DGI Sydøstjylland - Hedensted Cykelklub
DGI Sydøstjylland - Hedensted Cykelklub
DGI Sydøstjylland - Hedensted Cykelklub
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
YDERLIGERE InFoRMATIonER<br />
Kontakt konsulent Morten Holm<br />
på tlf. 2382 9530 eller via mail<br />
morten. bundgaard.holm@dgi.dk<br />
PRIS<br />
Gratis<br />
Maks. 30 deltagere<br />
TILMELDInG<br />
Senest den 21. august 2013 via din forening<br />
eller www.dgi.dk/201310314005<br />
MTB Fællestræning –<br />
Bjerge Skov<br />
Arrangement nr. 201310314006<br />
Tidspunkt: 8. september 2013 kl. 10.00 – 13.00<br />
Mødested: Parkeringspladsen på Bjerre Skovvej<br />
– 8700 Hornsyld.<br />
Instruktører: Kenn Lundum, Morten Bundgaard<br />
Holm og Klaus Holgersen<br />
Alle er velkomne, men der kræves<br />
et minimumskendskab til kørsel på<br />
mountainbike. Endvidere skal der bæres<br />
cykelhjelm på turen. Tempoet tilpasses<br />
deltagerne (begyndere og øvede).<br />
Fællestræningen starter med en kort<br />
information om turen og området.<br />
Herefter deles deltagerne op i flere hold<br />
efter niveau.<br />
Syd for Horsens, midt i Bjerre Herred,<br />
ligger Bjerge Skov højt hævet over det<br />
omkringliggende landskab. Skovens<br />
kuperede terræn er et ideelt sted at køre<br />
på MTB. På denne fællestræning får du<br />
mulighed for at kombinere fysisk udfordring<br />
med naturoplevelser i den smukke<br />
Bjerge Skov.<br />
YDERLIGERE InFoRMATIonER<br />
Kontakt konsulent Morten Holm<br />
på tlf. 2382 9530 eller via mail<br />
morten. bundgaard.holm@dgi.dk<br />
PRIS<br />
Gratis<br />
Maks. 30 deltagere<br />
TILMELDInG<br />
Senest den 4. september 2013 via din forening<br />
eller www.dgi.dk/201310314006<br />
Harzen på MTB<br />
Arrangement nr. 201310316001<br />
Tidspunkt: 18. – 22. september 2013<br />
Mødested: <strong>DGI</strong> <strong>Sydøstjylland</strong>, Langmarksvej<br />
45, 8700 Horsens<br />
Instruktører: Tommy Rybka og Esben Mølsted<br />
Ibsen<br />
Tag med på årets mountainbiketur til<br />
Harzen og oplev bjerge, skove og hyggelige<br />
landsbyer med tysk charme. Turen<br />
strækker sig over 5 dage, og inkluderer 4<br />
overnatninger, halvpension, danske guider<br />
samt en masse gode oplevelser.<br />
Sammen med danske guider opleves<br />
området, der byder på alt fra små skovstier<br />
til kørsel langs brusende bække.<br />
Der køres i 2 niveauer. Hold 1 kører ca.<br />
60-90 km og 1.600-2.000 højdemeter pr.<br />
dag, mens hold 2 kører ca. 40-60 km og<br />
1.200-1.800 højdemeter pr. dag.<br />
Vi bor på Kurhotel ”Wolfs-Hotel” i byen<br />
Clausthal-Zellerfeld, hvor vi har halvpension<br />
og mulighed for at smøre en let<br />
madpakke til dagens udfordringer.<br />
Inden afrejse, vil der blive arrangeret<br />
fællestræninger i Danmark, hvor formen<br />
og teknikken kan blive pudset af. Datoer<br />
for dette fastlægges senere, og sendes<br />
direkte til deltagerne.<br />
VIGTIG InFo<br />
For deltagelse på denne tur, er det en<br />
forudsætning at du inden afrejse er øvet<br />
i mountainbikekørsel. Formen skal være<br />
god, og turen er ikke for nybegyndere.<br />
Der vil dog inden afrejse være god mulighed<br />
for at deltage på <strong>DGI</strong> <strong>Sydøstjylland</strong>s<br />
fællestræninger, hvor både teknik<br />
og form kan udvikles.<br />
Prisen inkluderer ikke transport til Harzen.<br />
<strong>DGI</strong> <strong>Sydøstjylland</strong> sørger dog for<br />
koordinering af fælleskørsel, hvilket aftales<br />
på fælles informationsmøde inden<br />
afrejse.<br />
YDERLIGERE InFoRMATIonER<br />
Kontakt konsulent Morten Holm<br />
på tlf. 2382 9530 eller via mail<br />
morten. bundgaard.holm@dgi.dk<br />
PRIS<br />
2.175 kr.<br />
TILMELDInG<br />
Senest den 1. august 2013 via din forening<br />
eller www.dgi.dk/201310316001<br />
Cykling<br />
Landevejscykling –<br />
Indstillinger, placering og<br />
gruppekørsel<br />
Arrangement nr. 201310323001<br />
Tidspunkt: 7. april 2013 kl. 10.00 – 13.00<br />
Kursussted: <strong>DGI</strong> <strong>Sydøstjylland</strong>, Langmarksvej<br />
45, 8700 Horsens<br />
Underviser: Kenn Lundum<br />
MåLGRUPPE<br />
Begyndere og let øvede, som ønsker inspiration<br />
til hvordan de kan blive bedre<br />
cykelryttere.<br />
FoRMåL<br />
At give rytteren øvelser, teknikker og<br />
viden indenfor landevejscykling.<br />
InDHoLD<br />
På dette kursus gennemgår vi cyklens<br />
funktioner og indstillinger. Du lærer<br />
hvordan du indstiller cyklen bedst, samt<br />
hvordan du skal være placeret på cyklen,<br />
for at opnå mindst mulig vindmodstand.<br />
Det har nemlig stor betydning, hvor<br />
meget du ”fylder i vinden”, når du cykler<br />
– uanset om du cykler alene eller i en<br />
gruppe med andre ryttere.<br />
Vi kigger ligeledes også på hvad du skal<br />
være opmærksom på ved gruppekørsel.<br />
Det er sjovt at cykle sammen med andre<br />
på landevejen, men du skal lære at ligge<br />
på hjul og at give tegn om forhindringer.<br />
Det lærer du her!<br />
PRIS<br />
250,-<br />
TILMELDInG<br />
Senest den 31. marts 2013 via din forening<br />
eller www.dgi.dk/201310323001<br />
Landevejscykling –<br />
Intervaltræning<br />
Arrangement nr. 201310323002<br />
Tidspunkt: 20. april 2013 kl. 10.00 – 13.00<br />
Kursussted: <strong>DGI</strong> <strong>Sydøstjylland</strong>, Langmarksvej<br />
45, 8700 Horsens<br />
Underviser: Kenn Lundum<br />
MåLGRUPPE<br />
Begyndere og let øvede, som ønsker inspiration<br />
til hvordan de kan blive bedre<br />
cykelryttere.<br />
FoRMåL<br />
At give rytteren øvelser, teknikker og<br />
viden indenfor landevejscykling.<br />
nr. 9 2012 XVII
Change language