Loslassen, Juli 2011 - Freie Seelsorge

Seite 18
LosLassen – Der trauer-ratgeber
RIMMELE &Sohn Grabdenkmale •Kreuze•Inschriften
SteinmetzgeschäftStarnberg,Giselastr. 2und PetersbrunnerStr.15a, � 08151/4617
Wenn Menschen
Menschen brauchen.
85567 Grafing
Marktplatz 29 08092/23 27 70
85586 Poing
Hauptstr. 14 08121/2 57 50 30
85591 Vaterstetten
Wendelsteinstr. 1 08106/3 03 50 10
85604 Zorneding
Birkenhof 17 08106/3 79 72 70
Bestattungen
Imhoff
An 365 Tagen rund um die
Uhr für Sie dienstbereit!
www.bestattungen-imhoff.de
Die Erinnerung ist das einzige Paradies,
aus dem wir nicht vertrieben werden können.
(Jean Paul)
Unser lieber Vater
Anton Lechner
ehem. Landwirt und Ziegeleibesitzer
*8.5.1945 †4.2.2006
Auferstehung ist unser Glaube,
Wiedersehen unsere Hoffnung,
Gedenken unsere Liebe.
Augustinus
ist seiner Frau in den ewigen Frieden gefolgt.
In Liebe und Dankbarkeit:
Dr. Anton und Traudl Lechner
mit Michael, Brigitte und Robert
Unterföhring im Namen aller Angehörigen
MUSTER
Beerdigung am Mittwoch, dem 9. Februar 2006, um 9.30 Uhr im Kirchenfriedhof.
Sterberosenkranz am Donnerstag, dem 10. Februar 2006, um 18.00 Uhr.
Eine klassische Traueranzeige mit Bild des Verstorbenen,
ab sofort auch in Farbe möglich.
TOD ABSCHIED LEBEN
Trauerfeiergestaltung
Trauerrede
Umgang mit Verlust
Seelsorge
Sterben &Tod
Vortragstätigkeit
Dienstag, 19. Juli 2011
Wenn Trauernde wie ein Uhrwerk funktionieren
Wenn ein naher Verwandter
stirbt, dann tut sich für die Hinterbliebenen
oft ein Abgrund
auf. Außenstehendebekommen
das allerdings nicht immer mit.
Trauernde wirken nach außen
oft viel gefasster, als sie es sind.
Einerseits wollen sie ihre Trauer
aus falscher Scham gar nicht so
öffentlich zeigen, andererseits
funktionieren sie wie ein Uhrwerk.
Woher dieses „Funktionieren“
kommt? Dazu gibt es
verschiedene Untersuchungen,
auch medizinische. Diese haben
erkennen lassen, dass unter
anderem bestimmte Hormone
dieses Funktionieren ermöglichen.
Diese Hormonausschüttung
ist eine Art Überlebenschutz.
Mancher Trauernde würde
sonst von der Wucht seiner
efühle vermutlich selber umgeracht.
Trauer ist keine
Krankheit
Trauer ist ein Gefühl. Ein ganz
esonderes und wertvolles noch
dazu. Die Fähigkeit, Verluste
nicht nur zu erleiden, sondern
anzunehmen und verarbeiten zu
können, ist etwas Großes. Natürlich
sind das schwere und kräfteraubende
Prozesse. Wer sich
ihnen stellt, sie alleine oder mit
Hilfe besteht, reift daran. Weres
kann, sollte nach den ersten Tagen
der Fassungslosigkeit versuchen,
Trauer auszuhalten. Wenn
das noch nicht geht, gibt es sicher
auch medizinische Hilfen, die
häufig den Trauerschmerz eher
abschalten oder verdrängen.
Selbsthilfegruppen bieten eine
andere Hilfe an.
n Selbsthilfegruppen: Trauergruppen
gibt es inzwischen viele.
Es gibt Trauernde, für die solche
Gruppen wie die Initialzündung
sind, wieder Fuß im Leben zu
fassen. Die Erfahrung, nicht alleine
einen schweren Verlust erlitten
zu haben, kann die eigene
Perspektive nachhaltig verändern.
Im Gespräch mit anderen
Trauernden kann ich aber
auch die ein oder andere Lösungsstrategieerfahren.„Ich
mache das so!“, „Mir tut gut,
wenn …“ Sicher erhält man
keine Patentrezepte, wie
man die Trauer verarbeitet,
aber mit einem Impuls oder
einer neuen Idee aus einem
Gruppentreffen nach Hause
zu gehen, kann gut tun. Viele
Leiterinnen und Leiter
solcher Gruppen sind nicht
nur Mitbetroffene, sondern
auch Geschulte. Sie können
also auch noch einen gewissen
Expertenrat mitgeben.
n Trauerbegleitung: Natürlich
gibt es auch Trauernde,
die sich mit ihrer Trauer in
einer Gruppe nicht öffnen
könnenoderwollen.Fürsie,
aber auch für die Trauernden,
die sich professionelle
Hilfe wünschen, kann ein
Trauerbegleiter der richtige
Ansprechpartner sein.
An eine Trauerbegleitung
sollte man dann für sich
denken, wenn auch mehrere
Monate nach dem
Verlust das Gefühl anhält,
dass alles immer eher
noch schlimmer als besser
wird. Eine der wichtigsten
Kompetenzen des Trauer-
Ins gespräch kommen
Nicht über den Schmerz
zu sprechen, das wäre allerdings
verhängnisvoll.
Menschen brauchen Kommunikation
und Austausch,
gerade auch in der
Trauer. Viele Trauernde
werden dabei aber von ihrer
eigenen Scham beinahe
ausgebremst. „Das
kann man doch nicht!“,
„Jeder hat sein Päckle zu
tragen!“, „Die haben
doch auch erst im letzten
Jahr die Oma verloren!“ –
Sätze, die nach Rücksichtnahme
klingen, aber eher
vom Rückzug bestimmt
sind. In der ersten Zeit der
Trauer werden Familien-
begleiters ist, zuhören zu
können. Auf das, was der
Trauernde sagt, vielleicht
aber auch das zu spüren,
was er nicht sagen kann
oder will. Mit Hilfe von
professioneller Trauerbegleitung
kann man lernen,
wie man in schweren
Stunden dennoch nicht
verzweifelt. Und man bekommt
Übung darin, wie
Lichtblicke und kleine
Fortschritte wahrgenommen
und gestärkt werden.
Gleichzeitig hilft sie typische
Trauerphänomene,
wie abwertende Gedanken
und zu hohe Erwartungen
an sich selbst, einzuschätzen
und deshalb
aushaltbar zu machen.
Trauerbegleiter sind immer
Begleiter auf Zeit;
denn am Ende des Trauerweges
kann der Begleitete
gut und ohne ihn weitergehen.
Auch wenn das mit
Kosten verbunden ist, die
in Deutschland keine
Krankenkasse übernimmt,
kann Trauerbegleitung
eine gute Investition
in die eigene Lebensperspektive
sein.
thomas multhaup
angehörige und Freunde
sicher alles tun, um da zu
sein, ein offenes Ohr zu
haben und zu unterstützen.
Jeder, der rät, wird das
sicherlich so gut tun, wie
er es vermag. Wenn das
Gesagte aus dem Herzen
kommt, dann ist selten
ein falsches Wort dabei.
Viele Trauernde ziehen
aus diesen Gesprächen
eine große Hilfe: Der Austausch
und die Möglichkeit,
das Erlebte immer
wieder aussprechen zu
können, hilft, eine gewisse
innere Ruhe wiederzuerlangen.
tm
Frank Bärwaldt
Prediger &Seelsorger
Tel.: 0881 122 36 975
trauerbegleitung@me.com