Aktiviteter - Randers Kommune

Information INFORMATION AKTIVITETER fra Sundhed OG FRA TRÆNING og RANDERS ældre: KOMMUNE
Aktiviteter
og træning
Randers Kommune
1
SUNDHED OG ÆLDRE

2
AKTIVITETER OG TRÆNING
Aktiviteter og træning
Om denne pjece
Randers Kommune tilbyder forskellige aktivitets- og
træningstilbud. Her kan du få en mere aktiv hverdag med
hjælp fra fysioterapeuter, ergoterapeuter og andre
medarbejdere. De fleste aktivitets- og træningtilbud finder
sted i områdernes aktivitetscentre.
Endvidere har rehabiliteringsenheden i Randers
Sundhedscenter tilbud om genoptræning.
I pjecen kan du læse om:
• Aktiviteter i lokalområdet
• Træning
• Vejledning

AKTIVITETER OG TRÆNING
Det er gratis at komme
i aktivitetscentrene. Hvis der
anvendes materialer eller er
entré til særlige arrangementer,
skal man selv betale disse.
Det er muligt at købe kaffe/the,
brød, middagsmad m.m. i
centrenes caféer. Borgere, der
ikke selv kan klare transporten til
aktivitetscenteret, kan henvende
sig til personalet med henblik på at
blive visiteret til kørsel. Der er egenbetaling i form
af en mindre betaling for kørslen.
Indhold
Aktiviteter i lokalområdet 4
Genoptræning 6
Vedligeholdende træning 9
Aktiviteter og træning i plejeboliger 10
Vejledning 11
3

4
AKTIVITETER OG TRÆNING
Aktiviteter i lokalområdet
I områdernes aktivitetscentre kan, fortrinsvis pensionister
og efterlønsmodtagere, deltage i forskellige aktiviteter.
Aktivitetscentrene oplyser gerne om de aktuelle hold og
tider samt specielle arrangementer som fester, udflugter,
indkøbsture, ferier m.m. Se endvidere på www.randers.dk.
Aktivitetscentrene tilbyder såvel åbne som visiterede
aktiviteter. Ved de visiterede aktiviteter er der fast personale
tilknyttet, som kan hjælpe dig undervejs, hvis du har behov
for støtte for at kunne deltage. Du kan visiteres til disse
aktiviteter gennem centrenes terapeuter og aktivitetsledere.

Åbne aktiviteter styres af deltagerne selv eller frivillige.
Åbne aktiviteter kan være forskellige aktivitetsgrupper alt
efter deltagernes ønsker eller enkeltstående arrangementer
som udflugter, bankospil fester m.m. Alle pensionister og
efterlønsmodtagere kan frit benytte sig af disse aktiviteter.
Vi hjælper gerne med det praktiske og kontakt til de frivillige,
der står for de forskellige aktiviteter.
I områdernes caféer og aktivitetscentre er der tilknyttet
en række frivillige hjælpere. Har du lyst til at hjælpe til
som frivillig, er du velkommen til at henvende
dig til personalet.
5

6
AKTIVITETER OG TRÆNING
Genoptræning
Randers Kommune tilbyder:
Genoptræning efter udskrivning fra hospital:
• Hvis du ved udskrivning fra hospitalet har fået en
genoptræningsplan, vil du blive kontaktet af Randers
Kommunes Visitationsafdeling med henblik på, hvor du
ønsker at træne.
Du har mulighed for at vælge genoptræning i et af
kommunens aktivitetscentre eller i rehabiliteringsenheden
i Randers Sundhedscenter.
Genoptræning uden foregående hospitalsindlæggelse,
hvor der efter sygdom opleves funktionsnedsættelse:
• Her kan du henvende dig til aktivitetscentrenes
terapeuter eller aktivitetsledere med henblik på
visitation til genoptræning.

AKTIVITETER OG TRÆNING
Genoptræning er i begge tilfælde et målrettet tilbud, som
foregår for en aftalt periode. Genoptræningen tilrettelægges på
baggrund af borgerens ressourcer, individuelle mål og aktive
medvirken. Genoptræningen kan foregå individuelt eller
på hold - efter behov.
7

8
AKTIVITETER OG TRÆNING
Genoptræningen foregår primært i aktivitetscentrene.
For en kortere periode kan der trænes i borgerens eget hjem
og nærmiljø. Genoptræningen kan f.eks. være træning af fysiske
færdigheder og funktioner, bevægelighed, kondition, balance,
træning af intellektuelle funktioner, træning af almindelige
daglige færdigheder som personlig hygiejne, madlavning,
færden i og uden for hjemmet m.m.

AKTIVITETER OG TRÆNING
Vedligeholdende træning
Hvis du har behov for en individuel træningsindsats for
at forebygge funktionstab fysisk, psykisk og socialt, kan
du henvende dig til aktivitetscentrenes terapeuter eller
aktivitetsledere med henblik på visitation til vedligeholdende
træning.
Den vedligeholdende træning tilrettelægges ud fra dine
ressourcer og behov, og der udarbejdes et træningstilbud til
dig, hvis omfang og varighed løbende vurderes.
Den vedligeholdende træning foregår i aktivitetscentrene,
og kan foregå individuelt eller på hold.
Vedligeholdende træning kan f.eks. være deltagelse på
gymnastikhold, motion, varmtvandsbassin, gåturshold,
styrketræningshold, stavgangshold, individuelt træning i
motionsmaskiner m.m.
9

10
AKTIVITETER OG TRÆNING
Aktiviteter og træning i plejeboliger
Bor du i plejebolig, har du mulighed for at deltage i
både åbne og visiterede aktiviteter i aktivitetscentret, i den
udstrækning du ønsker og har kræfter til.
Aktiviteterne i plejeboligerne drøftes og tilrettelægges
i et tæt samarbejde med bruger- og pårørenderådet.
Eksempler på aktiviteter kan f.eks. være bagning, madlavning,
pyntning til højtider, avislæsning, lokalhistorie samt også
fester, udflugter, køreture, ferie samt vedligeholdende træning.

Vejledning
I forbindelse med både genoptræning og vedligeholdende
træning kan personalet i aktivitetscenteret vejlede i, hvordan du
selv kan træne derhjemme. De kan sammensætte et træningsprogram,
der passer til dine behov, og samtidig kan de hjælpe
dig med at finde gode arbejds- og siddestillinger.
Herudover kan personalet hjælpe til, hvis du, i forbindelse
med et træningsforløb eller pleje i hjemmet, får brug for
hjælpemidler. Der findes yderligere information om
hjælpemidler og boligændringer i pjecen
„Hjælpemidler og boligændringer“.
11

Denne pjece om aktiviteter og træning er en del af serien
„Sundhed og ældre informerer“. Her kan du finde svar på de
fleste spørgsmål omkring service til ældre i Randers Kommune.
Serien er udarbejdet for at informere borgerne om, hvad de
kan forvente, når de får brug for hjælp.
Hvis du vil vide mere om de forskellige aktiviteter og træningsformer,
er du velkommen til at kontakte Visitationsafdelingen
på telefon 89 15 25 50 eller dit lokale center. Du kan finde
dit lokale center på www.randers.dk eller ved at
ringe til 89 15 15 15.
12
Information fra Sundhed og ældre
Randers Kommune
Laksetorvet · 8900 Randers C
www.aeldreportalen.randers.dk
www.randers.dk
SUNDHED OG ÆLDRE
Layout og tryk: BUCHS.DK. Foto: Forside, side 3, 7 og 8: Jakob Lerche.
Øvrige: Jeannot Huyot. Redaktionen afsluttet 011108.
Andre pjecer i serien:
• Hjemmehjælp
• Madservice
• Boliger
• Hjemmesygepleje og
forebyggende hjemmebesøg
• Hjælpemidler og boligændringer
• Økonomi
• Brugerindflydelse
Randers Kommune