das Sonnenvitamin das Sonnenvitamin

Das Sonnenvitamin
Wie Vitamin D unsere Gesundheit fördert
Wir kennen es alle aus eigener Erfahrung:
Sonne belebt, schenkt uns Energie und
sorgt für gute Laune. Bei ausreichender
Sonnenbestrahlung bildet unser Körper
Vitamin D und das sorgt dafür, dass wir
gesund bleiben und weniger anfällig sind.
Jetzt wurden bei einer Fachtagung an der
Berliner Charité neue Forschungsergebnisse
über die Wirkung von Vitamin D und vor
allem den Vitamin D-Mangel vorgestellt.
Betont wurde von den Experten vor allem
der Zusammenhang zwischen Sonne, UV-
Strahlen, Vitamin D und Gesundheit.
Vitamin D Mangel:
Ernste Folgen für die Gesundheit
Es gilt als gesichert, dass fast alle chronischen
Krankheiten wie Diabetes, Krebs, Bluthochdruck
und Herz-Kreislauferkrankungen, Nervenerkrankungen,Autoimmunerkrankungen,
Infektionskrankheiten und Allergien
durch einen Mangel an Vitamin D begünstigt
werden. Dieser verschärft häufig die Gesundheitsprobleme,
die durch Defizite bei Ernährung
und Bewegung entstanden sind.
Deshalb ist es gerade hier bei uns im Norden
wichtig, mit verantwortungsvoller Sonnenbestrahlung
vorzubeugen. Denn der Körper
kann dieses lebenswichtige Vitamin selber
bilden, wenn er täglich mindestens ½ Stunde
Sonnenbestrahlung/Tageslicht ausgesetzt
ist. Das fängt bereits im Babyalter an, aber
bleibt in jedem Lebensalter wichtig, um damit
Krankheiten vorzubeugen.
Die Arbeiterwohlfahrt in Celle
Bestehend aus dem:
• Kreisverband Celle e.V.
• Ortsverein Celle
• das Kreisjugendwerk Celle
In der Heese 18 · Telefon 05141-902710 · awo-celle@t-online.de
Die Arbeiterwohlfahrt ist ein anerkannter Spitzenverband der freien Wohlfahrtspflege
und wurde am 13.12.1919 von der Sozialdemokratin Marie Juchacz gegründet.
Ein Verband,
• in dem sich die Menschen zusammengeschlossen haben, um fortschrittliche soziale Arbeit
zu leisten und zu fördern.
• der eine freiheitlich-demokratische und sozial gestaltete Grundordnung des Gemeinwesens
für eine unverzichtbare Voraussetzung sozialer Arbeit hält.
Freizeit im Freien verbringen
Unsere moderne Lebensweise verhindert oft
besonders in den dunklen Wintermonaten
die nötige Bewegung im Tageslicht. Viele
Berufstätige fahren morgens im Dunkeln
von Tiefgarage zu Tiefgarage, sitzen bis Feierabend
weitgehend am Schreibtisch und
fahren dann im Dunkeln wieder nach Hause,
ohne einen Sonnenstrahl gesehen zu haben.
Auch das Leben von Kindern und Jugendlichen
findet heute weitgehend in geschlossenen
Räumen statt. Computer und TV sind
beliebte Freizeitbeschäftigungen, doch je
größer die Rolle der Unterhaltungselektronik
wird, desto weniger Zeit ist für Aktivitäten im
Freien.
Gesünder als Freizeitbeschäftigung innerhalb
der eigenen 4 Wände ist es, wann immer die
Sonne scheint, draußen ein paar Schritte zu
gehen und am Wochenende bei jedem Wetter
Bewegung an der frischen Luft nachzuholen.
Mittagspausen lassen sich eigentlich immer
mal wieder mit ein paar Minuten vor der
Tür kombinieren, das ist kein Luxus, sondern
wichtige Gesundheitsvorsorge.
Vitamin D bei Multipler Sklerose
Die entzündliche Nervenerkrankung Multiple
Sklerose (MS) kommt wie kaum eine
andere Krankheit hauptsächlich in unseren
gemäßigten und nördlichen Breiten vor und
nur relativ selten in den sonnenreichen Ländern
des Südens. Dies korreliert nicht nur
Titelthema
• der demokratisch und föderativ aufgebaut ist, dessen Willensbildung von den Mitgliedern
ausgeht.
• der Rat- und Hilfesuchenden aller Bevölkerungsschichten dient.
Täglich bestätigt sich die Notwendigkeit der Existenz der AWO und anderer Wohlfahrtsverbände.
Die AWO, die immer an der Seite der wirtschaftlich und sozial Schwachen steht, wendet sich
entschieden gegen die Politik des Sozialabbaus und der Umverteilung „von unten nach oben“.
Der Kreisverband e.V. bietet folgende kostenlose Beratungen an:
Allgem. Sozialberatung, Ausfüllen von Formularen, Bewerbungen, Kontakt zu Behörden, etc.
Integrationsberatung Beratung bei Intergrationsproblemen und psychosozialen
Problemen, Beratung bei Asyl- und Zuwanderungsfragen etc.
Schuldnerberatung Bestandsaufnahme der Schulden, Kontakt / Verhandlungen mit den
Gläubigern, Durchführung des außergerichtlichen
Einigungsversuches im Rahmen der Insolvenzordnung etc.
Der Ortsverein bietet:
• eine kostenlose Nutzung des Internet-Cafés an. Die Nutzer können unter fachkundiger
Anleitung ihr Wissen erweitern. Bei Bedarf können für Senioren Termine vereinbart werden.
• einmal im Quartal bietet das AWO-Forum eine Veranstaltung mit interessanten, aktuellen
Themen an.
• einmal die Woche Stricken und Häkeln für Kinder, Jugendliche und für Erwachsene
Das Kreisjugendwerk bietet:
• Angebote für Jugendliche
• Aktionen im Rahmen der Ferienpassaktion (Abenteuercamp)
• Ferienzeitangebote
• Seminarangebote
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mit der Intensität der Sonneneinstrahlung,
sondern auch mit dem Vitamin D-Gehalt im
Blut. Mittlerweile haben aktuelle amerikanische,
englische und französische Studien
zweifelsfrei nachgewiesen, dass das Risiko,
an MS zu erkranken, direkt mit dem Vitamin
D-Gehalt des Blutes korreliert (75 – 100
nmol/l 25-Hydroxy-Vitamin D mit niedrigem
und