DEN BLÅ PLANET - Politiken Plus

plus.politiken.dk

DEN BLÅ PLANET - Politiken Plus

...

Dansende Gotvedgymnastik

Dans og Bevægelse

Søndag 7. april kl. 10-11.30

Gotvedskolen, Vodroffsvej 51,

Frederiksberg C

Pluspris 175 kr. + gebyr 10 kr.

Pris for andre 250 kr. + gebyr 10 kr.

Køb billetter på politiken.dk/plus

under ’Arrangementer’

Fredag 1. marts 2013 PLUS POLITIKEN 3

Slip af med hovedpinen med kraniosakral terapi

En times forkælelse med

massage og engleblide tryk

på hovedet kan genskabe

kroppens balance.

IRENE STELLING

Trænger du til en times nydelse,

hvor du lader dig putte under

bløde tæpper og kigger på levende

lys, mens kroppen modtager blide

strøg og tryk, så er chancen her.

Kombinationen af Gotvedmassage

og kraniosakralterapi er god for alle,

der føler sig stresset, har svært ved at sove

og ofte lider af hovedpine. En time på

den varme massagebriks hos Mette Bøeg

på Østerbro i København giver nyt

liv til vintertrætte celler og gør dagligdagens

mange gøremål lidt mere overskuelige.

Gotvedmassage, opkaldt efter den

kendte forfatter og gymnastikpædagog

Helle Gotved, lugter måske lidt af

morgengymnastik, og kraniosakralterapi

leder tankerne hen på psykologsamtale.

Men intet er mere forkert.

En times behandling begynde med

en kort indledende samtale, men ellers

Slip dig fri med dans

på Gotvedskolen

Dansetimer til alle dem,

der ikke tror, de kan danse,

men godt kan lide det.

LOTTE THORSEN

På Gotvedskolen på Frederiksberg

har de efterhånden hørt om

mange, der godt kan lide at danse,

men som alligevel afholder sig fra at

melde sig til et dansehold, fordi de er

generte eller synes, det er svært at få arme

og ben til at gøre, som de får besked

på. Derfor har bevægelsespædagog Gitte

Just Christensen nu oprettet et dansehold

for kvinder i alle aldre, der har

lyst til at slå sig løs til musikken, som

om der ikke var nogen, der kiggede på.

Det kræver hverken skinnende gymnastikbukser

eller rytmisk sans at deltage.

Tanken er helt enkelt, at det skal

være trygt og sjovt at gå til dans. Samtidig

lover hun, at man både får pulsen

op og får styrket alle muskelgrupper-

.Danseholdet arbejder også med bevægelser

og øvelser, der styrker balancen,

koordinationen og kropsbevidsthe-

er stilhed et vigtigt element i behandlingen,

hvor det er din krop, der er historiefortælleren,

og behandlerens

hænder, som føler sig frem til mulige

spændinger.

Behandlingen indledes med en god

den, så det ikke bare bliver et hav af nye

trin, der skal læres. For som Gitte Just

Christensen siger:

»Meget af den undervisning, jeg har

modtaget på diverse danseskoler, stresser

nervesystemet ved konstant at udsætte

kroppen for nye komplekse bevægelser.

Dette dansehold er et frikvarter

fra hverdagens præstationspres«.

lotte.thorsen@pol.dk

Foto: Jens Hemmel

omgang massage af især ben og ryg

med fokus på åndedrættet. Mette Bøeg

forsøger bl.a. at stimulere åndedrættets

bølgebevægelser ved hjælp af passive

stræk, hvor der hives blidt i arme og

ben, så man faktisk føler, at kroppen bliver

længere.

Når kroppen er gennemvarm, går

Mette Bøeg, der er uddannet både bevægelsespædagog,

massør og kraniosakralterapeut,

videre til kraniosakralterapien.

Formålet er at rette ubalancer,

der belaster centralnervesystemet og

dermed kroppen.

Kraniosakralsystemet er et omfattende

system bestående af knogler, væske

og membraner i kranium, rygsøjle,

korsben og haleben. Som almindelig

dødelig er det svært at forstå, hvordan

engleblide tryk omkring kraniekanten

og andre steder kan afhjælpe stress,

søvnproblemer, hovedpine – ja selv

skævheder opstået under fødslen.

Men efter en time på langs må Politikens

udsendte indrømme, at behand-

AFSLAPNING. lingen har effekt. I den dybt afspændte

Behandlingen hos tilstand frembringer selv små tryk på

Mette Bøgh indehol- hovedet farver og former for det indre

der både massage og blik, og det føles, som om spændinger

kraniosakral terapi. begynder at opløses. Min nakke føles

Foto: Mie Brinkmann langt mere bevægelig, og min nærmest

kroniske spændingshovedpine er lettet.

Man skal dog være opmærksom på,

at kroppen lige efter en omgang blid

kraniemassage kan reagere kortvarigt

med hovedpine, svimmelhed og træthed,

netop fordi der er sat gang i nogle

processer.

Kraniosakralterapien er en ung behandlingsform,

der først kom til Danmark

midt i 80’erne. Det skønnes, at

godt 6 procent af alle voksne danskere

har prøvet den.

plus@pol.dk

H.C. Andersen i nye klæder

Kendte kunstnere fortolker

den store eventyrdigter til

nye toner.

HENRIK PALLE

Godt nok er det i år en anden guldaldersøn,

nemlig filosoffen Søren

Kierkegaard, der fylder

rundt. Men H.C. Andersen er ikke af den

grund forvist til skyggen. Han er nemlig

evigt aktuel. Og det er baggrunden

for, at komponisten Carsten Johs.

Mørch har komponeret ny musik til en

håndfuld af eventyrdigterens tekster.

Udgangspunktet er et ønske om at

formidle teksterne på en ny måde. Og

til det formål er der samlet meget anerkendte

kunstnere, sangerne Bo Skovhus

og Camilla Nylund. Tekstmaterialet

hører til blandt Andersens mest centrale:

’I Danmark er jeg født’, ’To brune

øjne’ og ’Lev vel’. Disse tekster, siger

komponisten, »rummer både det

umiddelbare og det dybsindige og er

derfor til enhver tid vigtige at fremhæve

og dermed kaste nyt lys på«.

Musikalsk kan udtrykket bedst karakteriseres

som klassisk romantisk

musik, der samler fortid og nutid og ny-

Foto: PR

Foto: Markus Hoffmann

Kraniosakral terapi

og Gotvedmassage

Kropsbehandling

12. marts til 2. maj 2013

Tirsdage, onsdage og torsdage

Willemoesgade 31, København Ø

Pluspris 515 kr. + gebyr 10 kr.

Pris for andre 600 kr. + gebyr 10 kr.

Køb billetter på politiken.dk/plus

under ’Arrangementer’

fortolker Andersens smukke digte.

Komponisten er til daglig organist

ved Opstandelseskirken og har i så henseende

arbejdet med forskellige kunstnere

om tekster og musik. Det er tanken,

at der ved en senere lejlighed skal

blive en cd ud af anstrengelserne, så

musikken og teksten bogstaveligt talt

kan få et liv ud over øjeblikket.

henrik.palle@pol.dk

Musikalsk

H.C. Andersen-aften

Operakoncert

Onsdag 17. april kl. 19.30

Vor Frue Kirke – Københavns Domkirke

Nørregade 8, København K

Pluspris 80 kr. + gebyr 10 kr.

Pris for andre 100 kr. + gebyr 10 kr.

Køb billetter på politiken.dk/plus

under ’Arrangementer’

More magazines by this user
Similar magazines