Скачать краткое пособие

1 2
Начните очищение
с GRN
5 приемов
пищи в день
Agel GRN - пожалуй, сильнейший
продукт на основе фитонутриентов из
представленных сегодня. Он является
основой стадии очищения. GRN
помогает подготовить организм,
очищая его от токсинов и вредных
отложений в пищеварительном тракте.
Не начинайте эту или любую другую
программу Agel Фитнес, не завершив
стадию очищения с GRN.
3
Тренируйтесь с
гантелями/гирями
Тренировки с нагрузками - самый
эффективный способ изменить себя и
сжечь жир. Чем больше у Вас мышечной
массы, тем больше калорий сжигается в
течение дня.
Это поможет Вашему организму
бороться с постоянным чувством
голода, а также улучшит процессы
метаболизма. Мы рекомендуем
употреблять пищу, содержащую
протеин, каждые 3-4 часа.
4
Увеличьте
потребление
протеина
Ваш организм сжигает больше
калорий, когда Вы потребляете
больше протеина. Многочисленные
исследования показали, что протеин
не только укрепляет мышечную
систему, но и ускоряет процесс
метаболизма, что в свою очередь
помогает Вам сжигать больше жиров.
БОРЬБА С ЛИШНИМ ВЕСОМ
5 6
Пейте минимум
3-4 литра воды
в день
Не взвешивайтесь
ежедневно
Всегда выпивайте 3-4 литра воды в
день. Вода поможет Вам избегать
постоянного чувства голода, и Вы
будете меньше хотеть есть. Вода
помогает печени более эффективно
метаболизировать жир, который Вы
сжигаете. Чем больше воды в Ваших
мышцах, тем активнее Вы будете.
Со временем цифры на весах будут
уменьшаться, но это не первое, что
Вы заметите, когда начнете
программу Agel Фитнес. Стрелка
весов не может отличить вес мышц и
вес жиров. Лучший способ понять,
изменяетесь ли Вы или нет, это
снятие мерок, Вы начнете замечать в
зеркале, что выглядите по-другому,
что Ваша одежда cтановится Вам
велика.
11