Forløbsmærke om sundhed.pdf - Det Danske Spejderkorps

More documents

Recommendations

Info

Udgivet af Det Danske Spejderkorps 2011. Arsenalvej 10 1436 København K 32640050 dds.dk dds@dds.dk Tekst og redigering Ida Høgstedt Danquah Nanna Molnit Ørum Pernille Würtz Lyngbye Foto Jan Vestergaard Ida Høgstedt Danquah Christian Hertel Mads Høgstedt Danquah Mikkel Dalsby DDS Fotoarkiv Tryk Silkeborg Bogtryk Oplag 1200 eksemplarer NORDISK MILJØMÆRKNING 541 469 Tryksag Indhold Sundhed Basis 4 Sundhed Udvidet 5 Sundhed Ekspert 6 Baggrundsmateriale 7 Mental sundhed 9 Fysisk aktivitet 13 Mad 18
Spejd er sundt! Spejder er en sund fritidsaktivitet, og spejderlivet byder på masser af muligheder for fysisk aktivitet, sund kost og mental sundhed, både gennem leg og mere målrettede aktiviteter. Desuden stemmer sundhed godt overens med Det Danske Spejderkorps’ formål om at udvikle børn og unge til vågne, selvstændige mennesker. Vi håber at dette mærke vil sætte fokus på sundhed på en sjov og lærerig måde – uden løftede pegefingre, men med masser af motivation og gejst. Mærket tager udgangspunkt i en bred definition af sundhed, der både omfatter fysisk og mental sundhed. Som ordsproget siger, handler det om have en ”sund sjæl i et sundt legeme” – eller om at være ”sund indeni og udenpå”, som vores mere børnevenlige version lyder. Dermed er der lagt op til tre fokusområder: Mental sundhed, fysisk aktivitet og mad. Mange vaner grundlægges i barndommen, og det er derfor vigtigt, at børn og unge færdes i miljøer, hvori de kan skabe sunde vaner. Spejder er et sted, hvor gode vaner kan præges og udvikles. Spejderne prøver kræfter med deres fysiske formåen, når vi leger, tager på hejk eller adventureløb, og friluftsliv opfordrer generelt til bevægelse. Vi har mulighed for at udvikle børnenes viden om sunde kostvaner og prøve det af i virkeligheden, når vi tager på tur. Endelig giver spejderlivet børn et socialt netværk, en følelse af fællesskab og samvær samt udvikler børnenes evner til at samarbejde. Det er vigtigt at pointere, at spejderledere og ældre spejdere er rollemodeller og har en stærk indflydelse på yngre børns adfærd, også når det gælder sundhedsadfærd. Vi anbefaler, at I følger korpsets politikker omkring rygning og alkohol og tager en snak med de ældre spejdere om dette som en del sundhedsmærket. I dette hæfte finder I først læringsmålene for Sundhedsmærket på tre niveauer: Basis, Udvidet og Ekspert, som aldersmæssigt svarer til de øvrige forløbsmærker. Dernæst finder I baggrundsinformation om mental sundhed, fysisk aktivitet og mad, som I kan bruge som baggrundsviden, når I går i gang med mærket. Aktivitetsbeskrivelserne kan I finde i aktivitetsdatabasen på dds.dk – søg på navnet eller på aktivitetstypen ”sundhed”. Vi anbefaler, at I afsætter 3-4 møder samt en heldagstur eller en weekend til at tage mærket. I kan enten gøre det som et sammenhængende forløb eller fordele det over flere gange. God fornøjelse! Mange hilsner Sundhedspatruljen 3
Page 1: Forløbsmærke om sundhed 1
Page 5 and 6: Sundhed Udvidet Læringsmål Spejde
Page 7 and 8: Baggrundsmateriale Som leder skal d
Page 9 and 10: Mental sundhed Det kan være svært
Page 11 and 12: Mental sundhed Mental sundhed i spe
Page 13 and 14: Fysisk aktivitet I dette afsnit bes
Page 15 and 16: Fysisk aktivitet På længere sigt
Page 17 and 18: Fysisk aktivitet hård fysisk aktiv
Page 19 and 20: Mad bønner, linser, fedtfattig yog
Page 21 and 22: Mad Tallerkenmodellen Kilde: www.al
Page 23 and 24: Mad nummer ud af det. Lav måske en

Forløbsmærke om sundhed.pdf - Det Danske Spejderkorps

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?