Swami Janakananda - Skandinavisk yoga og meditasjonsskole

Det jeg taler om her er et princip i
Tantra. Sindet må hele tiden holdes
engageret af det virkningsfulde.
Metoden skal være så omfattende at
den umuligt kan gøres automatisk ­
tankestrømmen brydes derved uden
anstrengelse. Det sker i alle de tantriske
processer, både i de seksuelle og i de
mere avancerede som Kriya Yoga.
I visse Zenklostre går en af
munkene bag de andre medens
de mediterer. Når han ser en af
deltagerne ændre kropsholdning og
læne sig let forover, så er det tegn på
at denne har forvirret sig ind i tanker.
Denne bliver da høfligt kontaktet med
en hilsen, og får så et ordentligt rap
over skuldrene med et fladt brædt.
Derefter går der et stykke tid inden
han igen glemmer sig selv i tankerne.
En væsentlig forudsætning
En grundlæggende del af træningen
er meditationen Indre Stilhed
(Antar Mauna) som praktiseres i
et forløb på 7 trin. Den er helt
nødvendig for at lære Kriya Yoga.
Desuden indgår Indre Stilhed som
del af opvarmningen lige inden
indvielsen og under denne. En daglig
vejledning eller brug af Indre Stilhed
giver bl.a. en evne til ikke at blive
revet med af alt hvad der strømmer
gennem sindet af tanker, følelser og
tilstande. Denne meditation gør, at
man ikke så let glemmer sig selv.
Den forstærker evnen til at leve et
tolerant og selvstændigt liv overfor de
forestillinger, fantasier og ideer som
man kan komme ud for.
De forskellige andre daglige rutiner,
karma yoga, ja endog vittigheder og
1