S - Vital-Zentrum Sanitätshaus Glotz

Blickpunkt 

Das aktuelle Kundenmagazin 

Februar/März 2013 

www.blickpunktgesundheit.de 

Mit 

Rätseln 

und 

Gewinnspiel! 

Starker Rücken 

So bleibt Ihr Kreuz fit und gesund 

Anti-Aging 

Pflege-Formel von 

der Hautexpertin 

Gesundheit 

Bad Waldsee 

Heiße Quellen 

gegen Stress 

Exklusiv 

für Sie 

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Sport 

Die neuen Fitness- 

Trends sind da!

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nicht Ihren Winter bestimmen. 

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Durch die Untersuchung von Infektionsrisiken, die Entwicklung hochwertiger Produkte und 

Präventionsmethoden sowie umfassende Wirksamkeitsnachweise erhöhen wir die Sicherheit 

von Anwendern und Patienten. Denn: Wir forschen für den Infektionsschutz. 

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker 

Sterillium® Virugard: 

Anwendungsgebiete: Hygienische und chirurgische Händedesinfektion. 

Warnhinweise: Nicht in Kontakt mit offenen Flammen bringen. Nicht in der Nähe von Zündquellen verwenden. Flasche nach Gebrauch verschließen. 

Flammpunkt nach DIN 51755: 0 °C. Leicht entzündlich. Nach Verschütten des Desinfektionsmittels sind folgende Maßnahmen zu treffen: Sofortiges 

Aufnehmen der Flüssigkeit, Verdünnen mit viel Wasser, Lüften des Raumes sowie das Beseitigen von Zündquellen. Nicht rauchen. 

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Fotos: privat, 123rf/Li Xuejun 

Den guten 

Vorsätzen treu 

bleiben 

Sind auch Sie mit guten Vorsätzen 

ins neue Jahr gestartet, 

liebe Leserinnen und 

Leser? Vielleicht haben Sie 

sich vorgenommen, sich gesünder zu ernähren, 

fitter zu werden oder bewusster zu 

leben? Wir hoffen, Sie auf diesem Weg begleiten 

und unterstützen zu können. Mit 

interessanten Beiträgen, die inspirieren und 

Motivation schenken. So finden Sie ab Seite 8 

bewährte Übungen, die Ihnen helfen, Ihren 

Rücken zu kräftigen und seine Beweglichkeit 

zu verbessern. Auf Seite 30 erfahren Sie, wie 

Sie mit Hilfe von Schüßler-Salzen Ihr Immunsystem 

stärken und Ihre Venen pflegen 

können. Weiter auf Seite 36: Hier erzählt der 

frühere Ski-Star Rosi Mittermaier („Goldrosi“), 

wie man trotz Rheuma genussvoll leben 

kann, und über ihre Motivation, sich für 

rheumakranke Kinder einzusetzen. Unser Experte 

für Psychologie und Lebensfreude, Alois 

Heinzmann, sagt auf Seite 34, warum lebenslanges 

Lernen für uns so wichtig ist und 

wie wir diese naturgegebene Eigenschaft gewinnbringend 

für uns nutzen können. Und 

weil Bewegung sowohl auf der körperlichen 

wie auf der geistigen Ebene elementar wichtig 

für unsere Gesundheit ist, stellen wir 

Ihnen auf Seite 43 noch einige neue Fitnessgeräte 

vor, die das Training effektiver machen 

sollen und uns auch noch Spaß dabei 

versprechen. Ich wünsche Ihnen eine angenehme 

Lesezeit und gutes Gelingen für Ihre 

Vorhaben. 

Claudia Darius 

Editorial 

Blickpunkt Gesundheit 

3

Seite 8 Wenn’s im Kreuz schmerzt, ist das 

ein Signal, mit unserem Körper besser umzugehen. 

Wie? Das lesen Sie ab Seite 8 

 

4 Blickpunkt Gesundheit 

Inhalt 

Sana-News 

6 Gesundheits-Meldungen und 

aktuelle Informationen 

Titelthema 

8 Fit im Rücken 

Übungen, die den Schmerz lindern 

11 Arthrose natürlich behandeln 

Tipps für Ernährung & Bewegung 

Orthopädie 

12 Prothetik 

Auf Maßarbeit kommt es an 

Reha-Leben 

14 Zuhause barrierefrei 

Neue Möbeltrends machen das Leben 

komfortabler und sicherer 

Reha-Klinik 

16 Scheidegg 

Luitpold-Klinik bietet innovatives Kurkonzept 

Reha-Wohnen 

17 Sicherheit im Bad 

Worauf es bei der Badgestaltung ankommt 

Reha-Report 

18 Iain Gregory 

“Ich kann endlich wieder Rad fahren!“ 

Februar/März 2013 

Seite 16 Die Luitpold-Klinik, 

die wir Ihnen diesmal vorstellen, 

liegt im schönen Scheidegg; 

im Bild: das Kurhaus 

von Scheidegg 

 

 

Seite 30 Die Mineralstoffe nach 

Dr. Schüßler helfen, gesund und 

schön zu bleiben. 

19 Elke P. nahm 54 Pfund ab 

„Ich fühle mich wie ein neuer Mensch!“ 

Körperpflege & Hygiene 

20 Anti-Aging 

Ganz leicht jünger aussehen 

Großer Rätselteil ab Seite 21 

Medizin aktuell 

25 Erkältungszeit 

Nachbericht zu unserer Telefonaktion 

Medizin 

26 Gesundheit, Männer! 

Expertenwochen zum Thema 

Männergesundheit 

Sammelserie 

28 Naturheilkunde von A – Z 

Unsere Sammelserie zeigt Ihnen den Weg 

zur „sanften Medizin“ 

Kur & Wellness 

30 Schüßler-Salze 

Die besten Kuren 

Reise 

32 Bad Waldsee 

Wellness in Oberschwaben 

Seite 32 Die Therme in Bad 

Waldsee bietet vielseitige 

Wellness-Angebote, wie etwa 

„Aqua-Cycling“. 

 

 

Psychologie & Lebensfreude 

34 Lebenslanges Lernen 

Unser Experte Alois Heinzmann gibt Ihnen 

guten Rat 

Magazin 

35 Arthrose: Beweglichkeit verbessern 

Figurprobleme: Übergewicht bei Männern 

nimmt zu 

Ernährung 

36 Ärzte & Kinder am Kochtopf 

Gut essen bei Rheuma 

Rat & Hilfe 

38 Perücken und Haarteile 

Finden Sie, was zu Ihnen passt 

Reise-Gewinnspiel 

40 Schnupper-Kur in Bad Windsheim 

Sport 

43 Fitness-Trends 

Neue Geräte für maximalen Trainingseffekt 

Rubriken 

21 Rätsel 

41 Buchtipps 

42 Vorschau & Rätselauflösung 

 

Reise- 

Gewinnspiel 

auf Seite 40 

Das sind unsere Titelthemen 

Seite 36 Spitzenköche bereiten mit 

rheumakranken Kindern gesunde und 

leckere Mahlzeiten zu. 

IMPRESSUM 

Blickpunkt 

Gesundheit 

NUMMER 1/2013 


erscheint 6x jährlich 

Herausgeber und Verlag 

media communication 

Wasserweg 1 

61389 Schmitten/Ts. 

Tel. 06082 / 9242492 

Fax 06082 / 9242495 


E-Mail: info@blickpunktgesundheit.de 

Redaktion 


Lehmbach 3 

51503 Rösrath 

Tel. 02205 / 9202445 

E-Mail: c.darius@blickpunktgesundheit.de 

Abonnements und Anzeigen 

Anschrift wie Verlag 

Verlagsleitung 

Rainer Hertenstein 

Redaktion 

Claudia Darius (Chefredaktion) 

Gabriele Luka, Alois Heinzmann, 

Manuela Schemmerling 

Bildredaktion 

Joerg Dornhoefer 

Layout & Gestaltung 

Joerg Dornhoefer 

E-Mail: grafik@blickpunktgesundheit.de 

Titelbilder 

123rf/auremar, Yuri Arcurs; 

Frei AG; Touristinfo Bad Waldsee 

© für alle Beiträge bei 

media communication 

Für unverlangt eingesandte Manus kripte, 

Fotos, Bücher usw. übernimmt der Verlag 

keine Haftung. Die Verantwortung für 

in divi duelle Werbeeindrucke trägt die verteilende 

Stelle. Nachdruck und Vervielfälti 

gungen, gleich welcher Art, sind, auch 

auszugsweise, nur mit schrift licher Ge neh - 

mi gung des Verlages gestattet. 

Besuchen Sie uns auch im 

Internet unter 



5

Sana-News 

Neues Wundzentrum in Aachen 

Die Gesellschaft für Versorgungskonzepte in der 

Wundbehandlung mbH (gvw), hat ihr Netz an Wundzentren 

in Nordrhein-Westfalen weiter ausgebaut: Im Dezember 

letzten Jahres wurde mit dem WZ ® -WundZentrum 

Aachen das fünfte Versorgungszentrum in NRW für Wundchroniker 

eröffnet; direkt neben dem Zentrum für Ve - 

nen- und Gefäßerkankungen (im Gesundheitszentrum am 

Domhof, Katschhof 3, 52062 Aachen). Deutschlandweit 

gibt es mit Aachen nunmehr neun WZ ® -WundZentren. Die 

Einrichtungen bieten Menschen mit chronischen und 

schlecht heilenden Wunden einen spezialisierten Anlaufpunkt 

außerhalb des Krankenhauses, an dem Spezialpflegekräfte 

und Ärzte abgestimmt zum Wohle der Betroffenen 

zusammenarbeiten, nach dem Motto: „ambulant vor 

stationär“. Die Abheilungserfolge der Kompetenzzentren 

sind gut: Bei vielen Betroffenen konnte in weniger als sechs 

Monaten eine Abheilung erreicht werden und bei fast allen 

Patienten eine deutliche Verbesserung der Lebensqualität. 

Der Betreiber plant die Eröffnung von jährlich vier bis fünf 

weiteren WundZentren deutschlandweit – aktuell mit 

Schwerpunkten in Bayern und NRW. 

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ALTEC-ALUMINIUMVERLADESCHIENEN 

Typ RAS 

für Rollstuhlfahrer 


Kam zur Neueröffnung des 

WZ-WundZentrums in Aachen: 

Hannelore Kraft (MP 

NRW, im Bild links). Daneben 

von links: Markus Liesmann, 

Johanna Scheske , Norbert 

Schneider (gvw) 

Patienten werden im 

WZ ® -WundZentrum 

Aachen in hellen und 

modernen Räumen 

behandelt 

Die Firma Altec, 78224 Singen hat ein umfangreiches Programm 

an Aluminium-Verladeschienen entwickelt. Um mit Rollstühlen in Kombifahrzeuge 

oder Busse hineinfahren zu können, bietet Altec die verschiedensten 

faltbaren oder durchgehende Rampen – Typ RAS – aus 

Aluminium in den unterschiedlichsten Längen und Breiten an. 

Durch das geringe Eigengewicht und die kompakte Abmessung der 

meisten Modelle sind diese Auffahrschienen für Fahrdienste und 

Begleitpersonen eine große und leicht zu handhabende Hilfe. Eine 

spezielle Korundbeschichtung sorgt für eine rutschsichere Fahrfläche. 

Einbausätze je nach Typ zum Einbau in Behindertenfahrzeuge sind 

zusätzlich lieferbar. 

Sonderanfertigungen sind auf Anfrage möglich. 

Fotos: Gesellschaft für Versorgungskonzepte (gvw) 

Fotos: ECARF, djd/Phonak, 123rf/Tamara Kulikova, 123rf/Cathy Yeulet 

Kleine Zusatzmikrofone erleichtern 

Menschen mit Hörminderung das Verstehen 

eines Sprechers über Distanz. 

Neue Technik 

für besseres Hören 

Nicht nur Wind, sondern auch große Distanzen machen 

Menschen mit Hörminderung das Verstehen oft schwierig. 

Für weiter entfernte Stimmen in einem lauten Umfeld 

hat beispielsweise Phonak mit „RemoteMic“ ein 

Spezialmikrofon entwickelt. Dieses kann einfach an die 

Kleidung des Sprechers angeklipst werden. Mittels eines 

kleinen Zusatzgerätes (ComPilot) ermöglicht das System 

gutes Verstehen, da es eine Stim me aus einer Distanz 

von bis zu 20 Metern direkt an das Hörgerät überträgt. 

Pollenflug-Vorhersage für 2013 

Deutlich mehr Haselund 

Birkenpollen 

Sana-News 

Prof. Dr. med. Karl-Christian Bergmann, ECARF-Experte 

und Leiter der Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst 

(PID) mit Sitz an der Charité, erwartet für 2013 

mehr Hasel- und Birkenpollen. „Im vergangenen Jahr 

haben Haselnusssträucher und Birken weniger Pollen produziert, 

als es ihrem natürlichen Rhythmus entsprochen 

hätte. Begünstigend kommt das bis in den Januar milde 

Klima hinzu. Ich gehe davon aus, dass sich die Phase des 

starken Pollenflugs in dieses Jahr verschoben hat. Haselund 

Birkenpollen werden voraussichtlich nicht länger, 

aber in stärkerer Konzentration fliegen.“ Auf die ersten 

Pollen reagieren Allergiker meist ungewöhnlich stark. 

„Zum einen“, so erklärt Professor Bergmann das Phänomen, 

„hatten Heuschnupfenallergiker über mehrere Monate 

keinen Kontakt mit Pollen und sind diese Allergene 

nicht mehr gewohnt. Zum anderen kann die Empfindlichkeit 

der Nase durch vorausgegangene Infekte wie Erkältungsschnupfen 

oder Grippe stark erhöht sein.“ Wer mehr 

über das Verhältnis seiner individuellen Beschwerden zum 

Pollenflug in Deutschland erfahren möchte, kann sich im 

Internet unter www.pollenstiftung.de informieren. 


7

8 

Titel 

Das Experten-Interview 

„Schmerz ist 

der beste Trainer“ 

Wann hatten Sie das letzte Mal 

Rückenschmerzen? 

Eigentlich hatte ich nie Rückenschmerzen 

und hatte auch die Hoffnung, 

verschont zu bleiben. Aber vor 

ein paar Jahren war es dann doch so 

weit. Obwohl ich wusste, dass sich 

die Verspannung leicht lösen ließe, 

dachte ich, das wird schon wieder, 

und habe keine gezielte Therapie 

durchgeführt. Das war natürlich naiv. 

Die Folge waren zwei schmerzvolle 

Wochen. 

Machen Sie es heute anders? 

Ja. Heute behandle ich mit einem 

Schmerzmittel, Bewegung und Wär - 

me. Und als Arzt berate ich auch 

meine Patienten so. Zudem ist es 

meine Aufgabe, aufzuklären und die 

Angst vor Schlimmerem wie einem 

Bandscheibenvorfall zu nehmen. 

Schließlich sind 90 Prozent der Rückenschmerzen 

unspezifisch und 

können mit Wärme selbst oder durch 


Mobilisation von einem Arzt, Physiotherapeuten 

oder Krankengymnasten 

behandelt werden. 

Wie erkennt man denn, ob man 

sich selbst behandeln kann? 

Für mich als Arzt ist es natürlich 

leicht zu erkennen, was an meinem 

Rücken nicht funktioniert. Für den 

Laien gibt es aber auch eindeutige 

Alarmsignale, die für einen Arztbesuch 

sprechen. Wir nennen sie „Red 

Flags“, hierzu gehören unter anderem: 

Lähmungen von Beinen oder 

Muskeln, Infektionen, Taubheitsgefühl, 

Rheu ma, Inkontinenz, Vorerkrankungen 

wie Osteoporose, ein 

Tumor oder ein früherer Unfall. Aber 

auch das Alter spielt eine Rolle. Mit 

unter 20 bzw. über 

50 Jahren sollte 

man bei Rückenschmerzen 

zum 

Arzt. Liegen unspezifischeRücken- 

schmerzen vor und können die „Red 

Flags“ ausgeschlossen werden, spricht 

nichts dagegen, eine Behandlung in 

Eigenregie zu versuchen. 

Warum leiden so viele Menschen 

an Rückenschmerzen? 

Wir bewegen uns zu wenig, sind 

meist unterfordert oder bei monotonen 

Tätigkeiten auch überfordert. 

Unser genetisches Programm entspricht 

aber immer noch den körperlichen 

Beanspruchungen von vor 

10.000 Jahren, als der Mensch sich 

noch sehr viel mehr und vor allem 

abwechslungsreicher bewegte. Dass 

es heute nicht mehr so ist, lässt unter 

anderem Rückenschmerzen immer 

häufiger auftreten. 

Ist das Volksleiden überhaupt in 

den Griff zu bekommen? 

Wenn wir wieder so leben würden 

wie vor 10.000 Jahren, könnte das 

funktionieren. Aber eigentlich muss 

Großes Foto: 123rf/Burmakin Andrey 

Ziehen, spannen, drücken – fast jeden 

erwischt es irgendwann. Doch die 

Schmerzen haben auch einen Nutzen: 

Wenn wir unsere Muskeln spüren, 

gehen wir sofort schonender mit unserem 

Rücken um. Auch unser Experte 

Dr. Dr. Thorsten Schiffer kennt Rückenschmerzen 

aus eigener Erfahrung. 

Aber er hat einen großen Vorteil: Er 

weiß sich zu helfen und verrät Ihnen 

hier, wie ... 

jeder selbst die Verantwortung für 

seinen Rücken übernehmen. 

Wie kann das aussehen? 

Die Erfahrung zeigt, dass der Schmerz 

der beste Trainer ist: Haben wir 

Schmerzen, verhalten wir uns besser, 

trainieren die Muskulatur, achten auf 

die richtige Haltung, vermeiden Fehlbelastungen. 

Ist der Schmerz aber 

wieder weg, ist er auch schnell vergessen 

und wir werden faul. Dabei sollte 

es zu unserem Alltag gehören, unseren 

Rücken immer stabil zu halten. 

Wie entsteht der Rückenschmerz? 

Meist handelt es sich um Muskelverspannungen. 

Nerven sind gereizt 

und die so genannten Schmerzrezeptoren 

leiten die Information weiter 

ans Gehirn, wo alle Wahrnehmungen 

über Haut, Muskeln und Gelenke 

gesammelt werden. Schmerz entsteht 

also im Gehirn und kann hier beeinflusst 

werden. Wenn zum Beispiel 

Dr. Dr. Thorsten Schiffer, Leiter der Ambulanz für Sporttraumatologie und Gesundheitsberatung der Deutschen Sporthochschule Köln 

mit Wärme behandelt wird, wird 

auch hier die Linderung des Schmerzes 

verarbeitet. Da setzen unsere aktuellen 

Untersuchungen an. 

In welchen Fällen kann man sich 

selbst behandeln? 

Wenn keine der bereits genannten 

„Red Flags“ vorliegen, gibt es keine 

Bedenken für eine Selbstbehandlung. 

Insbesondere durchblutungsfördern - 

de Tiefenwärme, etwa durch eine 

star ke Wärmecreme, ist eine sehr 

gute Behandlungsoption bei so genannten 

unspezifischen Rückenschmerzen 

und geringfügigen Muskelverletzungen, 

wie sie beispielsweise 

im Sport häufig vorkommen. 

Die Wärmetherapie verbessert die 

Durchblutung und lockert so die 

Muskulatur. Zudem gibt es dabei 

kaum Nebenwirkungen. 

Herr Dr. Schiffer, danke für das Gespräch. 

Titel 

Tipps gegen 

Nackenverspannungen 

Langes Sitzen am Schreibtisch, eine falsche 

Haltung am Bügelbrett oder Zugluft: 

Der Nacken ist schnell verspannt – und 

das kann schmerzhaft sein. Hier ein paar 

Entspannungs-Tipps: 

Relax-Bad: Es lockert die Muskulatur und 

löst den Schmerz. Empfohlene Dauer: 

cirka 20 Minuten. 

Körnerkissen: Gefüllt mit Kirschkernen, 

Hir se, Weizen oder Dinkel wird es in der 

Mikrowelle oder im Backofen aufgewärmt. 

Auf die schmerzende Stelle legen. 

Wärmebehandlung: Eine Creme mit 

durchblutungsfördernder Tiefenwärme 

sorgt für wohltuende Wärme, die lange 

anhält und Schmerzen bekämpft. 

Rückenschonender Sport: Schwimmen, 

Radfahren, Walken oder langsames 

Laufen entspannen und trainieren zudem 

die Schulter- und Rückenmuskeln. Tipp: 

Falls es zu sehr anstrengt, sollte man besser 

aufhören. 

Sauna-Besuch: Die konstante Wärme 

kann Nackenschmerz lindern. 


9

Titel 

Fünf Übungen für den Rücken 

Dehnen, kräftigen, lockern: So bleibt Ihr Rücken fit. Nur wenige Minuten am Tag reichen 

aus, um Probleme zu beheben und Schmer zen aktiv vorzubeugen. 

1 Setzen Sie sich aufrecht hin, die 

Beine hüftbreit geöffnet. Lassen Sie 

die Arme seitlich locker am Körper 

hängen (Grundposition). Ziehen Sie 

die Schultern nun langsam und so 

weit wie möglich in Richtung Ohren 

hoch, dabei tief einatmen. Die aufgebaute 

Spannung einige Sekunden halten. 

Die Schultern schließlich gemächlich 

absenken, währenddessen 

konzentriert ausatmen. Wiederholen 

Sie diese Übung zehnmal. 

4 Vierfüßlerstand. Spannen Sie erneut 

den Bauch an, indem Sie den 

Nabel nach innen ziehen. Jetzt das 

rechte Bein nach hinten strecken, den 

linken Arm zeitgleich nach vorn ziehen 

– bis Rücken und Gliedmaßen 

eine Horizontale bilden. Kurz halten, 

ruhig atmen. Zurück in die Grundposition, 

dann mit linkem Bein/rechtem 

Arm wiederholen. Wiederholen Sie 

diese Übung fünf- bis zehnmal. 


2 Grundposition. Führen Sie nun 

den rechten Arm über den Kopf, so 

dass die Handfläche auf der linken 

Schläfe liegt. Ziehen Sie den Kopf mit 

der rechten Hand vorsichtig in Richtung 

rechter Schulter, bis Sie eine 

leichte Spannung der Halsmuskeln 

spüren. Halten, dreimal tief ein- und 

ausatmen, lösen. Die linke Handfläche 

drückt währenddessen am lang ausgestreckten 

Arm zum Boden. Seitenwechsel. 

Wiederholen Sie diese 

Übung fünfmal. 

5 Legen Sie sich auf den Bauch und 

verschränken Sie die Hände unter 

dem Kinn. Die Fußspitzen haben Bodenkontakt. 

Heben Sie dann den 

Oberkörper etwas an, der Blick bleibt 

auf den Boden gerichtet. Kurz halten 

und schließlich langsam wieder zurückbewegen. 

Wiederholen Sie diese 

Übung zehnmal. 

3 Gehen Sie in den Vierfüßlerstand. 

Die Hände sind unter den Schultern, 

die Knie unter den Hüften, den Blick 

auf den Boden richten (nicht überstrecken!). 

Jetzt einatmen, den Bauchnabel 

einziehen und den Rücken rund 

machen. Das Kinn geht in Richtung 

Brust. Fünf Sekunden halten – langsam 

unter tiefem Ausatmen in die 

Ausgangsstellung zurück. Wiederholen 

Sie diese Übung zehnmal. 

Neu 

Einreibehilfe 

Wenn Nacken oder Rücken 

verspannt sind, hilft eine wärmende 

Creme. Bis jetzt hatte 

man dann die Wärmecreme 

auch leider oft an den Fingern. 

Mit dem neuen Finalgon ® Einreiber 

(seit 1. September 2012 in 

der Apotheke erhältlich) ist das 

anders: Für ein handflächengroßes, 

schmerzendes Areal reicht 

etwa ein halber Zentimeter der 

Creme aus. Diesen verteilt man auf 

der roten Fläche des Einreibers und 

kann – wie mit einer Rückenbürste – 

genau die Stelle einreiben, die 

schmerzt. Zusätzlicher Vorteil: Die 

Noppen auf der Fläche bieten einen 

Extra-Massageeffekt. 

Fotos: Boehringer Ingelheim 

Fotos: IU PR 

Arthrose: 

Helfen Sie Ihren Gelenken! 

Schmerzen und Funktionseinbußen der Gelenke lassen sich 

durch die Lebensweise oftmals positiv beeinflussen. Vor 

allem durch regelmäßige Aktivität und vitalstoffreiche Kost. 

So machen Sie es richtig: 

Ob Knie, Hüfte oder Schulter – früher 

oder später bereiten die Gelenke 

den meisten Menschen Probleme. 

Schuld ist fast immer Arthrose – die 

fortschreitende Zerstörung des Gelenkknorpels. 

Manche Betroffenen 

müssen ihren Beruf sogar ganz aufgeben 

– und vorzeitig in Rente gehen. 

Vielfältige Therapien können helfen, 

die Beschwerden zu lindern. Mindestens 

ebenso entscheidend für den 

Krankheitsverlauf und das Befinden 

der Betroffenen ist aber auch der persönliche 

Lebensstil. Experten meinen: 

Wenn Betroffene sich nach Kräften 

für ihr Wohlergehen einsetzen, 

können auch angegriffene Gelenke 

wieder beschwerdefrei funktionieren. 

Worauf es dabei ankommt, lesen Sie 

im Folgenden: 

Körperliche Aktivität und 

Vitalstoffe nähren den Knorpel 

Unverzichtbar ist regelmäßige sportliche 

Aktivität: Sie sorgt dafür, dass 

nährstoffreiche Gelenkflüssigkeit in 

das geschädigte Knorpelgewebe eindringt 

und dieses widerstandsfähiger 

und geschmeidiger wird. Gleichzeitig 

kräftigt die Betätigung die Muskeln 

und reduziert Übergewicht, was die 

Gelenke zusätzlich entlastet. Ideal 

sind Bewegungsformen, die sanft 

und gleitend verlaufen wie Rad fahren, 

Walken, Schwimmen oder Gymnastik 

– gemieden werden sollten dagegen 

Sportarten, die viel Kraft oder 

abrupte Aktionen erfordern wie 

Leichtathletik, Tennis oder Squash, 

Hand- oder Fußball. Darüber hinaus 

lässt sich durch eine rundum gesunde 

Ernährung die Nährstoffversorgung 

des Knorpels zusätzlich sicherstellen: 

Sie sollte überwiegend 

aus pflanzlichen Lebensmitteln bestehen 

– allen voran Obst und Gemüse, 

die voller Vitamin C stecken. 

Auch ballaststoffreiche Vollkornprodukte 

sind sehr gesund. Hülsenfrüchte, 

Samen und Nüsse sowie die 

daraus gepressten Öle wiederum sind 

für den Bedarf an Magnesium, Vitamin 

E sowie mehrfach ungesättigten 

Fettsäuren zuständig – wichtig unter 

anderem für die Muskeln und den 

Schutz der Knorpelzellen. Tierische 

Titel 

Produkte wie Fleisch, Milch und Eier 

sollten Betroffene dagegen sparsam 

verzehren, da die in ihnen enthaltenen 

Fettsäuren Entzündungen begünstigen 

können. Sorglos zugreifen 

dürfen sie bei Seefisch aus kalten Gewässern 

– zum Beispiel Hering: Er liefert 

Stoffe, die ihre Gelenke gegen 

entzündliche Vorgänge wappnen 

können und auch sonst viele gesundheitsfördernde 

Eigenschaften besitzen 

– die so genannten Omega-3- 

Fettsäuren. 

Bei bestehenden Beschwerden: 

Hagebuttenpulver 

Wer mehrmals wöchentlich Sport 

treibt und sich überwiegend vitalstoffreich 

ernährt, tut geschädigten 

Gelenken bereits viel Gutes. Wer 

noch mehr für sich tun will, dem ist 

Hagebuttenpulver aus der Apotheke 

zu empfehlen. Das aus Dänemark 

stammende Naturprodukt ist reich 

an bioaktiven Substanzen, die einen 

positiven Effekt auf die Gelenkfunktion 

haben. Um diese wertvollen Inhaltsstoffe 

optimal zu bewahren, 

werden die roten Herbstfrüchte nach 

einem patentierten Verfahren getrocknet 

und gemahlen. Bei regelmäßigem 

Verzehr des Hagebuttenpulvers 

gehen wissenschaftlichen Studien 

zufolge Gelenkbeschwerden 

deutlich zurück. Die Beweglichkeit 

der angegriffenen Gelenke kann gesteigert 

und eine etwaige medikamentöse 

Behandlung sinnvoll unterstützt 

werden. Im Allgemeinen spüren 

Betroffene diese Erleichterung 

nach cirka sechs Wochen. Den Gelenken 

zuliebe ist es allerdings ratsam, 

Hagebuttenpulver dauerhaft 

einzunehmen – als Kapsel oder als 

praktisches Trinkgranulat. Angesichts 

der sehr guten Verträglichkeit dieses 

Naturproduktes muss niemand auf 

das Plus an Wohlbefinden und Mobilität 

verzichten. ■ 


11

Orthopädie 

Sägen und Schleifen: Viel Erfahrung 

und handwerkliches 

Geschick sind gefordert, bis 

die Urform für die Prothese 

perfekt ist. 

Am Dienstag, den 15. Januar 2013, 

erwartet mich Heribert Fußy (44) 

von der Munny Orthopädie GmbH 

an seiner Wirkungsstätte. Ich möch - 

te etwas über die Arbeit des Orthopädietechnikers 

erfahren. Heribert 

Fußy ist seit 14 Jahren Meister; sein 

Fachgebiet ist die Bein- und Unterschenkelprothetik. 

Neben Fußy gibt 

es bei Munny noch sechs weitere 

Orthopädietechnik-Meis ter, die von 

22 Mitarbeitern in der Werkstatt unterstützt 

werden. Heribert Fußy 

führt mich in die „Bewegungsschu - 

le“. So nennen sie bei Munny den 

langen Raum, in dem Menschen, 

die eine Prothese bekommen, an 

einem Gehbarren entlang ihre neue 

Gehhilfe testen können. Wir setzen 

uns. Auf dem Boden steht ein großes 

Messgerät, bestehend aus einer 

Bodenplatte und senkrecht aufragender 

Metallstange. Ich bin neugierig, 

was hat es damit auf sich? 

„Damit überprüfen wir die korrekte 

Belastung der Prothese.“ Fußy zeigt 

auf die Bodenplatte des Gerätes und 

erklärt: „Der Prothesenträger steht 


Es dauert etwa 40 Stunden, 

bis die endgültige Prothese 

fertig gestellt ist. 

Gelungen? Ein Mitarbeiter 

aus der Werkstatt der Munny 

Orthopädie GmbH in Bergisch 

Gladbach begutachtet 

ein Prothesenmodell. 

Heribert Fußy ist Orthopädietechnik-Meister und betreut 

im Sanitätshaus Munny in Bergisch Gladbach den 

Fach bereich Beinprothetik. Worauf es bei seiner Arbeit 

ankommt, erzählt er hier. 

mit der Prothese hier drauf. Unten 

an der senkrechten Stange ist ein 

Laser angebracht, der signalisiert, 

ob das Gewicht in der Mitte des Prothesenfußes 

ruht. Das ist ganz wichtig, 

denn das Körpergewicht des 

Prothesenträgers muss mittig sein.“ 

Fußy erklärt weiter: „Stellen Sie sich 

vor, Sie hätten beim Laufen oder 

Stehen den größten Teil Ihres Gewichtes 

auf der Ferse oder auf dem 

Vorfuß. Das bringt Haltungsschäden 

mit sich und verursacht Ihnen 

mit Sicherheit auf Dauer Schmerzen. 

Sie werden Ihre Prothese dann 

möglicherweise deswegen ablehnen. 

Und genau das müssen wir 

von vornherein vermeiden.“ 

Behutsam vorgehen 

Der Orthopädietechnik-Meister hat 

in über zwei Jahrzehnten viele Menschen 

mit Prothesen versorgt. Er 

kümmert sich „in vollem Umfang“ 

um seine Schützlinge. Die meisten 

bleiben jahrzehntelang bei ihm, 

denn: „Zwischen Orthopädietechniker 

und Betroffenen muss ein Ver- 

Hier werden Sie begrüßt: 

Laden der Munny Orthopädie 

GmbH in Bergisch Gladbach. 

Orthopädietechnik 

Auf Maßarbeit kommt es an! 

trauensverhältnis bestehen. Aber das 

muss sich auch erst einmal entwickeln. 

Aller Anfang ist dabei nicht 

leicht.“ Oft besucht Fußy seine 

neuen Kunden zunächst im Krankenhaus. 

„Stellen Sie sich vor, jemand 

hat gerade vor drei Tagen ein 

Bein amputiert bekommen, und 

dann komme ich, um mit ihm 

schon über die Zukunft seiner Mobilität 

zu sprechen und einen ersten 

Gipsabdruck für eine Probe- oder Interimsprothese 

zu nehmen. Viele 

sind psychisch noch gar nicht so 

weit, drei Tage nach der Amputation 

an die Zukunft mit einer Prothese 

überhaupt zu denken. Dass manche 

mir nicht schon eine Vase an den 

Kopf werfen, wenn ich durch die Tür 

trete, ist alles“, erzählt Fußy. Er kann 

das nachvollziehen. „Die Ärzte tun 

das ihre, nämlich das Leben des Patienten 

retten, aber dann sind die 

Menschen mit dem Ergebnis allein. 

Niemand, der sie psychologisch betreut. 

Meist bin ich der erste, der mit 

den Betroffenen über die Zukunft 

nach der Amputation spricht. Da - 

rum gehe ich sehr behutsam vor 

und bringe viel, viel Zeit mit“, berichtet 

Fußy. „Manche Patienten erzählen 

mir dann schon einiges aus 

ihrer Biografie. Zum Beispiel, dass sie 

viel gewandert sind oder täglich eine 

Fotos: Munny Orthopädie GmbH 

Runde um den Block machten. Das 

ist ein Glücksfall, denn so erfahre 

ich schon einiges über das soziale 

und familiäre Umfeld des Menschen 

und kann mir ein Bild über sein bisheriges 

Leben machen. Etwa darüber, 

wie mobil er war. Das ist wichtig, 

damit ich eine Idee gewinne, 

welche Art von Prothesenversorgung 

für ihn geeignet sein könnte. 

Man kann ja nicht einfach die Prothese 

als reines Hilfsmittel sehen, 

man muss den ganzen Menschen 

betrachten und dann sorgfältig und 

mit aller Erfahrung überlegen, welche 

Art von Prothese man diesem 

Menschen ‚baut’, um ihm die bestmögliche 

Lebensqualität zu gewährleisten.“ 

Das ist der eine Teil. 

Erfahrung und Feingefühl 

Der zweite ist Präzisionsarbeit. 

Fußy hat das Handwerk der 

Prothesenherstellung von der 

Pike auf gelernt. Zu Beginn 

seiner Arbeit vor 22 Jahren 

hat er sogar noch Holzprothesen 

für die Kunden von Hand 

geschliffen. „Davon sind wir 

heute Welten entfernt“, meint 

Fußy. „Heutzutage gibt es zum 

Beispiel von Mikroprozessoren 

gesteuerte Kniegelenke, 

die erkennen, ob jemand voroder 

rückwärts läuft, ob man 

Treppen geht oder geradeaus, 

ob man auf Pflaster läuft oder unebenem 

Waldboden. So eine High - 

tech-Prothese kostet natürlich auch 

viel Geld: etwa 40.000 Euro.“ Apropos 

Geld: „Das ist ein leidiges 

Thema“, winkt Heribert Fußy ab. Es 

ist das erste Mal, dass er seine Gelassenheit 

verliert. „Was meinen Sie, 

was ein Patient, der so eine High - 

tech-Prothese dringend bräuchte, 

um seine Lebensqualität wieder zu 

erlangen, tun und aushalten muss, 

bis er diese bewilligt bekommt?“ Ich 

weiß es nicht. Herr Fußy erklärt es 

mir: „Oftmals steht in Frage, ob so 

eine teure Versorgung wirklich nötig 

sei. Um das zu klären, muss der Patient 

erst einmal zu einer neutralen 

Begutachtungsstelle des medizini- 

schen Dienstes. Allein schon der 

Stress, dass sich bei dieser Begutachtung 

entscheidet, ob der Patient die 

für ihn persönlich als passend empfundene 

Versorgung bekommt, ist 

für viele eine schlim me Situation. 

Manche meiner Kunden begleite 

ich, wenn ich das Gefühl habe, sie 

benötigen fachliche Unterstützung 

oder einen persönlichen Beistand. – 

Aber wissen Sie was“, fragt Fußy und 

beugt sich zu mir, als ob er mir ein 

Geheimnis verraten will: „das zahlt 

mir niemand! Heutzutage bekommen 

wir einen Pauschalbetrag pro 

Patient. Damit müssen wir dann 

auskommen. Die Kostenträger zwingen 

uns dadurch quasi auf, die Men- 

Heribert Fußy, Orthopädietechniker bei einem Vortrag 

über geeignete Prothesenversorgung 

schen mit möglichst einfachen Prothesen 

zu versorgen und das in aller 

Kürze. Da kommt man dann als 

Dienstleister schon in Bedrängnis. 

Einerseits muss man sich finanzieren, 

andererseits möchte man 

abends mit gutem Gewissen einschlafen.“ 

Fußy ist Letzteres wichtiger. 

Er lässt sich Zeit, das optimale 

Ergebnis für jeden seiner Patienten 

zu erreichen. Seine Erfahrung und 

sein Fingerspitzengefühl sind dabei 

sein größtes Kapital. „Schon beim 

Abtasten des Beines oder Amputationsstumpfes 

weiß ich, auf was ich 

beim späteren Schleifen des Gipsrohlings 

zu achten habe. Das ist die 

wichtigste Arbeit überhaupt“, erklärt 

Fußy. „Denn der Gipsrohling ist die 

Orthopädie 

Ur-Form, aus der die Prothese angefertigt 

wird, ähnlich wie in einer 

Gießerei.“ 

40 Stunden für eine Prothese 

„Etwa sechs Monate nach der Amputation 

und nach einem zweiten 

Gipsabdruck hier in unseren Räumen 

kann die endgültige Prothese 

probiert werden. Das ist immer ein 

spannender Moment“, berichtet 

Fußy. „Dann zeigt sich, ob wir wirklich 

optimal gearbeitet haben.“ Fast 

immer hat sich Fußys Präzision gelohnt 

– etwa 40 Stunden braucht es, 

bis eine Prothese fertig ist. Sofern die 

Betroffenen nicht gebrechlich sind, 

können viele oft von Beginn an gut 

mit der Prothese aufstehen, 

gehen und sich wieder hinsetzen. 

Das sind gute Tage für 

die Orthopädietechnik-Meister. 

Um dem Prothesensitz 

Perfektion und Sicherheit zu 

geben, sind moderne Hilfsmittel 

heute wichtiger denn 

je. Eine der besten Entwicklungen 

ist nach Fußys Ansicht 

der so genannte Silikon- 

Liner. Das ist sozusagen eine 

Stulpe aus Silikon, die sich 

einfach über den Stumpf rollen 

lässt. „Sie sorgt dafür, dass 

das Körpergewicht über den 

Stumpf gleichmäßig auf den 

Boden verteilt wird und nicht 

etwa nur die Unterseite des Stumpfes 

belastet. Außerdem sorgt sie für 

Halt und beseitigt mögliche Zwischenräume, 

die zu Druckstellen 

und Bewegungsschmerzen führen 

können.“ Herr Fußy könnte mir 

noch von vielen Fällen erzählen, 

doch es ist 18.30 Uhr, und Herrn 

Fußy verlässt zum zweiten Mal an 

diesem Nachmittag seine Ruhe. Da 

warten noch zwei Kunden auf seinen 

Rückruf, sagt er. Schon klar, ich 

breche auf. Die Zeit verging wie im 

Flug, ich habe Herrn Fußy gespannt 

gelauscht und Ihnen, liebe Leserinnen 

und Leser, hoffentlich etwas 

aus diesem interessanten Gespräch 

aus dem Alltag eines Orthopädietechniker 

vermitteln können. ■ 


13

Reha Leben 

Barrierefrei leben 

Das Möbel 

der Zukunft 

denkt mit 

Möbel mit Assistenzfunktion können uns das Leben erleichtern. 

Vor allem im Alter. Hier ein Ausblick auf die Möbel-Trends von morgen. 

Dr. Martin Sagel ist Geschäftsführer 

von Mauser Care, einer Sparte der 

Mauser Einrichtungssysteme. Das 

Unternehmen entwickelt und produziert 

seit Jahrzehnten Möbel und 

Einrichtungskomponenten, die un - 

ser Leben in den verschiedensten Bereichen 

erleichtern sollen. Wir 

möchten von ihm wissen, auf welche 

neuen Zusatzfunkionen wir bei 

neuen Möbel hoffen können. Dr. 

Sagel: „Etwa einen Kleiderschrank 

mit verschiedenen Öffnungs- und 

Schließfunktionen, die auf Sensorbasis 

elektronisch gesteuert sind. Die 

Schranktüren lassen sich per Schiebetür 

automatisch und vollständig 

öffnen. Sie schließen erst, wenn alle 

Auszüge beziehungsweise Schubladen 

geschlossen sind. Diese schließen 

selbsttätig. Rollstuhlfahrer 

haben zum Beispiel die Möglichkeit, 

an die Inhalte des Schrankes zu fahren. 

Darüber hinaus ist der Schrank 

vollständig beleuchtet. Das bietet 

insbesondere älteren Nutzern eine 

gute Orientierungsmöglichkeit. 

Ein weiteres Beispiel, an dem aktuell 

in Kooperation mit dem Fraunhofer 

Institut IMS geforscht wird, ist eine 

hochwertige, interaktive Waschtischkombination. 

Über diese kann der 


Nutzer nicht nur morgens die Tageszeitung 

aufrufen oder Musik hören – 

er kann auch seine persönlichen Vitaldaten 

wie Blutdruck oder Gewicht 

ablesen oder bei Bedarf an das Zähneputzen, 

Händewaschen oder die 

Medikamenteneinnahme erinnert 

werden. Durch Innovationen wie 

diese lassen sich Umgebungen mit 

Wohlfühl- und Funktionscharakter 

kreieren. Damit entsprechen sie auch 

dem Gedanken des so genannten 

universal design, einem internationalen 

Design-Konzept, das Produkte, 

Geräte, Umgebungen und Systeme 

so gestaltet, dass sie für möglichst 

viele Menschen – ob jung oder alt, 

Bodengleiche Duschfläche 

Dr. Martin Sagel, Geschäftsführer 

bei Mauser Care, 

berichtet, wie „intelligente“ 

Möbel uns das Leben zu 

Hause in Zukunft erleichtern 

können. 

ob Handicap oder keins – ohne weitere 

Anpassung oder Spezialisierung 

nutzbar sind. 

Blickpunkt: Wann werden diese 

intelligenten Möbel für den Verbraucher 

zu kaufen sein? 

Dr. Sagel: Es sind noch einige Systemvalidierungen 

notwendig, um 

die genannten Produkte marktreif zu 

machen. Wir arbeiten derzeit weiter 

an der Optimierung der Möbel, um 

den größtmöglichen Gebrauchsnutzen 

mit dem besten Design zu verbinden. 

Die erste Idee und unsere 

Prototypen sind auf großes, positives 

Feedback gestoßen. ■ 

Barrierefrei: Bodengleiche emaillierte Duschflächen sind schwellenlos begehbar 

und können sogar mit dem Rollstuhl befahren werden. Beispiel: Die neue emaillierte 

Duschfläche „Xetis“ von Kaldewei mit integriertem Wandablauf. Das Material 

Kaldewei Stahl-Email 3,5 mm ist leicht zu reinigen und schützt vor Durchfeuchtungsschäden 

– ein großer Vorteil gegenüber anderen Materialien, insbesondere 

gefliesten Duschbereichen. Dank des integrierten Wandablaufs ist die 

„Xetis“ vollständig eben, die Stolpergefahr wird so minimiert. Das Modell ist in 

verschiedenen Farben und 13 unterschiedlichen Abmessungen von 90 x 90 cm, 

über 120 x 120 cm bis zu 100 x 180 cm erhältlich. 

Fotos: Mauser Einrichtungssysteme GmbH & Co. KG, Vauth-Sagel, Hailo Werk, Franz Kaldewei GmbH & Co. KG 

● 

● 

● 

Reha-Leben 

● Haltegriffe: Ä̈sthetik und Funktionalität 

optimal vereint: Der neue Haltegriff 

von Kaldewei (Modell „Nobler 

Purismus Ambiente“) bietet Halt bei 

entspanntem, sicheren Eintauchen 

oder Aufrichten in der Badewanne. 

Er besteht aus massivem Metall, ist 

wabenförmig gestaltet und bietet 

sehr gute Griffsicherheit. 

● Küchenschränke per Fuß öffnen: 

Möglich durch die elektrische Öffnungsunterstützung 

Hailo-HFO für 

Frontauszüge. HFO bedeutet „Handsfree 

open“ (Öffnen ohne Handbedienung). 

Diese wird unter der zu 

öffnenden Fronttür im Schrankbodens 

integriert. Durch leichtes Antippen 

mit dem Fuß wird der integrierte 

Sensor im Sockelbereich aktiviert 

und die Tür öffnet sich automatisch. 

Die Öffnungsunterstützung 

von Hailo mit eingebauter LED-Auffindbeleuchtung 

ist auch in bestehenden 

Küchen einfach nachrüstbar, 

da sie für Auszüge und Schubkästen 

diverser Hersteller universell 

einsetzbar ist. Dabei lässt sich die 

Auswurfkraft auch auf das jeweilige 

Führungssystem einstellen. 

● Hochschrankauszug „HSA“ aus 

dem Hause Vauth-Sagel: Sicher geführt 

durch den Rahmen und die 

Rollenführungen gleitet das in den 

Körben enthaltene Staugut aus dem 

Schrank hervor und lässt sich beiderseits 

entnehmen – das ist die Grundidee 

des Hochschrankauszugs HSA. 

Das Modell wird von Generation zu 

Generation kontinuierlich weiter entwickelt. 

Der neue „HSA power 

move“ bietet beispielsweise zusätzlich 

eine elektromechanische Öffnungsunterstützung, 

die mit leichtem 

Fingerdruck oder -zug aktiviert 

wird. 


15

Reha-Leben 

Reha- 

Klinik 

Serie 

Teil 50 

Für Kinder und Jugendliche mit Familien 

Fachklinik Prinzregent Luitpold 

in Scheidegg 

In Scheidegg im Allgäu, rund 1.000 

Meter über dem Meeresspiegel, sind 

Smog, Dunstglocke und Abgase weit 

weg. Die Luft ist rein, die Landschaft 

naturbelassen, die Lage sonnenreich. 

Hier überleben keine Hausstaubmilben, 

und Gräser- und Blütenpollen 

sind nur in sehr niedriger Konzentration 

in der Luft. Vor etwas mehr als 

100 Jahren, im Jahr 1911, wurde hier 

eine Klinik für Kinder und Jugendliche 

errichtet, benannt nach ihrem 

Förderer Prinzregent Luitpold. 1911 

schlug die damalige Königlich Bayerische 

Kommission diesen Ort als 

Kinderheilstätte vor. Die Stiftung, die 

einst den Klinikbau vorantrieb, 

wurde damals ebenso gegründet wie 

die Katholische Jugendfürsorge, die 

inzwischen Träger der Klinik ist. 

Heute versteht sich die Klinik Prinzregent 

Luitpold als Fachklinik für die 

Rehabilitation von Kindern und Jugendlichen.Behandlungsschwerpunkte 

sind unter anderem Erkrankungen 

der Haut, Stoffwechselstörungen, 

Migräne, psychosomatische 

und psychische Erkrankungen. Jedes 

Kind und jeder Jugendliche ist einzigartig. 

Dementsprechend werden 

die formulierten Therapie- und Rehaziele 

individuell auf das Krankheitsbild 

abgestimmt und den Bedürfnissen 

des Patienten angepasst. 

Zum Einsatz kommen Sport- und 

Physiotherpie, Akupunktur und Kin- 


derakupunktur, Ergo- und Ernährungstherapie. 

Darüber hinaus gibt 

es Elternschulungen. 

Um den größtmöglichen Therapieerfolg 

für das Kind oder den Jugendlichen 

sichern zu können, findet ein 

ständiger interdisziplinärer Austausch 

statt. Begleitpersonen von Kindern 

können wahlweise in der Klinik oder 

in den Hotels und Pensionen der Gemeinde 

Scheidegg wohnen. Platz hat 

die Luitpoldklinik für bis zu 160 Patienten 

im Alter bis zu 18 Jahren, 

von denen bis zu 40 mit ihren Familien 

anreisen können. Die jüngsten 

Patienten sind im Säuglingsalter. Die 

Klinik Prinzregent Luitpold ist 

zudem Teil des KIG-Projektes (Kinder 

im Gleichgewicht), ein grenzüberschreitendes 

EU-Projekt in Vorarlberg, 

im Landkreis Ravensburg und 

im Kanton St. Gallen. Das Ziel: Die 

Zahl übergewichtiger Kinder und Jugendlicher 

im Bodenseeraum zu reduzieren. 

„Mama hat Krebs“: 

Eine zeitgleiche 

Behandlung von Müttern 

und deren kranken 

Kindern 

Mit dem Therapiekonzept „Mama 

hat Krebs“ stellt die Fachlinik Prinzregent 

Luitpold zusammen mit der 

Paracelsus-Klinik, bundesweit eine 

der ersten und führenden Tumornachsorgekliniken, 

einen zukunftsweisenden 

Behandlungsansatz vor. 

Es ermöglicht krebskranken Müttern, 

eine onkologische Rehabilitation 

wahrzunehmen und ihr Kind 

gleichzeitig am selben Ort behandeln 

zu lassen. Während die Mutter 

in der Paracelsus-Klinik Scheidegg 

eine vierwöchige Rehabilitationsbehandlung 

bekommt, ist ihr Kind zur 

Therapie in der benachbarten Fachklinik 

Prinzregent Luitpold untergebracht. 

Die jeweiligen Therapien 

sind dabei miteinander verzahnt, 

für Mutter und Kind bleibt außerdem 

genug Freiraum, um unbeschwert 

Zeit miteinander zu verbringen 

und die vielfältigen Freizeitangebote 

der Region Scheidegg zu 

genießen. Der neue Therapieansatz 

ist bereits von den meisten Kostenträgern 

zugelassen. ■ 

Hier bekommen Sie 

weitere Informationen: 

Adresse 

Scheidegg Tourismus, Rathausplatz 8, 

D-88175 Scheidegg 

Telefon 0800 8899555 

(gebührenfrei) 

Buchung 08381 895-55 

www.scheidegg.de und 

www.klinikprinzregentluitpold.de 

Foto: Scheidegg Tourismus 

Foto: 123rf/ANdreas Schindl 

Quelle: 

Sicherheit im Bad 

Darauf kommt es an 

Ebenerdige Duschen, Wannenlifter, 

WC mit Hygienefunktion 

– lesen Sie hier, wie sich 

Badezimmer dank neuer Entwicklungen 

barrierefrei und 

komfortabel gestalten lassen. 

Der Gang unter die Dusche oder 

der Einstieg in die Badewanne kann 

für gebrechliche oder behinderte 

Menschen gefährlich sein. Denn 

überall lauern Stolperfallen. Grund 

genug, das Bad so früh wie möglich 

barrierefrei und komfortabel umzugestalten. 

Vieles, was Badezimmer- 

Ausstatter anbieten, hilft dabei: Besonders 

hilfreich ist eine stufenlos 

begehbare Dusche, die auch mit 

einem Rollator oder einem Rollstuhl 

befahrbar. ist Mit einem speziellen 

Duschstuhl oder einem an der Wand 

angebrachten Klappsitz kann man 

auch bequem im Sitzen duschen. 

Mit einem „Wannenlifter“ ist der 

Einstieg in die Badewanne kein Problem 

mehr: Er kann das Ein- und 

Aussteigen in die Badewanne erleichtern. 

Sinnvoll montierte Haltegriffe 

sorgen darüber hinaus für 

mehr Komfort und Sicherheit, egal, 

ob im WC, als Helfer in der Dusche 

oder neben der Badewanne. Der 

Waschtisch sollte auf sperrige Unterbauten 

verzichten, um Beinfreiheit 

zu gewährleisten. So kann gegebenenfalls 

ein Rollstuhl darunter fahren 

oder ein Stuhl angestellt werden. 

Bei der Installation von Ablageflächen, 

Schränken und Schubladen 

sollte man auf eine gute Erreichbarkeit 

im Sitzen achten. Bei der Toilette 

gibt es zusätzliche Hilfen, die 

Reha-Wohnen 

die Nutzung vereinfachen: Grundsätzlich 

sollte das WC immer etwas 

höher montiert werden, damit das 

Aufstehen im Alter leichter fällt. 

Eine DIN-Norm schreibt für Rollstuhlfahrer 

eine Sitzhöhe von 48 

Zentimetern vor. Diese Höhe ist aber 

nicht für jeden Haushalt die Richtige, 

vor allem, wenn unterschiedlich 

große Menschen das WC benutzen. 

Die Lösung sind Toilettensitzerhöhungen 

und WC-Aufsätze mit 

Wascheinrichtung. Diese reinigen 

auf Knopfdruck den Intimbereich 

nach dem Toilettengang über einen 

am WC-Aufsatz befestigten Duscharm. 

Danach erfolgt eine automatische 

Warmlufttrocknung. ■ 


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17

Reha-Report 

Elke P. (61) nahm 54 Pfund ab 

„Ich fühle mich wie 

ein neuer Mensch“ 

Wie funktioniert 

der Akupressur-Ring? 

Aus der Akupunktur kennt man 

Punk te, durch deren Reizung Hungergefühle 

reduziert werden können. 

US-Studien zeigten, dass Probanden, 

die zusätzlich zu einer Ernährungsumstellung 

und einem 

leichten Sportprogramm Ohrakupunktur 

erhielten, mehr abnahmen, 

weniger Hungergefühle hatten 

und besser durchhielten. Über 

den Ring werden Verdauungsorgane 

und das Zwischenhirn erreicht. 

In diesen Organen werden 

Hungermeldungen verarbeitet. 

Die Folge: Eine Weiterleitung des 

Hungergefühls wird unterdrückt. 


Elke Palmer aus Bergisch Gladbach bekam einen Schreck, 

als sie auf die Waage stieg: 198 Pfund, selbst Größe 48 

passte ihr nicht mehr. Ihr Entschluss stand fest: abzunehmen. 

Wie sie es schaffte, ihr Gewicht zu reduzieren, 

schreibt sie hier. 

„I 

ch habe immer gut gegessen, ich 

dachte, wer viel arbeitet, braucht 

auch viel Nahrung. Als wir unser 

Haus umgebaut haben, wollte ich 

mir eine neue Hose kaufen. Da 

musste ich feststellen, ich passe 

nicht mehr in Größe 48!“ erzählt 

Elke Palmer. „Als ich mich dann 

auf die Waage stellte, bekam ich 

einen Schreck: 198 Pfund. Mein 

Entschluss stand fest: Als erstes 

schrieb ich eine Woche lang auf, 

was ich täglich zu mir nahm. So 

konnte ich ganz schnell meine Kalorienbomben 

entdecken und sie 

durch leichtere Kost ersetzen. Ganz 

wollte ich aber auf Leckereien wie 

mein geliebtes Malaga-Zitronen-Eis 

nicht verzichten. Den Weg von 

zwölf Kilometern zu meinem Lieblingsitaliener 

in Bergisch Gladbach 

absolvierte ich fortan hin und zurück 

zu Fuß, um die Kalorien 

gleich wieder durch Bewegung abzubauen. 

Heute bringe ich nur noch 144 

Pfund auf die Waage, trage Kleidergröße 

42. Da macht Klamotten 

kaufen wieder Spaß. Ich kann 

mich heute besser bremsen, ich 

lege mir morgens eine Ration Sü- 

ßigkeiten hin. Dann lächeln mich 

zehn Gum mibärchen an, die verspeise 

ich genüsslich und langsam 

über den Tag verteilt. Doch ich 

gebe zu, ich habe eine Hilfe. Ich 

trage im rechten Ohr einen Akupressur-Ring, 

der mir gegen Heißhunger 

hilft. Der ‘Tiltago’-Ring 

wurde mir von einer ausgebildeten 

Akupunktur-Ärztin statt Nadeln 

empfohlen. Mit dem Ring habe ich 

mein Verlangen nach Süßem in 

den Griff bekommen. Ich hatte 

auch nie das Gefühl, mich ‘kasteien’ 

zu müssen. Wenn ich gebacken 

habe, und das tue ich für 

meine neun Enkelkinder häufig, 

esse ich auch ein Stück Kuchen. 

Aber eben immer nur eins und 

nicht wie früher drei oder vier. 

Seit ich abgenommen habe, kann 

ich wieder richtig mit den Enkelkindern 

toben. Wir laufen viel hier 

durch den herrlichen Wald und 

machen Rallyes. Beim Hüpfen auf 

dem Trampolin oder beim Spiel 

‘der Plumpsack geht um’, bin ich 

sicherlich die wildeste von allen. Es 

ist einfach ein unbeschreibliches 

Gefühl, selbst kein Plumpsack 

mehr zu sein.“ ■ 

Fotos: Marion Cramer, draisin GmbH 

S 

trahlend nimmt der junge 

Mann sein Rad in Empfang 

und dreht – nach einer kurzen Einweisung 

– auch schon die ersten 

Runden. Wendig und sportlich 

lenkt er das Gefährt mit dem Oberkörper. 

Alles andere, wie Gangschaltung, 

Blinker oder Bremse bedient 

er mit seinen gesunden 

Füßen. Iain Gregory ist überglücklich: 

Endlich kann nun mit seinem 

dreijährigen Sohn in der 

Nähe von Manchester Fahrrad- 

Runden drehen. Auch hofft er, 

dass ihm die Bewegung an der frischen 

Luft dabei hilft, sein Immunsystem 

und seine Gesundheit 

zu stärken. Denn seit seinem 

schweren Motorradunfall vor fünf 

Jahren musste er sich Stück für 

Stück seine Mobilität zurück erar- 

Machen 

Sie mit! 

beiten. Sein sehnlichster Wunsch 

war es, wieder aufs Rad zu kommen. 

Fünf Jahre hat Iain das richtige 

Rad gesucht. Dann wurde er 

auf einer Messe in Birmingham 

auf die Spezialräder aus dem 

Schwarzwald aufmerksam. Die 

Entscheidung für ein Spezialrad 

des Schwarzwälder Herstellers 

„draisin“ fiel schnell, und zwar für 

das Modell „Relax“. Dann reiste 

Iain nach Achern, um sein neues 

Rad kennen zu lernen und, um 

erste Fahrversuche zu unternehmen. 

Das Spezialrad wurde modular 

so umgebaut, dass Iain das Rad 

mit dem Oberkörper lenken kann. 

Das Anfahren wird durch Motorunterstützung 

erleichtert. Gangschaltung, 

Blinkanlage und Brem - 

se sind auf Fußbedienung umge- 

Reha-Report 

Betroffene berichten 

Iain Gregory 

„Ich kann endlich 

wieder Rad fahren“ 

Iain Gregory konnte nach einem Motorradunfall seine 

Arme nicht mehr bewegen. Für den jungen Sportler aus 

Birmingham ein Drama. Trotz dieses Handicaps wollte 

Iain unbedingt wieder aufs Fahrrad. Seiner Gesund - 

heit und seinem dreijährigen Sohn zuliebe. Die Firma 

„draisin“ aus Achern im Schwarzwald passte ihm ein 

Spezialfahrrad perfekt auf seine Bedürfnisse an. 

stellt. Die hydraulische Bremse 

verleiht zusätzliche Sicherheit, „da 

mit wenig Kraft viel erreicht werden 

kann. Zudem ist diese Bremse 

wartungsärmer und beständiger in 

ihrer Funktion. Eine zusätzliche 

Feststell-Einrichtung gibt dem 

Nut zer weitere Sicherheit. Dieses 

Rad zeigt, was alles machbar ist, 

um einem Menschen mit schwierigstem 

Handicap zu mehr Lebensqualität 

zu verhelfen“, erläutert 

„draisin“-Geschäftsführer Werner 

Müller. Iain Gregory lobt auch die 

einfache Handhabung. Er könne 

glatt bis nach England damit fahren, 

sagte er lächelnd. Und Werner 

Müller fügt hinzu: „No problem. 

Das Rad hat eine große Lebensdauer. 

Da gibt es so gut wie keine 

Ausfälle.“ ■ 

Krebs, Amputation, Organtransplantation, chronische Krankheiten – haben auch Sie ein ähnliches 

Schicksal hinter sich? Dann schicken Sie Ihre Geschichte mit ein, zwei Bildern an Blickpunkt Gesundheit 

oder ermutigen Sie andere Bekannte dazu. Sie helfen so mit, anderen Betroffenen Mut zu machen und 

einen Weg für sich zu finden! Namen können auf Wunsch geändert werden. Die Anschrift: Redaktion 

Blickpunkt Gesundheit, Lehmbach 3, 51503 Rösrath 


19

Körperpflege & Hygiene 

Anti-Aging 

So wirkt reife 

Haut viel jünger 

Unsere Schönheits-Expertin 

Lilith Schwertle ist 

Kosmetikerin bei Weleda. 

Blickpunkt: Frau Schwertle, warum 

braucht reife Haut eine spezielle 

Pflege? 

Lilith Schwertle: Unsere Lebensbiografie 

prägt sich nicht nur in unserer 

Seele ein, sondern erzählt einen Teil 

unserer Geschichte über die Gesichtshaut, 

erkennbar in unserer Ausstrahlung. 

Nicht umsonst wird die Haut 

als Spiegel der Seele bezeichnet. Die 

Veränderung der Haut hängt von vielen 

inneren wie äußeren Faktoren ab. 

Vereinfacht kann man sagen, dass die 

Haut mit der Zeit an Regenerationskraft 

und Vitalität verliert. Dadurch 

reduziert sich die Zellerneuerungsrate. 

Stoffe, die die Hautalterung vorantreiben 

können, werden intensi- 


Braucht reife Haut wirklich eine spezielle Pflege? Haut-Expertin Lilith 

Schwertle gibt hier Antwort auf diese und weitere Fragen. Und: Sie verrät 

ihr Schönheitsgeheimnis. 

ver wirksam und auch die Feuchtigkeitsspeicherkraft 

der Haut reduziert 

sich. Pflegeprodukte für reife Haut 

geben eine Antwort, sind meist reichhaltiger 

und unterstützen die Haut 

besonders im Umgang mit freien Radikalen. 

Blickpunkt: Welche Inhaltsstoffe 

begegnen dem Alterungsprozess 

der Haut besonders effektiv? 

Lilith Schwertle: Die so genannten 

Antioxidantien. Sie machen freie Radikale, 

die für die Hautalterung mitverantwortlich 

sind, unschädlich. 

Hochwertige pflanzliche Öle fördern 

die Regeneration und Hautelastizität. 

Inhaltsstoffe wie zum Beispiel das Miliacin 

aus den Hirseflocken fördert 

die Zellerneuerung. Nicht zuletzt unterstützt 

auch der aromatherapeutische 

Ansatz die Wirkung der Inhaltsstoffe. 

Blickpunkt: Auf welche Substanzen 

sollten Anti-Aging-Cremes besser 

verzichten? 

Lilith Schwertle: Aus ganzheitlicher 

Sicht ist es wichtig, der Haut nur die 

Stoffe zuzumuten, welche von ihr 

verstoffwechselt werden können. 

Unsere Rezepturen verzichten daher 

auf Parabene, Mineralöle und auch 

auf Farb- und Duftstoffe oder Konservierungsmittel 

synthetischer Art. Ziel 

unserer Pflege ist es, die hauteigenen 

Kräfte zu stärken und zu fördern. 

Blickpunkt: Welches ist Ihr Schönheitsgeheimnis? 

Lilith Schwertle: Ein straffendes 

und feuchtigkeitsspendendes Serum, 

das ich in den täglichen Pflegeplan 

morgens und abends integriere, noch 

bevor ich meine Tages- oder Nachtpflege 

auftrage. Ich habe es auch 

immer in der Handtasche mit dabei, 

falls die Heizungsluft gar zu unangenehm 

wird und, um meine Haut zwischendurch 

zu beleben. ■ 

Fotos: Weleda AG, 123rf/Yuri Arcurs 

Fotos: 123rf/Nailia Schwarz, Illustration: ultramarin - Fotolia.com 

Rätsel 


21

Wohnpodest 

Tanzschritte 

(engl.) 

Geschäftsordnung 

Gauner 

hohe 

Männersingstimme 

ein 

Vorname 

Pasolinis 

Osteuropäer 

Edelmetallgewicht 

nicht 

breit 

Witz, 

Gag 

zweistimmiger 

Gesang 

span. 

Mittelmeerinsel 

früher, 

ehemals 

22 

Rätsel 

2 

heißes 

Alkoholgetränk 

franz. 

Physikerpaar 

5 

7 

Wetterkundler 

biblischer 

Priester 

algerischeGeröllwüste 

Quantum, 

Menge 

3 

kleine 

thailänd. 

Insel vor 

Phuket 

Fremdwortteil: 

doppelt 

1 2 3 4 5 6 7 8 


4 

franz., 

span. 

Fürwort: 

du 

Osteuropäerin 

6 

8 

fein gemahlenesMaterial 

Stadt in 

Kalifornien 

(Abk.) 

Platz 

eines 

Verbrechens 

Abk.: 

zur 

Sache 

1 

Bergweg 

Beleibtheit 

Filmpartner 

des Patachon 

† 

DP-0620-24 

HÄTTEN SIE’S GEWUSST? 

1. Welches Liebespaar kommt in 

Beethovens Oper „Fidelio” vor? 

a. Leonore und Florestan 

b. Pelleas und Melisande 

c. Ferrando und Fiordiligi 

d. Lucia und Edgard 

2. Wie viele Sinfonien schrieb 

Ludwig van Beethoven? 

a. 7 

b. 9 

c. 11 

d. 13 

3. Wer war Euterpe? 

a. eine bekannte Harfenspielerin 

Anfang des XX. Jhs. 

b. eine Muse des Flötenspiels und 

des lyrischen Gesangs 

c. eine Ärztin in der Antike 

d. die Erfinderin des Glockenspiels 

4. Welche Oper stammt von 

Gaetano Donizetti? 

a. Elektra 

b. Lucia di Lammermoor 

c. Der Barbier von Sevilla 

d. Don Giovanni 

5. Was versteht man unter 

„Solfeggio”? 

a. eine Singstimme 

b. eine italienische Oper 

c. eine Gesangsübung 

d. eine bestimmte Tonleiter 

6. Zu welcher Baustilrichtung ge- 

hört das Schloss Sans Souci? 

a. Romanik 

b. Gotik 

c. Barock 

d. Klassizismus 

7. Was ist ein Amulett? 

a. Fruchtbarkeitsgöttin aus der 

griechischen Mythologie 

b. griechische Vorspeise 

c. Schmuckgehänge mit 

Wunderkräften 

d. Kuppelform der Romanik 

8. Wie heißt die Geburtsstadt 

von Peter Paul Rubens? 

a. Siegen 

b. Antwerpen 

c. Amsterdam 

d. Mons 

SILBENRÄTSEL 

Aus den Silben: an - at - bahn - be - be - 

bert - bung - burg - ca - de - der - die - din 

- do - du - ei - ein - ein - elf - en - fisch - ga 

- gar - ge - ge - gen - gnü - hah - kamm - 

kel - la - lan - lo - lot - ma - man - man - 

me - mem - mi - ne - ne - nen - ni - nor - 

on - on - rie - rin - ro - ron - ros - rü - run 

- see - sen - ta - tal - tän - te - ten - ter - ti 

- to - va - ver - wal - zer - zun sind 21 Wörter 

zu bilden, deren erste und vierte Buchstaben, 

beide von oben nach unten gelesen, 

ein Sprichwort ergeben (ae = ä). 

1. Sternbild des Äquatorgürtels 

2. Gigolo 

3. Futterpflanze 

4. Teil der südlichen Kalkalpen 

5. Strafstoß beim Fußball 

6. französische Landschaft 

7. italienischer Orchesterleiter, gest. 1980 

8. das Wellen der Haare 

9. Gewürzpflanze 

10. Kleiderablage 

11. Verkehrsmittel 

12. Fundort bei Düsseldorf 

13. Kurzweil, Freude 

14. Hochtal in der Schweiz 

15. Stadt in Thüringen 

16. Schollenfisch 

17. Käsesorte 

18. Fuchsschwanzgewächs 

19. Glücksspiel, Verlosung 

20. Hauptstadt von Georgia 

21. Intuition 

Die Auflösungen 

finden Sie auf Seite 42 

Fotos: 123rf/Nailia Schwarz, Illustration: ultramarin - Fotolia.com 

BUCHSTABENSALAT 

In diesem Rätsel sind 16 Begriffe versteckt, 

die alle etwas mit dem The ma 

Olympia/Sport zu 

tun haben. Sie finden 

diese, indem Sie 

die Buch sta ben von 

links oder von 

rechts, von oben, 

von unten oder auch 

diagonal durchsuchen. 

Um den Überblick 

nicht zu verlieren, 

streichen Sie die 

ge fundenen Wörter 

am bes ten durch. Die 

Wörter können sich 

überschneiden. Es 

werden nicht alle 

Buch staben der Fi - 

gur verwendent. 

8 

7 

6 

5 

4 

3 

2 

1 

a b c d e f g h 

DIE LETZTE HOFFNUNG 

G. Guidelli 

Good Companions, 1918 

C V E 

G R E 

N C E 

E D R 

H E R 

T E A 

A M O 

E M A 

S S E 

U U T 

G I H 

O A F 

Kontrolle: Weiß Ka3 Db2 Tg5 Sd2 f4 – Schwarz 

Kh2 Tf2 Lg1 Sh1 Be2 e5 f3 

Weiß zieht und setzt im 2. Zuge matt 

Für fast jeden Zug von Schwarz hat Weiß schon 

ein Matt parat. Wo ist die Lücke, und wie kann 

man sie schließen? Mit solchen Überlegungen 

kommt der Löser zum Ziel und damit zum Genuss 

dieses wahrhaft „edlen” Zweizügers des Grafen 

Giorgio Guidelli. 

I R S C D J T Y F O 

R D I V R G J T U S 

N I W S E U E I H P 

Z D R E G N F A H S 

I L N J E L O E K A 

M O N K A D Q L X H 

K R N A N I E R I T 

G E I S H O C K E Y 

R D G D X S O R P U 

R O I P O N I U O X 

C A M S K I C O L S 

M K E O N A G A N V 

SUDOKU 

7 9 8 1 

H 

A 

I 

E 

D 

I 

G 

D 

C 

J 

O 

S 

Rätsel 

K 

T 

H 

R 

N 

O 

G 

A 

K 

P 

I 

G 

DP-BS88 


O 

X 

R 

H 

V 

K 

T 

S 

U 

E 

B 

E 

9 3 5 7 

6 3 8 

5 9 1 4 

9 4 1 2 

6 3 5 9 

5 2 3 

1 8 4 

4 7 3 9 2 

Tragen Sie in das Raster die Zahlen von 1 bis 9 ein, und zwar so, dass in jeder Reihe, 

Spalte und 3x3-Felder-Fläche jede dieser Zahlen nur einmal vorkommt! Und los geht 

das Kopfzerbrechen... 

23

1 

2 

3 

4 

5 

6 

7 

8 

9 

10 

11 

12 

13 

14 

15 

16 

17 

18 

24 

Rätsel 

A B C D E F G H J K L M N O P Q R S 

S 

E 

E 

S 

A 

C 

K 

Waagerecht: 

1 Richtungsanzeiger – Initialen Stallones – Gesichtsnarbe 

2 Schokoladengrundstoff – Hase in der Tierfabel (Meister) 

– besitzanzeigendes Fürwort 

3 Schmerzlaut – japan. Autor (Nobel-preis) – Gedenkstätte 

4 Ureinwohner Neuseelands – Rufname Hallervordens 

– dt. Antiterroreinheit (... 9) 

5 Klavierspieler – Initialen Gottschalks – Halbgott der 

griechischen Sage 

6 Scheren der Schafe – Madame (Abk.) – französisch: Korn 

7 US-Filmkomiker (Stan) – Finte 

8 Lokal im Wilden Westen – Beruf der Medienbranche 

9 Name zweier US-Präsidenten – kurz für: an das – Autor 

von „Haie und kleine Fische” 

10 Wolfsspinne – mit Freude 

11 trist – Hauptstadt Jemens – Faustkampf 

12 laut ansprechen – dort – Anzahl der Lebensjahre 

13 proben – int. Kfz-Z. Niederlande – altrömischer Grenzwall 

14 Vorstellung vom Leben - laufen 

15 US-Schriftsteller, †1849 – Stiftsgründer Gernrodes 

– Donau-Quellgebiet 

16 Wintersportgerät – chirurg. Messer 

17 Rundfunkempfänger – geradlinig – Brettfuge 

18 Lebersekret – körnige Substanz – französisch: Sommer 


DP1919-1 

Bei diesem Rätsel 

sind sowohl die 

Be griffe als auch 

de ren Position in der 

Zeile zu er mit teln. 

Dazu sind die Fragen 

zu lö sen und unter 

Heran zie hung an - 

derer,die sen Begriff 

kreuzender Begriffe 

in die Gra fik ein-zutragen. 

Es gibt keine einbuchstabigen 

Wör ter! 

Die Auflösungen 

finden Sie 

auf Seite 42 

Senkrecht: 

A Schopf mit Kopfhaut – Kinderspaß an Stränden – „Jesus” 

im Islam 

B weibl. Borstentier - schubartige Krankheit – kurz für: in dem – 

Flächenmaß 

C zu jener Zeit – Teil der Bibel (Abk.) – See in Italien (...see) 

D Verbrecher, Delinquent – Salzgewinnungsanlage – populär 

E römisches Gewand – int. Kfz-Z. Kolumbien – Exfrau von Prinz 

Charles (Lady ...) – alte franz. Münze 

F undichte Stelle – int. Kfz-K. Rumänien – hart, unbeugsam 

G weibliches Raubtier – Laut der Rinder – eine Zitatensammlung 

H Wertloses – Initialen von US-Filmstar Gere – erlöschendes Feuer 

J Gepäckstück der Matrosen – ärztl. Arzneiverordnung – 

Abk.: Stück 

K Skatausdruck – Meerkatze (...-Affe) – chin. Dynastie (10.–13. Jh.) 

L Signaleinrichtung am Auto – Initialen des Malers Munch 

– größter Strom Europas 

M Vulkanöffnung – Strom durch Italien – Steuer im MA 

N span. Doppelkonsonant – Initialen Pavarottis – Hautpflegemittel 

O unerfüllbarer Wunsch – Komponist der „Zauberflöte” – 

Flüssigkeitsmaß (Abk.) 

P Zellverband – Wohnteil der Ritterburg – lateinisch: damit 

Q stehendes Gewässer – kurz für: an dem – kleinstes Bundesland 

– Fremdwortteil: doppelt 

R Wettkämpfer, Athlet – lecker 

S Westeuropäer – Meeresstachelhäuter – das eigene Staatsgebiet 

Fotos: Privat, Merck-Gruppe 

Telefonaktion Erkältungszeit 

Am 16. November 2012 

stand unser Experte, Herr 

Dr. med. Reinhard Erdl, den 

Anrufern Rede und Antwort. 

Einige interessante Fragen 

und Antworten stellen wir 

hier noch einmal für Sie zusammen. 

Frage: Warum haben vor allem 

Kinder so häufig Schnupfen? 

Antwort: Entwicklungsbedingt machen 

gerade Säuglinge und Kleinkinder 

etwa 10 bis 12 Erkältungskrankheiten 

im Jahr durch, mit einem Kulminationspunkt 

in den Herbst- und 

Wintermonaten. Dies liegt zum einen 

an dem noch unvollständig ausgereiften 

Immunsystem. Zum anderen sind 

die Atemwege noch sehr klein und 

eng und schwellen deshalb leichter 

zu. Erschwerend kommt da bei noch 

die Anzahl der Atemwegs erreger hin - 

zu, hier ganz besonders die Grup pe 

der Rhinoviren mit einem Anteil von 

et wa 60 Prozent. 

Die häufigsten Fragen & Antworten: 

Telefonaktion Erkältungszeit 

Dr. med. Reinhard Erdl ist Facharzt für Kinder- und 

Jugendmedizin mit eigener Praxis in München 

Frage: Wie kommt 

es zur Ansteckung? 

Antwort: Die Ansteckung 

erfolgt hauptsächlich 

über eine Tröpfcheninfektion 

bereits erkrankter Personen, also anhusten 

und anniesen. Somit kommt 

es zur Aufnahme der Erreger in die 

oberen Atemwege. 

Frage: Wann sollte ein Schnupfen 

behandelt werden? 

Antwort: Kommt es im Rahmen des 

Infektes zur behinderten Nasenatmung, 

fallen wichtige Funktionen 

wie Filtration von Schmutzpartikeln, 

Erwärmung der Luft oder deren Befeuchtung 

weg. Die Folgen sind 

dann gehäufte Entzündungen des 

Mittelohrs, Mucotympanon (Flüssigkeitsansammlung 

im Mittelohr) mit 

Hörminderung, aber auch Infektanfälligkeiten. 

Frage: Kann ich meinem Kind 

bedenkenlos ein Schnupfenmittel 

ge ben? 

Antwort: Nein! Man muss darauf 

achten, dass das Schnupfenmittel altersentsprechend 

zugelassen ist, was 

für einige so genannte Rhinologika 

gerade für das Säuglingsalter nicht 

immer zutrifft. Außerdem ist auch 

darauf zu achten, dass das Medikament 

in der richtigen Konzentration 

verabreicht wird. So ist der Wirkstoff 

Oxymetazolin (zum Beispiel in Nasivin) 

in verschiedenen altersgerechten 

Dosierungen für Babys, Kleinkinder 

sowie Schulkinder und Erwachsene 

erhältlich. 

Medizin aktuell 

Frage: Wie kann ich mich vor 

einer Ansteckung mit Schnupfenviren 

schützen? 

Antwort: In der Infektzeit ist es gar 

nicht so einfach, sich vor Schnupfenviren 

zu schützen, aber man kann 

doch einiges beachten: 

a) Massenansammlungen von Menschen 

meiden 

b) auf Händekontakt möglichst verzichten. 

Die Hand ist ein „Tummelplatz“ 

für Erreger 

c) vorsichtiger Umgang mit Gegenständen, 

die viel angefasst werden 

d) häufigeres Händewaschen mit 

möglichst heißem Wasser und Seife; 

eventuell Einsatz von Händedesinfektionsmitteln 

e) Verwendung von Einmaltaschentüchern 

f) viel frische Luft tanken 

g) auf gesunde und vitaminreiche Ernährung 

achten 

h) Kneipp’sche Anwendungen dienen 

der Abhärtung ebenso wie Saunabesuche 


25

Medizin 

Neues aus der 

Forschung: 

Viele Männer mit der Diagnose 

Prostata-Krebs denken, 

dass sie ohne Operation sterben. 

Und auch viele Ärzte 

raten den Patienten zu einer 

schnellen OP. Dabei kann eine 

Operation zu erheblichen 

Folgeerscheinungen führen. 

Viele Männer sind danach impotent, 

manche auch inkontinent. 

Heute weiß man, dass 

die operative Entfernung der 

Prostata in vielen Fällen offensichtlich 

auch ohne Nutzen 

ist. Eine amerikanische Studie 

zeigte nämlich, dass Männer 

mit einem lokalen Prostatakrebs, 

einem so genannten 

begrenzten Tumor, genauso 

lange leben wie operierte 

Männer. Die Studie wurde im 

„New England Journal of Medicine“ 

publiziert (Bd 367, S. 

203, 2012). Die Wissenschaftler 

untersuchten 731 Betroffene 

(Durchschnittsalter 67 

Jahre; mittlerer PSA-Wert 7,8 

Nanogramm pro Milliliter), 

die an einem lokalen Tumor 

der Prostata litten. In einer 

Gruppe wurde den Männern 

die Prostata operativ entfernt, 

während bei der anderen der 

Verlauf ohne Therapie beobachtet 

wurde. Und zwar rund 

12 Jahre lang. Ergebnis: Es 

ließ sich für operierte Betroffene 

kein Vorteil ausmachen. 

Die nicht operierten Männer 

starben weder früher noch 

gab es ohne Therapie mehr 

Todesfälle durch den Prostatakrebs. 

Handelt es sich beim 

Prostatakarzinom aber um 

einen „aggressiven“, metastasierenden 

Krebs und weist der 

PSA-Wert mehr als zehn Nanogramm 

pro Milliliter auf, 

hat die Operation aber Vorteile. 

(Quelle: www.forum-gesundheitspolitik.de) 


Das Gesundheitsportal „www.Menscore.de“ 

informiert über Funktion und Erkrankungen 

der männlichen Organe und wie man 

sie gesund erhält – mit Hilfe des Arztes, 

aber auch selbst. Auch Themen zu Potenz, 

Frucht barkeit, Sexualität und Beziehung 

werden behandelt. Während der neu gestarteten 

Expertenwochen können Männer 

nun auch anonym direkt Fragen stellen, 

etwa zu Potenz- und Prostataproblemen. 

Ärzte antworten darauf. Die Teilnahme 

kann anonym erfolgen und ist kostenlos. 

Fotos: 123rf/goodluz 

Gesundheit, 

Männer! 

Blickpunkt: Sie sind mit Ihrem Onlinemagazin 

„Menscore.de“ seit 

einem Jahr online. Wer sind Ihre 

Leser? 

Menscore.de: Männer, die sich zu 

konkreten Problemen informieren 

wollen oder die interessante und 

amüsante Fakten über den männlichen 

Unterleib erfahren möchten. 

Besonders im Fall eines akuten Problems 

ist es sinnvoll, sich zu informieren, 

was die Beschwerden bedeuten 

könnten, vor allem, wenn der 

nächste Arzttermin noch lange hin 

ist. 

Blickpunkt: Heißt das, „Menscore. 

de“ kann einen Arztbesuch ersparen? 

Menscore.de: Das kann kein Internetportal, 

weder ersparen noch ersetzen. 

Das könnte nicht einmal ein 

Arzt übers Telefon. Wer Ferndiagnosen 

verspricht, ist unseriös. Denn bei 

einem Arztbesuch erhält der Mediziner 

viel mehr Informationen, als er 

vom Patienten bekommen kann: er 

kann sehen, riechen, tasten und bei 

Bedarf Blut- und Harnuntersuchungen 

durchführen, aber auch von bildgebenden 

Verfahren, wie Röntgen 

oder Ultraschall Gebrauch machen. 

Blickpunkt: Wozu dann Expertenwochen, 

bei denen Fachärzte Fragen 

beantworten, ohne den Patienten 

gesehen zu haben? 

Menscore.de: Wenn jemand eine 

Frage hat und sich nicht zum Arzt 

traut oder nicht weiß, an wen er sich 

wenden kann, kann er auf „Mens- 

core.de“ seine Frage loswerden. Es 

geht natürlich nur um den Unterleib 

und Beziehungsfragen. Die Experten 

werden Fachärzte sein. Und ja: Es 

ist sinnvoll, online seine Frage zu 

stellen. Erstens stellt man sie besser 

online als gar nicht und zweitens 

können andere Männer sehen, dass 

sie nicht allein mit ihrem Problem 

sind. Das motiviert, das Problem anzugehen. 

Blickpunkt: Wer berät die Ratsuchenden 

während der Expertenwochen? 

Und zu welchen Themen? 

Menscore.de: Die Experten sind 

praktizierende Fachärzte, Psychologen 

und andere Fachleute. So wird 

etwa der Hamburger Facharzt für 

Urologie, Dr. Tobias Pottek, Chefarzt 

der Urologie am Asklepios Westklinikum 

in Hamburg-Rissen, sich den 

Fragen der Nutzer betreffend Penis, 

Potenz, Hoden- und Prostataerkrankungen 

stellen. Der Mediziner Prof. 

Dietrich Baumgart, Ärztlicher Direktor 

der Klinik für Diagnostik Preventicum 

in Essen, wird Fragen zur Früherkennung 

und Vorsorge beantworten. 

Zum Themenbereich Sex und 

Beziehung wird die Sexologin Ann- 

Marlene Henning, Psychologin und 

Sexualtherapeutin aus Hamburg, den 

Nutzern ihr Wissen zur Verfügung 

stellen, und noch viele mehr. 

Blickpunkt: Werden die Experten 

zufriedenstellende Antworten liefern 

können? Wo sind die Gren - 

zen? Und: Was kostet es, Fragen zu 

stellen? 

Medizin 

Im Internetportal „www.Menscore.de“ starten ab sofort die Expertenwochen zur Männergesundheit. 

Blickpunkt Gesundheit hat nachgefragt, was Männer hier erwarten können und was zu beachten ist. 

Menscore.de: Fragen stellen kostet 

nichts. Und dass die Experten zufriedenstellend 

werden antworten können, 

davon sind wir überzeugt. Sonst 

bräuchten wir das ja nicht zu machen. 

Die Grenzen sind die, die es 

immer dann gibt, wenn der Arzt den 

Patienten nicht persönlich sehen 

und untersuchen kann. Aber es können 

viele Informationen eingeholt 

werden, die sicher sind. 

Blickpunkt: Was bietet „Menscore. 

de“ Männern über die Expertenwochen 

hinaus? 

Menscore.de: Medizinische Erkenntnisse, 

die für den Leser hohen Nutzwert 

haben. Anleitungen, wie man 

etwa selbst die Hoden auf Krebs 

(-knoten) abtastet; Kondomgrößenrechner, 

mit dessen Hilfe man leicht 

herausfindet, welche Größe am besten 

geeignet ist; Aufklärung, da es 

viele Irrtümer und Missverständnisse 

zu den männlichen Sexualfunktionen 

gibt, die gerade zu Funktionsstörungen 

führen können. Beispiel: Wer 

glaubt, immer und stundenlang eine 

Erektion halten zu müssen, kann nur 

scheitern, und auf Dauer erst recht 

Blockaden aufbauen. Weiter gibt es 

Informationen, welche Potenzmittel 

etwas taugen und was man gegen 

vorzeitige Ejakulation tun kann, um 

nur einige Beispiele zu nennen. Bei all 

dem legen wir großen Wert auf medizinische 

Richtigkeit unserer Informationen. 

Eine Ärztin in der Redaktion 

sowie Fachärzte und andere Experten, 

die jeden Text gegenlesen, bevor 

er erscheint, gewährleisten dies. ■ 


27

Zwar steht die Schulmedizin als Basis 

jeder Behandlung von Krank heit au ßer 

Zweifel. In vielen Fällen jedoch brin gen 

Naturheilverfahren die lang ersehnte 

Linderung von Beschwer den, wo die 

Schulmedizin nicht ausreichend hilft. 

Unsere Sammelserie zeigt Ihnen den 

Weg zur „sanften Medizin“. 

➔ Moor-Therapie 

Wie Lehm und Schlamm wirken 

Moorpackungen und Moorbäder insbesondere 

positiv bei rheumatischen 

Beschwerden. Sie kommen u.a. aber 

auch bei Frauenleiden zur Anwendung. 

Die Wirkkraft von Moorheilbädern 

auf den Hormonhaushalt der 

Frau gehört zu altem Heilwissen. 

Durch die wärmebedingte Öffnung 

der Poren nimmt die Haut die hormonregulierenden 

Wirkstoffe auf natürliche 

Weise auf. 

➔ Moxibustion 

Das ist eine der Akupunktur und Akupressur 

verwandte Methode, bei der 

die Akupunkturpunkte durch Hitze 

gereizt werden. Dies geschieht, 

indem Moxa-Zigarren, die aus Beifußwolle 

bestehen, so lange an die zu behandelnden 

Stellen gehalten werden, 

bis die Hitze zu groß wird. Eine solche 

Behandlung findet etwa bei Migräne, 


NEU 

Rückenbeschwerden oder rheumatischen 

Erkrankungen Anwendung. 

➔ Neural-Therapie 

Diese Behandlungsmethode basiert 

auf einer Entdeckung des Arztes Ferdinand 

Huneke. Danach kann ein in 

die erkrankten Körperregionen injiziertes 

geeignetes Mittel, etwa Procain, 

Schmerzen verschiedener Ursache 

lindern und die Wirkung gleichzeitig 

durchgeführter anderer Therapien 

unterstützen. 

➔ Öl-Therapie 

Das Öl ist eines der ältesten Hausmittel, 

das früher insbesondere zum Einreiben 

bei Brust- oder Rückenschmerzen 

genommen wurde. Heute kommen 

hauptsächlich ätherische Öle zur 

Anwendung, die für Massageöle, Salben, 

Pflaster, Badezusätze und Kosmetika 

hergestellt werden. Die Anwendungsgebiete 

für eine Öl-Therapie 

sind breit gefächert: Sie reichen 

von Rheuma, Hexenschuss, Zerrungen, 

Stauchungen, Rückenschmerzen 

bis zur Massage. 

➔ Ozon-Therapie 

Ozon ist ein in der Luft vorhandenes 

Sauerstoffmolekül. Ein Zuviel an Ozon 

in der Luft ist ebenso schädlich wie 

ein Zuwenig. Wenn etwa die Sauerstoffaufnahme 

und – verwertung im 

Körper vermindert ist, kann eine Behandlung 

mit Ozon in Frage kommen. 

Dies geschieht in der Regel in 

Form einer Injektion. Als Sonderform 

der Ozon-Therapie gilt die Ozon- 

Zum Sammeln 

Naturheilverfahren von A – Z 

Naturheilverfahren werden seit Jahren bei Patienten immer 

beliebter. Denn immer mehr setzt sich die Erkenntnis durch, 

dass natürliche Heilweisen die konventionelle Medizin sinnvoll 

ergänzen können. Die so genannte „sanfte Medizin“ 

weist auch weniger Nebenwirkungen auf als Arzneien aus 

der Schulmedizin. 

Mehrschritt-Therapie, auch Sauerstoff-Mehrschritt-Therapie 

genannt. 

Es wurde festgestellt, dass sich durch 

eine Ozon-Mehrschritt-Behandlung 

der Abbau der Lungenfunktion aufhalten 

lässt. 

➔ Packungen 

Packungen gehören zu den ältesten 

Naturheilverfahren. Man teilt sie ein 

in erwärmende und Wärme entziehende 

Packungen. Die Anwendungsgebiete 

sind auch in der Schulmedizin 

für vielerlei Erkrankungen angezeigt. 

➔ Phyto-Therapie 

Das Wort „Phytos“ stammt aus dem 

Griechischen und bedeutet „Pflanze“. 

Unter der Bezeichnung „Phyto-Therapie“ 

verstehen wir heute die praktische 

Verwendung der Arzneipflanzen, 

Pflanzenanteile und Pflanzenauszüge 

zur Behandlung vieler Krankheiten. 

Die Pflanzenheilkunde zählt zu den ältesten 

Behandlungsverfahren – sie 

dürfte wahrscheinlich bis zum Anbeginn 

der Menschheit zurückreichen. 

Mehr Infos über Naturheilverfahren 

gibt’s im Ratgeber „Naturheilver - 

fahren von A–Z“, der im Reha-Verlag, 

53404 Remagen, erschienen ist. 

ISBN 3-88239-152-9, € 14,40 

Die Dokumentation der Naturheil ver - 

fahren ist die Grundlage unserer 

neuen Serie „Naturheilverfahren von 

A-Z“, mit der wir in diesem Magazin 

beginnen. Natürlich zum Sammeln. 

Foto: 123rf/Sarunyu Glanjit 

Fotos: Kessel Marketing & Vertriebs GmbH 

Erektile Dysfunktion 

Vakuumpumpe kann helfen 

Bis zu 90 Prozent aller Männer, die 

sich wegen eines Prostatakarzinoms 

einer radikalen Operation unterziehen 

mussten, entwickelten nach 

einem solchen Eingriff, Bestrahlungen 

oder einer chemischen Therapie eine 

erektile Dysfunktion. Das Unvermögen, 

einen zufriedenstellenden Geschlechts - 

verkehr ausüben zu können, hat nachhaltige 

Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl 

der betroffenen Männer – 

aber auch auf das ihrer Partnerinnen. 

Rehabilitation nach 

einer Prostata-OP 

Für Patienten nach radikaler Prostata- 

OP ist eine Vakuum-Erektionshilfe besonders 

gut geeignet, um die erektile 

Funktion nach dem Eingriff wieder herzustellen 

und einem drohenden Längenverlust 

des Penis entgegenzuwirken. 

Aktuelle Studien zeigen, dass der 

rechtzeitige Gebrauch einer Vakuum- 

Erektionshilfe nach einer radikalen 

Prostata-Operation zu einer raschen 

Erholung der erektilen Funktion beiträgt 

und die frühe sexuelle Aktivität 

fördern kann. Etwa 80 Prozent der 

mit einer Vakuumpumpe behandelten 

Männer hatten anschließend wieder 

zufriedenstellende Erektionen. Bei den 

Die Teile der Automatikpumpe 

„ACTIVE Erection Symstem NT® “ 

Expertenschätzungen zufolge leiden etwa vier bis sechs Millionen 

Männer in Deutschland an Erektionsproblemen, im Fachjargon 

als erektile Dysfunktion bezeichnet. Vakuumpumpen sind in der 

Therapie Mittel der ersten Wahl. 

im Rahmen der Studie behandelten 

Männern kam es lediglich bei 23 Prozent 

zu einem Längenverlust, verglichen 

mit 85 Prozent der Patienten in 

der Kontrollgruppe. Innerhalb der Studie 

wurde die Vakuum-Erektionshilfe 

„MANUAL Erection System“ von Kessel 

verwendet. 

So funktionieren 

Vakuumpumpen 

Bei einer Vakuumpumpen-Therapie 

wird die Erektion durch einen Unterdruckmechanismus 

ermöglicht. Sobald 

die volle Erektion erreicht ist, wird ein 

Ring an der Penisbasis ange bracht. 

Dieser Ring verhindert den Blutrückfluss 

aus den beiden Schwellkörpern 

des Penis (Corpora cavernosa) und 

erlaubt somit die Aufrechterhaltung der 

Erektion. 

Für wen eignen sich 

Vakuum-Erektionshilfen? 

Vakuum-Erektionshilfen sind eine effiziente, 

nebenwirkungsarme und zugleich 

einfach zu handhabende Lösung. 

Vor allem bei Patienten mit Diabetes 

mellitus oder nach einer radikalen 

Prostata-OP führt das System zu zufriedenstellenden 

Erektionen. 

Viele Männer sind immer wieder 

erstaunt, wie einfach und schnell 

„ihr Problem“ gelöst wurde. 

Vakuum-Erektionshilfen wie das 

„ACTIVE Erection System NT® “ (247,-- €, 

mit Batterie) oder das „MANUAL 

Erection System“ (Handgerät, 235,-- €) 

sind von den Krankenkassen anerkannte 

Hilfsmittel und können vom 

Arzt verordnet werden. Gesetzlich 

Versicherte tragen dann nur die Hilfsmittelgebühr 

(10,-- EUR). 

Erhältlich sind die Vakuum-Erektionshilfen 

im Sanitätsfachhandel oder 

direkt bei der Firma Kessel, Telefon: 

0 61 05 - 20 37 20. Information im 

Internet: www.medintim.de 


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29

Wellness 

Schön & gesund mit Schüßler-Salzen 

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Heutzutage fehlen sie in fast keinem 

gesundheitsbewusstem Haushalt: 

Schüßler-Salze. Nutzen Sie die 

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Ihr Immunsystem zu stär - 

ken oder Ihre Beine in Fom zu bringen. 

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Calcium fluoratum oder Nr. 11 Silicea. 

Calcium fluoratum unterstützt die 

Elastizität des Gewebes und ist daher 

bei Krampfadern empfehlenswert. 

Nr. 11 Silicea ist für Struktur und Festigkeit 

des Bindegewebes zuständig 

und daher nützlich bei Bindegewebsschwäche 

und Cellulite. Begleitend 

dazu können Sie diese Mineralalze- 

Mischung einnehmen: 

Nr. 1 Calcium fluoratum D12 

(4 Tabletten täglich) 

Nr. 4 Kalium chloratum D6 


Nr. 9 Natrium phosphoricum D6 


Nr. 11 Silicea D12 


So funktionieren die Mineralstoffe: 

Kalium chloratum fördert die Entschlackung 

und Entgiftung, Natrium 


phosphoricum gilt als Stabilisator des 

Säure-Basen-Gleichgewichtes. 

Einnahme-Empfehlung: Sie können 

die Tabletten am Morgen mischen 

und über den Tag verteilt lutschen. 

• 

Immun-Aufbau-Kur 

Diese Mineralsalze-Mischung kann 

helfen, Erkältungskrankheiten vorzubeugen: 

Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12 


Nr. 8 Natrium chloratum D6 


Nr. 10 Natrium sulfuricum D6 


Nr. 21 Zincum chloratum D12 


So funktionieren die Mineralstoffe: 

Ferrum phosphoricum ist das wichtigste 

Stärkungsmittel für die Abwehrkraft. 

Natrium chloratum fördert 

den Aufbau der Schleimhaut 

(das „Eintrittstor für Viren und Bakterien“) 

und schützt diese vor Trockenheit. 

Natrium sulfuricum ist 

nicht nur ein „entgiftendes Salz“, 

sondern als großes Leberfunktionsmittel 

von zentraler Bedeutung beim 

Aufbau lebereigener Abwehrkörper. 

Zincum chloratum bietet der Abwehr 

zusätzlich Hilfe. 

Einnahme-Empfehlung: Sie können 

BUCHTIPP 

Wenn Sie mehr über den Einsatz und die richtige Anwendung 

von Schüßler Salzen erfahren möchten, ist der Ratgeber von Dr. 

Dipl. Psychologin Claudia-Viktoria Schwörer „Schüßler Salze Kennenlernen 

& richtig anwenden“, aus dem Haug Verlag (272 Seiten, 

ISBN: 9783830460572, EUR 14,95) dazu sehr geeignet. 

die Tabletten am Morgen mischen 

und über den Tag verteilt im Mund 

zergehen lassen. ■ 

Mineralsalztherapie 

Der deutsche Arzt 

Dr. Wilhelm Heinrich 

Schüßler (1821 - 1898) begründete 

um etwa 1870 eine biochemische 

Heilweise: Die Therapie mit 

den so genannten Schüßler-Salzen. 

Sie basiert auf Schüßlers Erkenntnis, 

dass Krankheit vor allem die Folge 

eines gestörten Mineralstoffhaushaltes 

ist: Die Funktionstüchtigkeit der 

Ogane ist davon abhängig, dass an 

den für sie unentbehrlichen Mineralien 

keinerlei Mangel bestehen. 

Durch die Zuführung der Mineralstoffe 

kann das Gesundwerden des 

Körpers unterstützt werden. Am 

zweckmäßigsten in den so genannten 

„Schüßler’schen Funktionsmitteln“, 

nämlich in homöopathischen 

Verdünnungen. Denn krankes Gewebe 

kann oft nur Salzlösungen in 

hoher Verdünnung aufnehmen. Außerdem 

sind es gerade die kleinen 

Dosen, die eine anregende, zellak - 

tivierende Wirkung besitzen. Vor 

allem vorbeugend genutzt, können 

Schüßler-Salze Gesundheit bis ins 

hohe Alter ermöglichen. Schüßler- 

Salze sind un ter anderem in der 

Apotheke erhältlich. 

Fotos: Haug Verlag, A. Pflüger GmbH & Co. KG Rheda-Wiedenbrück, Deutsche Homöopathie Union Karlsruhe; by-studio - Fotolia.com 

Fotos: Aslan Kur-Institut Olsberg GmbHFoto: 

„ 

Fasten 

Dr. med. (Ro) Viktor Jarosch 

und sein Team begleiten 

Fastenwillige in der ASLAN 

Kurpark Villa durch 

individuell ausgerichtete 

Therapien. 

Es ist zu Anfang immer eine kleine 

Überwindung“, weiß Dr. med. (Ro) 

Viktor Jarosch, Klinikleiter der ASLAN 

Klinik in Olsberg, aus eigener Erfahrung 

über das Fasten. Dennoch legt er 

jedes Jahr nach den Karnevalstagen einige 

Fastentage ein. „Die Ruhepause 

für den Stoffwechsel macht den Körper 

fit für den Frühling und beugt ganz ne- 

Dr. med. (Ro) Viktor 

Jarosch ist Klinikleiter 

der ASLAN Klinik in 

Olsberg. 

benbei so mancher Zivilisationskrankheit 

vor. Fettreserven werden verbrannt, 

der ganze Körper entgiftet, 

Cholesterin und Zucker im Blut und 

auch Fett in den Gefäßen reduzieren 

sich. Auch Harnsäure oder eingelagerte 

Umweltgifte bauen sich ab. Chronische 

Krankheiten wie Rheuma, Allergien, 

Magen-Darm-Beschwerden, Bluthochdruck 

und Diabetes können so behandelt 

werden“, so der erfahrene Fastenarzt. 

Ein Saunatag im Wellness & Spa-Garten der 

ASLAN Kurpark Villa entspannt und unterstützt 

jede Fastenkur 

Wie neugeboren 

Nur unter ärztlicher Aufsicht 

Da der Körper bei völligem Verzicht 

auf Nahrung – erlaubt sind nur Gemüsebrühe 

und Tee, Wasser und Obstsäfte 

– in eine Stresssituation gerät, ist 

Fasten nur unter ärztlicher Aufsicht anzuraten. 

In der ASLAN Klinik in Olsberg 

erfolgt vor der Fastenkur darum 

eine aufwändige Diagnostik und ein 

ausführlicher Check-up. Letzterer beinhaltet 

ein Blutanalyse-Spezialprofil, ei - 

ne „Impedanz-Messung“ (Hightech-Diagnostik 

für Sodbrennen) sowie einen 

Scan aus Nahrungsmittelunverträglichlichkeiten. 

Überdies werden Sauerstoffversorgung 

und Lungenfunktion gemessen. 

Daraufhin wird ein persönliches 

Fastenprogramm erstellt. Es beinhaltet 

die Spezialernährung an den Entlastungs- 

und Aufbautagen und individuelle 

Aktiv- und Passivprogramme zur 

Bewegung und Entspannung, die den 

Stoffwechsel bei der Entgiftung, Entschlackung 

und Regeneration unterstützen. 

Während der gesamten Fastenzeit 

ist eine tägliche ärztliche Einzelbetreuung 

gewährleistet. Noch ein Tipp 

zur Kostenübernahme: Die nach der 

Gebührenordnung für Ärzte abzurech- 

Anzeige 

Unser Angebot für Sie: 

ASLAN Fastenwoche 

• 7 Übernach tungen im Komfortzimmer 

der Kurpark Villa 

• Spezial ernährung mit Entlastungsund 

Aufbautagen 

• Freie Nutzung des Spa- Gartens mit 

Saunalandschaft und Relaxbereich 

• Medizinisch- therapeutische Be treu - 

ung in der ASLAN Tagesklinik: Checkup, 

Blutwerte, Scan auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten,intensives 

Arztgespräch, auf Wunsch 

Akupunktur-Stimulierung, persönlicher 

Therapieplan mit Programmen 

zur Bewegung, Entspannung und 

Entgiftung des Stoffwechsels 

• 2 Colonmassagen (25 min) 

• 3 Fangoanwendungen Bauch 

(30 min) 

• 1 Fuß reflexzonenmassage (45 min) 

• gegebenfalls Procaingaben für die 

Psyche und zur Steigerung der 

Durchblutung 

• mentales Coaching 

• auf das Fasten abgestimmte Kör - 

perbe handlungen zur Regeneration 

der Haut (2 x 60 min) 

Paketpreis pro Person 

im Einzelzimmer: 1.500,00 EUR 

im Doppelzimmer: 1.430,00 EUR 

nenden medizinischen Leistungen werden 

zur Vorlage bei der Krankenversicherung 

detailliert aufgelistet. Gu te Erfahrungen 

hat man bei ASLAN mit der 

Kostenerstattung der privaten Krankenkassen, 

Zusatzversicherungen und Beihilfestellen 

gemacht. 

Kontakt & Informationen 

ASLAN Klinik Olsberg 

Mühlenufer 5 

59939 Olsberg 

Telefon: 02962-9799-0 

Service-Telefonnummer: 

0800-100 6170 (kostenfrei) 

www.aslan.info / mail@aslan.info

Reise 

Die vom Mittelalter geprägte Altstadt mit 

barocken und gotischen Sehenswürdigkeiten 

lädt zum Kulturbummel während des 

ganzen Jahres ein. Neu ist das „Erwin 

Hymer Museum“ mit einer Ausstellung zur 

Welt des mobilen Reisens. 

Bad Waldsee 

Wellness in 

Oberschwaben 

Wandern, ja, wandern können 

Sie in Bad Waldsee 

tagelang, ohne auch nur 

einmal die gleiche Strecke zu laufen. 

Das Wanderwegenetz erstreckt sich 

über 180 Kilometer. Es gibt beispielsweise 

zehn ausgewiesene und unterschiedlich 

lange Wanderrouten sowie 

vier so genannte Terrainkurwege für 

Wer auch im Winter draußen seine Runden drehen und 

sich anschließend im Thermalwasser erholen möchte, 

ist in Bad Waldsee gut aufgehoben. Das milde Klima, 

die ruhige und hügelige Landschaft sowie die heißeste 

Quelle Oberschwabens machen es möglich. 

Schloss 

Neuschwanstein 

ein dosiertes Kreislauftraining. Alle herum. Fällt Schnee, verwandelt sich versuch wagen. Das Wasserbecken 

Wege führen durch lichte Wälder, so mancher Weg in eine gespurte wird von der heißesten Quelle Ober- 

über Wiesen und sogenannte Drum- Loipe – etwa rund um den Golf- und schwabens gespeist. Das 62,5 Grad 

lins, das sind Moränenhügel aus der Vitalpark. 

warme fluorid- und schwefelhaltige 

letzten Eiszeit. Besonders schön ist 

Thermalwasser, das aus einer Tiefe 

ein vom Deutschen Volkssportbund Mit Wasser gegen Stress 

von fast 1800 Meter an die Erdober- 

erschlossener zwölf Kilometer langer Erst jüngst hat eine aktuelle Studie fläche sprudelt, ist ein Geschenk der 

permanenter Wanderweg durch das nachgewiesen, dass Thermalwasser Natur. Im Gesundheitszentrum Wald - 

Naherholungsgebiet Tannenbühl, gegen Stress und Stimmungstiefs see-Therme kommt es bei medizini- 

vorbei am Wildgehege und im gro- hilft. Im Gesundheitszentrum Waldschen Rehamaßnahmen, aber auch 

ßen Bogen rund um Bad Waldsee see-Therme können Sie den Selbst- im Bereich der Sporttherapie zum 


Fotos: Touristinfo Bad Waldsee 

Tipps & Termine 

Das 11. „Bad Waldseer Lauffieber“ 

findet am 11. Mai 2013 

statt und ist eine der schönsten 

Laufsportveranstaltungen Süddeutschlands. 

Tausende Laufsportfreunde 

pilgern für dieses 

Event nach Bad Waldsee und 

verwandeln die Stadt in eine 

beeindruckende Laufarena. Gelaufen 

werden Marathon und 

Halbmarathon. Außerdem gibt 

es Kinderläufe und vieles mehr. 

Infos und Anmeldung im Internet 

über: www.badwaldseerlauffieber.de 

Einsatz. Etwa beim Aquabiking oder 

der Wassergymnastik. Entspannt und 

bester Laune sollten Sie dann einmal 

Bad Waldsees schöne Altstadt in Augenschein 

nehmen. Der berühmte 

Stadtsee inmitten der Altstadt ist an 

Tagen mit Minusgraden Anziehungspunkt 

für Jung und Alt. Dann ist der 

See nämlich gefroren und es lässt 

sich wunderbar darauf Eislaufen. 

Wenn Sie es lieber geruhsamer mö - 

Bad Waldsee liegt eingebettet zwischen zwei Seen etwa 

40 Kilometer nördlich des Bodensees im Herzen Oberschwabens. 

Die Stadt ist prädikatisiertes Kneippheilbad 

Premium-Class und Moorheilbad. 

gen, teilen Sie die Freude der Eisprinzessinnen 

und Eisprinzen doch beim 

Zuschauen - von einem der feinen 

Altstadt-Cafés am Fenster zum See 

bei einer geschmackvollen und wärmenden 

Teezeit. ■ 

Reise 

In der Waldsee-Therme sprudelt die 

heißeste Quelle Oberschwabens: 

Das fluorid- und schwefelhaltige 

Thermalwasser ist 62,5 Grad warm. 

Information: 

Kur- und Gästeinformation 

Bad Waldsee, 88339 Bad Waldsee 

Tel. 07524 / 94 13 42 

www.bad-waldsee.de 

www.waldsee-therme.de 


33

Lebensfreude 

Für acht- bis zwölfjährige Heranwachsende 

zählt der Besuch eines 

Computerkurses zur natürlichen Lebensvorbereitung. 

Für 70-jährige Mitmenschen 

ist derselbe Vorgang bereits 

eine Art Notwendigkeit im 

Sinne unseres Themas. Man möchte 

schließlich in der Kommunikation 

mit den nachfolgenden Generationen 

bleiben. Dafür ist das Empfan- 

gen und Versenden von E-Mails beinahe 

Grundvoraussetzung. Der Besitz 

eines Handys und der gekonnte Umgang 

damit gehören zum allgemeinen 

Standard. Und die Fähigkeit, 

auch auf Facebook mitzureden, bringt 

einem älteren Menschen leicht schon 

das Kompliment „echt cool“ ein. Das 

heißt, aus Anpassungsgründen können 

wir gar nicht anders, als stetig 

Neues dazu zu lernen, wollen wir uns 

in der modernen Welt auch weiterhin 

zurechtfinden und „mitmischen“. 

Das zwingt uns geradezu, 

neue Handlungs- und Verhaltensweisen 

zu erwerben. 


Glücklich durch 

Lebenslanges Lernen 

Entwicklung als Glücksformel 

Lebenslanges Lernen geht aber weit 

über das Bedienen eines Handys oder 

die Computerkompetenz hinaus. 

Denn auch in unserem allgemeinen 

Denken und Fühlen müssen wir Erweiterungen 

zulassen. Beispielsweise 

können wir einen verfeinerten Umgang 

mit unseren oder den Bedürfnissen 

anderer immer weiter kultivieren. 

Ist dies möglicherweise Teil des 

Sinnes unseres Lebens und somit unserer 

Lebensfreude? Mit großer Wahrscheinlichkeit 

ja. Denn die Erweiterung 

unserer Lebenskompetenz ist 

das Gegenteil von Stagnation und 

Der weltbekannte Psychoanalytiker Erik H. Erickson sprach 

davon, dass sich unsere Persönlichkeit bis in die achtziger 

Jahre unseres Lebens hinein (weiter-)entwickelt. Die modernen 

Neurowissenschaften beweisen, dass die Erweiterung un - 

serer Gehirnstrukturen bis zum letzten Tag unseres Lebens 

statt findet, ja, bis zum letzten Atemzug stattfindet. 

Alois Heinzmann ist Coach und Psychotherapeut mit eigener 

Praxis in Düsseldorf. Im Blickpunkt schreibt er diesmal, 

wie lebenslanges Lernen unser Dasein bereichern kann. 

Frust. Sie vergrößert unsere Freiheit. 

Darüber hinaus vertieft sich unser 

Verständnis der Dinge innerhalb der 

verschiedensten Lebensbereiche und 

wir erfahren uns selbst als eine zunehmend 

differenzierte Persönlichkeit. 

Wir nehmen dann vielleicht die 

Vielfalt der Farben in der Natur neu 

wahr oder lassen uns von den technischen 

und technologischen Möglichkeiten 

faszinieren, welche die voranschreitende 

Entwicklung der 

Menschheit mit sich bringt. Wenn 

wir bereit sind, Neues aufzunehmen 

und zu verarbeiten oder auch Althergebrachtes 

auf ganz neue Art wahrzu- 

nehmen, erleben wir das jedes Mal 

als bereichernd. Darüber hinaus hat 

es auch einen hohen biologischen Effekt: 

Durch die Bereitschaft, neu und 

Neues zu denken und zu fühlen, aktivieren 

und bilden sich Strukturen 

in unserem Gehirn. Unsere modernen 

Neurowissenschaften belegen, 

dass wir so bis zum letzten Tag unseres 

Lebens unsere Möglichkeiten nutzen 

und sich unser Gehirn praktisch 

bis zum letzten Atemzug weiterentwickelt. 

Möglicherweise ist das aber 

nur Ausdruck dafür, dass wir uns 

unser ganzes Leben lang geistig-seelisch 

weiterentwickeln können. In 

diesem Sinne viel Freude auf Ihrem 

weiteren „Lebens- und Lernweg“. ■ 

Ältere Menschen 

verarbeiten Informationen 

besonders präzise 

Wenn es darum geht, die Inhalte 

der zur Verfügung stehenden Informationsmenge 

aufzunehmen 

und zu verarbeiten, sind junge 

Menschen nicht unbedingt im 

Vorteil. Die Fähigkeit der differenzierten 

Wahrnehmung entwickelt 

sich nämlich erst in der Zeit des 

Heranwachsens. So nehmen jun - 

ge Menschen Informationen gewöhnlich 

rascher auf als Ältere. 

Aber letztere zeigen die Tendenz, 

neue Informationen kritischer und 

präziser zu verarbeiten als junge 

'Heißsporne' das im Durchschnitt 

tun. 

Foto: Queisser Pharma 

Fotos: Litozin, 123/rf auremar, 123rf/Andrey Armyagov 

Die Hagebutte ist seit langem 

für ihre wohltuenden 

Eigenschaften bei Gelenkproblemen 

bekannt. Vor al - 

lem wegen ihrer wertvollen 

bioaktiven Pflanzenstoffe. 

Bei „LITOZIN ®“ gewährleistet 

das schonende, zum Patent angemeldeteHerstellungsverfahren, 

dass diese empfindlichen 

Substanzen und ihre gesundheitsfördernden 

Ei gen schaf ten 

erhalten bleiben. In Studien 

profitierten zwei von drei Anwendern 

erheblich von der Einnahme 

des gut verträglichen 

Naturproduktes. Bei ihnen verbesserten 

sich Gelenkfunktion 

Diese Zahl hat das Bundesministerium 

für Ernährung, Landwirtschaft 

und Verbraucherschutz 

(BMELV) in diesen Tagen veröffentlicht. 

Damit bringen sieben 

von zehn Männern zu viel auf die 

Waage. Bei Frauen liegt der Anteil 

bei 52,9 Prozent. Etwa 15 Prozent 

der Kinder im Alter von drei bis 17 

Jahren leiden an Übergewicht, 

davon 6,3 Prozent an Fettleibigkeit 

(Adipositas). Wesentliche Faktoren 

für die Entstehung von 

Über gewicht sind eine zu kalorienreiche 

Ernährung und zu wenig 

Bewegung. Aufklärung über gesunde 

Ernährung, mehr Bewegung 

und eine Versorgung mit gesunden, 

vielfältigen Nahrungsangeboten 

in Schulkantinen, Seniorenheimen 

oder Kindertagesstätten 

ist daher wichtiger denn je. 

Das Bundesernährungsministeri - 

um bietet gemeinsam mit dem 

Magazin 

Hagebuttenpulver 

Neue Rezeptur für 

beweglichere Gelenke 

und Beweglichkeit deutlich: 

Typische Alltagsaktivitäten 

wie Gehen auf der 

Straße oder Einkaufen, die 

zuvor nicht selten erhebliche 

Mühen bereitet hatten, 

fielen spürbar leichter – die Lebensqualität 

stieg. Neben dem 

bewährten Trinkgranulat gibt 

jetzt eine weitere Darreichungsform: 

Das neue „LITOZIN ® 

Ultra“ (ab 1. Februar 2013 in 

der Apotheke) mit verbesserter 

Rezeptur ist hochkonzentriert, 

sodass bereits drei Kapseln täglich 

für eine spürbare Verbesserung 

der Beweglichkeit sorgen 

können. ■ 

Zahl des Monats: 

67,1 Prozent der Männer in 

Deutschland haben Übergewicht 

Bundesgesundheitsministerium im 

Rahmen der Initiative „IN FORM“ 

vielfältige Unterstützung für Jung 

und Alt, für junge Familien genauso 

wie für Senioren. 

IN FORM - Deutschlands Initiative 

für gesunde Ernährung und mehr 

Bewegung soll möglichst viele 

Menschen erreichen und dazu 

beitragen, dass Kinder und Erwachsene 

sich ausgewogen und 

vielfältig ernähren, bewusst mit 

Lebensmitteln umgehen und die 

Freude an Bewegung entdecken. 

Weitere Informationen im Internet 

unter www.in-form.de ■ 


35 

Anzeige

Ernährung 

Besser leben 

mit Rheuma 

Ärzte & Köche gemeinsam am Herd 

Ärzte und Spitzenköche haben fantasie- und genussvolle Rezepte für an Rheuma 

erkrankte Kinder und ihre Familien entwicklt, um deren Lebensqualität zu verbessern. 

Die frühere Spitzen-Skiläuferin Rosi Mittermaier („Goldrosi“) ist Schimherrin 

des Projektes „Besser leben - genussvoll Kochen“ der Kinder-Rheumastiftung. Hier 

spricht sie über ihre Motivation. 

„Kochen ist meine Leidenschaft. 

Schon als Jugendliche half ich meiner 

Mutter im elterlichen Betrieb auf 

der Winklmoosalm in der Küche. In 

der ‘Hochschulhütte Hannover’ 

mussten wir 70 Studenten versorgen, 

da konnte ich schon früh erfahren, 

wie positiv und belebend sich eine 

richtige Ernährung auf Menschen 

auswirkt. Diese Erfahrungen und 

Lernprozesse habe ich in meine Familie 

übertragen. Bei uns gibt es 

immer etwas zu essen. Ich freue 

mich, wenn möglichst viele Gäste bei 

uns am Tisch sitzen und ich ihnen 

normale Hausfrauenkost oder auch 

ein spezielles Gericht auf den Tisch 

stellen kann. Kochen ist Lebensfreude 

und Lebensinhalt. Beim familiären 

Zusammensitzen können ne - 

ben den positiven Erlebnissen ebenso 

die Sorgen und Probleme des Alltags 

oder auch einer Krankheit besprochen 

werden. Man findet neuen Lebensmut 

und kann neu motiviert in 

die Zukunft blicken. 

Die Diagnose ‘Rheuma’ bedeutet eine 

schwere Belastung. Besonders gilt das 

für Kinder und Jugendliche, die ihr 

Leben noch vor sich haben und es 

wie alle anderen unbeschwert genießen 

möchten. Das vorliegende Buch 

trägt dazu bei und zeigt in Wort und 

Bild, wie auf einfache Weise mehr Le- 


bensfreude und echter Genuss ins 

Leben gebracht werden können. 

Gleichzeitig unterstützen Sie, liebe 

Leserinnen und Leser, mit einem Teil 

des Bucherlöses die Kinder-Rheumastiftung. 

Ihr Ziel ist es, die Chancen 

rheumakranker Kinder und Jugendlicher 

zu verbessern und ihnen so eine 

bessere Zukunft zu schenken. 

Ich danke Ihnen herzlich für Ihre 

Unterstützung und wünsche Ihnen 

viel Freude, Erfolg und Genuss beim 

gemeinsamen Kochen!“ 

Ihre 

Rosi Mittermaier 

Das Buch „Besser leben - genussvoll kochen“ möchte den 

Leser zu einer bewusst lebensbejahenden Haltung bei 

Rheuma ermutigen. Über 40 tolle Rezepte für Vorspeise, 

Hauptgericht, Nachtisch und ganze Menüs sind darin enthalten. 

Alle Rezepte sind von Ärzten und Spitzenköchen 

entwickelt und berücksichtigen die grundlegenden 

Ernährungs-Empfehlungen für Rheu - 

maerkrankte. Diese Empfehlungen lesen 

Sie auch im Buch. Herausgegeben von 

Dr. med. Constanze Richter, ISBN 978-3- 

943688-01-6, 120 Seiten, € 19,80 

Weitere Informationen zum 

Thema Kinderrheuma erhalten 

Sie bei der Kinder-Rheumastiftung 

Pitzaustraße 12 

D-82467 Garmisch-Partenkirchen 

Tel. : +49 (0) 88 21-90 97 51 

Fax: +49 (0) 88 21-90 97 52 

Mobil: +49 (0) 170 639 74 78 

E-Mail: 

info@kinder-rheumastiftung.de 

www.kinder-rheumastiftung.de 

www.rheumakids.de 

Die wichtigste Empfehlung 

über haupt: Kochen Sie nicht allein, 

sondern mit Ihren Gästen, gemeinsam 

mit Freunden, Kindern, Eltern, 

Nachbarn, Verwandten. Erst 

recht, wenn jemand aus Ihrem Umkreis 

an einer Rheumaerkrankung 

leidet. Das gemeinsame Tun, die 

schmackhaften Ergebnisse und de - 

ren unbeschwerter Genuss bilden 

auch so etwas wie eine Therapie 

oder ein Rezept. 

Fotos: Nikros Verlag, Kinder-Rheumastiftung 

Kleine Köche in Aktion: Von Spitzenköchen 

lernen Kinder, wie sie gesunde und leckere 

Mahlzeiten zubereiten. 

Ernährungstipps 

bei Rheuma 

Eine gute Leitlinie für die gesunde und 

genussreiche Ernährung bei Rheumaerkrankungen 

bildet die Mittelmeerküche: Dazu 

zählen beispielsweise viel frisches Obst, Salat, 

Kräuter, Gemüse, Kartoffeln, Olivenöl und Fisch. 

Naturbelassene, schonend zubereitete Mahlzeiten 

sind kalorienarm, vitaminreich, leicht verdaulich 

und wertvoll für den Stoffwechsel. 

Über den Tag verteilte Zwischenmahlzeiten 

wie Früchte, Nüsse und Oliven lassen 

Heißhunger auf „Kalorienbomben“ 

gar nicht erst aufkommen. 

Fischnuggets mit 

Quark-Remoulade und 

Blätterteighäuschen 

Ernährung 

Zutaten für 4 Personen: 

Für die Fischnuggets 

300 g Zanderfilet ohne Haut • 200 g Cornflakes • 

1 Ei • Olivenöl, Salz, Pfeffer, Mehl 

Quark-Remoulade 

300 g Magerquark • je 1 Bund Schnittlauch, 

Petersilie und Dill, fein gehackt • 1 unbehandelte 

Zitrone (Schale) • 6 Cornichons, gewürfelt • 

1 hart gekochtes, klein gehacktes Ei • 

1 EL gehackte Kapern • Salz, Pfeffer, Zucker 

Für die Blätterteighäuschen 

1 Packung TK-Blätterteig • 2 Bund Rucola • 2 Eigelb • 

Olivenöl, Salz, Pfeffer 

So geht’s: 

Aus dem gewaschenen Rucola, dem Eigelb, Olivenöl, 

Salz und Pfeffer in einem Mixer eine Art Pesto zubereiten. 

Etwas Eigelb zum Bestreichen zur Seite stellen. 

Blätterteigscheiben trennen. 2 Scheiben dünn mit Pesto 

bestreichen und zu einer Rolle formen. In etwa 1 cm 

breite Schneckenhäuser schneiden, mit etwas Eigelb bestreichen 

und bei 180 Grad im vorgeheizten Backofen 

(Mitte, Umluft) ca. 18 bis 20 Minuten backen. Quark 

mit Kräutern, Ei, Kapern, Cornichons und Zitronenschale 

sowie Saft vermengen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker 

abschmecken und zu einer homogenen Masse verrühren. 

Fisch waschen, trocken tupfen und in ca. 2 cm dicke 

und 7 cm lange Stücke schneiden. Salz, pfeffern und 

nacheinander in Mehl, Ei und den zerstoßenen Cornflakes 

panieren. Mit etwas Öl in einer Pfanne goldgelb 

braten. Mit der Quark-Remoulade eine „Spur” auf dem 

Teller ziehen. Fisch an den Anfang der Spur setzen und 

ein Häuschen darauf platzieren. 

Serviervorschlag: Mit gemahlenem Pumpernickel und 

etwas Kresse ein kleines „Gartenbeet“ um die Schnecke 

herum garnieren. 


37

Rat & Hilfe 


Gut aussehen 

Mit Haarteil & Perücke 

Ob durch Chemotherapie oder anlagebedingt: 

Für viele Betroffene bedeutet Haarausfall 

eine Einbuße der Attraktivität. Zweithaar, das 

der Fachmann individuell anpasst, kann das 

Selbstbewusstsein zurückbringen. Petra Dehler, 

Pressereferentin vom Bundesverband der Zweithaar - 

spezialisten e. V. (BZV) und Heilpraktikerin weiß, worauf 

es bei Perücken und Haarteilen ankommt. 

Blickpunkt: Frau Dehler, Perücke 

oder Haarteil: Wie treffe ich die 

richtige Wahl? 

Petra Dehler: Diese Entscheidung 

ist von der Art des Haarausfalls und 

der Verteilung abhängig. Beim so ge - 

nann ten diffusen Haarausfall, Ausfall 

un ter Chemotherapie sowie bei kreisrundem 

Haarausfall sollte eine Perücke 

gewählt werden. Eine klassische 

Situation für den Einsatz eines Haarteiles 

ist der erblich bedingte Haarausfall, 

der zu kahlen Stellen am 

Oberkopf oder zu einem optisch breiteren 

Scheitel führen kann. In diesen 

Fällen kann das Haarteil entweder 

fest oder mobil mit den unteren 

Haarpatien verbunden werden. Optisch 

ist es dann nicht vom Eigenhaar 

zu unterscheiden. 

Blickpunkt: Wo finde ich geeigneten 

Haarersatz? 

Petra Dehler: Bei einem zugelassenen 

Zweithaar-Spezialisten. Das sind 

speziell ausgebildete und geschulte 

Fachleute, die genau und individuell 

ermitteln können, welche Bedürfnisse 

der Haarersatz erfüllen muss, 

damit die Trägerin oder der Träger 

ihren/seinen Haarersatz sorglos tragen 

kann. Erfahrung und Maßarbeit 

ermöglichen, dass der Haarersatz individuell 

wirklich perfekt passt. Dazu 

werden beispielsweise Kopfform und 

Halslänge vermessen und die Gesichtsform 

berücksichtigt. Am besten 

nehmen Sie zum ersten Besuch beim 

Zweithaar-Spezialisten ein Foto mit, 

das Sie noch mit vollem Haar zeigt. 

Dann kann der Profi sich ein Bild machen, 

welche Frisur Ihnen beispielsweise 

besonders gut steht. 

Blickpunkt: Was darf eine Perücke 

kosten? 

Petra Dehler: Manche Perücken kosten 

120, manche 800 Euro. Der Preis 

ist unter anderem abhängig von der 

Beschaffenheit des Zweithaares. So ist 

Kunsthaar etwa wesentlich günstiger 

als echtes Haar. Es eignet sich aber 

nicht für jeden Betroffenen. Wer zum 

Beispiel unter „Alopezia Totalis“ (Verlust 

aller Kopfhaare) leidet, trägt in 

der Regel Echthaar-Perücken. Patienten 

unter einer Chemotherapie wird 

eher zu Kunstfaser-Perücken geraten, 

weil sie die Perücke meist nur über einige 

Monate tragen. Den höheren 

Preis macht natürlich auch die individuelle 

Beratung aus, wie etwa der 

beim Fachmann vor Ort. Ich würde 

daran auch nicht sparen. Sie erfahren 

von ihm ja entscheidende Details für 

Ihr gutes Aussehen. Unter anderem, 

wie Sie die Perücke aufsetzen oder die 

Frisur so stylen, dass sie besonders 

natürlich aussieht. Dadurch gewinnen 

Betroffene wieder Selbstbewusst- 

Fotos: Bergmann, Bundesverband der Zweithaarspezialisten e. V. (BZV) 

sein. Und das ist ja entscheidend für 

das Wohlbefinden und gegebenenfalls 

auch für den Heilungsprozess. 

Bei ihm können Sie die Perücke außerdem 

regelmäßig aufarbeiten lassen, 

was für für gutes Aussehen des 

Haarersatzes wichtig ist. Das ist im 

Preis aber nicht enthalten. 

Blickpunkt: Was zahlt die Kran - 

ken kasse? 

Petra Dehler: Die Hilfsmittel-Pauschalen 

für Haarersatz sind bei den 

gesetzlichen Krankenkassen verschieden. 

Hier müssen Sie bei Ihrer Kasse 

zunächst den entsprechenden Erstattungsbetrag 

erfragen. Der zugelassene 

Zweithaar-Spezialist rechnet diesen 

dann für Sie ab. Ihren Eigenanteil 

müssen Sie natürlich selbst zahlen. 

Die privaten Krankenkassen übernehmen 

in der Regel – nach vorheriger 

Vorlage eines Kostenvoranschlags 

und bei Vorlage eines Rezeptes mit 

medizinischer Begründung – die Kosten 

der Perücke. Der Fachmann 

vor Ort kann Ihnen 

bei der Abwicklung sehr 

hilfreich zur Seite stehen. ■ 

Wo finde ich einen 

Zweithaar-Spezialisten 

in meiner Nähe? 

Der BVZ bietet auf seiner 

Homepage die Möglichkeit,Zweithaar-Spezialisten 

nach PLZ-Gebiet zu 

suchen: www.bvz-info.de. 

Informationen erhalten Sie 

auch unter folgender Telefonnummer: 

0700 0000 

2226 (Normaltarif) 

Rat & Hilfe 


39

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auf Haut-, orthopädische und rheumatische Erkrankun- 

Wollen Sie mitmachen? 

Dann schicken Sie eine Postkarte mit der Lösung der 

Gewinnfrage mit Angabe des Absenders und woher 

Sie Blickpunkt beziehen bis zum 31. März 2013 an: 


„Gewinnspiel Februar/März 2013“ 

Wasserweg 1, 61389 Schmitten/Ts. 

Mitmachen können Sie auch im Internet unter 

www.blickpunktgesundheit.de oder per Mail an 

gewinnspiel@blickpunktgesundheit.de 

Teilnahme ab 18 Jahre. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Eine Barablösung oder Übertragung 

des Preises ist nicht möglich. Der Preis wurde uns kostenlos zur Verfügung ge stellt. 

Der Gewinner wird durch das Los ermittelt und schriftlich benachrichtigt. Mitarbeiter der 

media communication und deren Angehörige sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Der 

Gewinner wird in Ausgabe 2/2013 bekannt gegeben. Die Daten der Teilnehmer werden 

weder für Werbe zwecke gespeichert und verwendet, nicht an Dritte weitergegeben und auch 

nicht anderweitig verwendet. 


Gewinnspiel 

gen ausüben. Auch bei vielen allergischen Erkrankungen 

helfen die Sole-Anwendungen. Das „Fränkische 

Tote Meer in Deutschland“ werden die Kureinrichtungen 

auch genannt, weil dort die Wasser- und Lichtverhältnisse 

des Toten Meeres nach einem speziellen System 

nachgestellt werden. Baden, Bräunen und Gesunden 

zugleich – so heißt das Motto, und dies, ohne 

zu schwitzen. 

Salz hilft heilen 

In Bad Windsheim enthalten die vier Heilquellen Kochsalz, 

Bittersalz, Glaubersalz, Calcium-Sulfat und andere 

Inhaltsstoffe. Das Besondere: Hier gibt es den 

einzigen Salzsee Deutschlands. Der ganzjährig beheizte 

See misst 750 Quadratmeter, ist 30° C warm 

und hat eine Sole kon zen tration von 26,9 Prozent – fast 

wie das Tote Meer. Der Körper liegt beinahe schwerelos 

im wohltemperierten Wasser. Ein Wellness-Erlebnis 

der besonderen Art ist das Relaxen 

im warmen Thermalwasser 

mit Unter was ser musik in der Fran - 

ken-Therme. Die Ther malbecken 

mit unterschiedlichen Sole-Konzen - 

tra tionen (von ca. 1,5 bis ca. 26,9 

Pro zent) und Wasser tem pe raturen 

zwischen ca. 28° C und ca. 36° C 

erwarten Sie. Zu den beliebten 

Wellnessan geboten der Franken- 

Therme ge hö ren unter anderem ein 

sinnliches Zucker-Salz-Peeling mit ätherischen Ölen, 

ein ägyptisches Milchbad und eine indische Entspan - 

nungs massage. 

Sehenswert! 

Anfang März öffnet das fränkische Freilandmuseum 

bis Mitte Dezember seine Tore. Auf einem Rundgang 

erleben Sie 700 Jahre fränkische All - 

tagsgeschichte. Es gibt rund 100 ori- 

Gewinnfrage 

In welchem 

deutschen Bundesland liegt 

Bad Windsheim? 

A) Rheinland-Pfalz 

B) Bayern 

C) Baden-Württemberg 

ginalgetreu aufgebaute Schul häu - 

ser, Rathäuser, Bauernhöfe und 

Infos & Adressen 

Kur-, Kongress- und 

Touristik-GmbH Bad Windsheim 

Erkenbrechtallee 2 

91438 Bad Windsheim 

Telefon: 0 98 41 / 40 20 

www.bad-windsheim-de 

www.franken-therme.net 

Hotel Am Kurpark Späth 

Oberntiefer Straße 40 

91438 Bad Windsheim 

Telefon: 0 98 41 / 9 02 - 0 

www.hotel-spaeth.de 

Fotos: Touristik-GmbH Bad Windsheim, Hotel Am Kurpark Späth, Heiss PR 

Ihr Feriendomizil 

Anzeige 

Nach Ihren Aktivitäten genießen Sie den Komfort und Service 

Ihres Wohlfühl-Domizils. Das Hotel Am Kurpark 

Späth liegt ruhig und in zentraler Lage zur Therme und 

zum Kurpark. Es gibt 50 gemütlich und modern ausgestattete 

Zimmer, auf Wunsch mit Terrasse oder Balkon. 

Der Preis beinhaltet: 

• 4 Übernachtungen für 2 Personen im DZ im Hotel 

Am Kurpark Späth, Bad Windsheim 

• Halbpension für 2 Personen 

• Nutzung der hoteleigenen Einrichtungen, Benutzung 

von Hotelsauna und Fitnessraum, WLAN-Internetzugang 

in der Hotelhalle, Gäste-PC und vieles mehr. 

• Je einen Tageseintritt in die Franken-Therme 

• Aufenthalt nach Absprache und Verfügbarkeit (eigene 

An- und Abreise) 

Ihr Wohlfühl-Domizil: das 

Hotel Am Kurpark Späth 

Fachwerk häuser zu sehen. Im Sommer lockt das Frei - 

landtheater vom 28. Juni bis 17. August 2013 die Be - 

sucher von nah und fern. Vor historischer Kulisse spielt 

das Stück „Sonnenwende – eine fränkische Reform - 

ko mödie“. Die Auffüh run gen finden an fünf Tagen in 

der Woche statt. Nach so viel Kulturgenuss sollten Sie 

der urigen Brau gaststätte Döbler im Herzen Bad 

Windsheims einen Besuch abstatten. Hier sitzen Einheimische 

und Urlauber beim Reichstadtbier gerne zusammen 

und erzählen sich was. Eines ist gewiss: 

Nach Ihren Kurschnupper- und Wellnesstagen werden 

auch Sie zu Hause viel Schönes zu berichten haben. 

Die Gewinnerin der Blickpunkt Gesundheit 

Ausgabe Ausgabe Oktober/November 2012: 

1. Preis: 

✱ Familie Hofmann aus 16909 Fretzdorf 

2. bis 4. Preis: 

✱ Mariana Ani Aldea aus 65795 Hattersheim 

✱ Eberhard Schulze aus 13055 Berlin 

✱ Thomas Beck aus 61267 Neu Anspach 

5. und 6. Preis: 

✱ Gesine Brunner aus 15230 Frankfurt/Oder 

✱ Ruth Bumann aus 97730 Bad Grönenbach 

Wir gratulieren und wünschen viel Spaß! 

Fotos: Quell Edition, Schattauer Verlag, Zabert Sandmann Verlag 

Tibetische Medizin 

Buchtipps 

Schon gelesen? 

Hier ist unsere beste 

Wahl für Sie! 

Die „neuform“ Reformhäuser präsen - 

tieren ein besonderes Förderprojekt: 

Unter der Schirmherrschaft des 

14. Dalai Lama höchstpersönlich übersetzte Dr. 

Florian Plobergerden den Inhalt der ersten beiden 

Bände der traditionellen tibetischen Medizin erstmals 

ins Deutsche. „Wurzeltantra und Tantra der 

Erklärungen aus ‚Die vier Tantra der Tibetischen 

Medizin‘“ beinhaltet 5.900 kunstvoll formulierte 

Verse, die Antworten auf die geistigen und gesundheitlichen 

Probleme unserer Zeit liefern. Dabei orientieren 

sich die enthaltenen Weishei ten an der 

buddhistischen Lehre, nach der die Gesundheit des 

Menschen als eine Folge seiner geistigen Gesundheit 

verstanden wird. Das Buch (ISBN-Nr. 978-3- 

90161-871-0, 456 Seiten, € 49,--) ist im österreichischen 

Bacopa Verlag erschienen und im Buchhandel 

erhältlich. 

Regelbeschwerden 

natürlich behandeln 

Schlecht gelaunt, reizbar und müde. 

Geschwollene Beine, Ziehen in der 

Brust und Kopfschmerzen. Das sind 

die typischen Symptome, unter denen viele Frau en 

Monat für Monat leiden. Heilpflanzen und natürliche 

Arzneimittel sind – genauso wie Än de rungen 

von Lebensstil und Ernährungsweise – aus der sanften 

Behandlung des so genannten Prä men struellen 

Syndroms, kurz PMS, nicht mehr wegzudenken. 

Die Beschwerden in den Griff bekommen mit den 

geeigneten Nahrungsmitteln, Heilpflanzen und 

anderen Heilmethoden – wie dies am besten geschieht, 

das erfahren Sie in diesem Buch. Alle Maßnahmen, 

die sich bis heute als sinnvoll erwiesen 

haben, hat die Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin 

Dr. Andrea Flemmer fachkundig 

recherchiert, kritisch geprüft und in diesem Ratgeber 

zusammengetragen (Schlütersche Verlagsgesellschaft, 

ISBN-Nr. 978-3-89993-629-2, 144 Seiten, 

€ 19,95). Auch als E-Book erhältlich. 


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Vorschau 

April/Mai 2013 


Blasenschwäche 

Der Glaube, dass eine Blasenschwäche 

vor allem im vorgerückten 

Alter „normal“ sei, ist 

im mer noch sehr verbreitet. Da - 

bei ließe sie sich durch eine gezielte 

Behandlung in vielen Fällen 

beseitigen oder zumindest deutlich 

verbessern. Etwa mit Beckenboden-Gymnastik. 

Sie stärkt verborgene 

Muskeln, die die Blase 

dicht halten. 

Füße in Form 

Im nächsten Blickpunkt bekommen 

Sie Tipps, wie Sie Ihre Füße 

mit Fußgymnastik und richtiger 

Pflege in Form halten können, 

was Sie zum Beispiel gegen Fußpilz 

tun können und wie die Behandlung 

bei Fersensporn oder 

Hallux valgus aussieht. Besondere 

Aufmerksamkeit brauchen die 

Füße übrigens bei Durchblutungstörungen 

und Diabetes. 

Barrierefrei verreisen 

Im Frühling steigt die Lust auf 

Freitzeitaktivitäten im Freien. 

Manch einer möchte in diesen 

Tagen auch seinen Sommerurlaub 

planen. Wir stellen Ihnen einige 

lohnenswerte Ziele vor, die 

speziell für unsere Leser mit Handicap 

geeignet sind. 

Ihr neuer 

Blickpunkt 

Gesundheit 

erscheint 

Anfang 

April 

Fotos: GEHWOL, FREIZEIT-PSO, TENA, 123rf/curaphotography, 123rf/Cathy Yeulet 

Rätselauflösung 

Lösung zu „Silbenrätsel“: 1. Walfisch, 2. Ein - 

tänzer, 3. Runkelrübe, 4. Dolomiten, 5. Elfmeter, 6. 

Normandie, 7. Mantovani, 8. Ondulation, 9. Ros marin, 

10. Garderobe, 11. Eisenbahn, 12. Ne andertal, 13. 

Vergnügen, 14. Engadin, 15. Ron neburg, 16. Seezunge, 

17. Camembert, 18. Hah nenkamm, 19. Lotterie, 

20. Atlanta, 21. Einge bung. – Wer den Morgen 

verschläft, kommt um den ganzen Tag. (Sprichwort) 

Lösung zu „Hätten Sie’s gewusst“: 

1–a, 2–b, 3–b, 4–b, 5–c, 6–c, 7–c, 8–a 

S S S C H M I S S K O M P A S S 

K A K A O U E U E R L A M P E 

A U L E H R E N M A L L O E 

L D I D I G S G T M A O R I 

P I A N I S T A H E R O S T G 

M M E E S C H U R Z B L E 

I A T R I C K P L A U R E L 

S A L O O N H R E P O R T E R 

A N S G B U S H O T T M I 

F T A R A N T E L I G E R N 

S A N A O E D S B O X E N L 

A L T E R R R U F E N W D A 

N L T L I M E S D U E B E N 

D G E H E N Z W E L T B I L D 

B A A R C G E R O P O E I 

U R S K A L P E L L P S K I 

R A D I O N U T G L I N E A R 

G R A N U L A T G A L L E E T E 

Lösung zu „SUDOKU“: 

TRIESENBERG 

3 5 7 9 8 1 4 6 2 

8 9 4 2 6 3 5 1 7 

1 2 6 7 5 4 3 9 8 

5 3 2 6 9 7 1 8 4 

9 4 8 1 2 5 6 7 3 

7 6 1 3 4 8 2 5 9 

6 8 5 4 7 2 9 3 1 

2 1 9 8 3 6 7 4 5 

4 7 3 5 1 9 8 2 6 

Auflösung zu „Füllrätsel“: 

1. Vorbei, 2. Dvorak, 3. Tivoli, 

4. Konvoi, 5. Kosovo. 

Auflösung zu „Diagonalrätsel“: 

1. Schrot, 2. Schild, 3. Zuhaus, 

4. Lounge, 5. Schein, 6. Herbst. – 

Schnittlauch. 

E M 

S T E P S 

S T A T U T 

R E L I 

G A N O V E 

D R E G 

T E N O R 

L K 

P A O L O 

U N G A R 

U N Z E P 

S A T U 

S C H M A L 

H L T E 

L O N 

S C H E R Z 

D U E T T 

R T P 

I B I Z A 

E I N S T 

VALENTIN 

Lösung zu 

„Buchstabensalat“: 

AGON (Wettkampf der al - 

ten Griechen), ATHEN (Aus - 

tragungsort der ersten 

Olympischen Spiele der 

Neuzeit), CROSS (... Country, 

Langlauf dis zi plin), CUP 

(Pokal), DRESS (englisch: 

Bekleidung), EISHOCKEY 

(Olympische Win ter dis zi - 

plin), GAME (engl.: Spiel), 

IOC (Inter na tio nal Olympic 

Committee), IOK (Intern. 

Olymp. Komitee), NAGANO 

(Olymp. Winter spie le 1998), 

NOK (Nationales Olymp. 

Komi tee), OSLO (Austra - 

gungsort der Olympischen 

Win terspiele 1952), PUCK 

(Spielgerät beim Eis ho - 

ckey), SION (Winter sport - 

ort), SKI, TEAM (Sport - 

gruppe) 

Lösung zu „Schach“: 

1.Tg4! e1D 2.Sxf3 matt; 

1...e1S 2.Sf1 matt; 1...Tf1 

2.Sxf1 matt; 1...Tg2 2.Sxf3 

matt; 1...Sg3 2.Th4 matt; 

1...exf4 2.Dh8 matt. In der 

Anfangsstellung hat Weiß 

nur auf 1...Sg3 keine Antwort. 

Aber nach dem sanften 

Schlüssel ist auch 

diese einzige Hof fnung für 

Schwarz hin. Im darauf folgenden, 

variantenreichen 

Spiel fallen die geschickt 

differenzierten Matts nach 

den Um wand lungen besonders 

auf. 

Fotos: Life Fitness Europe GmbH, AVM Products GmbH, FREI AG 

Bleiben Sie in Form 

Die neuen Fitness-Trends 

Bakkaboard ® 

Nutzen: Das Bakkaboard ® soll für 

mehr Spaß und Effizienz beim Training 

sorgen. Mittels luftgepolsterter 

und austauschbarer Füße sorgt es für 

gelenkschonende, weiche Übungen 

und schult das Gleichgewichtsgefühl 

dank des instabilen Untergrunds. 

Dabei bietet es sicheren 

Stand durch die rutschfeste Auflage. 

Das Bakkaboard ® lässt sich bei allen 

möglichen Bewegungsformen aus 

den Bereichen Laufen, Springen und 

Steppen integrieren. 

Zielgruppe: Kinder, Erwachsene, 

Senioren 

Maße und Gewicht: 75 x 75 cm, 

6,8 kg schwer 

Preis: ca. 119,-- € 

Informationen im Internet: 

www.bakkaboard.com 

Sport 

Wer seinen guten Vorsätzen in diesem Jahr treu bleiben möchte, erhält dafür nun Unterstützung. 

In Form von neuen Fitnessgeräten, die für mehr Spaß und Effizienz beim 

Fithalten sorgen möchten. Vielleicht ist auch der richtige „Trainingspartner“ für Sie 

dabei? 

Aktiv Tramp ® 

Nutzen: Das „Aktiv Tramp ® “ kombiniert 

die bekannten positiven Trainingseigenschaften 

des Trampolins 

mit Frequenzsteuerung, sanftem 

Schwingen und sicherem Halt. Durch 

einen Motor (Aktuator) werden regulierbare 

Schwingungen auf das Trampolin 

übertragen. Dieses schwingt so 

auf und ab, und der Trainierende 

wird einfach „mitgenommen“. Für 

Motorik und Gleichgewichtssinn 

und belastungsarmes Training. Das 

„Aktiv Tramp ® “ eignet sich auch für 

den Einsatz nach Operationen, für 

das frühfunktionelle Training. 

Zielgruppe: insbesondere ältere 

und unsichere Trainierende 

Preis: auf Anfrage 

Aufstellmaße: 165/110/124 cm 

(Höhe/Breite/Tiefe) 


www.frei-ag.de 

X1 Track Ellipsen- 

Crosstrainer 

Nutzen: Das „X1 Track“ bietet Ganzkörpertraining 

mit synchronisierten 

Ober- und Unterkörperbewegungen. 

Der Crosstrainer ist mit einem Ellipsenantriebssystem 

ausgestattet, das 

für natürliche und geschmeidige Bewegung 

sorgt. Die feste Griffstange 

bietet Stabilität beim Training und 

Handpulserfassung. Die dazugehörige 

Track-Kosole bietet verschiedene 

Kontroll- und Unterhaltungsfunktionen. 

Für ältere Menschen interessant: 

minimale Aufstiegshöhe 16,5 cm. 

Zielgruppe: alle, die am liebsten 

zu Hause trainieren 

Aufstellmaße und Gewicht: 206 x 

76 x 150 (Länge/Breite/Höhe), 159 kg 

Preis: ca. 2.495 € 


www.lifefitness.com 


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S - Vital-Zentrum Sanitätshaus Glotz

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