26.07.2013 Views

DEN BLÅ PLANET - Politiken Plus

DEN BLÅ PLANET - Politiken Plus

DEN BLÅ PLANET - Politiken Plus

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

...<br />

Dansende Gotvedgymnastik<br />

Dans og Bevægelse<br />

Søndag 7. april kl. 10-11.30<br />

Gotvedskolen, Vodroffsvej 51,<br />

Frederiksberg C<br />

<strong>Plus</strong>pris 175 kr. + gebyr 10 kr.<br />

Pris for andre 250 kr. + gebyr 10 kr.<br />

Køb billetter på politiken.dk/plus<br />

under ’Arrangementer’<br />

Fredag 1. marts 2013 PLUS POLITIKEN 3<br />

Slip af med hovedpinen med kraniosakral terapi<br />

En times forkælelse med<br />

massage og engleblide tryk<br />

på hovedet kan genskabe<br />

kroppens balance.<br />

IRENE STELLING<br />

Trænger du til en times nydelse,<br />

hvor du lader dig putte under<br />

bløde tæpper og kigger på levende<br />

lys, mens kroppen modtager blide<br />

strøg og tryk, så er chancen her.<br />

Kombinationen af Gotvedmassage<br />

og kraniosakralterapi er god for alle,<br />

der føler sig stresset, har svært ved at sove<br />

og ofte lider af hovedpine. En time på<br />

den varme massagebriks hos Mette Bøeg<br />

på Østerbro i København giver nyt<br />

liv til vintertrætte celler og gør dagligdagens<br />

mange gøremål lidt mere overskuelige.<br />

Gotvedmassage, opkaldt efter den<br />

kendte forfatter og gymnastikpædagog<br />

Helle Gotved, lugter måske lidt af<br />

morgengymnastik, og kraniosakralterapi<br />

leder tankerne hen på psykologsamtale.<br />

Men intet er mere forkert.<br />

En times behandling begynde med<br />

en kort indledende samtale, men ellers<br />

Slip dig fri med dans<br />

på Gotvedskolen<br />

Dansetimer til alle dem,<br />

der ikke tror, de kan danse,<br />

men godt kan lide det.<br />

LOTTE THORSEN<br />

På Gotvedskolen på Frederiksberg<br />

har de efterhånden hørt om<br />

mange, der godt kan lide at danse,<br />

men som alligevel afholder sig fra at<br />

melde sig til et dansehold, fordi de er<br />

generte eller synes, det er svært at få arme<br />

og ben til at gøre, som de får besked<br />

på. Derfor har bevægelsespædagog Gitte<br />

Just Christensen nu oprettet et dansehold<br />

for kvinder i alle aldre, der har<br />

lyst til at slå sig løs til musikken, som<br />

om der ikke var nogen, der kiggede på.<br />

Det kræver hverken skinnende gymnastikbukser<br />

eller rytmisk sans at deltage.<br />

Tanken er helt enkelt, at det skal<br />

være trygt og sjovt at gå til dans. Samtidig<br />

lover hun, at man både får pulsen<br />

op og får styrket alle muskelgrupper-<br />

.Danseholdet arbejder også med bevægelser<br />

og øvelser, der styrker balancen,<br />

koordinationen og kropsbevidsthe-<br />

er stilhed et vigtigt element i behandlingen,<br />

hvor det er din krop, der er historiefortælleren,<br />

og behandlerens<br />

hænder, som føler sig frem til mulige<br />

spændinger.<br />

Behandlingen indledes med en god<br />

den, så det ikke bare bliver et hav af nye<br />

trin, der skal læres. For som Gitte Just<br />

Christensen siger:<br />

»Meget af den undervisning, jeg har<br />

modtaget på diverse danseskoler, stresser<br />

nervesystemet ved konstant at udsætte<br />

kroppen for nye komplekse bevægelser.<br />

Dette dansehold er et frikvarter<br />

fra hverdagens præstationspres«.<br />

lotte.thorsen@pol.dk<br />

Foto: Jens Hemmel<br />

omgang massage af især ben og ryg<br />

med fokus på åndedrættet. Mette Bøeg<br />

forsøger bl.a. at stimulere åndedrættets<br />

bølgebevægelser ved hjælp af passive<br />

stræk, hvor der hives blidt i arme og<br />

ben, så man faktisk føler, at kroppen bliver<br />

længere.<br />

Når kroppen er gennemvarm, går<br />

Mette Bøeg, der er uddannet både bevægelsespædagog,<br />

massør og kraniosakralterapeut,<br />

videre til kraniosakralterapien.<br />

Formålet er at rette ubalancer,<br />

der belaster centralnervesystemet og<br />

dermed kroppen.<br />

Kraniosakralsystemet er et omfattende<br />

system bestående af knogler, væske<br />

og membraner i kranium, rygsøjle,<br />

korsben og haleben. Som almindelig<br />

dødelig er det svært at forstå, hvordan<br />

engleblide tryk omkring kraniekanten<br />

og andre steder kan afhjælpe stress,<br />

søvnproblemer, hovedpine – ja selv<br />

skævheder opstået under fødslen.<br />

Men efter en time på langs må <strong>Politiken</strong>s<br />

udsendte indrømme, at behand-<br />

AFSLAPNING. lingen har effekt. I den dybt afspændte<br />

Behandlingen hos tilstand frembringer selv små tryk på<br />

Mette Bøgh indehol- hovedet farver og former for det indre<br />

der både massage og blik, og det føles, som om spændinger<br />

kraniosakral terapi. begynder at opløses. Min nakke føles<br />

Foto: Mie Brinkmann langt mere bevægelig, og min nærmest<br />

kroniske spændingshovedpine er lettet.<br />

Man skal dog være opmærksom på,<br />

at kroppen lige efter en omgang blid<br />

kraniemassage kan reagere kortvarigt<br />

med hovedpine, svimmelhed og træthed,<br />

netop fordi der er sat gang i nogle<br />

processer.<br />

Kraniosakralterapien er en ung behandlingsform,<br />

der først kom til Danmark<br />

midt i 80’erne. Det skønnes, at<br />

godt 6 procent af alle voksne danskere<br />

har prøvet den.<br />

plus@pol.dk<br />

H.C. Andersen i nye klæder<br />

Kendte kunstnere fortolker<br />

den store eventyrdigter til<br />

nye toner.<br />

HENRIK PALLE<br />

Godt nok er det i år en anden guldaldersøn,<br />

nemlig filosoffen Søren<br />

Kierkegaard, der fylder<br />

rundt. Men H.C. Andersen er ikke af den<br />

grund forvist til skyggen. Han er nemlig<br />

evigt aktuel. Og det er baggrunden<br />

for, at komponisten Carsten Johs.<br />

Mørch har komponeret ny musik til en<br />

håndfuld af eventyrdigterens tekster.<br />

Udgangspunktet er et ønske om at<br />

formidle teksterne på en ny måde. Og<br />

til det formål er der samlet meget anerkendte<br />

kunstnere, sangerne Bo Skovhus<br />

og Camilla Nylund. Tekstmaterialet<br />

hører til blandt Andersens mest centrale:<br />

’I Danmark er jeg født’, ’To brune<br />

øjne’ og ’Lev vel’. Disse tekster, siger<br />

komponisten, »rummer både det<br />

umiddelbare og det dybsindige og er<br />

derfor til enhver tid vigtige at fremhæve<br />

og dermed kaste nyt lys på«.<br />

Musikalsk kan udtrykket bedst karakteriseres<br />

som klassisk romantisk<br />

musik, der samler fortid og nutid og ny-<br />

Foto: PR<br />

Foto: Markus Hoffmann<br />

Kraniosakral terapi<br />

og Gotvedmassage<br />

Kropsbehandling<br />

12. marts til 2. maj 2013<br />

Tirsdage, onsdage og torsdage<br />

Willemoesgade 31, København Ø<br />

<strong>Plus</strong>pris 515 kr. + gebyr 10 kr.<br />

Pris for andre 600 kr. + gebyr 10 kr.<br />

Køb billetter på politiken.dk/plus<br />

under ’Arrangementer’<br />

fortolker Andersens smukke digte.<br />

Komponisten er til daglig organist<br />

ved Opstandelseskirken og har i så henseende<br />

arbejdet med forskellige kunstnere<br />

om tekster og musik. Det er tanken,<br />

at der ved en senere lejlighed skal<br />

blive en cd ud af anstrengelserne, så<br />

musikken og teksten bogstaveligt talt<br />

kan få et liv ud over øjeblikket.<br />

henrik.palle@pol.dk<br />

Musikalsk<br />

H.C. Andersen-aften<br />

Operakoncert<br />

Onsdag 17. april kl. 19.30<br />

Vor Frue Kirke – Københavns Domkirke<br />

Nørregade 8, København K<br />

<strong>Plus</strong>pris 80 kr. + gebyr 10 kr.<br />

Pris for andre 100 kr. + gebyr 10 kr.<br />

Køb billetter på politiken.dk/plus<br />

under ’Arrangementer’

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!