning d.27.04.11<br />
• Krop, <strong>intimitet</strong> <strong>og</strong> <strong>motion</strong> d.25.05.11<br />
2
KROPS-UTILFREDSHED<br />
Kropsutilfredshed kan både være<br />
en del af en spiseforstyrrelse<br />
<strong>og</strong> en del af det, at være kvinde i dag…<br />
3
Det spr<strong>og</strong> man vælger<br />
skaber ens selvopfattelse<br />
<strong>og</strong><br />
til en vis grad<br />
<strong>og</strong>så andres opfattelse af én<br />
4
Spr<strong>og</strong>et skaber vores virkelighed<br />
• Med afsky <strong>og</strong> foragt<br />
• Med krav <strong>og</strong> utilfredshed<br />
• Kritisk <strong>og</strong> betvingende<br />
• Disciplinerende<br />
Man kan tænke <strong>og</strong> tale om sin <strong>krop</strong> på mange måder fx:<br />
• Taknemmeligt <strong>og</strong><br />
overbærende<br />
• Omsorgsfuldt <strong>og</strong><br />
værdsættende<br />
• Kærligt <strong>og</strong> opmærksomt<br />
lyttende<br />
• Nysgerrigt <strong>og</strong> tilladende<br />
5
Følelser har <strong>krop</strong>slige udtryk<br />
• Livets åg tynger på skuldrene<br />
• Stiv-nakket-hed giver ømhed i nakken<br />
• Glæden gør gangen let<br />
• Vreden stiger en til hovedet<br />
• Angstens sved pibler frem<br />
• Forelskelsens sommerfugle blafrer i maven<br />
• Tænderne bides sammen i beslutsomhed<br />
• Generthed får os til at rødme<br />
6
Kroppe er forskellige<br />
• N<strong>og</strong>le har lange ben andre korte<br />
• N<strong>og</strong>le har brede hofter andre smalle<br />
• N<strong>og</strong>le ser langt andre kort<br />
• N<strong>og</strong>le er små andre er store<br />
• Får din spiseforstyrrelse dig til at forveksle<br />
forskelle med fejl ved din <strong>krop</strong>?<br />
7
Vi har hørt fra andre<br />
at Spiseforstyrrelsen kan bilde én ind:<br />
• At <strong>krop</strong>pen ikke har brug for din omsorg<br />
• At <strong>krop</strong>pen ikke har brug for din accept<br />
• At du ikke skal mærke <strong>krop</strong>pen<br />
• At du kan styre <strong>krop</strong>pens behov <strong>og</strong><br />
funktioner<br />
• At din <strong>krop</strong> ikke fortjener Kærlighed<br />
8
Hvilket spr<strong>og</strong> tilskynder din<br />
spiseforstyrrelse DIG til at bruge<br />
om din <strong>krop</strong>?<br />
9
Krops-associationer<br />
• Hvilke ord forbinder du med ordet KROP*<br />
10
Kropsaccept <strong>og</strong> <strong>krop</strong>sbevidsthed<br />
Hvis man vil gå imod Spiseforstyrrelsen,<br />
kan man forsøge<br />
at mærke <strong>krop</strong>pens signaler<br />
med accept<br />
Uden at dømme<br />
Nysgerrigt, undrende<br />
Tilladende<br />
11
Motion <strong>og</strong> bevægelse<br />
Samfundet dikterer sundhed <strong>og</strong> <strong>motion</strong><br />
Spiseforstyrrelsen kan fordreje<br />
ens forhold til, hvad der er sund <strong>motion</strong><br />
<strong>og</strong> få dig til at glemme glæden ved bevægelse<br />
Tvangs<strong>motion</strong> + dårlig samvittighed<br />
Ingen <strong>motion</strong> + dårlig samvittighed<br />
12
Hvordan reagerer du på skader,<br />
smerte <strong>og</strong> ubehag?<br />
• Forstår du dine smerter som meddelelser<br />
<strong>og</strong> råb om hjælp <strong>og</strong> hvile?<br />
• Kan din Spiseforstyrrelse få dig til<br />
at træne på en skade?<br />
13
Bevægelse <strong>og</strong> <strong>motion</strong><br />
• Hvad er forskellen på tvang <strong>og</strong> lyst til <strong>motion</strong><br />
for dig?<br />
• Hvordan reagerer du på din <strong>krop</strong>s signaler?<br />
• Hvordan kan du lide at bevæge dig?*<br />
14
Intimitet <strong>og</strong> nærhed<br />
kunne forstås som;<br />
At lade en anden komme helt tæt på sig<br />
At give sig hen til en anden<br />
Fx i forhold til børn, veninder, kærester<br />
Som når I leger, synger, danser, ler,<br />
elsker eller har en god samtale<br />
15
Hengivelse <strong>og</strong> tæthed<br />
Kender du til at være så tryg,<br />
at du har turdet give slip<br />
<strong>og</strong> give dig hen<br />
til et andet menneske?<br />
Hvad kræver det af dig <strong>og</strong> den anden?<br />
16
Intimitet <strong>og</strong> nærhed<br />
• Hvad er <strong>intimitet</strong> <strong>og</strong> nærhed for dig?<br />
• Del med sidemanden, hvad du forstår ved<br />
disse begreber – for dig <strong>og</strong> for mennesker<br />
generelt<br />
• Har Spiseforstyrrelsen indflydelse på dette<br />
i dit liv?*<br />
17
Råd <strong>og</strong> tanker til<br />
modstand mod <strong>krop</strong>skritiskhed<br />
• At spejle sig bevidst anerkendende<br />
• Realitetstestning på bænk med veninde. Finde sin egen form i andre<br />
mennesker<br />
• Bedre selvtillid ved hjælp af påklædning <strong>og</strong> udseende<br />
• Flytte fokus fra vægten til andre værdier<br />
• Kigge på sine veninder <strong>og</strong> undersøge hvilken værdi man tillægger<br />
hendes udseende i fht hendes indre værdier<br />
• Blive bedre til at tage imod komplimenter<br />
• Spejle helheden frem for kritiske detaljer<br />
• At sammenligne sig med hver 3. kvinde frem for kun de tynde mhp<br />
at værdsætte sine egne former<br />
• Være nysgerrig på mænds ideer om kvindelige <strong>krop</strong>pe <strong>og</strong> andre<br />
værdier<br />
• Accept af egen <strong>krop</strong> ved at lade være med at modarbejde den<br />
18
Undertrykkende udtryk<br />
Hvornår er det Spiseforstyrrelsens <strong>og</strong><br />
hvornår er det samfundets undertrykkende spr<strong>og</strong>?<br />
Fedmeoperationer<br />
Kunstige bryster<br />
Botox<br />
Hvad synes du?<br />
Hvad gør det ved dig?*<br />
19
TEMA EFTERMIDDAGE<br />
• Afsked med spiseforstyrrelsen d.23.02.11<br />
• Tilbagefald <strong>og</strong> Stresshåndtering d.30.03.11<br />
• Diætist – genopfriskning d.27.04.11<br />
• Krop, <strong>intimitet</strong> <strong>og</strong> <strong>motion</strong> d.25.05.11<br />
20
Tak for jeres opmærksomhed<br />
21
![[Navn og adresse] - Region Hovedstadens Psykiatri](https://img.yumpu.com/50952892/1/184x260/navn-og-adresse-region-hovedstadens-psykiatri.jpg?quality=85)
Change language