iQ Leistungsdiagnostik im Tennis - Andreas Wagner MA

iQ Testergebnis & Trainingsempfehlung
Ausdauer
-
0
++
Ausdauer
*
**
***
****
%-Veränderungen
****
***
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
*
Maximalkraft
++
+
0
Kraft
*
**
***
Kraftausdauer
+
0
+
T e s t e r g e b n i s s e
Tief-
Hoch-
Sprung
++
+
+
Strecksprung
mit
Ausholbewegung
++
+
-
Strecksprung
mit
Ausholbewegung
++
0
0
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Sprint
0 – 5m
T r a i n i n g s e m p f e h l u n g e n
Reaktivkraft
**
***
**
Antritt
*
**
***
kann im individuellen Athletiktraining speziell berücksichtigt werden
sollte im individuellen Athletiktraining einen Schwerpunkt bilden
muss im individuellen Athletiktraining einen Schwerpunkt bilden
*
***
***
++
0
-
Beschleunigung
muss im individuellen Athletiktraining nicht speziell berücksichtigt werden
Prozentuale Veränderungen konditioneller Komponenten des
Sportlers Max Mustermann zum Vortest
Ausdauer Kraft Reaktivkraft Antritt Beschleunigung
Sprint
5 – 10m
++
-
0
*
***
***
Agilität
+
0
0
Laufkoordination
und Agilität
HINWEIS
Verständliches
Darstellen
komplexer
Sachverhalte.
Hiervon
profitieren
Trainer und
Spieler!
-10-