arken klubblad for amager ro- og kajakklub september 2012

ARKEN KLUBBLAD FOR AMAGER RO- OG KAJAKKLUB SEPTEMBER 2012

Scullerskole, supperoning, svømning og sportscheftitel… 

Nyheder fra bestyrelse, rochef, festudvalg og <strong>for</strong>mand… 

Lækkert layout og fine fotos! 

ALT dette fra os til jer! 

Og så skal der også lyde en op<strong>for</strong>dring til jer: 

ARKen har brug <strong>for</strong> dine nyheder og indlæg <strong>for</strong> at eksistere, så 

SKRIV SKRIV SKRIV – eller send og inspiration til artikler, du synes, 

vi burde skrive… 

God læselyst 

/Marie Svan Olsen 

REDAKTØRENS KLUMME 

ARKEN SEPTEMBER 2012 

2

KORT NYT FRA BESTYRELSEN 

NYT FRA BESTYRELSEN, SEPT. 2012 

0. Denne gang indledte vi bestyrelsesmødet med 

et par indslag fra børne- og ungdomsafdelinger. 

GENERELT OM BØRNE- OG UNGDOMSAFDELINGER 

Pt. er der 8 faste ungdomsroer i og en del løse 

roere, som kommer en gang imellem. Det er 

Mathias og Mads som er instruktører. Jannik 

har tilbudt sin hjælp. Når der er mange nye 

ungdomsroer på holdet pr. gang, er det lidt 

ud<strong>for</strong>drerne, at sammensætte holdet på en 

måde, så alle får noget ud af træningen. 

I vintersæsonen vil træningen <strong>for</strong> de fleste 

gange være styrketræning, idet det både vil 

blive hurtigere mørkt og vandet er <strong>for</strong> koldt. I 

de tidligere vintersæsoner har ungdomsroerne 

nogle gange været med til andre af klubbens 

vinteraktiviteter. 

I børneafdelingen er der pt. 15 børn. Det er 

Helle, Astird & Jannik som står <strong>for</strong> instruktioner, 

med hjælp fra nogle af <strong>for</strong>ældrene. 

Nogle gange bliver <strong>for</strong>ældrene heller ikke, når 

deres børn rykker videre. 

VINTERTRÆNING 

Børneroerne vil gerne vide, om der er plads til 

at de kan træne indendørs om vinteren, uden 

at komme i vejen <strong>for</strong> de voksne roere. Dette kan 

ikke garanteres, men da alle skal kunne bruge 

faciliteterne uanset alderen, blev det aftalt, at 

børneholdets træningstider bliver slået op på 

<strong>for</strong>um og andre klubmedlemmer kan dermed 

vælge om de vil træne på tidligere eller senere 

tidspunkter. 

Børnene vil gerne træne sammen om 

vinteren og synes det er hyggeligt og sjovt at 

have sammenhold. Nogle gange i de <strong>for</strong>rige 

vintersæsoner, har børneafdelingen arrangeret, 

at man kunne øve entringer i 

svømmehallen. 

LØBSTILMELDING 

: Ungdoms- og børneroere kan få deres 

tilmeldingsgebyrer refunderet af klubben. Det 

skal fremover <strong>for</strong>egå sådan, at når man i første 

omgang selv skal betale gebyret og derefter 

ansøge klubben via klubbens kasserer om 

refundering af beløbet. 

PRIVATE KAJAKKER 

Da vi i det nye byggeri ikke kommer til at 

have mere plads end i det gamle er det ikke så 

hensigtsmæssigt, at der bliver købt nye private 

kajakker. Desuden skaber det en <strong>for</strong>skel mellem 

fx børn- og unge, hvis nogle af dem få lov til 

at have en privat kajak i klubben. Der<strong>for</strong> synes 

bestyrelsen, at ungdoms- og børneafdelingen 

skal lave en ønskeliste med hvilke kajakker de 

synes de har brug <strong>for</strong> i deres træning, sådan at 

man undgår flere private kajakker i klubben. 

REDNINGSVESTE 

En af <strong>for</strong>ældrene har søgt Tryg-fonden <strong>for</strong> 

redningsveste. Kajakchefen finder ud af hvilke 

størrelse svømmevestene skal have og melde 

tilbage med det. 

KURSUS 

Børne- og ungdomsroerne vil får mulighed 

<strong>for</strong> at deltage i et kursus på hjerte/lunge 

afdelingen på Rigshospitalet, bl.a. om kulden 

osv. Ungdomsroerne, større børn og de børn 

som vurderes egnede, vil kunne komme med 

til kursus. Hvis der er plads tilovers, vil andre 

klubmedlemmer kunne være med. 


3

KLUBTRØJER 

Det blev besluttet, at børne- og ungdomsroerne 

vil få en klubtrøje ved indmelding i klubben 

eller ved tilmelding til et stævne. Det vil 

efter byggeriets afslutning overvejes om alle 

klubmedlemmer skal få <strong>for</strong>æret en klubtrøje. 

INDMELDELSE PÅ UNGDOMSHOLD 

Den gamle kontakt ved tilmelding ( Simon) skal 

rettes til Mathias kontakin<strong>for</strong>mation: Mathias 

Moerup Lendale mail mathiasmoerup@gmail. 

com tel.60808534. Michael Cederqvist skal 

orienteres omkring dette. 

INSTRUKTØRKURSER 

Det blev besluttet, at Mathias skal have 

mulighed <strong>for</strong> at komme til instruktørkurser. 

Det blev 

diskuteret, at det ikke alle som skal få lov til det, 

men kun dem som gør et meget aktivt indsats i 

instruktioner og træning af medlemmerne. Det 

skal siges, at man behøver ikke at være uddannet 

instruktør, <strong>for</strong> at være hjælpeinstruktør. 

Bestyrelsen takker Mathias og Helle <strong>for</strong> at være 

med til mødet og er meget positiv over<strong>for</strong> 

aktiviteterne på ungdoms- og børneafdelinger. 

1. NYT FRA FORMANDEN 

BYGGESAGEN 

Der er estimeret nogle ekstra regninger 

på 125.000, hvilket er fair nok, da man i et 

byggeprojekt af den størrelse ikke på <strong>for</strong>hånd 

kan budgettere over alle detaljer. 

Carsten Hoff har <strong>for</strong>eslået, at entreprenør 

laver det som ellers var aftalt vil klubbens 

medlemmer vil lave, bl.a. Køkkenet og 

cykelskur. Det er der takket pænt nej til. En 

professionel køkkensnedker skal have 10.000 

kr plus 

moms <strong>for</strong> opsætning <strong>for</strong> køkkenet. Hvis vi selv 

laver det, sparer vi 25 000 kr. 

Vi kan spare 100 000 kr på projekter, hvis vi selv 

udfører dem. 

Ang. køkken, der er indhentet et tilbud på 

et køkken fra HTH, <strong>for</strong> at se, hvor meget det 

egentlig koster. Vi skal regne med 60.000 kr <strong>for</strong> 

elementer incl hårde hvidevarer. I tegningerne 

af indretningen er køkkenet beskrevet som 

HTH køkken. Det er mest hensigtsmæssig at 

køkkenet ikke har et indbygget komfur, men 

har plads til et almindeligt komfur, idet dette 

er mere robust. 

Carsten Hoff vil blive kontaktet om, hvornår 

vi kan lave ting i huset, <strong>for</strong>di køkkenet har 

leveringstiden på 3 uger. I Uge 38 tager Per 

kontakt til HTH omkring opmåling af køkkenet 

og in<strong>for</strong>merer bestyrelsen om dagen, hvornår 

opmåling sker, så man har mulighed <strong>for</strong> at 

komme med indslag. Tanja & Pierre vil gerne 

deltage. 

1.MEDLEMSARBEJDE 

TRÆDÆK FORAN KAJAKHALLEN OG CYKELSKUR 

: Vil der være opbakning fra medlemmernes side 

til at udføre arbejdet selv. Hvis medlemmerne 

ikke magter arbejdet, så købes der arbejdskraft 

til det. Det skal laves, ellers bliver byggesagen 

ikke afsluttet. 

Op<strong>for</strong>dring til dette sendes til Marie til 

indsætning i <strong>klubblad</strong>et og senere som 

nyhedsbrev med dato osv til klubbens 

medlemmer. 

Thomas vil tage fat i Søren og skal have 

tegninger af trædækket <strong>for</strong> at høre om Søren 

vil hjælpe, og i så fald, hvor mange mænd han 

skal bruge til arbejdet og hvornår det passer 

ham. 

Arbejdet skal udføres i september/oktober 

måned. 

MANGLER VED BYGGEARBEJDET 

Der kommer en afleveringssag ved byggeriets 

afslutning og der vil man kunne diskutere, 

hvad der er lavet mere eller mindre ordentligt, 

fx låse i bådhallen og maling på kajakhallen. 

2.NYE BESTYRELSESMEDLEMMER 

Jesper Schrøder er den nye materiale<strong>for</strong>valter. 

Han bliver sat ind i hvad det indebærer at være 

materiale<strong>for</strong>valter. 

Vi mangler en sportschef, da Nicole har fratrådt 

sin stilling. Dette må meget gerne annonceres 

i <strong>klubblad</strong>et. 


4

3.INDVIELSESFEST 

Den officielle afleveringsdato <strong>for</strong> byggeriet er 

efter tidsplanen den 31.12.12. 

Der<strong>for</strong> skal indvielsesfesten nok være 

i januar. Huset bliver ikke færdigt til 

november. Reception i januar måned. Fest <strong>for</strong> 

medlemmerne til <strong>for</strong>året. Andre klubber må 

gerne inviteres til indvielsesfesten. Vi taler om 

festens afholdelse løbende. 

4.OPTAGELSE AF NYE MEDLEMMER 

Vi vil helst optage folk der vil ro. Nogle gange har 

der været givet disposition og nye medlemmer 

er blevet optaget i løbet af vinteren. Det er 

ellers ikke den normale fremgangsmåde. 

Svaret til folk som spørger, hvordan man bliver 

medlem og lærer at ro er, at de skal holde dem 

orienteret på 

vores hjemmeside, især om <strong>for</strong>året, hvor 

introaftener finder sted. 

INDMELDELSE 

Der er ikke styr på de indmeldelser, som kommer 

pr post. Michael opretter dem i systemet, når 

han får dem på mail. Pierre <strong>for</strong>pligter sig <strong>for</strong> at 

tømme kassen med indmeldelser, scanne dem 

ind og sende til dem til Michael. 

Printereblanketter skal være tilgengællige i 

klubben, så man som frigivet andetsteds fra 

kan udfylde den på stedet. 

5.INDRETNINGEN AF HUSET 

Per vil bede Nina og Kristina om et oplæg, om 

hvordan indretningen skal være. Det skal helst 

ikke være aflagt møblering, men det kan ikke 

udelukkes, at det bliver det. 

Et stort ønske fra både børne- og ungdomstræner 

og bestyrelsesmedlemmer, er at anskaffe en 

projekter i stedet <strong>for</strong> et fjernsyn i klubstuen. 

7.EVENTUELT 

• Når der vil lejes 2 til 3 timer i polokajak med 

instruktør, er prisen <strong>for</strong> arrangementet 1500 kr, 

hvoraf de 500 kr går til instruktøren og resten 

til klubben. 

• Når nye nøgler kommer, bliver de direkte 

byttet med de gamle uden en ny depositum osv. 

• Fremover låner vi kun en to-åres og en fireåres 

inriggere ud til andre klubber, idet det 

store udlån slider på inventaret. 

• Op<strong>for</strong>dring til instruktørerne om en ekstra 

gang at sige, at det skal passes på bådene. 

• ARK´s <strong>for</strong>um skal bruges som det primære 

<strong>for</strong>um og facebook som det sekundære. 

• Arrangere fotografering og lave en tavle 

eller en side på arok.dk med billeder af alle 

instruktører. 

• Emnet om følgebåden skal tages op igen. 

• Jana booker mødelokaler på Kulturhuset til 

det næste bestyrelsesmøde, som vil afholdes 

den første torsdag i oktober 2012 kl. 18. 

• Jana fjerner gammelt info fra arok.dk, i det 

omfang hun har adgang dertil. Ellers spørger 

Michael Cederqvist 

om at fjerne dette. 


5

FORMANDEN HAR ORDET 

vejen hjem. 

KÆRE ARK MEDLEMMER 

Sommeren er officielt <strong>for</strong>bi og vi har taget hul 

på efterårets første måned, og når vi kigger 

tilbage på rosæsonen (som snart er gået), kan 

vi kun være tilfredse. 

Det har gået over al <strong>for</strong>ventning, medlemmerne 

har ikke ladet sig gå på af, at de ikke har haft 

de samme klubfaciliteter som de plejer, og der 

har ikke været den store medlemsflugt som vi 

havde været bekymret <strong>for</strong>, inden vi gik i gang 

med at bygge det nye klubhus. I sig selv rigtig 

positivt. 

Trods manglende klubfaciliteter har vi som 

vi plejer, haft instruktion i kajak og inrigger, 

hvilket har givet mange nye klubmedlemmer, 

velkommen til jer, og til de gamle, ta godt imod 

de nye. 

Husbyggeriet har <strong>for</strong>løbet planmæssigt og 

i store træk efter tidsplanen, vi <strong>for</strong>venter at 

kunne tage huset i brug sidst på året. 

Budgettet som blev vedtaget på general<strong>for</strong>samlingen 

har vist sig at holde indtil nu, 

og alt tyder på at vi samlet set holder os inden 

<strong>for</strong> budgetrammen, sikkert også med et beløb 

i overskud, så vi kan holde en vel<strong>for</strong>tjent 

indflytningsfest når det hele er overstået. Der 

er dog stadig nogle opgaver som skal udføres 

før vi kan konstatere om budgettet holder hele 

For at få budgettet til at hænge sammen blev 

det i sin tid besluttet at en del af arbejdet skulle 

udføres som medlemsarbejde, og jeg skal ikke 

undlade at minde om, at vi gav hinanden 

håndslag på at det var <strong>for</strong>udsætningen <strong>for</strong> at vi 

kunne bygge. 

Den første del, slæbested og indretning af 

bådehallen er <strong>for</strong>løbet rigtig godt, takket 

være medlemsindsats og en rigtig god 

jordentreprenør, men der mangler stadig 

nogle projekter som skal laves inden vi kan sige 

at vi er ved at være færdige. 


6

FORMANDEN HAR STADIG ORDET 

KAJAKHALLEN SKAL INDRETTES. 

Stativerne får vi lavet af en smed og der vil 

blive afgivet bestilling så snart vi kender 

de faktiske<strong>for</strong>hold i kajakhallen( rummål 

osv ). Montering af stativerne er en del af 

medlemsarbejdet. 

MONTERING AF KØKKEN 

Køkkenet bliver opstillet af professionel 

køkkenmontør og vi er ved at lave aftaler om 

tidspunkt og pris. 

CYKELSKUR 

Det er en opgave <strong>for</strong> en 3 til 4 m/k Arkere. 

DÆK FORAN KAJAKHALLEN 

Det er en opgave <strong>for</strong> en 6 til 7 m/k Arkere 

Det letteste <strong>for</strong> klubben ville jo være at få vores 

entreprenør til at udføre opgaven, og han har 

da også tilbudt os at lave de 3 ovenstående 

opgaver <strong>for</strong> 211.000 plus moms, plus det løse.. 

Alt i alt noget der kommer tæt på 300.000 kr. 

Vi <strong>for</strong>venter at kunne spare ca. 100.000 kr ved 

at udføre arbejdet selv, så vi at holder fast i den 

oprindelige beslutning, og giver medlemmerne 

den fantastiske mulighed <strong>for</strong> at komme og 

bidrage med den arbejdsindsats, som de lovede 

de ville yde på general<strong>for</strong>samlingen. 

Mere om tidspunkt <strong>for</strong> opstart kommer på 

klubbens hjemmeside. 

Det er meget vigtigt at vi får lavet 

medlemsarbejdet så hurtigt som muligt, da disse 

arbejdersfærdiggørelse er en <strong>for</strong>udsætning <strong>for</strong> 

at vi kan få ibrugtagningstilladelse til huset, 

og dermed få de sidste 10 % af donorpengene 

udbetalt. 

Så kære medlemmer, på med arbejdshandsken 

og kom ned i klubben når der annonceres til 

medlemsarbejde. 

MED VENLIG HILSEN 

PER JØRGENSEN 


7

LEDIG BESTYRELSESPOST! 

Vores travle bestyrelse har brug <strong>for</strong> en ekstra, og da 

materiale<strong>for</strong>valterposten allerede er snuppet, er det nu, du 

skal slå til, hvis du har ambitioner om at være sportschef… 

Så har du brug <strong>for</strong> en titel at stive dig af med, kunne du 

tænke dig at have indflydelse på hverdagen i ARK, eller har 

du bare lidt ekstra overskud og vil give en hånd med, så kom 

ud af busken og sig til.. 

For in<strong>for</strong>mation om posten kan du skrive til 

sportschef@arok.dk 

eller bestyrelsen@arok.dk 


8

ROCHEFEN’S KLUMMESKRIVERI 

Dette er mit første indlæg i bladet som rochef, 

og ja jeg er ikke den største skribent, men 

jeg synes, at det nu er tid til opsummering af 

rosæsonen. 

Det har været en ud<strong>for</strong>drende start med nye 

roere, der skulle optages, et klubhus, der har 

manglet, slæbesteder, der har været i stykker 

eller ikke færdigbygget… 

Der har været mangel på både, instruktører, 

styrmænd og frivillige til at hjælpe. Og alligevel 

kan jeg kun sige, at vi er kommet <strong>for</strong>bløffende 

godt gennem denne lettere kaotiske sommer. 

Jeg vil der<strong>for</strong> gerne takke alle dem, der hjulpet 

med at få tingende til at hænge sammen. 

I år har vi haft 22 nye kaniner til instruktion, 

heraf de 4 fra <strong>for</strong>rige års kajakhold. 

Derudover er der startet 13 nye roere, der har 

roet i andre klubber eller bare været lidt væk 

fra klubben nogle år. I alt har vi der<strong>for</strong> nu 35 

nye medlemmer, der kan håndtere en åre. H 

Jeg håber i har taget godt i mod dem. 

Men der har også været andre aktivteter: 

Som sædvanligt klarer ARK sig godt til SPP. I 

skrivende stund er sidste løb ikke afsluttet, men 

mon ikke at kaninerne tager en pokal, plus at 

ARK’s tunge drenge også kommer på podiet? 

Tidligere på året var der en fællestur til berlin, 

hvor vi ror i gigbåde. Efter sigende havde de 

en fantasktisk tur, som jeg ikke kunne nå at 

komme med på. 

I uge 27 havde vi vores årlige scullerskole som 

igen bliv afholdt over fem dage i Ringsted 

Roklubs fantasktiske omgivelser. 

SAS afholdte i år Amager Regatta. Jeg må sige, 

at der var lidt mangel på deltagere fra ARK, og 

selv om at det var en oplagt mulighed <strong>for</strong> at 

komme at heppe og se løbene fra ARK, var der 

ikke mødt mange op <strong>for</strong> at gøre dagen til den 

fest, som det ellers er. En stor tak til Per Ottesen 

<strong>for</strong> stå <strong>for</strong> tilmeldinger og tak til Kate, der lige 

fik hevet en ekstra flok roere ned i klubben <strong>for</strong> 

at heppe og ro med. 

Som noget helt nyt vil der starte outriggertræning 

op i ARK, hvilket indbefatter 

instruktion, teknik og fysisk træning. Læs mere 

på <strong>for</strong>um og tilmeld dig der. 

DET VAR ALT FRA ROCHEFEN! 

MVH ASBJØRN 


9

KAJAKREPERATION, DEL I 

STYRESYSTEMET 

I løbet af vinteren vil vi her i bladet bringe en 

serie om reparation af kajakker. Du vil lære 

hvordan ror-liner strammes, epoxy blandes og 

mange flere ting. 

De fleste problemer ved kajakker kan deles op 

i to <strong>for</strong>skellige kategorier. Skader på skroget og 

skader på styresystemet. 

Skader på skroget kræver typisk reparation 

med glasfiber og epoxy, mens skader på 

styresystemet kræver reparationer er lidt mere 

varieret. Dette første kapitel i kajak-reperations 

føljetonen handler netop om styresystemet. 

RORET 

De <strong>for</strong>skellige kajakker har lidt <strong>for</strong>skellige 

styresystemer, men de har dog alle samme 

grundopbygning. 

Roret sidder bagerst i kajakken. Man får adgang til 

roret ved at fjerne det dæksel der sidder bagerst på 

kajakken. Her er der lidt <strong>for</strong>skellige systemer hvor 

man enten skal skrue, dreje eller vride dækslet af. 

På roret er der en metal stang monteret. Denne 

går op i kajakken via et rør der er en del af skroget. 

På toppen af dette rør er der en krans der kan 

dreje og som roret er fastgjort til – typisk med en 

vingemøtrik. 

På kransen sidder styrelinerne monteret. Disse løber 

op lang siden af kajakken, op til rorpinden hvor den 

fastgøres til rorpinden. Det er særligt i <strong>for</strong>bindelse 

med styrelinernes fastgørelse til rorpinden, samt 

konstruktionen af denne at man ser store <strong>for</strong>skelle 

fra bådtype til bådtype. Selv både af samme mærke 

kan have <strong>for</strong>skellige konstruktioner. 

AFMONTERING AF ROR 

Tag bagdækslet af 

Fjern vingemøtrikken der holder roret på plads 

Fjern kranse. Dette gøres ved at hive i kransen. Hvis 

kransen ikke går løs, kan man <strong>for</strong>sigtigt banke på 

roret med en hammer e.lign. så roret bliver skubbet 

ned ad 

Hiv roret ud 

Når roret skal på plads igen gøres det ovenstående 

i modsatte rækkefølge. Dog skal man ikke her 

benytte hammer eller lignende værktøj. 

Ovenstående fremgangsmåde virker på Struer 

kajakkerne og de fleste andre kajakker. 

SMØRING AF ROR 

Roret sidder fast på kajakken via et rør der går op 

igennem kajakken. Det kan være en god ide at 

smøre dette sted med fedt <strong>for</strong> at undgå at roret irer 

fast til dette rør. 

Først afmonterer man roret. 

Herefter fjerner man det fedt der sidder på 

rorstammen. Det gøres med en klud, der evt. har 

fået lidt renset benzin på. 

Man smører lidt fedt på rorstammen og sætter roret 

på plads igen. Inden man skubber roret det sidste 


10

KAJAKREPERATION, DEL I 

stykke op skal man lige fjerne det overskydende 

fedt, der samler sig <strong>for</strong> enden af røret som roret 

kører i. 

SKÆV RORSTAMME 

Rorstammen kan let blive slået skævt. Det vil 

resultere i at roret kører stramt eller måske slet ikke 

kan drejes. Man kan <strong>for</strong>søge at løse problemet ved 

at tage roret ud og rette det op. Oftest vil roret dog 

gå i stykker i <strong>for</strong>søget på at rette det op. I et sådan 

tilfælde må man sætte et nyt ror i. 

STYRELINER 

Styreline <strong>for</strong>binder rorpinden oppe <strong>for</strong>an med selve 

roret. Det er vigtigt at en styreline er så u-elastisk som 

muligt. Der<strong>for</strong> laves styreliner typisk af metal, i <strong>for</strong>m 

af en stålwire, eller som en nylonsnor med en kerne 

af kevlar. I sidstnævnte tilfælde gør kevlarkernen at 

snoren er u-elastisk, mens den omkringliggende 

nylonflet blot skal øge slidstyrken. 

JUSTERING AF STYRE LINER 

De fleste ror består af en rorstamme med selve 

roret på, et hjul som styrelinerne et fastgjort til, 

en styreline der kører op til rorstangen og selve 

styrespinden som man flytter på med fødderne når 

man ror. 

De to ting oftest er galt med roret er at styrelinerne 

er <strong>for</strong> slappe, hvilket giver slør i roret, eller at 

styrelinerne har <strong>for</strong>skellig længde hvilket gør at 

båden ikke ror ligeud hvis rorpinden står i midten. 

Begge dele løses ved at justere styrelinerne. Dette 

kan være <strong>for</strong>skelligt fra bådtype til bådtype, men 

<strong>for</strong> det meste er det hvor styrelinerne er fastgjort 

til styrepinden at man justerer dette. Der vil oftest 

sidde en møtrik som man løsner og derefter hiver 

i styrelinerne, hvorefter man strammer møtrikken. 

Det er lettest hvis man er to, da den ene kan holde 

roret i position mens den anden strammer linerne. 

Nogle både har også en justerings mekanisme 

på styreline omkring sædet som gør det lettere at 

justere roret. Her er princippet også at styrelinerne 

skal være stramme, og justeret sådan at roret står 

lige, når rorpinden står i midten. 

RYD OP EFTER DIG 

Det er rart når man kan finde det man leder efter. Det kan 

man kun når der er nogenlunde orden i værkstedet. Det er 

brugerne af værkstedet der er ansvarlige <strong>for</strong> at der er ryddet 

op. Det er en god ide at gøre det til en vane at bruge de første 

5 min og de sidste 5 minutter på at rydde op i værkstedet, til 

glæde <strong>for</strong> dig selv og andre brugere af værkstedet. 

/MARTEN 


11

INFO TIL ALLE FESTGLADE ARKERE 

Til dem som ikke var med til årsfesten ,kan vi oplyse, at vores nye bådhal blev 

døbt den lysegrønne ø. 

Vi har førhen skrevet at der nok ville blive afholdt en indflytningsfest/Gallafest 

en gang i oktober/november, men som hele bygge projektet skrider frem, 

tænker vi i bestyrelsen, at det nok først bliver realistisk at holde fest i vores nye 

klubhus til januar. 

For selvom bådhallen egner sig godt til at holde fest i, vil det med sikkerhed blive 

en kold <strong>for</strong>nøjelse i november måned..... 

Så der er ikke andet <strong>for</strong>, end at vi må holde ud og glæde os ekstra meget til at 

kunne åbne dørene til et nyt , varmt og velfungerende klubhus....... ja, og når det 

først er sket, skal husbandet på banen igen og give den max gas 

TANJA 

FESTUDVALGET 


12

PARKRUN – 5 KM HVER LØRDAG I VORES BAGHAVE 

Vejret er ikke som det har været, så hvor<strong>for</strong> ikke bruge den nyvundne 

landgangstid på noget <strong>for</strong>nuftigt, så det hele ikke går op i sjov? Hver lørdag 

klokken 9 afholdes et 5 km løb på Amager Fælled med omkring 80 til 100 

deltagere hver gang. Indrømmet, det er lidt tidligt, men omkring 9:22 går 

du weekenden i møde med høj energi og lammede stænger. Der er allerede 

nogle ARK’ere der deltager flittigt, men vi vil også gerne have dit selskab! 

Løbet er afholdt de seneste 175 lørdage – uanset vind, vejr og helligdage – 

og fungerer ved at en række frivillige tegner ruten op med melpile, sørger 

<strong>for</strong> fællesstart og tidtagning. Det er således gratis at være med, men vigtigst 

af alt: Man får POINTS(!) og med en begrænset indsats kan man endda 

erhverve sig gratis(!) t-shirts (ved gennemførelse af 10, 50 og 100 Parkruns). 

Rundstrækningen løbes 2 gange, så både dyreliv, sukkene fra de overhalede 

løbere, og de dansende sorte pletter kan nydes til fulde. Løbet afholdes på 

den pittoreske del af Fælleden, som heldigvis ligger tæt på klubben (ca. 

500 meter fra krydset ved Lossepladsvej/Artillerivej og 1 km fra DR Byen 

Metrostation). 

Som løber skal du blot tilmelde dig én gang senest klokken 18 fredagen 

før dit første Parkrun på Parkrun.dk (http://www.parkrun.dk/tilmelding) 

– Du bør ved tilmeldingen vælge Amager Ro- og Kajakklub som din klub. 

Du får tilsendt en stregkode som printes ud. Når du kommer glad over 

målstregen, får du udleveret en chip med din tid, som afleveres til scanning 

sammen med din stregkode og lidt lungevæv. Stregkoden bruges fra gang 

til gang, så du kan lige så godt melde dig til nu og lægge stregkoden ned 

i løbeskoen. 

Efter hvert løb kan du via Parkrun.dk se løbsresultater og alskens statistik. 

For eksempel fremgår det, at Søren Frank Andersen ligger nummer 7 i 

pointkonkurrencen og at Kenneth Pedersen satte personlig rekord på 

17:46 i sit Parkrun nr .130. Læs mere på www.parkrun.dk 

Hvem tager morgenmad med på lørdag? 

/SVEND 


13

ARK’S ÅBNE KLUBMESTERSKABER I RULLESKI 

Vi er efterhånden en del i ARK, der <strong>for</strong>nøjer 

os med at løbe på rulleski uden <strong>for</strong> rosæsonen 

– primært som træning frem mod diverse 

langrendsløb i <strong>for</strong>året. For at motivere træningen 

lidt arrangerer Marten og Svend der<strong>for</strong> ARK’s 

første (årligt tilbagevendende) åbne rulleski 

mesterskaber. 

Løbet afholdes søndag den 4. november klokken 

10 med start i nærheden af ARK. Vi håber på 

at mindst alle ARK’ere med adgang til rulleski 

deltager samt på en horde af top-gejlede 

publikummer, så sæt kryds i kalenderen allerede 

nu og tilmeld dig på Forum! Hvis du vil hjælpe 

med at bage kage, holde uret, råbe START eller 

andre grimme ting, så bliver det værdsat (og man 

får points!) 

Løbet er åbent i den <strong>for</strong>stand, at du gerne må 

invitere dine rulleski-venner med. Skriv til Marten 

og Svend i fald du kender nogle, der vil med (og 

som du er sikker på ikke løber hurtigere end os). 

Vi kan ikke tilbyde startpenge, men tilgengæld 

er al deltagelse gratis. Ruten bliver på omkring 

22 kilometer i klassisk stil på diverse stier på 

Fælleden. Løbsdetaljer gøres snart tilgængelige 

på ARK’s <strong>for</strong>um, så alle får max mulighed <strong>for</strong> at 

<strong>for</strong>berede sig. 

LIDT REKLAME FOR RULLESKI OG (LIDT FOR LANGREND) 

Rulleski er ej blot en sport <strong>for</strong> sure gamle mænd! 

(bare et rent tilfælde, at det <strong>for</strong>holder sig sådan 

i øjeblikket). Rulleski er tværtimod på vej til at 

blive det nye tennis og det nye sort – på én gang! 

Så ud og joine Adrian, Jannik, Janus, Marten, 

Mikkelsen, Svend og de mange andre hipsters 

på deres daglige træningspas på Fælleden - med 

ARK som et godt udgangspunkt. 

Ud over at holde overkroppen i gang over 

vinteren, så giver rulleski også god mening, hvis 

du vil løbe langrend. Vi er nogle stykker, der 

deltager i lidt langrendsløb over vinteren – blandt 

andet Vasaloppet – så hvis du går med sådanne 

tanker, er der endnu mere grund til at fattes et 

par rulleski og smugtræne. 

Tag fat i Svend, hvis du vil høre mere om rulleski 

eller bare med på en sms, når vi træner. Alle 

uanset niveau og <strong>for</strong>kundskaber er velkomne! 

/SVEND 


14

SVØMNING 

SVØMNING VINTEREN 2012/13 

Den 2. oktober begynder svømningen igen, 

og varer helt til den 28. maj 2013. Det er som 

altid i Sundby Bad, Sundbyvestervej 51, 2300 

København S. I år har vi dog fået rykket vores 

dag, så det ikke længere er fredag aften, men 

i stedet 

Tirsdag aften mellem 20:30 og 22:00 

Vi kommer til at dele hallen med en anden 

<strong>for</strong>ening (Firmaidræt i Storkøbenhavn). Vi 

har aftalt med dem, at vi deles om at stille 

livredder til rådighed: Vores livredder (Helge 

eller Karin) er i hallen i de lige uger, og 

firmaidræts<strong>for</strong>eningens livredder tager de ulige 

uger. Tag godt imod vores nye samarbejdsklub, 

og husk at bruge livredderen i tilfælde af behov 

<strong>for</strong> crawlbane el.lign. ”problemer” når/hvis 

der er mange i bassinet. 

Som altid vil der være frisvømning, dvs. 

livredderen er ikke træner. Såfremt man har 

spørgsmål kan man dog altid spørge enten 

livredderen eller ens klubkammerater – der er 

højst sandsynligvis nogle, der kan svare. 

NB! Husk at komme ind og sige hej til 

livredderen hvis du kun går i sauna eller 

brusebad. Vi tæller vores medlemmer hver uge, 

og denne statistik bliver brugt til at fastholde 

vores svømmetid vinter efter vinter. Jo flere 

medlemmer, der svømmer, jo bedre tid kan vi 

blive tildelt. Så stik lige hovedet ind og sig hej. 

Da vi har svømmehallen uden <strong>for</strong> den ordinære 

åbningstid skal man ikke købe billet. Det kan 

man faktisk heller ikke, da billetsalget er lukket 

uden<strong>for</strong> den ordinære haltid. Så man går bare 

ind og svømmer. 

Følgende datoer er der IKKE svømning: 

16. oktober (efterårsferie) 

25. december (juleferie) 

1. januar (nytår) 

12. februar (vinterferie) 

26. marts (påske) 

Ved spørgsmål: Skriv på Forum eller til 

bestyrelsen@arok.dk 

MED VENLIG HILSEN, 

BESTYRELSEN 


15

SCULLERSKOLE Igen 

i år i uge 27 blev der afholdt scullerskole arrangeret af klubbens 

rochef Asbjørn Adersen. Som altid fandt begivenheden sted i Ringsted 

roklub ved Haraldsted Sø. Søen ligger <strong>for</strong>holdsvis isoleret og et godt stykke 

uden <strong>for</strong> Ringsted. En lang sø på fem kilometer, med udsigt til skov og 

marker på begge sider. På nær roklubbens trænerbåd er al motordreven 

trafik <strong>for</strong>budt på søen og er der<strong>for</strong> et ægte roparadis uden lige, med stille 

vand og skøn natur, hvor nattergalen synger og gøgen kukker i de sene 

sommeraftener. 

Skolen startede mandag hvor alle mødtes. Eleverne talte seks mennesker. 

Tre fra Greve roklub og tre fra Ark. Derudover havde vi instruktøren 

himself og to hjælpeinstruktører. 

Første lektion var de tre grundregler 

1. Slip aldrig åren! 

2. Slip aldrig åren!! 

3. Lyt til din instruktør og slip aldrig åren!!! 

Derefter blev vi skubbet på vandet i henholdsvis single- og dobbeltscullere 

som en anden flok bambier på glat-is i andedammen. Og sådan <strong>for</strong>satte 

det så indtil fredag med to obligatoriske ture på vandet morgen og 

eftermiddag og fri leg om aftenen. Ringsted Roklub var nemlig så flinke, 

at vi også måtte låne en kajak, hvis vi trængte til lidt adspredelse. Udover 

at lære og ro skulle vi som til alle andre frigivelser også lave entringsøvelse 

og desuden et par <strong>for</strong>skellige balanceøvelser…..eller skal vi kalde det 

balancekunster? 

Der var dyb koncentration og frustration de første par dage og vist også 

en del blod, sved og måske en enkelt tåre, men så begyndte vi at komme 

efter det. Og de fleste fik vovet sig til søens ende…om end ikke andet, så i 

det mindste i en dobbeltsculler. Alle kom i hvert fald ud af ”kravlegården” 

lige ud <strong>for</strong> klubben, hvor trænernes skarpe øjne kunne holde øje med os. 


16

SCULLERSKOLE Som 

logi havde alle medbragt telte, der blev slået op til en større lejr på 

klubbens arealer. Det var der<strong>for</strong> kærkomment at vejrguderne <strong>for</strong>barmede 

sig og gav os herligt dansk sommervejr denne uge. Vejr med varme og 

sol, hvilket gjorde helt fantastisk at komme på vandet og derefter tage en 

eftermiddagsblunder i solen med en god bog. Skønt at komme væk fra 

byens larm og ræs til <strong>for</strong>del <strong>for</strong> stilheden, det gode selskab og så selvfølgelig 

<strong>for</strong> at ro! 

Om aftenen hyggede vi os gevaldigt med god mad lavet i klubbens køkken 

eller på grillen og et lille glas øl eller vin til maden….<strong>for</strong> jo, man skulle lige 

være klar til dagens sidste tur på vandet, når vinden havde lagt sig inden 

solen gik ned. 

Fredag var sidste dag på vandet. Regnen kom og bådene skulle pakkes 

sammen og køres tilbage til de <strong>for</strong>skellige klubber hvor de var lånt. 

Vi havde nogle fantastisk dejlige dage ved Haraldsted sø, og vi er flere, 

der har snakket om at komme igen. Jeg kan der<strong>for</strong> varmt anbefale andre 

i klubben at deltage næste år og tage ud<strong>for</strong>dringen op med sculleren. For 

nok er det svært, men det er også bare fedt! 

Til sidst vil sende en stor tak til Asbjørn som arrangør og tak til Ringsted 

Roklub, <strong>for</strong>di vi måtte låne deres faciliteter. TAK! 

LOUISE AGGER HANSEN 


17


18

Hvordán er det nu, det er med vinterroning i kajak og sculler? Hvad må 

jeg? 

Vinterroningsreglementet gælder i perioden 1. oktober til 30. april, og 

et kig i ARK’s reglement, som du finder på <strong>for</strong>um under ARK’s Lov og 

Reglement, siger følgende: 

Redningsvest skal altid bæres mellem 1. oktober og 30. april. 

§ 27 

Al roning skal <strong>for</strong>egå så tæt på land eller kajanlæg som muligt. 

§ 28 

Vinterroning, dvs. roning i tidsrummet 1/10 – 30/4, kan kun <strong>for</strong>egå efter 

tilladelse fra kajakchefen hhv. rochefen. Der kan gives tilladelse med 

særlige betingelser, f.eks. at der roes parvis. 

For kajakkernes vedkomne gælder at: 

For at få tilladelsen til at ro i oktober, skal roeren skal som minimum have 

roet 200 km inden <strong>for</strong> de sidste 2 år, samt ro sikkert og ansvarligt. 

For at få tilladelsen til at ro i hele vintersæsonen, skal roeren skal som 

minimum have roet 500 km inden <strong>for</strong> de sidste 3 år, samt ro sikkert og 

ansvarligt. 

§ 29 

Unge under 15 år skal i tidsrummet 1. oktober til 30. april altid ro sammen 

med en erfaren roer, og kun efter tilladelse fra kajakchefen. 

VINTERRONINGVINTERRONINGSREGLEMENT FOR KAJAKKER OG SCULLERE § 26 


19

ARK KALENDER 

FASTE ARRANGEMENTER 

LØB/STYRKETRÆNING 

Onsdag kl. 18.30 

Efter 3. oktober kl. 17.30 

FÆLLESRONING 

Mandag kl. 18.00 

Onsdag kl. 17.00 

SVØMNING 

(Starter 2. oktober) 

Tirsdag kl. 20.30 

KOM OG VÆR MED! 

KOMMENDE ARRANGEMENTER 

02-10 Supperoning til Gefion i Svanemøllen 

ARKEN DEADLINE 

10. oktober 

TOP 20 

KILOMETERSTASTITIK 2012 

1. Kim Wraae .... En helvedes masse km 

2. X ... Ikke helt lige så mange som Kim 

3. X ............... Knap så mange som Kim 

4. X ........................ Lidt færre end Kim 

5. X ...................... Noget færre end Kim 

6. X ................ Halvt så mange som Kim 

7. X .......... Har vist strammet sig op i år 

8. X . Der er nok en der er blevet single 

9. X ......................... Rigtig god kaninstil 

10. X ............... Det kan godt gøres bedre 

11. X ............ Er vist faldet lidt af på den 

12. X ... Ikke dårligt af en ungdomsroer 

13. X ........... Man skal jo også have et liv 

14. X .... Tillykke med familie<strong>for</strong>øgelsen 

15. X Ja - det var ret dårligt vejr i <strong>for</strong>året 

16. X ...................... Udmærket kaninstil 

17. X ............... Skulderskade? Tudefjæs! 

18. X .......... Er det alderen der trykker? 

19. X ...................... Bedre held næste år 

20. X Ja ok - det er da bedre end Svend 

Roede personkm: ? 

outrigger: ? 

inrigger: ? 

kajak: ? 


20

arken klubblad for amager ro- og kajakklub september 2012

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?