DEN BLÅ PLANET - Politiken Plus
DEN BLÅ PLANET - Politiken Plus
DEN BLÅ PLANET - Politiken Plus
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
...<br />
Dansende Gotvedgymnastik<br />
Dans og Bevægelse<br />
Søndag 7. april kl. 10-11.30<br />
Gotvedskolen, Vodroffsvej 51,<br />
Frederiksberg C<br />
<strong>Plus</strong>pris 175 kr. + gebyr 10 kr.<br />
Pris for andre 250 kr. + gebyr 10 kr.<br />
Køb billetter på politiken.dk/plus<br />
under ’Arrangementer’<br />
Fredag 1. marts 2013 PLUS POLITIKEN 3<br />
Slip af med hovedpinen med kraniosakral terapi<br />
En times forkælelse med<br />
massage og engleblide tryk<br />
på hovedet kan genskabe<br />
kroppens balance.<br />
IRENE STELLING<br />
Trænger du til en times nydelse,<br />
hvor du lader dig putte under<br />
bløde tæpper og kigger på levende<br />
lys, mens kroppen modtager blide<br />
strøg og tryk, så er chancen her.<br />
Kombinationen af Gotvedmassage<br />
og kraniosakralterapi er god for alle,<br />
der føler sig stresset, har svært ved at sove<br />
og ofte lider af hovedpine. En time på<br />
den varme massagebriks hos Mette Bøeg<br />
på Østerbro i København giver nyt<br />
liv til vintertrætte celler og gør dagligdagens<br />
mange gøremål lidt mere overskuelige.<br />
Gotvedmassage, opkaldt efter den<br />
kendte forfatter og gymnastikpædagog<br />
Helle Gotved, lugter måske lidt af<br />
morgengymnastik, og kraniosakralterapi<br />
leder tankerne hen på psykologsamtale.<br />
Men intet er mere forkert.<br />
En times behandling begynde med<br />
en kort indledende samtale, men ellers<br />
Slip dig fri med dans<br />
på Gotvedskolen<br />
Dansetimer til alle dem,<br />
der ikke tror, de kan danse,<br />
men godt kan lide det.<br />
LOTTE THORSEN<br />
På Gotvedskolen på Frederiksberg<br />
har de efterhånden hørt om<br />
mange, der godt kan lide at danse,<br />
men som alligevel afholder sig fra at<br />
melde sig til et dansehold, fordi de er<br />
generte eller synes, det er svært at få arme<br />
og ben til at gøre, som de får besked<br />
på. Derfor har bevægelsespædagog Gitte<br />
Just Christensen nu oprettet et dansehold<br />
for kvinder i alle aldre, der har<br />
lyst til at slå sig løs til musikken, som<br />
om der ikke var nogen, der kiggede på.<br />
Det kræver hverken skinnende gymnastikbukser<br />
eller rytmisk sans at deltage.<br />
Tanken er helt enkelt, at det skal<br />
være trygt og sjovt at gå til dans. Samtidig<br />
lover hun, at man både får pulsen<br />
op og får styrket alle muskelgrupper-<br />
.Danseholdet arbejder også med bevægelser<br />
og øvelser, der styrker balancen,<br />
koordinationen og kropsbevidsthe-<br />
er stilhed et vigtigt element i behandlingen,<br />
hvor det er din krop, der er historiefortælleren,<br />
og behandlerens<br />
hænder, som føler sig frem til mulige<br />
spændinger.<br />
Behandlingen indledes med en god<br />
den, så det ikke bare bliver et hav af nye<br />
trin, der skal læres. For som Gitte Just<br />
Christensen siger:<br />
»Meget af den undervisning, jeg har<br />
modtaget på diverse danseskoler, stresser<br />
nervesystemet ved konstant at udsætte<br />
kroppen for nye komplekse bevægelser.<br />
Dette dansehold er et frikvarter<br />
fra hverdagens præstationspres«.<br />
lotte.thorsen@pol.dk<br />
Foto: Jens Hemmel<br />
omgang massage af især ben og ryg<br />
med fokus på åndedrættet. Mette Bøeg<br />
forsøger bl.a. at stimulere åndedrættets<br />
bølgebevægelser ved hjælp af passive<br />
stræk, hvor der hives blidt i arme og<br />
ben, så man faktisk føler, at kroppen bliver<br />
længere.<br />
Når kroppen er gennemvarm, går<br />
Mette Bøeg, der er uddannet både bevægelsespædagog,<br />
massør og kraniosakralterapeut,<br />
videre til kraniosakralterapien.<br />
Formålet er at rette ubalancer,<br />
der belaster centralnervesystemet og<br />
dermed kroppen.<br />
Kraniosakralsystemet er et omfattende<br />
system bestående af knogler, væske<br />
og membraner i kranium, rygsøjle,<br />
korsben og haleben. Som almindelig<br />
dødelig er det svært at forstå, hvordan<br />
engleblide tryk omkring kraniekanten<br />
og andre steder kan afhjælpe stress,<br />
søvnproblemer, hovedpine – ja selv<br />
skævheder opstået under fødslen.<br />
Men efter en time på langs må <strong>Politiken</strong>s<br />
udsendte indrømme, at behand-<br />
AFSLAPNING. lingen har effekt. I den dybt afspændte<br />
Behandlingen hos tilstand frembringer selv små tryk på<br />
Mette Bøgh indehol- hovedet farver og former for det indre<br />
der både massage og blik, og det føles, som om spændinger<br />
kraniosakral terapi. begynder at opløses. Min nakke føles<br />
Foto: Mie Brinkmann langt mere bevægelig, og min nærmest<br />
kroniske spændingshovedpine er lettet.<br />
Man skal dog være opmærksom på,<br />
at kroppen lige efter en omgang blid<br />
kraniemassage kan reagere kortvarigt<br />
med hovedpine, svimmelhed og træthed,<br />
netop fordi der er sat gang i nogle<br />
processer.<br />
Kraniosakralterapien er en ung behandlingsform,<br />
der først kom til Danmark<br />
midt i 80’erne. Det skønnes, at<br />
godt 6 procent af alle voksne danskere<br />
har prøvet den.<br />
plus@pol.dk<br />
H.C. Andersen i nye klæder<br />
Kendte kunstnere fortolker<br />
den store eventyrdigter til<br />
nye toner.<br />
HENRIK PALLE<br />
Godt nok er det i år en anden guldaldersøn,<br />
nemlig filosoffen Søren<br />
Kierkegaard, der fylder<br />
rundt. Men H.C. Andersen er ikke af den<br />
grund forvist til skyggen. Han er nemlig<br />
evigt aktuel. Og det er baggrunden<br />
for, at komponisten Carsten Johs.<br />
Mørch har komponeret ny musik til en<br />
håndfuld af eventyrdigterens tekster.<br />
Udgangspunktet er et ønske om at<br />
formidle teksterne på en ny måde. Og<br />
til det formål er der samlet meget anerkendte<br />
kunstnere, sangerne Bo Skovhus<br />
og Camilla Nylund. Tekstmaterialet<br />
hører til blandt Andersens mest centrale:<br />
’I Danmark er jeg født’, ’To brune<br />
øjne’ og ’Lev vel’. Disse tekster, siger<br />
komponisten, »rummer både det<br />
umiddelbare og det dybsindige og er<br />
derfor til enhver tid vigtige at fremhæve<br />
og dermed kaste nyt lys på«.<br />
Musikalsk kan udtrykket bedst karakteriseres<br />
som klassisk romantisk<br />
musik, der samler fortid og nutid og ny-<br />
Foto: PR<br />
Foto: Markus Hoffmann<br />
Kraniosakral terapi<br />
og Gotvedmassage<br />
Kropsbehandling<br />
12. marts til 2. maj 2013<br />
Tirsdage, onsdage og torsdage<br />
Willemoesgade 31, København Ø<br />
<strong>Plus</strong>pris 515 kr. + gebyr 10 kr.<br />
Pris for andre 600 kr. + gebyr 10 kr.<br />
Køb billetter på politiken.dk/plus<br />
under ’Arrangementer’<br />
fortolker Andersens smukke digte.<br />
Komponisten er til daglig organist<br />
ved Opstandelseskirken og har i så henseende<br />
arbejdet med forskellige kunstnere<br />
om tekster og musik. Det er tanken,<br />
at der ved en senere lejlighed skal<br />
blive en cd ud af anstrengelserne, så<br />
musikken og teksten bogstaveligt talt<br />
kan få et liv ud over øjeblikket.<br />
henrik.palle@pol.dk<br />
Musikalsk<br />
H.C. Andersen-aften<br />
Operakoncert<br />
Onsdag 17. april kl. 19.30<br />
Vor Frue Kirke – Københavns Domkirke<br />
Nørregade 8, København K<br />
<strong>Plus</strong>pris 80 kr. + gebyr 10 kr.<br />
Pris for andre 100 kr. + gebyr 10 kr.<br />
Køb billetter på politiken.dk/plus<br />
under ’Arrangementer’