Gesundheit - Vital-Zentrum Sanitätshaus Glotz

Blickpunkt 

Das aktuelle Kundenmagazin 

Dezember 2013/Januar 2014 

www.blickpunktgesundheit.de 

Gesundheit 

Exklusiv 

für Sie 

abonniert 

Mit 

Rätseln 

und 

Gewinnspiel! 

Aktiv gegen 

Rheuma 

Neue Therapien geben Hoffnung 

Gut schlafen 

So liegen 

Sie richtig 

Prothetik 

Hightech für mehr 

Lebensqualität 

Ayurveda 

Im Einklang 

mit sich selbst

Editorial 

Festspiele der Farben. 

Die neuen mediven Trendfarben 2013 / 2014 – für die perfekte 

Inszenierung Ihrer Beine. Erhältlich im Sanitätsfachhandel. 

Tipp: Fordern Sie unsere 

Broschüre mit dem 

Styleguide über 

trendfarben@medi.de 

oder 0921 912 750 ab und 

machen Sie aus jedem 

Outfit eine großartige 

Komposition. 

Gute 

Wünsche 

2013 neigt sich dem Ende zu. 

In wenigen Tagen begrüßen 

wir das neue Jahr. Vielleicht 

geht es Ihnen an den besinnlichen 

Festtagen der Weihnachtszeit und des 

Jahreswechsels wie mir? Vielleicht ziehen auch 

Sie ein stilles Resumee, reflektieren das vergangene 

Jahr und werden sich klar darüber, was 

Sie in dieser Zeit besonders bewegt hat? Fragen 

auch Sie sich möglicherweise, welche Erkenntnisse 

Sie aus dem Erlebten gewinnen können? 

Und formulieren dann aus diesem Ordnungsprozess 

ihre Hoffnungen und Wünsche für das 

neue Jahr? Neben meinen ganz sicher vorhanden 

materiellen Bedürfnissen formuliere ich 

wie jedes Jahr auch Wünsche bezüglich meiner 

Gesundheit und meiner persönlichen Entfaltung. 

Was möchte ich bis zum Ende des kommenden 

Jahres noch besser können als ich es 

heute schon kann? Unter anderem daraus 

wünsche ich mir dann Glück und Zufriedenheit 

zu beziehen, persönlich und im Rahmen 

meiner Familie. 

Um meine Wünsche wahr werden zu lassen, 

hole ich mir magische Inspiration. Wo? In 

der Zaubershow der Ehrlich Brothers, mein 

Highlight in diesen Tagen des Jahreswechsels. 

Die deutschen Star-Magier verbiegen zum 

Beispiel Eisenbahnschienen in eine Herzform. 

Sie erinnern uns so daran, dass das Zentrum 

unser aller Menschsein unser Herz ist. 

Liebe Leserinnen und Leser, das Team vom 

Blickpunkt Gesundheit wünscht Ihnen frohe 

und besinnliche Festtage und ein gesundes 

Neues Jahr. 

Claudia Darius, Redakteurin 

Foto: 123rf/margouillat 

www.ifeelbetter.com 

medi. ich fühl mich besser. 

Blickpunkt Gesundheit 

3

Inhalt 

Seite 6 Eine neue Behandlung könnte langfristig 

Besserung bei Rheuma bringen: die 

Stammzellentherapie. Wir informieren Sie. 

Dezember 2013/Januar 2014 

Seite 20 Die „Michelangelohand“ 

ist aktuell die modernste 

künstliche Handprothese. 

Lesen Sie hier, was 

damit möglich ist. 

Seite 26 Wer gut hört, hat gut 

lachen. Moderne Hörgeräte tragen 

einen wichtigen Teil dazu bei. 

Seite 32 Die Sonne, das 

Meer, der Schlamm: In Israel 

sind die heilenden Elemente in 

einzigartiger Weise vereint, 

um der Gesundheit zu dienen. 

Gewinnspiel 

auf Seite 40 

Seite 36 Wir backen zum Advent Lebkuchenherzen. 

Die sind ohne Zucker 

und schmecken dennoch. Wir verraten 

Ihnen, wie’s geht. 

IMPRESSUM 

Blickpunkt 


NUMMER 6/2013 

11. Jahrgang 2013 


erscheint 6x jährlich 

Herausgeber und Verlag 

Birgit Herstenstein 

media communication 

Wasserweg 1 

61389 Schmitten/Ts. 

Tel. 06082 / 9242492 

Fax 06082 / 9242495 


E-Mail: info@blickpunktgesundheit.de 

Redaktion 


Am Golfplatz 9a 

53797 Lohmar 

Tel. 02206 / 9 50 88 94 

E-Mail: c.darius@blickpunktgesundheit.de 

Abonnements und Anzeigen 

Anschrift wie Verlag 

 

 

Sana-News 

6 Gesundheits-Meldungen und 

aktuelle Informationen 

Titelthema 

8 Rheuma 

Neue Therapien geben Hoffnung 

Orthopädie 

12 Matratze, Lattenrost & Co. 

Schlafen mit System 

Reha-Leben 

14 Treppenlifte 

Gut beraten, sicher kaufen 

Reha aktuell 

18 Kompressionsstrümpfe 

Jetzt sind die Neuen da! 

19 Rollator 

Wir helfen Ihnen, den passenden Begleiter 

zu finden 

 

 

20 Prothetik 

So sorgt Hightech für mehr Lebensqualität 

Großer Rätselteil ab Seite 21 

Medizin aktuell 

25 • Sanfte Hülle für Babys Haut 

• Bluthochdruck: 

Jetzt gelten höhere Werte als normal 

26 Der Ohrenarzt 

Das Hören neu erleben 

Moderne Hörgeräte machen’s möglich 

28 Fitness 

Darf ich bitten? 

Seniorentanz steht hoch im Kurs 

29 Sammelserie 

Wegweiser Wellness 

2. Folge: Ayurveda – Im Einklang mit 

sich selbst 

30 Reise 

Israel 

Wüste, Meer und Geschichte 

 

33 Barrierefreies Reisen 

Urlaub mit dem persönlichen Assistenten 

34 Ernährung 

Lebkuchen & Muffins 

Ohne Zucker gebacken 

36 Mode 

Gut gelaufen 

Neue Schuhe mit Weite & Komfort 

38 Lebensfreude 

Alois Heinzmann schreibt 

über den Zauber der Weihnachtszeit 

39 Magazin 

Die gute Sache: 

Hübsches & Nützliches aus Reciclingmaterial 

Zauberhafte Geschenkideen: 

Hergestellt von Menschen mit Behinderung 

40 Gewinnspiel 

Erleben Sie magische Momente mit 

den Ehrlich Brothers 

Rubriken 

21 Rätsel 

42 Vorschau & Rätselauflösung 

Verlagsleitung 

Rainer Hertenstein 

E-Mail: 

hertenstein@blickpunktgesundheit.de 

Redaktion 

Claudia Darius (Chefredaktion) 

Gabriele Luka, Alois Heinzmann 

Bildredaktion 

Joerg Dornhoefer 

Layout & Gestaltung 

Joerg Dornhoefer 

E-Mail: grafik@blickpunktgesundheit.de 

Druck: Wub-Druck, Rahden 

Titelbild 

123rf/Patrizia Tilly; Otto Bock HealthCare 

GmbH; 123rf/Gennadiy Poznyakov; 

123rf/subbotina 

© für alle Beiträge bei 

media communication 

Für unverlangt eingesandte Manus kripte, 

Fotos, Bücher usw. übernimmt der Verlag 

keine Haftung. Die Verantwortung für 

in divi duelle Werbeeindrucke trägt die verteilende 

Stelle. Nachdruck und Vervielfälti 

gungen, gleich welcher Art, sind, auch 

auszugsweise, nur mit schrift licher Ge neh - 

mi gung des Verlages gestattet. 

 

Das sind unsere Titelthemen 

Besuchen Sie uns auch im 

Internet unter 


4 Blickpunkt Gesundheit Blickpunkt Gesundheit 

5

Sana-News 

Sana-News 

Modisch 

Neue Spezial-BHs 

Zum Januar 2014 bringt 

„Amoena“ neue Spezial-BHs für 

brustoperierte Frauen auf den 

Markt, die sich sowohl unter luf - 

tiger Mode, wie etwa Neckholder- 

Tops, als auch unter eleganten 

Cocktail- oder Ballkleidern tragen 

lassen. So das Modell „Lucia WB“, 

ein schlichter, weißer BH aus anschmiegsamem, 

leichtem Material, 

der klassisch über die Schultern, 

im Rücken gekreuzt oder mit nur 

einem Träger um den Nacken getragen 

werden kann. Dieselben 

Möglichkeiten bietet auch „Barbara 

WB“ (erhältlich in der Farbe Nude). 

Dieser kann aber zusätzlich durch 

seitlich eingesetzte Stäbchen auch 

ohne Träger auskommen und bietet 

dabei dennoch ausreichend 

Halt. Wer nicht auf die Träger verzichten 

will, kann die zusätzlich 

mitgelieferten, durchsichtigen Silikonträger 

nutzen. 

Anzeige 

Lucia WB 

Barbara WB 

RLS – Das modulare 

Rampensystem von Altec 

Höhendifferenzen, die bislang als Stufen gelöst sind, stellen für Personen 

mit eingeschränkter Mobilität ein Hindernis dar. Sei es im Wohnbereich 

oder an öffentlichen Stellen, bei denen bereits bauliche Maßnahmen 

abgeschlossen oder nicht mehr möglich sind. 

Das stationäre Rampensystem vom Typ RLS des Singener Verladetechnikherstellers 

Altec GmbH setzt an dieser Stelle an und ist das barrierefreie 

Zugangssystem zu Gebäuden. Standardmäßig ist es in den Innenbreiten 

800,1000 und 1200 mm erhältlich. 

Die verschiedenen Elemente haben je eine Tragkraft von 400 kg, passen 

modular zusammen und bieten somit eine Vielzahl an unterschiedlichen 

Lösungen. Der eloxierte Handlauf entspricht der DIN 18040 und 

ist auch für öffentliche Gebäude geeignet. Die gestanzte Lauffläche ist langlebig und bietet eine hohe Rutschhemmung 

von R12. Dieses innovative Modularsystem passt mit seiner modernen Optik optimal zu bestehenden 

Gebäuden, es benötigt keine Wartung und ist auch für Fußgänger geeignet. 

6Informationen Blickpunkt Gesundheit zu weiteren Altec-Produkten sind auch im Internet unter www.altec.de erhältlich. 

Fotos: Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH 

Fotos: Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, Leifheit AG, Movitale GmbH 

Unterwegs mobil 

Mit faltbarem Scooter 

Der neue E-Scooter 

„TravelMate“ von „Movitale“ 

(neu seit 1. Okober 

2013) lässt sich zu einem handlichen 

Paket zusammenfalten, so 

dass er bequem im Kofferraum verstaut 

werden kann. Dabei verzichtet er 

aber nicht auf Komfort: Ein gepolsterter Sitz und eine gefederte 

Vordergabel sorgen für ein angenehmes Fahrgefühl. Weitere Details: 

Er wiegt 24 Kilogramm und kann mit einer Akkuladung ca. 

15 Kilometer zurücklegen, bei einer Höchstgeschwindigkeit von 

6 km/h. Für längere Fahrten kann unter dem Sitz ein zweiter Akku 

verstaut und unterwegs ausgetauscht werden. Der „TravelMate“ ist 

dreirädrig (ein Vorderrad) und besitzt einen kleinen Wendekreis, so 

dass man auch zwischen engen Supermarktregalen rangieren kann. 

Ein Einkaufskorb ist serienmäßig enthalten. Ebenso ergonomische 

Handgriffe und eine stufenlos bedienbare Beschleunigung und Motorbremse. 

Der „TravelMate“ ist in drei Farben erhältlich. Probefahren 

können Sie ihn beispielsweise im „Aktiv Reha Center“ in Heidelberg. 

Weitere Informationen gibt’s auch in Ihrem Sanitätshaus. 

Wärmedecken für den Winter 

„SOEHNLE“ bringt rechtzeitig zum Winterbeginn 

neue Wärmedecken auf den Markt (erhältlich u. a. im 

Sanitätshaus und Fachhandel). Sie sind aus Fleece und 

in zwei Größen erhältlich: in 75 x 100 cm (Modell 

„Comfort Jazz“) und in 140 x 180 cm (Modell „Comfort 

Jazz XL“). Beide Modelle verfügen über drei Meter 

lange Kabel, um die Erreichbarkeit der Steckdose zu erleichtern. 

Darüber hinaus gibt es vier Wärme-Stufen 

und eine integrierte Abschaltautomatik nach 1,5 Stunden. 

Pflegeleicht sind sie auch: Die Fleecedecken können 

in der Maschine gewaschen werden. 

Jahreskalender 

von Kindern 

mit Behinderung 

Für 13 Kinder mit Behinderung 

ging jetzt ein Traum in 

Erfüllung. Ihre gemalten Bilder 

wurden im Kunstkalender 

"Kleine Galerie 2014" veröffentlicht. 

Das Thema des diesjährigen 

Malprojektes lautete "Mit 

meinen Freunden durch das 

Jahr". Der Kalender ist nicht im 

Handel erhältlich. Er kann ab sofort 

kostenlos beim Bundesverband 

Selbsthilfe Körperbehinderter 

e.V., Altkrautheimer 

Straße 20, 74238 

Krautheim oder 

per E-Mail: 

kalender@bskev.org 

oder telefonisch 

unter 

06294 4281-70 

bestellt werden. 


7

Titel 

Titel 

Von Heilung spricht die Rheumaforschung noch lange nicht. Doch es gibt 

Anlass zur Hoffnung: Die Stammzellenbehandlung könnte eine neue Option in der 

Behandlung rheumatischer Erkrankungen sein. Blickpunkt informiert. 

Rheuma 

Neue Therapie gibt Hoffnung 

Fotos: Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG; 123rf/gajus 

Arthrose, Arthritis, Gicht – das 

sind nur drei von mehr als circa 300 

verschiedenen Formen von rheumatischen 

Erkrankungen. Umgangs - 

sprach lich werden sie unter dem Begriff 

Rheuma zusammengefasst. 

Rheumatische Erkrankungen gehen 

vermutlich von einem überaktiven 

Immunsystem aus, das sich selbst angreift 

und in der Folge etwa Gewebe 

und Gelenke zerstört. Daher zählen 

sie zu den Autoimmunerkrankungen. 

Über die Ursache dieser weiß man 

wenig. Erbfaktoren scheinen eine 

wichtige Rolle zu spielen. Rheuma 

trifft dreimal mehr Frauen als Männer, 

aber durchaus auch Kinder. Heilung 

gibt es bislang nicht. Die moderne 

Basis-Therapie bei rheu ma ti - 

schen Erkrankungen besteht aus Medikamenten, 

die die überschießende 

Reaktion des Immunsystems unterdrücken. 

Das heißt, sie bremsen die 

Aktivität und schnelle Vermehrung 

der Abwehrzellen. Da die Wirkung 

dieser entzündungshemmenden 

Wirkstoffe oft erst nach Wochen eintritt, 

wird anfangs auch Kortison als 

so genannte Brückentherapie eingesetzt. 

Eine Schmerzmedikation wird 

individuell und je nach Bedarf zusätzlich 

verordnet. Beispielsweise, 

um bei Arthrose die gereizten Gelenke 

zu beruhigen und eine schmerzfreie 

Beweglichkeit zu ermöglichen. 

Bleibt die Basistherapie nach etwa 

drei Monaten erfolglos, können so 

genannte Biologika zum Einsatz 

kommen. Diese richten sich gezielt 

gegen Entzündungsstoffe und sollen 

die Gelenkzerstörung verlangsamen 

bzw. aufhalten. Sie greifen jedoch 

noch stärker ins Immunsystem ein 

als die klassischen Entzündungshemmer. 

Das bedeutet mehr Nebenwirkungen 

und Infektionsrisiken. Daher 

werden sie mit Vorsicht eingesetzt. 

Dr. Andrea Flemmer 

Ent zündliches Rheuma 

natürli ch behandeln 

Schlütersche Verlags - 

gesellschaft, ISBN 978-3-89993-646-9 

€ 19,95 [D] / € 20,60 [A] 

Auch als E-Book erhältlich. 

Es gibt zahlreiche neue Möglichkeiten, 

Eine neue Option in der Rheumatherapie 

könnte die Therapie mit 

Stammzellen sein. Diese Stammzellen 

aus der Nabelschnur oder dem 

Knochenmark (mesenchymale 

Stammzellen) können möglicherweise 

das Immunsystem davon abhalten, 

den eigenen Körper anzugreifen. 

Neue Studien zeigen, dass 

Stammzellen in vielfältiger Weise 

modulierend in das Immunsystem 

eingreifen. Das berichtet Professor 

Schmitt vom Universitätsklinikum 

Heidelberg. Dabei kommt es zur Bildung 

so genannter regulatorischer T- 

Zellen. Diese spezialisierten Abwehrzellen 

verhindern, dass das Immunsystem 

die falschen Zellen angreift, 

was eine Autoimmunerkrankung zur 

Folge hat. Auch die rheumatoide Arthritis 

und einige Bindegewebserkrankungen 

werden zu dieser Grup - 

pe gerechnet. Die neuen Erkenntnisse 

machen Stammzellen für die 

Behandlung von rheumatischen Erkrankungen 

interessant. Laut Professor 

Schmitt gibt es erste Hinweise, 

dass die Funktion von Stammzellen 

in rheumatischen Erkrankungen gestört 

sein könnte. Im Tierversuch 

zeigte die Stammzellen-Behandlungen 

bereits gute Erfolge. Aber auch 

am Menschen. Etwa bei Patienten 

mit einer besonders schweren Form 

der Autoimmunerkrankungen, der 

„systemischen Lupus erythematodes“ 

(SLE). Die Erkrankung greift Gelenke, 

Nieren und andere Organe an. 

Im Gesicht kommt es häufig zu einer 

charakteristischen Schmetterlingsflechte. 

Die Stammzellenbehandlung 

hat laut Professor Schmitt die Beschwerden 

der „SLE“ deutlich gelindert 

und die Nierenschäden begrenzt. 

Einige Patienten konnten 

nach der Behandlung die Dosis ihrer 

Immunsuppressiva senken oder sogar 

absetzen. Auch bei der „systemischen 

Sklerose“ und dem „Sjögren-Syndrom“ 

wurden Behandlungserfolge 

erzielt. Bei der „systemischen Sklerose“ 

haben die Autoimmunattacken 

ausgedehnte Verhärtungen des Bindegewebes 

in der Haut und in inneren 

Organen zur Folge. Beim „Sjögren-Syndrom 

ist die Erkrankung 

weitgehend auf Tränen- und Speicheldrüsen 

beschränkt. Auch in 

Deutschland wurden erste Patienten 

behandelt. Mediziner aus Jena berichteten 

kürzlich über vielversprechende 

Ergebnisse bei fünf Patienten 

mit „systemischer Sklerose“. Insgesamt 

befindet sich die Anwendung 

von mesenchymalen Stammzellen 

aber noch in der frühen klinischen 

Erprobungsphase. 

(Quelle: M. Schmitt et al.: Zelltherapie in der Rheumatologie: 

Chancen und Risiken der Therapie mit 

mesenchymalen Stromazellen 

DMW Deutsche Medizinische Wochenschrift 2013; 

138 (37); S. 1852-1855) 

BUCHTIPP 

wie man bei man Rheuma auch durch 

natürliche Behandlungsmethoden 

Schmerzen lindern und vorbeugen 

kann. Alle Maßnahmen und Heil - 

mittel, die sich bis heute als sinnvoll 

erwiesen haben, hat die Biologin 

und Ernährungswissenschaftlerin Dr. 

Andrea Flemmer in ihrem Ratgeber 

zusammengetragen. 

8 



9

Titel 

Titel 

Rheuma Wissen 

Welche alternativen Wirkstoffe zeigen ihre 

Wirkung bei Rheuma? Können Beschwerden auch 

über die Ernährung günstig beeinflusst werden? 

Hier erfahren Sie’s. 

Die "Initiative RheumaPreis" 

prämiert das Engagement 

für den Erhalt der Arbeits - 

fähigkeit bei Rheuma. 

RheumaPreis 2013 

Aktiv gegen Rheuma 

Kranke Gelenke müssen bewegt werden, 

um ihre „Scharnierfunktion“ zu 

erhalten. Rheumatologen empfehlen 

daher, gelenkschonenden Sport zu 

treiben. Dazu zählen Schwimmen, 

Walking und Radfahren. Recht neu 

ist der Rat, gezieltes Muskeltraining 

zu betreiben. Denn eine kräftige 

Muskulatur stabilisiert und entlastet 

die Gelenke. Betroffene sollten aber 

nur in ruhigen Phasen der Krankheit 

trainieren und grundsätzlich unter 

physiotherapeutischer Anleitung. 

Alternative 

Wirkstoffe & Therapien 

Viele Rheuma-Betroffene wünschen 

sich eine nebenwirkungsfreie Rheu - 

mamedizin und greifen daher auf 

natürliche Wirkstoffe und Therapien 

zurück. Zubereitungen aus der Teufelskralle 

zeigten in Studien eine 

leicht schmerzlindernde und entzündungshemmende 

Wirkung. Omega- 

3-Fettsäuren aus Fisch öl haben erwiesenermaßen 

gelenkfreundliche Eigenschaften. 

Auch die homöopathische 

Behandlung von Rheuma zeigt 

positive Effekte. 

Bewegungstraining ist 

wichtig, um die Muskulatur 

zu stärken und 

die Gelenke beweglich 

zu halten. 

Arthrose oder Arthritis? 

Die Unterschiede 

Der rheumatoiden Arthritis liegt eine 

chronische Entzündung zu Grunde. 

Ihre Symptome sind schmerzhafte 

Schwellungen an mindestens drei 

Gelenken: Zu Beginn an Finger-, 

Zehen- oder Handgelenken. Die Beschwerden 

halten länger als sechs 

Wochen an und sind mit mehr als 

60 Minuten dauernder Steifigkeit am 

Morgen verbunden. Auf der Basis 

einer entsprechenden Blutuntersuchung 

kann der Facharzt (Rheuma - 

tologe) eine sichere Diagnose stel - 

len. Im Unterschied dazu: Für Arthrose, 

dem schmerzhaften Gelenkverschleiß, 

sind Fehl- und Überbelastung 

ursächlich. 

Auch Gewebe und Organe 

können betroffen sein 

Rheumatische Erkrankungen beschränken 

sich keinesfalls, wie oft 

vermutet, auf den Bewegungsapparat. 

Sie beeinträchtigen auch weiche 

Gewebe wie Muskeln, Bänder und 

Sehnen oder auch innere Organe – 

wie beispielsweise beim Weichteil - 

rheumatismus, im Fachjargon als 

Fibromyalgie bezeichnet. Diese besonders 

schwer zu diagnostizierende 

Form macht inzwischen einen Großteil 

der rheumatologischen Fragestellungen 

aus. 

Gelenkfreundliche Ernährung 

Die mediterrane Ernährung mit we - 

nig rotem Fleisch, viel Fisch, Gemüse 

und Obst hat sich zur Besserung der 

Beschwerden bei Rheuma bewährt. 

Den Gelenken hilft es auch, Übergewicht 

abzubauen und möglichst 

Normalgewicht zu halten oder anzustreben. 

Hier gibt es Informationen: 

Deutsche Rheuma-Liga 

Bundesverband e.V. 

Maximilianstraße 14 

53111 Bonn 

Telefon: +49 (0) 2 28 - 76 60 60 

Telefax: +49 (0) 2 28 - 7 66 06 20 

E-Mail: bv@rheuma-liga.de 

Internet: www.rheuma-liga.de 

Deutsche Kinderrheuma-Stiftung 

Pitzaustr. 12 

82467 Garmisch-Partenkirchen 

Telefon: +49 (0) 88 21/90 97 51 

Telefax: +49 (0) 88 21/90 97 52 

E-Mail: info@dkr-stiftung.de 

Internet: 

www.kinder-rheumastiftung.de 

www.rheumakids.de 

Foto: 123rf/Andriy Popov 

Fotost: RheumaPreis/Alex Schelbert 

Bewegende Momente im Bremer 

Übersee-Museum: Drei Berufstätige 

mit Rheuma und ihre Arbeitgeber 

sind am 25. September 2013 bei einer 

festlichen Preisverleihung und unter 

dem Beifall von Prominenz aus Politik, 

Wirtschaft, Medien und Gesundheitswesen 

mit dem „RheumaPreis 

2013“ ausgezeichnet worden. Der 

Preis ehrt die beispielgebenden Lösungen, 

mit denen die drei Betroffenen 

auch mit Rheuma weiter beruflich 

aktiv sein konnten. 

Einer der Preisträger ist Ulrike 

Gerlach-Klein, Gesundheits- und Rehaberaterin 

bei Airbus Operations, 

Bremen: "Never give up“ (Gib niemals 

auf!) – dieses Schild hängt an 

meiner Bürotür und ist meine Orientierungshilfe 

an guten wie an 

schlech ten Tagen“, sagt Ulrike 

Gerlach-Klein. Die an rheumatoider 

Arthritis erkrankte Bremerin wird 

von ihrem Arbeitgeber auf vielfältige 

Weise unterstützt: Sie erhielt einen 

Parkplatz in Büronähe, um Wege einzusparen. 

Ihr Arbeitsplatz wurde mit 

einem höhenverstellbaren Schreibtisch 

ausgestattet und sie bekam 

Die RheumaPreis-Verleihung 

Heute haben bereits fast 40 Prozent aller Deutschen eine chronische Erkrankung. 

Ihre Arbeitsfähigkeit zu erhalten, ist eine wichtige gesellschaftliche Aufgabe. 

Daher haben sich Repräsentanten von 13 Organisationen – darunter Patientenvereinigungen, 

Berufsverbände, eine gesundheitliche Einrichtung und ein Biopharma- 

Unternehmen zu einer Initiative zusammengeschlossen. Diese setzt sich dafür ein, 

dass chronisch Erkrankte weiterhin berufstätig bleiben können. Die „Initiative 

RheumaPreis“ macht seit 2009 positive Beispiele beruflicher Einbindung öffentlich 

und verleiht den RheumaPreis an Arbeitnehmer mit Rheuma und ihre Arbeitgeber. 

„Wir als Arbeitgeber profitieren von der gelungenen beruflichen Einbindung. 

Unsere Erfahrung ist, dass Menschen mit chronischen Erkrankungen meist besonders 

motiviert sind und gute Leistungen erbringen können“, so Alexander Würfel, 

Geschäftsführer des Unternehmens AbbVie Deutschland, einem Partner des 

Rheuma-Preises und Sponsor des Preisgeldes. 

einen Computer mit Touch-Bildschirm, 

Spracherkennungssoftware 

und einer Tastatur mit besonders 

leichtem Anschlag. Als Preisträgerin 

möchte sie anderen Arbeitgebern 

zeigen: Chronisch kranke Menschen 

sind wertvolle Arbeitnehmer – oft 

bedarf es nur weniger Anpassungen, 

um sie zu integrieren. 

Die zweite Preisträgerin, Karin Recker, 

Operations Analyst bei der Deutschen 

Bank Hamburg meint: „Es sind immer 

die Menschen, die einem das Arbeitsleben 

leichter machen können.“ 

Karin Recker, die schon in ihrer Kindheit 

an rheumatoider Arthritis erkrankte, 

ist bereits seit 23 Jahren bei 

der Deutschen Bank Hamburg tätig. 

Spezialequipment erleichtert ihr die 

Arbeit und Kollegen helfen gern, 

wenn schwere Ordner gehoben werden 

müssen. Der beispielhaft partnerschaftliche 

Umgang mit Rheuma 

beeindruckte die Jury und war ausschlaggebend 

für die Prämierung. 

Dritter Preisträger ist Matthias 

Wiesner, Verwaltungsangestellter 

bei der Max-Planck-Gesellschaft zur 

Förderung der Wissenschaften e.V., 

Tübingen. Er meint: „Zu arbeiten ist 

für mich sehr wichtig. Es geht nicht 

nur darum, meine Familie zu ernähren, 

sondern auch um Anerkennung, 

Selbstverwirklichung und Erfolg.“ 

Matthias Wiesner, der vor einigen Jahren 

an Morbus Bechterew erkrankte 

(einer Form entzündlichen Rheumas), 

erhielt von der Institutionsleitung 

eine ergonomische Arbeitsausstattung 

und flexible Arbeitszeiten. Um Wege 

zu verkürzen, wurden zwei benachbarte 

Büros, in denen der 50-Jährige 

häufig zu tun hatte, zu einem Großraumbüro 

umgebaut. 

Drei positive Beispiele für einen lösungsorientierten 

Umgang mit chronischen 

Erkrankungen in der Arbeitswelt. 

Nachahmer sind erwünscht. 

10 Blickpunkt Gesundheit 


11

Orthopädie 

Liegen Sie richtig? 

Gesunde Schlafkonzepte 

Menschen verbringen ungefähr ein 

Drittel ihres Lebens im Schlaf. Ist er 

erholsam, bietet er Entspannung für 

Körper und Seele und macht leistungsfähig 

für den Tag. Schlafende 

bewegen sich 40 bis 60 Mal pro 

Nacht und verarbeiten in Träumen 

Erlebnisse. Außerdem saugen sich die 

tagsüber belasteten Bandscheiben 

mit nährstoffreichem Wasser voll – 

mit gestärktem Rücken geht es in den 

neuen Tag. Umso wichtiger, den notwendigen 

Schlaf zu schützen und individuell 

zu stützen. Prof. Dr. med. 

Erich Schmitt, Vorsitzender des „Forums 

Gesunder Rücken – besser leben 

e.V.“, weiß: „Es gibt einen Zusammenhang 

zwischen schlechtem Bett 

und schlechtem Schlaf.“ In circa 30 

Prozent ist die Ursache von Schlafstörungen 

in schlechter Bettqualität begründet. 

Also in Matratze, Lattenrost 

und Kissen. Hinweise darauf können 

beispielsweise Rücken-, Schulteroder 

Nackenprobleme sein. In diesem 

Fall sollten Sie sich im Fachhandel 

oder Sanitätsfachhandel über geeignete 

Bettunterlagen beraten lassen. 

Auch Menschen, die bereits an 

Gelenkbeschwerden leiden, sollten 

darauf besonderen Wert legen, um 

mögliche negative Einflüsse auszuschließen. 

Lesen Sie hier, worauf es 

bei Lattenrost, Matratze und Kissen 

ankommt: 

✗ Lattenrost 

Der Lattenrost muss für das jeweilige 

Körpergewicht passend sein. Es gibt 

beispielsweise XL- und XXL-Lattenroste, 

die speziell für stärke Gewichtsbelastungen 

entwickelt wurden und 

individuell auf das Körpergewicht 

eingestellt werden können. Auch 

wichtig: Jede Körperpartie sollte 

punktgenau ausgestützt sein und flexibel 

jeder Veränderung der Schlafposition 

folgen. Das leisten beispielsweise 

moderne Lattenroste, die den 

Körper mit Flügelfedern ausstützen, 

die in höchst flexiblen Glasfaserstäben 

gelagert sind. Sie sind im Fachhandel 

und Sanitätsfachhandel erhältlich. 

Aufwachen mit Licht und Vogelstimmen 

Adé biep, biep, biep! Die neuen „Wake-up Lights (Modelle 

HF3500 und HF3505) von Philips wecken durch eine 

Kombination aus Licht und Ton. Über 30 Minuten erhöht 

sich die Lichtintensität, und es erklingen Vogelgesänge. 

Abends können sie als Nachttischleuchte dienen (mit 

zehn Helligkeitseinstellungen). Ab sofort im Fachhandel 

erhältlich, UVP 119,99 Euro (HF3505) und 89,99 Euro 

(HF3500). 

✗ Matratze 

Auf der richtigen Matratze sinken 

Schulter und Hüfte gut ein. Probieren 

Sie dazu im Fachhandel verschiedene 

Matratzen in Rücken- und Seitenlage 

aus. Fragen nach Ihrem Gewicht, ob 

Sie viel schwitzen oder etwa nach 

Vorerkrankungen von Seiten des 

Fachverkäufers sind dabei gut und 

wichtig. Nach circa acht bis zwölf 

Jahren sollte die Matratze durch eine 

Neue ausgetauscht werden. 

✗ Kissen 

So genannte Nackenstützkissen können 

vor allem Menschen helfen, die 

häufig unter verspannter Halsmuskulatur 

leiden. Das Kissen sollte gute ergonomische 

Eigenschaften aufweisen, 

schadstoffkontrolliert sein und 

nicht unangenehm riechen. Als Kissenfüllungen 

sind etwa Naturlatex, 

einfacher und/oder viskoelastischer 

Polyurethanschaum empfehlenswert. 

Ob weich oder hart – letztlich geht 

nichts über das eigene Ausprobieren, 

um das Kissen mit den für Sie besten 

Stütz- und Liegeeigenschaften zu finden. 

Manche Fachgeschäfte und Sanitätshäuser 

bieten auch Kissen zum 

Testen für zu Hause an. 

Fotos: Philips GmbH; 123rf/subbotina 

Gütesiegel für rücken - 

gerechte Bettsysteme 

Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) 

e. V. zeichnet moderne Bettsysteme 

aus, die der Verbesserung der 

Schlafqualität dienen und besonders 

rückengerecht sind. Sie tragen 

das Qualitätssiegel "geprüft & empfohlen". 

Fragen Sie im Fachhandel 

nach entsprechenden Produkten. 

Orthopädie 

Experten-Tipps für einen 

erholsamen Schlaf 

Diese Tipps vom Schlafmediziner können 

einen erholsamen Schlaf zusätzlich fördern: 

1. Sorgen Sie für konstante Zubett- und Aufstehzeiten. 

2. Halten Sie die Temperatur im Schlafzimmer 

kühl, bei 18 bis 22 Grad. 

3. Vermeiden Sie helles Licht in der Nacht. Es 

stört die Produktion des Schlafhormons Melatonin. 

4. Meiden Sie zwei Stunden vor dem Zubettgehen 

körperliche Anstrengung (Sport). Auch 

Streit, Mails und Mahlzeiten sollten dann tabu 

sein. 

5. Trinken Sie ab dem Nachmittag keinen Kaffee 

mehr. 

6. Meiden Sie abends Alkohol und Zigaretten 

7. Schaffen Sie sich ein Abendritual, also eine 

feste Regelmäßigkeit in der Schlafvorbereitung 

8. Sorgen Sie morgens und den Tag über für 

frische Luft, helles Licht und viel Bewegung. 

Der Lattoflex-Effekt: 

Rückenschmerzen weg, 

viel besserer Schlaf! 

Der Schlaftest 2013 

hat erneut den Lattofl ex-Effekt bewiesen: 

• morgendliche Rückenschmerzen verschwinden 

• durchschlafen wie schon lange nicht mehr 

• erholter als je zuvor in den Tag 

Damit ist die Zeit der Holzlattenroste und Metallfederkerne 

aus dem letzten Jahrhundert endgültig vorbei. 

„95,2 % weniger 

Rückenschmerzen 

und eine um 96,3 % 

verbesserte Schlafqualität 

– eindeutiger 

kann das Testergebnis 

kaum sein. 

Das verspricht 

goldene Zeiten für 

Ihren Rücken” 

Prof. Dr. med. Erich Schmitt, Vorstandsvorsitzender 

des Forum Gesunder Rücken – besser 

Leben e.V. 

Nur echt mit 

dem goldenen Siegel! 

Wollen Sie besser schlafen und viele Rückenschmerzen 

vermeiden? Sie fi nden uns im Internet: www.lattofl ex.de 



13 

Lattoflex Postfach 1464 

27424 Bremervörde · info@lattoflex.de

Reha Leben 

Reha-Leben 

Gut beraten, sicher kaufen 

Treppenlifte 

Das sollten 

Sie wissen 

Wenn Sie eine anerkannte Pflegestufe 

haben, können Sie bei der Anschaffung 

des Treppenlifts mit einem Zuschuss 

von der Pflegekasse rechnen 

(bis zu 2.557 EUR). Wird der Treppenlift 

aufgrund eines Unfalls benötigt, 

zahlt möglicherweise die Berufsgenossenschaft 

oder die Haftpflichtversicherung 

des Unfallverursachers. 

Wenn es sich um einen Umbau zur 

Wohnungsanpassung handelt, vergibt 

die Bundesregierung im Rahmen 

ihres Förderprogramms „Altersgerecht 

umbauen“ Darlehen. Diese 

werden von der KfW-Förderbank gewährt. 

Nicht zuletzt können die Kosten 

für einen Treppenlift oftmals 

steuerlich geltend gemacht werden. 

Ein Treppenlift kann barrierefreies Wohnen über mehrere 

Etagen ermöglichen. Doch was ist vor dem Kauf zu beachten? 

Blickpunkt gibt Tipps. 

Mit Hilfe von Treppenliften können 

Stufen selbständig und sicher 

überwunden werden. Auch können 

sie die Angst vor Stürzen nehmen. 

Treppenlifte sind damit ein mögliches 

Hilfsmittel, um die Selbständigkeit 

bei einer Mobilitätseinschränkung 

zu erhalten und den Alltag zu 

erleichtern. Das betrifft ältere Menschen, 

aber auch beispielsweise Menschen 

mit einer chronischen Erkrankung 

oder nach einem Unfall. Aber 

wie findet man den passenden Lift? 

Das lesen Sie im Folgenden. 

Sitz- oder Hublift? 

Die Wahl ist von der persönlichen Situation 

und den Wohnverhältnissen 

des Einzelnen abhängig. Ist der Lift 

nur dafür vorgesehen, Sie zu transportieren? 

Dann ist ein Sitzlift-Modell 

passend. Sollen auch Rollator 

oder Rollstuhl mit transportiert werden, 

kommen ein Plattform- oder 

Hublift infrage. Diese haben eine besonders 

hohe Trageleistung, so dass 

auch schwere elektrische Rollstühle 

damit transportiert werden können. 

Wenn Sie diese Entscheidung lieber 

gemeinsam mit einem Fachmann 

treffen möchten, können Sie sich 

produktunabhängig beraten lassen. 

Und zwar bei den zuständigen 

Wohnberatungsstellen (siehe Infokasten 

rechts). Ist die Wahl nach Sitzoder 

Hublift getroffen, steht ein Angebotsvergleich 

bei den verschiedenen 

Herstellern an. 

Hier gibt es produktneutrale und klientenzentrierte Beratung zur Wohnungsanpassung, 

speziell für ältere und behinderte Menschen: 

Bundesarbeitsgemeinschaft Wohnungsanpassung e.V. (BAG) 

Mühlenstraße 48 

13187 Berlin 

Telefon: 030 / 47531719 

Telefax: 030 / 47531892 

E-Mail: info@wohnungsanpassung-bag.de 

Internet: www.wohnungsanpassung-bag.de 

INFORMATIONEN 

Außerdem informieren viele Hersteller im Internet über ihre Produkte und verschaffen 

Ihnen so einen ersten Überblick. 

Angebotsprüfung: 

Darauf kommt es an 

Die Angebote der Hersteller zu vergleichen 

lohnt: Sie können nämlich 

ordentlich sparen. Etwa beim Punkt 

Montage: Ist diese im Preis inbegriffen 

oder wird sie gesondert berechnet? 

Wie sieht es mit Garantieleistungen 

aus? Gut ist’s bespielsweise, 

wenn Mängel mindestens zwei Jahre 

lang kostenlos behoben werden. Angenehm, 

aber eher selten: Manche 

Hersteller boeten kostenfrei eine regelmäßige 

Wartung an. In der Regel 

müssen aber Service- und Wartungsverträge 

abgeschlossen werden, die 

pauschal berechnet werden. Wichtig 

für den Notfall: Gibt es eine Servicefirma, 

die bei technischen Problemen 

erreichbar ist und eine Reparatur veranlassen 

kann? 

Drum prüfe, wer sich bindet... 

Haben Sie sich für einen Lift entschieden, 

sollten Sie diesen prüfen, 

bevor Sie ihn kaufen. Nur so können 

Fotos: ThyssenKrupp Encasa GmbH; 123rf/melpomen 

Sie sicher gehen, dass der Lift Ihren 

Bedürfnissen gerecht wird. Viele Hersteller 

bieten Testgeräte an. 

Preise & Zuschüsse 

Die Preise richten sich nach Typ und 

Modell und ergeben sich aus den individuellen 

baulichen und persönlichen 

Bedürfnissen. Ist das gewählte 

Modell zu teuer? Dann fragen Sie 

beim Hersteller an, ob er Ihnen eventuell 

ein Gebrauchtes anbieten kann. 

Benötigen Sie den Lift eventuell nur 

für einen bestimmten Zeitraum? 

Dann können Sie auch überlegen, 

einen Treppenlift zu mieten. Einfache 

Lifte kosten etwa zwischen 50 

und 150 Euro Miete pro Monat. Die 

Einbaukosten des Lifts werden in der 

Regel mit einer Einmalpauschale abgegolten. 

Die Kosten für Wartung 

und Abbau sind dagegen meist im 

Mietpreis inbegriffen. 

Unterstützung beim Treppensteigen 

Sinnvoll ist auf jeden Fall ein Handlauf an beiden 

Seiten der Treppe und eine deutlich sichtbare Gestaltung 

der Stufenkanten sowie die Vermeidung 

von unterschnittenen Stufen. Auch ausreichende 

Beleuchtung erhöht die Sicherheit beim Nutzen der Treppe. 

Neben dem klassischen Treppenlift gibt es Hilfsmittel, die beim Treppengehen 

unterstützen und absichern. Bei solchen Hilfsmitteln muss der/die Betroffene die 

Treppen noch selbst steigen, wird aber durch ein Führungselement beim Hinuntergehen 

vor Stürzen gesichert und beim Heraufgehen unterstützt. Das ist vor 

allem für Menschen interessant, die ihre Muskelkraft trainieren und erhalten 

möchten, aber gleichzeitig eine Unterstützung beim Treppensteigen wünschen. 

Auch in 

Ihrer Nähe! 

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Treppenlifte 

aus dem Hause ThyssenKrupp. 

0800 - 40 50 60 8 

Rufen Sie jetzt gebührenfrei an. 

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Für besonders enge und steile Treppen. 

Kostenlose und unverbindliche Beratung vor Ort. 

Informationen zu Förderungen und Zuschüssen. 



15

Reha-Leben 

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Gerhard Hundeshagen (79): 

„Mobilität ist mein Leben“ 

Gerhard Hundeshagen hat mit seinem 

Herkules-Lift neue Freiheit gefunden. 

Mit Mobilität kennt sich Gerhard 

Hundeshagen aus. Als langjähriger 

Außendienstler war er bis zu 70.000 

Kilometer pro Jahr im gesamten Bun - 

desgebiet unterwegs. Die 40 Jah re im 

Vertrieb hat er trotz vieler Herausforderungen 

genossen. 

Aktuell fühlt er sich wohl, auch 

wenn er nach seinem Herzinfarkt, 

den folgenden Bypässen und einem 

Schlaganfall nicht mehr laufen 

kann. „Seit zwei Jahren bin ich auf 

den Rollstuhl angewiesen“, erklärt 

Gerhard Hundeshagen. Seinen Lebensmut 

und seine positive Ausstrahlung 

haben die Schicksalsschläge 

nicht beeinträchtigen können. 

„Das verdanke ich vor allem 

Herkules“, erzählt der Mann aus 

Nordhessen und zeigt auf einen kleinen 

Hublift, der vor einigen Wochen 

am seitlichen Eingang seines Hauses 

angebracht wurde. 

Ein Meter macht den Unterschied 

Am hübschen Haus der Hundeshagens 

im Waldkappeler Ortsteil Bischhausen 

führt ein kleiner Weg vorbei, 

der zum Eingang hin verläuft. Dort 

ist die Bühne zu finden, die Gerhard 

Hundeshagens Mobilität garantiert: 

Kaum mehr als ein Meter Höhenunterschied 

sind es vom Garten ins 

Haus. Ein Meter, der das Leben des 

Rentners eine Zeit lang erschwerte. 

Zunächst hatte er an der steilen 

Treppe zum Haus eine Treppenraupe 

als Mobilitätslösung genutzt. „Der 

Lifter hat zwar funktioniert und geholfen, 

aber das Ganze war umständlich: 

Ich musste immer warten, bis 

jemand kommt, der kräftig ist und 

technisches Geschick mitbringt, um 

das Gerät zu bedienen – das war auf 

Dauer kein Zustand.“ Andere Lösungen 

scheiterten aber immer an der zu 

steilen Treppe zum Hauseingang. 

Schließlich fand Schwiegersohn 

Carsten Bommhardt, Chef des Bauunternehmens 

Bommhardt, die Lösung: 

Er hatte einen Lift bei einem 

Unternehmen in Hessisch-Lichtenau 

gesehen: den „Herkules Hublift 

MB1000“. Das Gerät zu kaufen erwies 

sich als unmöglich, da die 

Firma es für Transportzwecke nutzt. 

Mit dem Lift werden unter anderem 

Akten bewegt. Schwiegersohn 

Bommhardt wandte sich direkt an 

Vertriebsleiter Matthias Bierig von 

Herkules. „Er hat uns prima beraten“, 

erinnert sich Gerhards Frau 

Edda Hundeshagen. Dann ging alles 

recht schnell. Zunächst wurden die 

nötigen baulichen Veränderungen 

am Eingang des Hauses vorgenommen. 

„Die eigentliche Montage des 

Lifts dauerte kaum länger als einen 

halben Tag. Alles ist fertig vormontiert. 

Die Teile wurden lediglich vor 

Ort zusammengesetzt“, erinnert sich 

Carsten Bommhardt. 

Endlich unabhängig 

„Die Bedienung meines Herkules 

Hublifts ist ganz einfach“, freut sich 

Gerhard Hundeshagen. Die Fernbedienung 

hat links einen Knopf. 

Drückt man ihn, geht es aufwärts. 

Rechts geht’s runter. Gerhard Hundeshagen 

fährt mit seinem Rollstuhl 

auf die Bühne, lässt sich hinauf- oder 

hinab bewegen und verlässt die 

Plattform wieder. „Und zwar, wann 

immer ich will“, betont Hundeshagen. 

„Und nicht nur dann, wenn die 

Nachbarn oder Kinder Zeit haben.“ 

Das Gesamtprojekt kostete rund 

9.000 Euro. Die Krankenkasse beteiligte 

sich mit 2.500 Euro an den 

Kosten. 

Reiseberichte als Steckenpferd 

Die uneingeschränkte Mobiliät 

macht es Gerhard Hundeshagen nun 

wieder möglich, sich seinem Lieblingshobby 

zu widmen: dem Lesen. 

Reiseberichte sind sein Liebstes. Sobald 

ein Sonnenstrahl den Aufenthalt 

im Garten erlaubt, ist der Senior 

mit seiner Lektüre draußen im Garten 

zu finden. Die Reportagen aus 

nahen und fernen Ländern erinnern 

ihn an seine schöne Zeit als Außendienstler. 

„Ja“, sagt Hundeshagen aus 

tiefestem Herzen: „Mobilität ist und 

bleibt mein Alles!“ 

Kontakt: 

Herkules Reha GmbH 

Falderbaumstraße 36 

D-34123 Kassel 

Tel. 0561-9539970 

www.herkules-reha.de 

info@herkules-reha.de 

Text und Fotos: Rainer Lomen 

Fotos: 123rf/ginasanders 

Zum Sammeln 

Entgelterhöhung im Seniorenheim 

braucht Zustimmung der Bewohner 

Senioreneinrichtungen dürfen Ent - 

gelte wegen veränderter Kosten 

grundsätzlich nicht oh ne Zustimmung 

der Bewohner erhöhen. Dies 

entschied das Landgericht Berlin 

und kippte auch drei weitere Vertragsklauseln 

einer Ber liner Seniorenresidenz 

(Az.: 15 O 181/12). Die 

Verbraucherzentralen und der Verbraucherzentrale 

Bundesverband 

(vzbv) haben seit 2011 über 100 Verträge 

geprüft und zahlreiche Anbieter 

abgemahnt oder verklagt. Gefördert 

wird das Projekt für Verbraucherrechte 

in der Pflege vom Bundesfamilienministerium. 

Projektkoordinator Heiko Dünkel 

berichtet: „Wenn es für den Bewohner 

ohne veränderten Betreuungsbedarf 

teurer werden soll, geht dies in 

vielen Fällen nur mit seiner Zustim- 

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Maßgeschneiderte Therapie 

Bad Wildbad im Nordschwarzwald 

hat eine lange Tradition als 

Kur- und Bäderstadt. Im neu rolo - 

gi schen Rehabilitationszentrum 

Quellenhof finden Patienten mit 

Multipler Sklerose (MS) und 

Schlaganfallerkrankungen optimale 

medizinische, therapeutische 

und pflegerische Betreuung. 

Der Quellenhof verdankt seinen 

hervorragenden Ruf vor allem 

seiner hohen medizinischen Qualität. 

Von Anfang an hat sich die Klinik 

auf bestimmte neurologische 

Krankheiten spezialisiert. Der Schwer - 

punkt liegt zum einen in der Therapie 

von Patienten mit Multipler Sklerose 

(MS) – sie stellen über die Hälfte 

der Patienten – zum anderen in der 

Behandlung von Schlaganfall-Erkrankten. 

mung. In der Praxis nehmen sich Seniorenheimbetreiber 

dagegen oft 

pauschal einseitige Entgelterhöhungen 

heraus.“ Nach Ansicht des Land - 

gerichts Berlin verstößt eine solche 

Vertragsklausel grundsätzlich ge - 

gen das Wohn- und Betreuungsvertragsgesetz 

(WBVG) sowie allgemeines 

Zivilrecht. Wenn nicht bestimmte 

Voraussetzungen erfüllt sind, bedarf 

eine Entgelterhöhung nach § 9 

WBVG der Zustimmung des Bewohners 

oder muss notfalls sogar gerichtlich 

durchgesetzt werden. 

Ganzheitlicher 

Behandlungsansatz 

Chefarzt Prof. Dr. Peter Flachenecker 

weiß aus Erfahrung: „Kein MS-Patient 

und kein Schlaganfallpatient 

gleicht in seinem Krankheitsverlauf 

dem anderen. Mit unseren maßgeschneiderten 

Therapiekonzepten 

können wir auf die verschiedenen 

Verläufe sehr gut eingehen. Insbesondere 

Patienten mit Gang- und 

Gleichgewichtsstörungen, Spastiken, 

Lähmungen und Störungen der Sinneswahrnehmung, 

Stuhl- und Harninkontinenz 

können wir individuell 

und umfassend behandeln und 

ihnen vielfältige Hilfestellungen bei 

der Krankheitsbewältigung geben.“ 

Ihr 

gutes 

Recht 

Reha-Recht 

Übergriff auf persönlichen 

Besitz unzulässig 

Auch andere Klauseln im Vertrag bewerteten 

die Richter als unwirksam, 

weil sie Verbraucher benachteiligen: 

So bringen viele Bewohner z. B. eigene 

Möbel mit, die bei Vertragsende 

wieder abgeholt werden müssen. Das 

erlaube der Einrichtung aber nicht, 

diese einfach selbst auf Kosten des 

Bewohners einzulagern. So hatte 

1998 bereits das Berliner Kammergericht 

in einem ähnlichen Fall entschieden. 

Der Verbraucherzentrale Bundesverband 

(vzbv) und elf Verbraucherzentralen 

bieten Pflegebedürftigen und 

behinderten Menschen sowie deren 

Angehörigen seit Kurzem an, Wohnund 

Betreuungsverträge unter die 

Lupe zu nehmen. Beratungs-Hotline: 

01803/663377 (9 Cent pro Minute 

aus dem deutschen Festnetz). 

Beratungszeiten: montags von 9 bis 

14 Uhr, dienstags von 13 bis 18 Uhr 

und mittwochs von 9 bis 14 Uhr. 

Facettenreiches Angebot 

Während ihres Aufenthalts können 

die Patienten an den verschiedensten 

Einzel- und Gruppentherapien 

wie den „klassischen“ therapeutischen 

Anwendungen Physiotherapie, 

Ergotherapie, Neuropsychologie, 

Logopädie, Massagen und Lymphdrainage 

sowie außergewöhnlichen 

Ansätzen wie der Reit- und Kunsttherapie 

und dem Rollstuhltraining 

teilnehmen. Ein spezielles Angebot 

stellt die Kinderbetreuung dar. Sie eröffnet 

Chancen für junge Frauen mit 

kleinen Kindern, die sonst nicht zur 

Therapie kämen. 



17

Reha Leben 

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Reha-Leben 

Kompressionsstrümpfe 

Wonne für 

die Waden 

Müde, geschwollene Beine? Wollen wir nicht. 

Kompressionsstrümpfe helfen, Venenleiden vorzubeugen 

und diesen entgegenzuwirken. Und: Sie werden immer 

schicker! 

Rollatoren 

So finden Sie den 

passenden Begleiter 

Auch bei Menschen, die für die eigene Fortbewegung 

auf einen Rollator angewiesen sind, stehen 

Sicherheit und Komfort im Vordergrund. Lesen 

Sie hier, worauf Sie beim Rollatorkauf achten 

sollten. 

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Normalerweise fließt das Blut aus 

den oberflächlichen Venen in die tiefer 

gelegenen Gefäße und dann, entgegen 

der Schwerkraft, zurück zum 

Herzen. Wenn die Venen den Rücktransport 

des Blutes zum Herzen aber 

nicht schaffen, kann das Blut in den 

Beinen versacken. Das passiert häufig 

nach langem Sitzen und Stehen. Die 

Beine fühlen sich dann oft müde und 

schwer an, und die Füße können anschwellen. 

Mit medizinischen Kompressionsstrümpfen 

lassen sich solche 

Folgen verhindern. Sie üben von 

außen Druck auf die Venen aus. Dadurch 

wird eine Verringerung des 

Durchmessers der Venen bewirkt, 

und der Rückstrom des Blutes zum 

Herzen wird deutlich aktiviert. Dabei 

üben Kompressionsstrümpfe stets 

einen definierten Druck auf die Beine 

aus. Das heißt: 

Im Fesselbereich 

ist der Druck am 

stärksten, nach 

oben verlaufend nimmt er ab. Auch 

bei vorhandenen Venenleiden sind 

medizinische Kompressionsstrümpfe 

unersetzlich: Sie sorgen auch bei bereits 

geschädigten Venenklappen 

dafür, dass diese wieder besser schließen. 

So beugen sie einem Versacken 

des Blutes in den Beinen vor. Zu 

einem Schweregefühl in den Beinen 

kann es dank der Kompression also 

kaum mehr kommen. Die Beine fühlen 

sich leichter und entspannter an 

und sehen auch optisch schlanker 

aus. 

Neu: Strümpfe mit „persönlicher Note“ 

Seit September 2013 gibt es eine große Auswahl an 

Kompressionsstrümpfen in neuen Farben – von dezent 

bis leuchtend: Zum Beispiel der "mediven elegance" in 

"Fortissimo" oder "Belcanto". Festlich elegant sind diese 

Accessoires: SWAROVSKI ELEMENTS an der Fessel (z. B. 

der Notenschlüssel "Opera"). Die Strümpfe sind aus atmungsaktiven, 

antibakteriellen Materialien. Eine kostenlose Broschüre zu den neuen 

Trendfarben können Sie telefonisch unter 0921-912-750 anfordern oder 

per Mail unter verbraucherservice@medi.de. 

Oh là là! Moderne Kompressionsstrümpfe 

sind so schick 

Moderne Kompressionsstrümpfe sind 

mittlerweile zu echten Hinguckern 

avanciert. Zum einen durch die große 

Auswahl an modisch aktuellen Farben. 

Zum anderen durch Beigabe feiner 

Accessoires: Jüngste Modelle sind 

beispielsweise im Fesselbereich mit 

SWAROVSKI ELEMENTS verziert. 

Etwa in Form eines Notenschlüssels, 

passend zum Wagner-Jahr 2013. Solche 

Accessoires erheben Kompressionsstrümpfe 

in den Status eines Stilelements, 

tragbar zu allen festlichen 

Anlässen. Und davon haben wir in 

der Zeit um den Jahreswechsel ja 

genug. 

Der Arzt kann bei Notwendigkeit medizinische 

Kompressionsstrümpfe grundsätzlich 

bis zu zweimal jährlich verordnen. 

Es gibt sie aber auch freiverkäuflich, 

beispielsweise im Sanitätshaus. 

Hier treffen Sie auch speziell geschulte 

Ansprechpartner in Sachen Kompressionstherapie 

an und können sicher sein, 

fachkundig beraten zu werden. 

Fotos: medi GmbH & Co. KG 

Fotos: Volaris Deutschland GmbH; 123rf/stylephotographs 

Wenn die Fortbewegung schwieriger 

wird und das Risiko eines Sturzes 

größer, dann kann eine Gehhilfe das 

Leben erleichtern. Die Gefragteste ist 

der Rollator. Bereits jetzt sind in ganz 

Deutschland über zwei Millionen 

Rollatoren im Straßenverkehr unterwegs. 

Wenn Sie sich einen Rollator 

zulegen möchten, tun Sie gut daran, 

diesen vorher zu testen. Nur so können 

Sie sicher sein, den richtigen Begleiter 

zu wählen, mit dem Sie sich sicher 

und wohl fühlen: 

• Die Sitzhöhe sollte Ihrer Körpergröße 

entsprechen. Eine Sitzfläche 

auf 70 Zentimentern Höhe ist beispielsweise 

für eine Seniorin von 1,59 

Zentimentern Größe zu hoch. Ideal 

ist es, wenn der Rollator eine Sitzfläche 

besitzt, die sich nach Ihren Bedürfnissen 

in der Höhe verstellen 

lässt. 

• Der Rollator sollte ergonomisch geformte 

Griffe haben. 

• Der Rollator sollte über einen „beweglichen“ 

Rahmen verfügen, der 

ein komfortables Fahren auch auf un - 

ebenem Untergrund möglich macht. 

Bei einem „beweglichen“ Rahmen 

bleiben fast immer alle vier Räder am 

Boden. 

• Fahren Sie überwiegend auf unebenem 

Untergrund, empfiehlt es sich, 

„weichere“, eventuell auch größere 

Räder zu wählen, die das komfortable 

Rollen unterstützen. 

Ist die Entscheidung getroffen, geht 

es mitsamt dem neuen Begleiter zum 

Orthopäden. Der macht Sie mit dem 

richtigen Gebrauch Ihres Rollators 

vertraut. Grundsätzlich gilt: Aufrecht 

in den Rollator stellen, Ellenbogen 

anbeugen, Handflächen nach oben 

ziehen. Dann ist der Daumenballen 

in der optimalen Höhe, in der auch 

die Handgriffe des Geräts angebracht 

werden sollten. 

Sicher durch die Straßen 

Bei einem Rollator-Training, das un - 

ter anderem von vielen Volkshochschulen, 

Polizeistellen oder Malteser- 

Krankenhäuser angeboten wird, lernen 

Senioren, wie sie sich im im 

Straßenverkehr optimal verhalten. 

Beispiel: Zur eigenen Sicherheit soll 

die Straße nie hinter einem Auto 

oder zwischen einer Reihe parkender 

Fahrzeuge überquert werden. Diese 

und andere Tipps erhöhen das eigene 

Sicherheitsgefühl und damit den 

Spaß an der Fortbewegung im Alltag. 

BEWEGLICH AUF 

ENGSTEM RAUM 

Der neue „S7 Compact“ von Volaris 

ist ein 6,7 kg leichter und flexibler 

Rollator speziell für den Gebrauch 

im Innenbereich, aber natürlich auch 

im Außenbereich einsetzbar. Durch 

den 50 cm schmalen Rahmen sind 

Manöver in engen Räumen möglich. 

Der so genannte „Comfort Frame“ ermöglicht 

eine stabile Nutzung auch 

auf unebenen Flächen. Der Rollator 

lässt sich leicht falten und bleibt gefaltet 

stehen. Informationen gibt es in 

Sanitätshäusern und im Internet unter 

www.volaris-online.de 

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19

Reha aktuell 

Reha aktuell 

Prothetik 

Hightech für mehr 

Lebensqualität 

Im Berliner „Science Center“ können wir erfahren, wie sich Menschen mit 

eingeschränkter Mobilität fühlen und wie Erfindungen helfen, 

die Mobilität wiederherzustellen. Dort treffe ich Thomas G., einen Ingenieur, 

der die zur Zeit modernste künstliche Hand trägt: die Michelangelo-Hand. 

Foto: Otto Bock HealthCare GmbH 

Donnerstag Morgen, 10 Uhr im 

Berliner „Science Center“: Zur Begrüßung 

schüttele ich diese künstliche, 

fast perfekt erscheinende Hand – die 

Michelangelo-Hand. Thomas, der 

seine rechte Hand nach einem Unfall 

verlor, trägt sie seit zwei Jahren. Er ist 

Ingenieur bei der Firma Ottobock. 

Hier, auf unserem Rundgang durch 

die Ausstellung, lässt er für mich die 

Finger spielen: Vier bewegliche Finger 

und ein separat zu bewegender 

Daumen bieten ihm unglaubliche 

Möglichkeiten. „Ein Finger kann, bei 

gerade mal 21 Gramm Eigengewicht, 

bis zu 30 Kilogramm heben“, erklärt 

mir Thomas. Ich finde zudem: Ästhetisch 

ist die Michelangelo-Hand der 

menschlichen Hand detailliert nachempfunden. 

Knochen, Gelenke, Mus - 

keln und Sehnen sind physiologisch 

nachgebildet. Der Handanschluss ist 

flachoval statt bisher üblich rund, 

das Handgelenk beweglich. Darüber 

hinaus gibt es Handschuhe in 18 

Farbtönen sowie einen transparenten 

Schutzhandschuh. Diese überlassen 

es dem Träger, ob er die künstliche 

Hand als Hilfsmittel erkennbar machen 

möchte. Thomas trägt seine 

„Hand“ lieber unauffällig. „Hierzulande 

und überhaupt in europäischen 

Ländern ist es nicht üblich, die 

Prothese herzuzeigen. Das ist beispielsweise 

in den USA ganz anders. 

Da geht man viel offener mit dem 

Thema um. Dort zeigt man gerne 

und stolz seine moderne Prothese“, 

erzählt Thomas. 

Hier im „Science Center“ zwischen 

Potdamer Platz und Brandenburger 

Tor können Interessierte wie ich alles 

sehen, was die moderne Technik zu 

besserer Mobilität der Menschen beitragen 

kann. Das „Science Center“ 

wurde vom Medizintechnik Unternehmen 

Ottobock aus Duderstadt erbaut. 

Der Weltmarktführer im Bereich 

Prothetik stellt seit fast 100 Jahren 

Hilfsmittel für Menschen mit Behinderungen 

her. Auch die Michelangelo-Hand 

wurde von Ottobock 

gefertigt. „Acht Jahre haben wir benötigt, 

diese zu entwickeln“, erzählt 

mir Thomas. Er war dabei. Dann 

führt er mich zurück zu den Anfängen 

in der Prothesenversorgung. Zu 

den Nachbauten der ersten Handprothesen. 

Die wohl Berühmteste ist die 

eiserne Hand des deutschen Ritters 

Götz von Berlichingen. Im Alter von 

24 Jahren hatte er in der Landshuter 

Schlacht (1504) seine rechte Hand 

verloren. Als Ersatz erhielt er eine aus 

mehr als 200 Einzelteilen bestehende 

metallene Prothese. Ein Meisterwerk 

der damaligen Technik, das dem Ritter 

einen großen Teil seiner Handlungsmöglichkeiten 

zurückgab. Ihre 

Konstruktionsdetails lieferten noch 

im 20. Jahrhundert dem Chirurgen 

Ferdinand Sauerbruch wertvolle Anregungen 

für das Design moderner 

Prothesen. 

Die Zukunft ist intuitiv 

Ich frage mich, mit welchen Entwicklungen 

wir in Zukunft rechnen können. 

Thomas antwortet: „Im Bereich 

der Handprothesen sollen künftige 

Modelle zum Beispiel integrierte Minicomputer 

beinhalten, die Bewegungen 

noch intuitiver und natürlicher 

machen. Die Computer werden 

mit geläufigen Bewegungsmustern 

programmiert und sollen die Absichten 

der Prothesenträger dadurch 

frühzeitig ‘erahnen‘ lassen“. Wird 

Thomas dann solch ein Zukunftsmodell 

tragen? „Vielleicht“, meint er. 

„Schau' nur, was jetzt schon möglich 

ist:“ Thomas fixiert meine Eintrittskarte 

für die Ausstellung zwischen 

Daumen und Mittelfinger. Lächeln. 

Wir sind am Ende unseres spannenden 

Rundgangs. Zum Schluss drücke 

ich nochmals seine Rechte. Ganz 

normal. Na, dann: Auf Wiedersehen. 

Das „Science Center“ Berlin 

Wir gehen und greifen jeden Tag. Was 

dabei im Körper geschieht, ist sehr 

komplex und faszinierend. Interaktive 

und multimediale Installationen laden 

dazu ein, spielerisch mehr über sich 

selbst zu erfahren und Erfindungen zu 

verstehen, die eingeschränkte Mobilität 

wiederherstellen. Mitten in Berlin, zwischen 

Potsdamer Platz und Brandenburger 

Tor, bietet Ottobock im „Science 

Center“ Berlin die Chance zu begreifen, 

was uns bewegt. 

Öffnungszeiten: Donnerstag bis 

Sonn tag 10 bis 18 Uhr, geführte Gruppen 

nach Vereinbarung, Eintritt frei. 

Information im Internet: 

www.science centerberlin.de 

20 Blickpunkt Gesundheit Blickpunkt Gesundheit 21

Rätsel 

Rätsel 

GITTER-RÄTSEL 

Die hier aufgeführten Wörter passen so in das Diagramm, dass Sie ein komplett ausgefülltes Rätselgitter erhalten. 

Ein Wort ist bereits an der richtigen Stelle als Starthilfe vorgegeben. 

7 

8 

4 

7 

10 

A U D I 

8 

4 

E N Z 

4 Buchstaben: 

NARR, REDE, ROSA, URIG, WEIL, ZIEL 

7 

6 

6 

4 

4 

6 Buchstaben: 

ALBERS, KREIDE, NIMBUS, RASSEL, STATIV, 

TENDER 

10 

7 

8 

6 Buchstaben: 

AIRBAG, BEWEIS, DETAIL, FREUDE, GRABEN, 

HALLIG, SONNEN, TAHITI 

10 

11 

6 

6 

6 

7 

6 

4 

4 

7 Buchstaben: 

AUDIENZ, MATROSE, PFLEGER, RIECHEN, 

SEPARAT, SORGLOS, STECKER 

8 Buchstaben: 

ERZEUGER, ESELSOHR, GEFUELLT 

10 Buchstaben: 

POLARKREIS, UEBERFAHRT, VERGEBLICH 

7 

7 

DP-1515Gitter-9 

11 Buchstaben: 

ALTERSRENTE 

8 

7 

6 

6 1 3 7 

2 4 3 

5 

4 

7 1 9 

Die Buchstaben der Felder 1 bis 12 nennen eine Ausdauerdisziplin. 

Die Auflösungen 

finden Sie auf Seite 42 

Illustration: ultramarin - Fotolia.com; Foto: 123rf/Sasin Tipchai 

3 

2 

1 

a b c d e f g h 

HÄNDE WEG VON DEN DAMEN! 

G. E. Carpenter 

Westen und Daheim, 1911 

Kontrolle: Weiß Ke4 Lf7 Sb6 Bb7 g6 h7 – 

Schwarz Kd8 Be5 e6 

Weiß zieht und setzt in 3 Zügen matt 

Hier kann Weiß sofort eine Dame bekommen, und 

zwar entweder links oder rechts, wie er will: sehr 

verlockend! Aber man stellt überrascht fest, dass 

dies zwecklos wäre (z. B. 1.b8D+? Ke7 2.h8D patt 

bzw. 2.De8+ Kf6). Also muss Weiß wohl seine 

Bauern feinfühliger handhaben. 

SUDOKU 

5 7 1 6 

2 9 7 5 

4 5 2 3 

6 7 8 

5 4 1 8 6 

4 6 2 3 

Tragen Sie in das Raster die Zahlen von 1 bis 9 ein, und zwar so, dass in jeder Reihe, 

Spalte und 3x3-Felder-Fläche jede dieser Zahlen nur einmal vorkommt! Und los geht 

das Kopfzerbrechen... 

22 



23

Rätsel 

Magazin 

HÄTTEN SIE’S GEWUSST? 

SILBENRÄTSEL 

Sanfte Hülle 

Neue Pflege für hochsensible Haut 

Kapital 

taktvolle 

Rücksicht 

Heiligenbild 

der Ostkirche 

enthaltsamer 

Mensch 

eine 

Tonart 

französisch: 

dich 

Gruppe 

von 

Sängern 

resolut 

Nahrung 

aufnehmen 

männlicher 

Angehöriger 

Koralleninsel 

Schlange 

im 

‚Dschungelbuch‘ 

Schulterschal 

Maßeinheit 

für 

Rohöl 

5 

4 

Vorname 

der 

Bernhardt 

empfehlenswert 

großartig, 

ausgezeichnet 

Volksstamm 

in 

Benin 

imaginäres 

Land 

juristische 

Abk. für 

Drogen 

Stil, 

Weise 

6 

2 

7 

Initialen 

des 

Malers 

Dix 

spanisch: 

nein 

chem. 

Zeichen 

für 

Mangan 

kalter 

Wind 

an der 

Adria 

russischer 

Männername 

Elementarteilchen 

Nervenzelle 

spanischer 

Artikel 

1 2 3 4 5 6 7 

3 

Unterhändler, 

Agent 

1 

europäischer 

Inselstaat 

Whiskeytyp 

(Malz) 

DP-0620-31 

1. Wer hat das Theater erfunden? 

a. die Griechen 

b. Theatiner-Mönche 

c. die Mongolen 

d. die Italer 

2. Was ist der „Deus ex Machina“? 

a. eine steil aufwärts führende 

Tonmelodie 

b. das Textbuch 

c. Theatergott im antiken 

Schauspiel 

d. scherzhaft für Souffleuse 

3. Woher stammt das Wort Szene? 

a. aus dem Griechischen 

b. aus dem Jiddischen 

c. aus dem Arabischen 

d. aus dem Sanskrit 

4. Was ist ein Prolog? 

a. der Pausengong 

b. die Einführung zu einem 

Theaterstück 

c. Auftritt des Narren in Komödie 

d. Sitzplatz links neben dem Eingang 

5. Welches war das erste vollständige 

Buch, das Gutenberg druckte? 

a. das Gesangbuch 

b. die Wittenberger Thesen 

c. der Katechismus 

d. die Bibel 

6. Wer schrieb die Musik zur 

Dreigroschenoper? 

a. Georg Kreisler 

b. Hanns Eisler 

c. Helene Weigel 

d. Kurt Weill 

7. Wer hat die Glühlampe erfunden? 

a. Sir Walter Raleigh 

b. Thomas Alva Edison 

c. Florence Nightingale 

d. Louis Pasteur 

8. Wie heißt der erste Mensch, der 

seinen Fuß auf den Mond setzte? 

a. Dave Brubeck 

b. Roald Amundsen 

c. Neil Armstrong 

d. Jurij Gagarin 

Aus den Silben: ap - burg - chen - da - da - 

dei - del - der - dre - eh - ein - eis - eu - fel 

- fer - flo - ge - ger - gra - gym - her - ki - 

kie - kir - le - lei - len - ler - lin - ma - man 

- mann - mer - na - nan - ne - nek - ner - 

neu - neun - ni - oh - on - ra - ren - ren - ri 

- ris - ro - ro - sche - schlit - sen - si - si - 

spie - ta - ta - tan - te - ten - ter - ti - tik - 

tim - tin - um - un - wick - zi sind 20 Wörter 

zu bilden, deren vierte und erste Buchstaben, 

beide von oben nach unten gelesen, ein 

Zitat von Voltaire ergeben. 

1. stufenweise Erhöhung 

2. Pferd des Don Quichote 

3. russischer Schriftsteller, gest. 1967 

4. deutscher Maler, gest. 1969 

5. Kernstück einer Festung 

6. Verfasser einer Zuschrift 

7. Pfirsichart 

8. afrikanischer Halbaffe 

9. Blumenbinderin 

10. Oper von H. H. Wehding (UA 1949) 

11. Kleinschmetterling 

12. Kunstrichtung 

13. eh. erfolgreicher deutscher Kugelstoßer 

14. Knochen der Mundhöhle 

15. Form der höheren Schule 

16. winterliches Sportgerät 

17. Wandvertiefung 

18. Feinmechaniker 

19. Scherz, Bubenstück 

20. Stadt im Saarland 

Fotos: Weleda AG, djd/tetesept/corbis; 123rf/Yury Stepanov; 123rf/Karen Roach 

in Zusammenarbeit mit Hebammen hat die Firma Weleda 

speziell für Babys mit hochsensibler bis neurodermitischer 

Haut die parfümfreie „Weisse Malve“-Serie entwickelt (neu 

seit 15. August 2013). Dazu gehören eine Gesichtscreme 

und eine Körperlotion. Die Rezepturen beinhalten Auszüge 

aus Weisser Bio-Malve und Stiefmütterchen, die zur Beruhigung 

irritationsanfälliger Haut beitragen und Juckreiz lindern. 

Zusätzlich Bio-Kokos- und -Sesamöl zur intensiven Pflege. Die 

neuen „Weisse-Malve“-Pflegeprodukte eignen sich auch zur 

Pflege für empfindliche Erwachsenenhaut und wurden nach 

anthroposophischen Gesichtspunkten entwickelt. Die neuen 

Weleda-Produkte sind „NATRUE“-zertifiziert und in Drogeriemärkten, 

Bioläden und Reformhäusern erhältlich. 

Blutdruck 

Jetzt gelten höhere Werte als normal 

Die Europäischen Gesellschaften für Bluthochdruck (ESH) 

und Herzerkrankungen (ESC) haben neue Leitlinien für die Behandlung 

von Bluthochdruck festgelegt. Demnach gilt jetzt ein 

systolischer Blutdruck von 140/90 mmHg als tolerabel. Bei über 

80-Jährigen sogar bis zu 160 mmHg. Zuvor lag der empfohlene 

Zielwert bei 130/80 mmHg. Für Betroffene bedeutet das: Sprechen 

Sie mit Ihrem Arzt, ob eventuell die Dosierung oder die 

Zahl der Medikamente angepasst werden kann. Bluthochdruck 

gilt als Risko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Nach wissenschaftlichen 

Erkenntnissen ist ein gesunder Lebensstil eine wesentliche 

Grundlage bei der Therapie. Sehr wichtig ist zudem 

eine regelmäßige Ausdauerbewegung wie Radfahren, Walken 

oder Schwimmen fünfmal die Woche für etwa 30 Minuten. 

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25

Der Ohrenarzt 

Der Ohrenarzt 

Hörgeräte-Akustiker für die Anpassung der Geräte. Danach 

überprüft der HNO-Arzt die Verbesserung des 

Hörvermögens und bestätigt das. 

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Testen Sie kostenlos Hörgeräte 

aus unserer Nulltarif * -Kollektion! 

Endlich wieder richtig hören 

Millionen Menschen sind heute von einer Hörminderung betroffen. 

Wir informieren über neue Möglichkeiten, eine Hörschwäche auszugleichen. 

„Musik hat keine Bedeutung, wenn 

sie niemand hören kann“, meint 

Tenor und Dirigent Placido Domin - 

go. Das Hören ist für ihn Grundlage 

seiner Arbeit und damit die wichtigste 

Sinneswahrnehmung. „Wenn 

Deine Ohren nicht in optimaler Verfassung 

sind, kannst du weder singen 

noch dirigieren; darum musst du 

alles tun, um die Ohren in Form zu 

halten.“ 

Neben dem Klang vertrauter Stimmen 

würden die Menschen Musik 

am meisten vermissen, wenn sie 

nicht hören könnten – so das Ergebnis 

einer Studie. Aber nur ein geringer 

Bruchteil derer, die schon einmal 

Hörprobleme hatten, führen auch 

tatsächlich einen Hörtest durch oder 

tragen, falls nötig, ein Hörsystem. 

Dabei bringen die neuen, intelligenten 

Hörsysteme Menschen mit Hörminderung 

ein großes Stück Lebensqualität 

zurück. Und Sicherheit: 

Denn beispielsweise im Straßenverkehr 

ist gutes Hören besonders wichtig. 

Etwa, um herannahende Autos 

rechtzeitig wahrzunehmen. Tatsächlich 

sind die Zeiten, in denen eine 

Hörschwäche für jeden sofort sichtbar 

waren, längst vorbei. Denn die 

neuen Hörgeräte sind kaum noch 

sichtbar. Sie sind so klein und verschwinden 

nahezu völlig im Gehörgang 

oder hinter dem Ohr. Was so 

winzig ist, hat es aber in sich, und 

zwar modernste digitale Technik. 

Manche Modelle lassen sich mittlerweile 

sogar drahtlos verbinden mit 

Handy, Telefon, Fernseher und Ra - 

dio. Dabei stellt sich das Hörsystem 

automatisch auf Ton und Klang ein, 

so dass sein Träger für ein optimales 

Klangerlebnis nichts weiter einstellen 

muss. Bei der drahtlosen Vernetzung 

mit Handy oder Telefon muss der 

Hörgeräte-Träger nicht einmal mehr 

der Hörer ans Ohr halten. Die Stim - 

me des Gesprächspartners wird direkt 

ins Hörgerät eingespeist. 

Zuerst zum Arzt, dann 

zum Hörgeräte-Akustiker 

• Das Ohr gehört zu den sensibelsten 

Organen des menschlichen Körpers. 

Es ist das einzige Sinnesorgan, das 

nicht abgestellt werden kann – es arbeitet 

quasi im Dauereinsatz. Deshalb 

muss das Gehörorgan regelmäßig 

vom Hals-Nasen-Ohren-Arzt 

(HNO-Arzt) untersucht werden. Am 

Besten einmal jährlich. Nur so können 

mögliche Hörminderungen 

früh zeitig festgestellt und gegebenenfalls 

korrigiert werden. Hierzu gehören 

sowohl diagnostische Untersuchungen 

(wie Hörmessungen) als 

auch das notwendige Reinigen des 

Gehörgangs. 

• Die ersten Anzeichen eines Hörverlusts 

sollten ernst genommen werden, 

und man sollte das Ohr möglichst 

schnell überprüfen lassen. Sind 

Hörgeräte sinnvoll, überweist der 

HNO-Arzt den Patienten zu einem 

Fotos: Amplifon Deutschland GmbH 

Schwerhörigkeit – was tun? 

Hörgeräte im Ohr oder Hörgeräte hinter dem Ohr 

Hörgeräte können individuell an die Bedürfnisse des 

Trägers angepasst werden. Bei einer leichten bis mittleren 

Schwerhörigkeit kann ein so genanntes Im-Ohr- 

Gerät getragen werden. Es ist im Vergleich zum Hinterdem-Ohr-Gerät 

eine unauffällige Lösung und wird individuell 

maßgefertigt. Hinter-dem-Ohr-Hörgeraẗe bestehen 

aus einem Standard-Gehaüse, das hinter dem 

Ohr getragen wird und einem Verbindungsschlauch 

sowie einer maßgefertigten Otoplastik zur akustischen 

Verbindung mit dem Ohr. Eine neue Form der Hinterdem-Ohr-Hörgeraẗe 

sind solche mit externem Hörer: 

Bei diesen befindet sich das Gehaüse mit Mikrofon hinter 

dem Ohr, waḧrend der Lautsprecher über ein 

dünnes Kabel direkt im Ohr platziert wird. Durch diesen 

Aufbau können die Geraẗe so angepasst werden, 

dass sie nahezu unsichtbar sind. 

Halb- und vollimplantierbare Hörsysteme 

Wenn eine Schwerhörigkeit mit den normalen Systemen 

nicht ausgeglichen werden kann, können halboder 

vollimplantierbare Hörsysteme operativ eingesetzt 

werden. Die Halbimplantierbaren werden von außen 

am Schädelknochen befestigt, vollimplantierbare sind 

von außen komplett unsichtbar. 

Weihnachtsgeschenke: 

Vorsicht bei lautem Kinderspielzeug 

Spielzeug kann die Hörfähigkeit von Kindern nachhaltig 

schädigen. Die Deutsche Tinnitus-Liga e.V. 

(DTL) und die Akademie für Hörgeräteakustik, Lübeck, 

raten beim Kauf um erhöhte Vorsicht. Manche 

Spielzeuge erreichen Spitzenwerte von bis zu 

175 dB (A), sind damit lauter als Maschinengewehr 

bei der Bundeswehr, wie Messungen im Deutschen 

Hörgeräte Institut ergaben. Warum diese Spielzeuge 

dennoch erlaubt sind? Weil die Normen 

nicht nur viel zu hohe Grenzwerte zugrunde legen, 

sondern bei den Messungen auch einen Abstand 

zum Ohr berücksichtigen. Darum schert sich beim 

Spielen aber kein Kind! Doch gerade das Kindergehör 

ist hoch sensibel und verletzlich. Unbedarftes 

Spielen kann als Folge einen frühzeitigen Hörverlust 

und Ohrgeräusche (Tinnitus) hervorrufen. Im Zweifelsfalle 

das Spielzeug in ausreichendem Abstand 

vom Ohr selbst testen. 

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Fitness 

Zum Sammeln 

Seniorentanz 


Seniorentanz liegt voll im Trend. Tanzen Sie schon? 

Carmencita Calderon eine der berühmtesten 

Tänzerinnen in der ersten 

Hälfte des 20. Jahrhunderts, führ - 

te noch 2005 an ihrem 100. Geburtstag 

vor den Gästen einen Tango auf. 

Und das so leichtfüßig, dass ihr deutlich 

jüngerer Tanzpartner Mühe 

hatte, mit ihr Schritt zu halten. 

Dass die große Dame des argentinischen 

Tangos dieses hohe Alter erreichte, 

ist sicher kein Zufall. Denn es 

ist auch wissenschaftlich erwiesen: 

Tanzen fördert die Gesundheit. Etwa 

Standfestigkeit und Koordinationsvermögen. 

Beides hilft, das Sturzrisiko 

zu verringern. Das Gehirn muss 

zudem einzelne Schrittfolgen immer 

wieder neu zusammenfügen. Das 

trainiert das Gedächtnis. So kann 

Tanzen dazu beitragen, den typischen 

Alterskrankheiten vorzubeugen. 

Nicht zuletzt erlaubt es auf wunderbare 

Weise, Gefühle wie Freude 

und Trauer aus zu drücken. Diese positiven 

Einflüsse des Tanzens können 

insbesondere für die Aktivierung im 

Alter genutzt werden. 

Es ist nie zu spät, mit 

dem Tanzen anzufangen. 

Seniorentanz bietet dazu die perfekte 

Möglichkeit. Es wird nach speziell 

choreografierten Stücken aus der internationalen 

Folklore, dem Gesellschaftstanz, 

„Line Dance“, „Kontratanz“, 

„Square“- und „Rounddance“ 

getanzt. Auf schnelle Drehungen und 

Sprünge wird dabei verzichtet. Leistungsdruck 

und Perfektionsanspruch 

sind ebenfalls gestrichen. Beim Seniorentanz 

spielt es auch keine Rolle, 

ob Sie Single sind oder einen Partner 

haben. Denn es wird in der Gruppe 

getanzt, mit wechselnden Partnern. 

Dabei kommt man mit allen aus der 

Gruppe in Kontakt, was Gespräche 

wie auch weitere gemeinsame Unternehmungen 

anregt. Und es stärkt das 

Gemeinschaftsgefühl. Zum großen 

Teil ist es diese freudvolle Form des 

Austausches, der den Tänzerinnen 

und Tänzern Glücksgefühle beschert 

und sie motiviert, ihrem Sport langfristig 

nachzugehen. Und das soll 

jeder ältere Mensch – unabhängig 

von seinen Bewegungsmöglichkeiten 

– erfahren dürfen. So hält das Angebot 

“Tanzen im Sitzen“ förderliche 

Bewegungsformen nicht nur für 

hochbetagte, körperlich und/oder 

geistig eingeschränkte Menschen bereit, 

sondern begeistert mit anspruchsvollen 

Choreografien zunehmend 

auch fitte Senioren, die so ihre 

Beweglichkeit, Reaktions- und Koordinationsfähigkeit 

trainieren. Und 

immer steht der Spaß im Vordergrund! 


Informationen zum Seniorentanz 

in Ihrer Nähe finden Sie 

hier 

Bundesverband Seniorentanz e.V. 

Geschäftsstelle 

Hemmstraße 202 

28215 Bremen 

Telefon: 04 21 - 44 11 80 

Fax: 04 21 - 4 98 62 17 

E-Mail: verband@seniorentanz.de 

Internet: www.seniorentanz.de 

Fotos: M. Penschow, F. Steltner/M. Penschow, Dellert, F. Steltner (3) 

Fotos: medandmore/Stiftung Leben mit Krebs 

Text: Bettina Heiss, Fotos: 123rf/kzenon; 123rf/Gennadiy Poznyakov; 123rf/Christian Jung 

NEU 

In unser neuen Sammelserie lesen Sie 

über Inhalte und Zielsetzung verschiedener 

Wellness-Anwendungen. 

INFOS 

• Deutsche Ärztegesellschaft 

für Ayurveda-Medizin 

c/o Dr. med. Christian Keßler 

Abteilung Naturheilkunde 

Immanuel-Krankenhaus 

Berlin-Wannsee 

Forschungskoordination Ayurveda 

Königstr. 63 

14109 Berlin 

Fax: 0 30 - 8 05 05 - 6 92 

E-mail: ayurveda.aerztegesellschaft@googlemail.com 

Internet: www.daegam.de 

• Deutsche Gesellschaft 

für Ayurveda e.V. 

Chausseestr. 29 

10115 Berlin 

Tel. 01 80 – 5 01 23 26 

(14ct/min aus dem dt. Festnetz) 

oder 0 65 41 - 58 17 

E-Mail: 

info@ayurveda-gesellschaft.de 

Internet: www.ayurveda.de 

Wegweiser Wellness 

Der Begriff Wellness kann wörtlich mit „Wohlbefinden“ beziehungsweise 

„Wohlfühlen“ übersetzt werden. Er wurde erstmals 1654 in 

einer Monografie von Sir A. Johnson als „...wealnesse“ im Oxford 

English Dictionary mit „gute Gesundheit“ übersetzt. Nach modernem 

Verständnis steht Wellness für ein ganzheitliches Gesundheitskonzept 

und ist seit den 1950-er Jahren in den USA Oberbegriff für 

eine zu dieser Zeit neuartige Gesundheitsbewegung. Seit Anfang 

der 1990-er Jahre ist Wellness auch in Deutschland ein geflügeltes 

Wort und großer Trend geworden. 

Ayreda 

Im Einklang mit sich selbst 

Stirngüsse, Ölmassagen, Ingwertee 

und „Dosha“-gemäßes Kochen – Ayurveda 

ist eine Gesundheitslehre, die 

seit über 2000 Jahren in Indien praktiziert 

wird. Sie basiert auf der Erkenntnis, 

dass der Mensch im Einklang 

mit sich selbst ist. Er weiß, was 

ihm schmeckt, was ihm gut tut. Im 

Gegensatz dazu bedeutet Krank sein, 

dass die gesamte Konstitution des 

Menschen aus dem Gleichgewicht geraten 

ist. 

Immer mehr Menschen greifen auf 

diese Form der Heilung zurück. In 

Deutschland in einer Klinik oder in 

einem Hotel und während des Urlaubs 

in Indien oder Sri Lanka. 

Drei indische Gelehrte haben einst 

das Wissen ihrer damaligen Zeit zusammen 

getragen: Caraka, Susruta 

und Vagbhata. Sie gingen davon aus, 

dass der Mensch mit seinen ganz eigenen 

Energien, sogenannte Doshas, 

von Geburt an lebt. Drei Typen wurden 

ausgemacht, die in ihrer reinen 

Form eher selten vorkommen: der 

eher dünne Vata-Typ, der wohlproportionierte 

Pitta-Typ und der kräftige 

Kapha-Typ. Im Rahmen einer 

Ayurveda-Therapie werden die Anwendungen 

und die Ernährung auf 

die individuellen Bedürfnisse des 

Menschen abgestimmt. Die medizinische 

Wirksamkeit ist noch nicht eindeutig 

bewiesen. Unbestritten ist jedoch, 

dass Ayurveda die Selbstheilungskräfte 

des Körpers mobilisiert 

und moderne Westeuropäer dabei 

wunderbar entspannen können, so 

dass auch Schlafstörungen ein Ende 

nehmen – wie eine kleine Ewigkeit 

kommt einem der Stirnguss mit Öl 

vor. 



29

Reise 

Reise 

Wüste, 

Meer und 

Geschichte 

In dem kleinen Land zwischen 

Mittelmeer, Jordan und To - 

tem Meer ist es fast unmöglich, 

die Zeugnisse einer Jahrtausende 

alten Geschichte zu übersehen: die 

Geschichte Israels. Sie ist auch die 

Geschichte dreier großer Weltregligionen. 

Unsere Reise durch Israel 

folgt diesen biblischen Spuren: Am 

Südende des Toten Meeres brennt die 

Sonne vom wolkenlosen Himmel. 

Heiß ist es, die Luft flirrt. Der Anblick 

des Toten Meeres scheint unwirklich: 

Es ist von einem tiefen Grün-Blau. 

Kein Baum, kein Strauch säumt seine 

Ufer, und die beinahe unbewegte 

Wasserfläche trägt unzählige weiße 

„Krönchen“ spazieren, die wie kleine 

Eisberge anmuten. Tatsächlich sind 

es Salzkristalle, das Gold Israels. Das 

Tote Meer hat einen Salzgehalt von 

32 Prozent! Das ist zehnmal mehr als 

in anderen Meeren. Damit ist es die 

salzigste Ansammlung von Wasser 

auf der Erde. Hier ist jedes bekannte 

organische Leben wegen des hohen 

Salzgehalts unmöglich. Daher der 

Name. Die im Wasser enthaltenen 

Israel ist mit Sicherheit eines der interessantesten Länder 

der Welt. Seine Geschichte und sein einzigartiges 

Heilklima machen es als Reiseland überaus attraktiv für 

Pilger, Hisotriker und Gesundheit suchende. 

Chloride, Bromide, Magnesium, Soda 

und andere Substanzen werden in Israel 

sehr zum Wohle der Menschen 

genutzt: Die Mineralsalze verleihen 

dem Wasser des Toten Meeres wissenschaftlich 

anerkannte Heilkräfte. Hotels 

und Kurbäder machen das Meer 

zu einem internationalen Heilbad, 

wo Israelis und Touristen ihre Haut-, 

Knochen- oder Muskelkrankheiten 

behandeln lassen. Man kann im Wasser 

baden, sich mit dem schwarzen 

Heilschlamm einreiben oder sich in 

die heißen Schwefelbecken legen 

und dabei vielleicht an die üblen Bürger 

von Sodom und Gomorra denken, 

deren Städte mit Feuer und 

Schwefel verbrannt wurden. Mit 

etwas Phantasie lässt sich eine Salzsäule 

finden, die an Lots Weib erinnert. 

Auf der Flucht missachtete sie 

die Anweisung, sich nicht nach der 

zerstörten Stadt umzusehen und 

wurde dafür auf der Stelle in eine 

Salzsäule verwandelt. Und wie eine 

Fata Morgana taucht Schloss plötzlich Neuschwanstein eine 

Oase am Rande der Wüstenberge auf: 

Es ist der Kibbuz „Ein Gedi“. Ein Naturschutzgebiet 

voller Palmen, exotischer 

Blumen, Reptilien, Steinböcken 

– und Trinkwasserquellen. Deshalb 

kamen die ersten Siedler 4000 Jahre 

vor Christus hierher. 1953 wurde ein 

Kibbuz gegründet. Hier wohnen 800 

Menschen in einer besonderen Lebensform: 

Das Zusammenleben basiert 

auf Gemeinschaftseigentum. 

Alle wichtigen Entscheidungen werden 

basisdemokratisch getroffen. Medizinische 

Versorgung und Bildung 

sind für die Kibbuzniks kostenfrei. 

Teure Anschaffungen wie Autos, 

Traktoren oder Landmaschinen werden 

gemeinsam getätigt und gemein- 

Fotos: Staatliches Israelisches Verkehrsbüro 

sam genutzt. Hier kann man auch Ferien 

machen, etwa in den neuen Kuranlagen 

direkt oben im Kibbuz. 

Festung Masada 

Die Felsenfestung Masada, etwas weiter 

südlich gelegen, wurde zum Symbol 

jüdischer Freiheit. Hoch oben 

thront sie über dem Toten Meer. Hier 

widerstanden fast 1000 jüdische Aufständische 

drei Jahre lang dem römischen 

Heer, ehe sie, um nicht gefangengenommen 

zu werden, im Jahr 

73 n. Chr. gemeinsam Selbstmord begingen. 

Die Festung ist zu Fuß über 

den Schlangenpfad oder per Seilbahn 

zu erreichen. Für manche Touristen 

ist es ein besonderes Erlebnis, vor 

Sonnenaufgang oben auf Masada zu 

sein und den Sonnenaufgang über 

dem Toten Meer mit der Kamera einzufangen. 

Wüstengeschichte 

Durch die Berge der judäischen 

Wüste, die je nach Tageszeit goldenbeige 

bis rosa-violett erstrahlen, wartet 

weitere Geschichte am Berg Qum- 

Sehenswert 

Mini-Israel 

Zwischen Tel Aviv und Jerusalem, auf Höhe von 

Latrun, hat der Kibbuz Tzora auf einem Freigelände 

ein kleines Israel erbaut. Besonders beeindruckend 

sind die bedeutenden Bauwerke 

wie z. B. Jerusalem mit der Klagemauer, Haifa 

mit dem Bahai-Tempel oder Tel Aviv mit seiner 

Skyline. 

Red sea winery/Weingut Rotes Meer 

Der Leitsatz des Weingutes lautet: "Wir tun, was wir lieben und lieben, 

was wir tun." Die Mitarbeiter tun alles aus Liebe zum Produkt, dem 

Wein: eine intensive Betreuung des Weinbergs, während der Gärung 

und Reifung in den Fässern bis zur Abfüllung. Kosten Sie das Ergebnis! 

Timna National-Park 

Einer der größten Attraktionen in Süd-Israel, 27 Kilometer nördlich von 

Eilat gelegen. Zu bewundern gibt’s unter anderem so genannte 

Mushroom Rocks, das sind Pilz-Felsen. Sie entstehen, wenn eine härtere 

Gesteinsform auf einer weicheren aufliegt und die Erosion die untere 

Schicht abträgt. Von Oktober bis April gibt es Gruppen-Angebote für 

Abseilen, Bogenschießen und Drahtseilgleiten. Während der Sommermonate 

werden die regulären Parköffnungszeiten verlängert, um Sonnenuntergangswanderungen 

zu unternehmen und eine Abendshow an 

den beleuchteten Klippen anzuschauen. 



31

Reise 

Reise 

ran: Hier wurden – in einer Höhle 

versteckt – die berühmten Schriftrollen 

vom Toten Meer entdeckt. Sie 

warfen Licht auf die Bibel und auf die 

Zeit, in der sie geschrieben wurden. 

Im Qumran National Park sind die 

archäologischen Überreste der jüdischen 

Siedlung zu bewundern, die 

hier existierte. In ehrfüchtiges Staunen 

versetzen den Besucher auch die 

Wüstenklöster, die in der judäischen 

Wüste erbaut wurden. Einige sind 

immer noch im Dienst. Etwa Deir 

Hijla, abseits der Hauptstraße, die 

vom Toten Meer nach Bet Sche’an 

führt. Es ist nach dem biblischen 

Beth Hoglah (Josua 15:6) benannt 

und wurde von dem byzantinischen 

Mönch St. Gerasimos gegründet. 

Seine malerische Kirche und das 

Kloster wurden 1890 wieder aufgebaut, 

und die Picknicktische im 

schattigen Hof sind bei Familien beliebt. 

Südlich von Jerusalem am 

Rande der judäischen Wüste liegt das 

Kloster Mar Elias aus dem sechsten 

Jahrhundert, benannt nach Elijah, 

von dem die Legende berichtet, dass 

er hier nach seiner Flucht vor Jezebel 

(1. Könige 19:3) Rast gemacht haben 

soll. Mar Elias bietet einen aufregenden 

Ausblick auf Bethlehem, das herodianische 

Reich und die Wildnis. 

Timna National-Park 

Auf dem Weg zum Roten Meer liegt 

der Timna National-Park. In seiner 

Mitte – wie eine Fata Morgana – ist 

ein leuchtend blauer See gebettet, der 

kontrastreich aus dem Goldschleier 

der Wüstenkulisse erstrahlt. Er wurde 

künstlich errichtet und bietet sogar 

Wassersportmöglichkeiten an. Der 

Star des Parks sind aber die Säulen Salomons, 

hoch aufragende Säulen aus 

Sandstein, die so perfekt geformt 

sind, dass man denken könnte, sie 

wären das Ergebnis eines gigantischen, 

staatlichen Bauprojektes, eingeleitet 

von jenem biblischen König, 

nach dem sie benannt sind. Tatsächlich 

sind sie, wie alle anderen Formationen 

in dem 60 Quadratkilometer 

großen Park, ein Handwerk der 

Natur. Eine der kürzeren Wanderrouten 

führt direkt durch Salomons Säulen, 

um das in den Stein gemeißelte 

Bild der ägyptischen Göttin Hathor 

anzuschauen sowie zu ihrem antiken 

Schrein am Fuß der Klippen auf der 

anderen Seite. 

Israel-Spezialisten für Reisen in 

die Wüste und an das Tote Meer 

GESUNDHEITSREISEN WESSEL GMBH | Vertragspartner der deutschen 

Krankenkassen | „Klimatherapie am Toten Meer“ | Tel.: 040/6031823 | 

www.wessel-reisen.de 

FIT REISEN | „Neve Zohar“ |Tel.: 069/40588588 | www.fit-reisen.de 

HÄCKEL REISEN UND DMZ | Vertragspartner der deutschen Krankenkassen | 

„Kur und Erholung am Toten Meer“ | Tel.: 08104/908600 | 

www.dmz-klinik.de 

BIBLISCHE REISEN GMBH | „Wüste erleben im Negev“ | Tel.: 0711/619250 | 

www.biblische-reisen.de 

ISRAEL TOURS & TRAVEL | „Wüstentouren und Abenteuerexpeditionen 

in unberührter Natur“ | Tel.: 069/89990341 | www.israel-tours-travel.de 

SHALOM ISRAEL REISEN GMBH | „Wandern im Gelobten Land“ | 

Tel.: 0800/9698580 | www.shalom-israel-reisen.de 

OFT REISEN | „Totes Meer“ | Tel. 07156/16110 | www.oft-reisen.de 

Eilat 

Eilat, an der Nordspitze des Roten 

Meeres gelegen, ist Israels „Riviera“. 

Gesäumt von atemberaubenden 

Bergketten, das ganze Jahr von der 

Sonne verwöhnt. Mit seinem klaren, 

blauen Wasser und den weißen 

Stränden ist es eines der schönsten 

Ferienparadiese. Eilat und die Umgebung 

waren einst Rastplatz der Kinder 

Israel auf ihren Wanderzügen in 

der Wüste. König Salomo stationierte 

eine Flotte im Hafen – damals wie 

heute diente Eilat als Handelshafen 

mit Afrika und dem Fernen Osten. 

Wir sind am Endpunkt einer wunderschönen 

Reise durch ein Land, das 

viele Facetten hat. Shalom, wir kommen 

bald wieder. 

Reise-Infos 

Anreise: Fluggesellschaften wie El Al, 

Lufthansa (beide täglich), Air Berlin fliegen 

von Deutschland nach Israel. Sie 

verbinden Frankfurt, München, Berlin, 

Düsseldorf und Köln mit Tel Aviv. Flugzeit: 

ca. 4 Stunden. 

Baden und Tauchen: Im Mittelmeer 

von Mai bis Oktober. Besonders 

attraktiv ist das Tauchen in Caesarea 

www.caesarea-diving.com; im Roten 

Meer ist Baden ganzjährig möglich. 

„Die Attraktion“ ist das Schwimmen 

mit Delphinen. www.dolphinreef.co.il. 

Einreise: Reisepass mit mindestens 

noch sechs Monaten Gültigkeit, auch 

ein Vorläufiger, wird akzeptiert. 

Geld: 1 Euro = ca. 5,0 Neue Israelische 

Schekel (NIS), Sie können mit der EC- 

Karte an jedem Geldautomaten Geld 

bekommen. 

Impfungen: Es sind keinerlei Impfungen 

erforderlich. 

Mietwagen: Nötig sind der Führerschein 

und die Hinterlegung einer Kreditkartennummer. 

Mindestalter des 

Fahrers 21 Jahre. 

Öffentlicher Verkehr: Es gibt ein 

exzellentes Busnetz (www.egged.co.il) 

Zwischen Tel Aviv, Haifa und Akko verkehren 

auch Züge (www.rail.co.il). 

Sicherheit: Israel ist ein sicheres Reiseland. 

In Israel finden Sie die weltweit 

höchsten Sicherheitsstandards. 

Sprache: Offizielle Landessprachen 

sind Hebräisch und Arabisch. Aber 

auch mit Englisch, Russisch und Französisch 

kommt man als Tourist gut 

durch das Land. 

Zeit: MEZ plus eine Stunde. 

Weiterführende Informationen: 

Reiseland Israel 

www.goisrael.de 

Fotos: Staatliches Israelisches Verkehrsbüro 

Textquelle: Rehacare Magazin, Fotos: BSK-Reisen GmbH 

Barrierefreies Reisen 

Urlaub mit dem 

persönlichen 

Assistenten 

Wer keine Begleitperson hat, muss nicht gleich auf einen 

Urlaub verzichten: Professionelle Assistenten unterstützen 

behinderte Menschen auf ihren Reisen. 

Behinderte Menschen sind auf Reisen 

oft auf eine Begleitperson angewiesen. 

Vor allem Schwerstbehinderte 

haben häufig Probleme, einen 

solchen Reisebegleiter zu finden. 

Doch was viele nicht wissen: Organisationen 

wie der Bundesverband 

Selbsthilfe Körperbehinderter e. V. 

(BSK) vermitteln speziell geschulte 

Assistenten für Individualreisen. 

Frühzeitig planen 

Vor der Urlaubsplanung sollten jedoch 

einige Dinge beachtet werden: 

„Je kurzfristiger die Anfrage, desto 

schwieriger ist es, eine Begleitperson 

zu finden“, sagt Hanna Ursin vom 

BSK-Reisen GmbH. Das gilt vor allem 

bei längeren Reisen. „Deshalb sollte 

man mindestens ein bis zwei Monate 

für die Vermittlung einer Begleitperson 

einplanen.“ Weiter empfiehlt die 

Expertin, im Vorfeld ein Treffen zu 

vereinbaren: „Das bietet die Chance, 

den Begleiter einigermaßen kennenzulernen. 

So erspart man sich unerfreuliche 

Überraschungen im gemeinsamen 

Urlaub.“ 

Unterstützung bei den Kosten 

Es muss aber nicht nur die „Chemie“ 

zwischen dem Urlauber und der Reiseassistenz 

stimmen. Der Begleiter 

sollte darüber hinaus im Vorfeld 

genau in Erfahrung bringen, welche 

Hilfe- und Pflegeleistungen während 

der Reise benötigt werden. Auch die 

Kosten spielen eine wichtige Rolle: 

Denn der Urlauber muss die kompletten 

Kosten für Fahrt, Verpflegung 

und Unterkunft seines Assistenten 

mittragen. Unterstützung bietet da - 

bei die alternative Leistungsform 

„Persönliches Budget“ zur Teilhabe 

und Rehabilitation mit Geldbeträgen 

oder Gutscheinen (s. Kasten unten). 

Das „Persönliche Budget“ 

Das „Persönliche Budget“ stärkt die 

Selbstbestimmung und Selbständigkeit 

von behinderten Menschen. Sie 

werden dadurch zum Käufer, Kunden 

oder gar zum Arbeitgeber und 

haben somit Einfluss auf die Art und 

Gestaltung der Leistung, die sie erhalten. 

Weitere Informationen zum 

„Persönlichen Budget“ finden Sie 

auch auf der Internetseite des Bundesministeriums 

für Arbeit und Soziales, 

www.bmas.de und auf der Internetseite 

des Bundesverbandes 

Selbsthilfe Körperbehinderter e. V.: 

www.bsk-ev.org. 



33

Ernährung 

Ernährung 

Gesund Backen 

Süßen ohne Kristallzucker 

Kristallzucker ist alles andere als ein 

Fitmacher. Ihn zu ersetzen, tut dem 

Körper in jeder Hinsicht gut. Doch 

welche Alternativen gibt es zum Zucker? 

Vor allem zum Backen sind 

zwei natürliche Süßungsmittel gut 

geeignet: Agavendicksaft und Sucolin 

® . Beides können Sie beispielsweise 

im Reformhaus oder Bioladen einkaufen. 

Agavendicksaft 

Agavendicksaft ist ein Sirup und wird 

aus der „Blauen Tequila-Agave“ gewonnen. 

Er schmeckt relativ neutral 

süß und hat die gleiche Süßkraft wie 

Zucker, enthält aber 25 Prozent weniger 

Kalorien. Da er reich an Fructose 

(Fruchtzucker) ist, hat er einen niedrigen 

glykämischen Index. Agavendicksaft 

ist leicht löslich und besitzt 

einen feinen Karamellgeschmack, der 

sich beim Backen besonders harmonisch 

entfaltet. Er ist lange haltbar 

und lässt sich im Grunde für jede Art 

von Gebäck verwenden. 

Sucolin ® 

Dieses natürliche Süßungsmittel wird 

aus „Erythritol“ hergestellt, einem so 

genannten Zuckeralkohol, der auch 

in Birnen, Melonen und anderen 

Früchten vorkommt. Sucolin ® macht 

nicht beschwipst und beeinflusst den 

Blutzuckerspiegel nicht. Es hat einen 

glykämischen Index von 0. Es ist 

etwas weniger süß als Zucker, hat 

aber eine ähnliche, kristalline Konsistenz 

und erinnert damit an Zucker. 

Da Sucolin ® körnig und einfach zu 

dosieren ist, ist es besonders zum Backen 

und Kochen geeignet. Außerdem 

bringen seine feinen Kristalle 

beim Backen Masse und Volumen in 

den Teig. 

Lebkuchen-Herzen 

Wir backen uns etwas Feines. Dabei verzichten wir auf weißen 

Kristallzucker. Unsere Lebkuchen und Muffins sind mit 

Agavendicksaft und Sucolin gesüßt. Nie gehört? Wir stellen 

Ihnen diese beiden natürlichen Süßungsmittel hier einmal 

vor. Ach, ja: Die Rezepte auf dieser Seite sollten Sie unbedingt 

ausprobieren. Das Gebäck schmeckt herrlich und belastet 

den Körper nicht. 

Fotos: Dieter Resei, Thomas Schauer; 123rf/Olena Bilion 

Lebkuchen-Herzen 

Zutaten für ca. 35 Stück: 

3 Eier 

100 ml Rübensirup 

150 g Agavendicksaft 

150 g Mandeln, gemahlen 

150 g Haselnusskerne, gemahlen 

50 g Zitronat, fein gehackt 

50 g Orangeat, fein gehackt 

2 TL Zimt 

1/2 TL Nelken, gemahlen 

1/2 TL Kardamom, gemahlen 

250 ml Milch 

350 g Weizenmehl 

150 g Roggenmehl 

So geht’s: 

Eier mit Rübensirup und Agavendicksaft verrühren, 

gemahlene Mandeln und Haselnusskerne, 

fein gehacktes Zitronat und Orangeat, Zimt, 

Nelken, Kardamom und Milch zugeben. Mit 

Weizen- und Roggenmehl verrühren, mit der 

Hand verkneten. Der Teig sollte nicht zu fest 

sein, da er in dem einen Tag Aufbewahrungszeit 

im Kühlschrank noch Flüssigkeit aufnimmt. Über 

Nacht im Kühlschrank ruhen lassen. Am nächsten 

Tag den Teig ausrollen (ca. 1 cm dick), mit 

einer mittelgroßen Ausstechform Herzen ausstechen 

und mit Mandeln garnieren. Auf einem mit 

Backpapier ausgelegten Backblech ca. 15-18 

Minuten bei 180°C backen. Abkühlen lassen und 

nach Wunsch mit der Zitronenglasur überziehen. 

Zitronenglasur für Lebkuchen-Herzen 

Zutaten: 

30 g Butter, Saft von 1/2 unbehandelten Zitrone, 

abgeriebene Schale einer unbehandelten 

Zitrone, 3 EL Agavendicksaft, 1 Messerspitze Johannisbrotkernmehl 

(z. B. aus dem Reformhaus) 

So geht’s: 

Butter erwärmen, Zitronensaft, Zitronenschale 

und Agavendicksaft zugeben. So lange kochen, 

bis die Masse dicklich wird. Johannisbrotkernmehl 

unterrühren und die Masse heiß auf Lebkuchen 

geben. Gut trocknen lassen. 

Zubereitungszeit: 

ca. 15 Minuten (ohne Wartezeit) 

Zimt-Schoko-Muffins 

Zutaten für 12 Stück: 

260 g Weizenmehl Type 1050 

2 TL Backpulver 

1 Prise Salz 

120 g Butter oder Margarine 

125 g Sucolin, 

z. B. aus dem Reformhaus 

2 Eier, getrennt 

1-2 TL Zimt, gemahlen 

280 ml Milch 

100 g Zartbitterkuvertüre, gehackt 

Zum Verzieren: 

100 g Zartbitterkuvertüre 

evtl. geröstete Nusskerne, gehackt 

So geht’s: 

Backofen auf 200 °C vorheizen. 

Muffinblech mit Papierförmchen 

auslegen. Mehl, Backpulver, Salz 

Zimt-Schoko-Muffins 

in einer Schüssel vermischen. In 

einer zweiten Schüssel Butter und 

Eigelbe mit Zimt schaumig schlagen. 

Sucolin, Milch und Eiklar verrühren, 

bis sich das Sucolin aufgelöst 

hat. Flüssigkeit mit Mehl abwechselnd 

in kleinen Portionen 

zur Butter-Ei-Creme geben. Mit 

einem Löffel zu einem geschmeidigen 

Teig rühren. Zum Schluss 

die gehackte Kuvertüre unterziehen. 

Teig in die Förmchen füllen 

und ca. 20 Minuten backen 

(Holzstäbchen-Probe). Abkühlen 

lassen. Muffins nach Wunsch mit 

Zartbitterkuvertüre überziehen, 

und evtl. geröstete, gehackte 

Nuss kerne auf die noch flüssige 

Kuvertüre streuen. 



35

Mode 

Mode 

Gut gelaufen 

Neue Schuhe mit Weite und Komfort 

Wer gut zu Fuß sein will, braucht passende Schuhe. Solche, die den Zehen Platz 

bieten und richtig abrollen. So wie die neuen Herbst-/Winter-Modelle auf diesen Seiten. 

Was Ihnen gefällt, können Sie in Ihrem Sanitätshaus gleich einmal anprobieren. 

Entspannte Füße: Pantolette 

„Boston“ mit 

Tieffußbett, das in zwei 

Weiten erhältlich ist: für 

normal breite und 

schmale Füße. Für die 

optimale Passform kann 

der Riemen des Oberteils 

verstellt werden. 

www.birkenstock.com 

Das Leder des Modells 

„Paris Brown“ (Damen) 

von Joya ist rein pflanzlich, 

ohne chemische 

Zusätze gegerbt. Die 

„Senso“ Sohlentechnologie 

hat eine integrierte 

Mittelfußstütze 

und ist im Vorfuß besonders 

weich (für 

schmale Füße). 

www.joyashoes.com 

Gehkomfort daheim: 

Pantolette „Amsterdam“ 

in rotem Wollfilz 

und mit Tieffußbett, das 

in normaler Weite und 

für schmale Füße erhältlich 

ist. 

www.birkenstock.com 

Das Freizeit-Modell „Interlaken 

Low PTX 

Black/Pink“ für Damen 

von Joya bietet beim 

Laufen gute Stabilität 

dank der „Air3“ Sohlentechnologie. 

Mit weichem 

Fußbett und 

wasserabweisendem 

Obermaterial (Nubukleder 

und Textil). 

www.joyashoes.com 

Fotos: Birkenstock GmbH & Co. KG, Berkemann GmbH & Co. KG, Joya Schuhe AG; 123rf/Marina Bolow 

Damenfilzhaussschuh 

mit Riemen zur Weitenregulierung 

am Spann 

und waschbarem Wechselfußbett. 

Das Modell 

"Dominique" ist auch 

gut geeignet für orthopädische 

Maßeinlagen. 

www.berkemann.com 

Mildert Druckbeschwerden, 

z. B. durch Halux 

Valgus: Modell "Andrea" 

mit Stretcheinsatz an 

der Innenseite und drei 

Klettverschlüssen für optimale 

Anpassung an 

die Fußform. Mit 

waschbarem Wechselfußbett. 

www.berkemann.com 



37

Lebensfreude 

Magazin 

Die Magie der Weihnachtszeit 

Alois Heinzmann schreibt über den Zauber der 

Adventszeit, das Schenken und Beschenkt werden. 

Goldenes Licht, farbige Kerzen, Helligkeit 

im Dunkel und belebende 

Düfte künden vom sich nähernden 

Höhepunkt des Jahres. Etwas Geheimnisvolles, 

das unsere Kindheit 

jährlich neu geprägt hat, tritt wieder 

in unser Leben und Bewusstsein: das 

Weihnachtsfest mit der vorhergehenden 

Adventszeit. Wir Menschen beginnen 

damit, unsere Alltagsgewohnheiten 

zu ändern. Menschen aus den 

Büros nehmen ihre Mittagsmahlzeit 

auf den Weihnachtsmärkten ein, und 

auch nach Feierabend veranlasst uns 

der Zauber der Lichter und der weihnachtlichen 

Klänge, einer jahrhundertealten 

Tradition zu folgen und 

uns etwas länger zu anderen zu gesellen. 

Wir verbringen noch gemeinsam 

Zeit zwischen zum Teil sehr phantasievoll 

gestalteten Buden bei einem 

Glas Punsch oder Glühwein zum 

abendlichen Imbiss. Und selbst wenn 

wir den Besuch dort und in den festlich 

geschmückten Straßen in der 

Hauptsache als Spaziergang betrachten: 

Die Lichter- und Klangwelt und 

der veränderte Zustand unserer Mitmenschen 

berühren uns. 

Auch unsere Kommunikation ändert 

sich, die Gestaltung der Festtage bis 

einschließlich der Jahreswende tritt 

als Thema in den Mittelpunkt. Und 

das herausragende Thema, nicht nur 

für Kinder, nämlich die Frage der Geschenke, 

beschäftigt uns erneut und 

ausführlich. Das Geben und Empfangen, 

das Schenken und Beschenkt 

werden als liebevoller Austausch zwischen 

uns Menschen gibt uns jedes 

Jahr neu die Gelegenheit, diese zentralen 

Qualitäten unseres Menschseins 

weiter zu kultivieren. Und wir 

dürfen uns bewusst werden, dass die 

beiden Qualitäten gleichbedeutend 

sind. Denn ein Geben ohne die Offenheit 

(und Freude) für das Empfangen 

würde uns in eine Sackgasse führen. 

Der alte Satz ‚Geben ist seliger als 

Nehmen‘ ist in dieser Form ein Irrtum. 

Die Heilung von diesem uralten 

Irrtum kann auch eine magische Wirkung 

auf unser ganzes Leben haben. 

Die Weihnachtszeit bietet sich förmlich 

an, sie unter anderem dafür zu 

nutzen. Es braucht dafür nur unsere 

Aufrichtigkeit vor uns selbst und den 

anderen gegenüber. Denn ganz sicher 

wissen wir in unserem Inneren, wie 

gern wir auch empfangen, welch’ 

große Freude das für uns sein kann. 

Und wir beschenken doch unser Gegenüber 

unter anderem dadurch, 

dass wir diese Freude zum Ausdruck 

kommen lassen. Der Schenkende erlebt 

dadurch, dass er etwas Wunderbares 

in uns auslösen kann. Er hat die 

„Macht“, uns zu beglücken. Ist das 

vielleicht auch Ma gie, Magie der 

Weihnachtszeit, aber eben nicht nur? 

Und ein weiser Mensch der Vergangenheit 

sagte einmal, dass es auch 

ein nicht-materielles Geben gibt, ein 

Geben, das einfach im sich Zuwenden, 

aufmerksam Sein, Anteilnehmen 

am Mitmenschen und seinen 

Belangen besteht. Im Zuhören und 

manchmal einfach so stehen lassen, 

was der andere erzählt. Von der gleichen 

Qualität ist dann auch das 

Empfangen, das wir uns vermutlich 

alle manchmal wünschen. 

So wünschen wir jedem von Ihnen, 

verehrte Leserinnen und Leser, eine 

besinnliche und frohe Einstimmung 

vom 1. bis zum 4. Advent und eine 

ge segnete und friedvolle Weihnachtszeit. 

Illustration: 123rf/ciarada 

Fotos: Reciclage, Bundesvereinigung Lebenshilfe e.V.; 123rf/Pavel Chernobrivets,123rf/subbotina 

Geistreich 

Rainer Maria Rilke: 

✥ 

✥ 

Advent 

(Es treibt der Wind im 

Winterwalde) 

Es treibt der Wind im Winterwalde 

Die Flockenherde wie ein Hirt, 

Und manche Tanne ahnt, wie balde 

Sie fromm und lichterheilig wird. 

Sie lauscht hinaus. 

Den weissen Wegen 

Streckt sie die Zweige hin – bereit, 

Und wehrt dem Wind und 

wächst entgegen 

Der einen Nacht der Herrlichkeit. 

✥ 

✥ 

Zauberhafte Geschenkideen 

Hergestellt von Menschen mit Behinderung 

Der Lebenshilfe-Katalog „Zauberhafte 

Geschenk-Ideen“ präsentiert auch 2013 

wieder eine große Auswahl handgefertigter 

Geschenkartikel aus Werkstätten 

für behinderte Menschen (WfbM). Die 

Bundesvereinigung Lebenshilfe unterstützt 

damit seit vielen Jahren behinderte 

Menschen an ihren Arbeitsplätzen. 

Zu den Bestsellern des Angebots 

zählen seit Jahren der große Weihnachtsstern 

aus Holz, der klassische Adventskranz, 

der Nussknacker und die 

Fußbank. Darüber hinaus gibt es viele 

Die gute Sache 

Immer mehr Menschen haben keine Lust mehr auf 

Plastik, auf massenweise gefertigte Wegwerfprodukte. 

Bei Reciclage – im Internet unter www.reciclage.de – 

gibt es nur nachhaltig hergestellte Produkte, und 

zwar ökologisch, ökonomisch und sozial nachhaltig. 

Blasser Öko-Schick? Mitnichten! Es gibt hübsche 

bunte Taschen aus LKW-Planen, Saftverpackungen 

aus Zeitungspapier und Plastiktüten aus Reissäcken 

und Dosenclips. Die Taschen kommen aus Brasilien 

und Indien, aus Nepal und Kambodscha. 

Bei Reciclage – zusammengesetzt aus dem portugiesischen 

Reciclar (recyceln) und Age (agieren) 

– gibt es außerdem Tücher und Schals, 

Schmuck, Postkarten und Blechspielzeug 

aus Madagaskar. 

hochwertige Accessoires für Küche und 

Büro, Dekoration und Spielwaren. Nicht 

zuletzt gibt es auch Grußkarten, Kalender 

und Geschenkpapier. Der Kauf der 

Werkstattprodukte sichert Arbeitsplätze 

und schafft Anerkennung für behinderte 

Menschen und ihre Leistung. Der 

Erlös kommt in vollem Umfang der Lebenshilfe-Arbeit 

zugute. Der Lebenshilfe-Katalog 

„Zauberhafte Geschenk- 

Ideen 2013“ kann kostenlos bestellt 

werden bei der Bundesvereinigung Lebenshilfe, 

Versand, Werner-von-Siemens-Str. 

23, 52477 Alsdorf. Telefon: 

02404/9866-24, Fax -22, E-Mail: geschenkideen@lebenshilfe-versand.de. 

Alle Produkte können auch über das 

Internet bestellt werden: 

www.lebenshilfe-shop.de 



39

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GEWINNEN SIE... 

... Magie-Träume mit den Ehrlich Brothers 

Gewinnen Sie 10 x 2 Tickets für die Live-Show der 

Ehrlich Brothers „Magie-Träume erleben“ für den gewünschten 

Veranstaltungsort in 2013/2014. 

Wir wünschen Ihnen schon jetzt viel Spaß und Freude. 

Das hätten sich die beiden Brüder 

Andreas und Chris vor mehr als 

einem Jahrzehnt nicht träumen lassen. 

Nämlich, dass ihre Live-Show 

heute mit den großen Las Vegas-Pro - 

duktionen von Siegfried und Roy verglichen 

wird, und das ohne weiße 

Tiger. Aber die vermisst man bei den 

Ehrlich Brothers wirklich nicht. In 

ihrer Live-Show mit dem schönen 

Titel "Magie-Träume erleben" lassen 

sie beispielsweise ein Orangen - 

bäumchen aus einem Fruchtkern 

wachsen. Dann wiederum stehen sie 

mit leeren Händen auf der Bühne 

und lassen es daraus schneien. Ihren 

zauberhaften Schnee sturm haben 

die Ehrlich Brothers bereits in Moskau, 

im Oman, auf den Bahamas und 

in den USA entfacht. Und mit einer 

besonders spektakulären Nummer 

haben die beiden die internationale 

Magier-Szene aufgemischt: Sie verbiegen 

Bahn schienen in eine Herzform, 

unglaublich, aber wahr. "Unsere 

Zuschauer dürfen sogar von 

hinten auf die Illusionen schauen. 

Das ist für viele Menschen sehr faszinierend", 

sagt Chris Ehrlich. Weil 

sein Bruder Andreas gelernter Pyro - 

techniker (Feuerwerker) ist, versteht 

es sich fast von selbst, dass die zeitgemäße 

Show neben Pop- und 

Rockmusik mit ausführlichen Feuerwerks- 

und Knall effekten angereichert 

ist. Ne ben dem Titel "Magier 

des Jahres (2004)" haben die beiden 

bereits 13 nationale und internationale 

Aus zeichnungen erhalten. Mit 

ihrer familientauglichen Show, die 

Gewinnspiel 

Zu schauer jeglichen Alters gleichermaßen 

erfreut, haben die smarten 

Brüder schon circa 100.000 Men - 

schen begeistert. Von 6 - 99 Jahre ist 

jeder willkommen. 

Die deutschen Star-Magier 

live erleben 

Sie sind eingeladen, sich von den 

Ehrlich Brothers in ihrer Live-Show 

"Magie-Träume erleben" bezaubern 

zu lassen. Besu chen Sie eine Zau - 

bershow an einem Veran stal tungs ort 

in Ihrer Nähe. Wir verlosen 10 x 2 

Eintrittskarten. Die Show-Termine 

entnehmen Sie dem Tourneeplan. 

Machen Sie mit, beantworten Sie unsere 

Gewinn frage und schreiben Sie 

Ihren Wunsch-Veran stal tungs ort auf 

die Postkarte. 

03.01.14 Darmstadt 

04.01.14 Wetzlar 

05.01.14 Freiburg 

07.01.14 Dresden 

08.01.14 Frankfurt (Oder) 

09.01.14 Rostock 

14.01.14 Fulda 

15.01.14 Würzburg 

16.01.14 Schwäb. Gmünd 

17.01.14 Rastatt 

18.01.14 Pforzheim 

19.01.14 Offenburg 

22.01.14 Aurich 

23.01.14 Düren 

24.01.14 Osnabrück 

25.01.14 Hagen 

26.01.14 Lingen 

29.01.14 Hamburg 

30.01.14 Bremen 

31.01.14 Bochum 

01.02.14 Kassel 

02.02.14 Limburg 

04.02.14 Paderborn 

05.02.14 Göttingen 

06.02.14 Suhl 

07.02.14 Siegen 

08.02.14 Frankfurt 

09.02.14 Erlangen 

11.02.14 Trier 

12.02.14 Saarbrücken 

13.02.14 Mannheim 

14.02.14 Stuttgart 

15.02.14 Mainz 

16.02.14 Karlsruhe 

05.03.14 Landshut 

06.03.14 Heidenheim 

07.03.14 Reutlingen 

08.03.14 Bamberg 

09.03.14 Augsburg 

11.03.14 Berlin 

12.03.14 Berlin 

18.03.14 Oberursel 

19.03.14 Aschaffenburg 

20.03.14 Gelsenkirchen 

21.03.14 Düsseldorf 

22.03.14 Oldenburg 

23.03.14 Braunschweig 

25.03.14 Hof 

26.03.14 Erfurt 

27.03.14 Chemnitz 

28.03.14 Zwickau 

41 

40 Blickpunkt Gesundheit Blickpunkt Gesundheit 

Fotos: S-Promotion 

Machen Sie mit! 

Schicken Sie eine Postkarte mit der Lösung 

der Gewinnfrage mit Angabe des Absenders und woher 

Sie Blickpunkt beziehen bis zum 31. Januar 2014 an: 


„Gewinnspiel Dezember 2013/Januar 2014“ 

Wasserweg 1, 61389 Schmitten/Ts. 

Mitmachen können Sie auch im Internet unter 

www.blickpunktgesundheit.de oder per Mail an 

gewinnspiel@blickpunktgesundheit.de 

Teilnahme ab 18 Jahre. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Eine Barablösung oder Übertragung des Preises ist nicht 

möglich. Der Preis wurde uns kostenlos zur Verfügung ge stellt. Die Gewinner werden durch das Los ermittelt und 

schriftlich benachrichtigt. Mitarbeiter der media communication und deren Angehörige sind von der Teilnahme ausgeschlossen. 

Die Gewinner werden in Ausgabe 2/2014 bekannt gegeben. Die Daten der Teilnehmer werden nicht 

gespeichert, nicht an Dritte weitergegeben und auch nicht anderweitig verwendet. 

Die Gewinnerin der Blickpunkt Gesundheit Ausgabe August/September 2013: 

Monika Kappus aus Bad Schwalbach Wir gratulieren und wünschen viel Spaß! 

Show-Infos & 

Ticketverkauf 

Internet: 

www.ehrlich-brothers.com 

www.s-promotion.de 

sowie an allen bekannten 

Vorverkaufsstellen 

Tickethotline 

0180 500 41 59 

(14 Cent/Min. aus dem dt. 

Festnetz, max. 42 Cent/Min. 

aus dem Mobilfunktnetz) 

Gewinnfrage 

In welche Form 

verbiegen die 

Ehrlich Brothers 

die Bahnschienen? 

a) Herz 

b) Stern 

c) Kreis 

Anzeige 

Tour-Termine 2013 

04.12.13 Berlin 

08.12.13 München 

22.12.13 Minden 

26.12.13 Hannover 

27.12.13 Lübeck 

28.12.13 Neumünster 

29.12.13 Bielefeld 

31.12.13 Oberhausen 

Tour-Termine 2014

Vorschau 

Februar/März 2014 

Rätselauflösung 

Bandscheibenvorfall 

Schätzungsweise fünf bis acht Millionen 

Menschen in Deutschland 

leiden unter chronischen Rü cken - 

schmerzen. Bandschei ben leiden 

zählen zu den Hauptursachen. In 

unserer nächsten Ausgabe lesen 

Sie über moderne Therapieverfahren 

und hilfreiche vorbeugende 

Maßnahmen zur Gesunderhaltung 

der Bandscheiben. 

21 

Barrierefreie Reiseziele – 

individuell reisen mit der Bahn! 

Alles Gute für 

Prostata & Potenz 

Mit 60 Jahren hat jeder zweite 

Mann Probleme mit seiner Prostata 

(Vorsteherdrüse). Sie ist ein kleines 

Organ, das die Harnröhre direkt 

am Blasenausgang umschließt. Im 

Laufe des Lebens wächst das Drüsengewebe 

bei vielen Männern. 

Das kann zu Beschwerden führen. 

Wir informieren Sie über moderne 

Behandlungskonzepte. 

Lösung zu „Schach“: 

1.b8L! Ke7 2.h8L Kd8 (2...Kf8 

3.Ld6 matt) 3.Lf6 matt. Ein exzentrisches 

Problem: mit zwei 

Unterver wand lungen entgeht 

Weiß der lauernden Pattgefahr. 

Die Matt konstel la tionen mit den 

drei Läufern sind recht amüsant. 

Lösung zu „Sudoku“: 

5 9 8 6 1 3 4 7 2 

2 1 4 8 7 9 6 3 5 

7 6 3 2 4 5 8 1 9 

3 5 7 1 9 6 2 4 8 

8 2 9 4 3 7 5 6 1 

1 4 6 5 2 8 3 9 7 

9 3 2 7 5 4 1 8 6 

6 7 1 3 8 2 9 5 4 

4 8 5 9 6 1 7 2 3 

22 

Gehhilfen & 

Rollstühle 

Neue Modelle beindrucken durch 

intelligente Technik. Wir haben uns 

für Sie umgesehen und stellen Ih - 

nen im nächsten Blickpunkt einige 

Neuheiten vor. 

Ihre neue 

Blickpunkt 


erscheint 

Anfang 

Februar 

Fotos: djd/Airex AG, Gasteiner Heilstollen, Sunrise Medical, supress/Fotolia; 123rf/rioblanco 

Lösung zu „Silbenrätsel“: 1. Gradation, 2. Ro sinante, 3. Ehrenburg, 

4. Nerlinger, 5. Zitadelle, 6. Einsender, 7. Nektarine, 8. Ohrenmaki, 9. Floristin, 

10. Tandaradei, 11. Apfelwickler, 12. Neuromantik, 13. Timmermann, 

14. Unterkiefer, 15. Gymnasium, 16. Eisschlitten, 17. Nische, 18. 

Dreher, 19. Eulen spiegelei, 20. Neunkirchen. – „Die Laster der Menschen 

grenzen oft an Tugenden.“ (Voltaire) 

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TOURIST 

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Lösung zu „Hätten Sie’s gewusst“: 1–a, 2–c, 

3–a, 4–b, 5–d, 6–d, 7–b, 8–c 

Lösung zu „Gitterrätsel“: 

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© Studio Prokopy 

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Die Deutsche Bahn bietet Reisenden mit Handicap umfang reiche Services 

und spezielle Angebote. Auch die Arbeitsgemeinschaft „Barrierefreie Reiseziele 

in Deutschland“ hat sich auf die besonderen Bedürfnisse mobilitätseingeschränkter 

Gäste eingestellt (www.barrierefreie-reiseziele.de). 

In einer gemein samen Kooperation wurden nun erstmals indivi duelle 

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Mobilitätspakete entwickelt, die die Wünsche und Bedürfnisse mobilitätseingeschränkter 

Urlauber bei An- und Abreise inkl. Anschlussmobilität, 

Hotelwahl und Rahmenprogramm in den Mittelpunkt stellen. 

Aktuelle Informationen unter www.bahn.de/reiseziele-barrierefrei 

Die Bahn macht mobil. 

42 Blickpunkt Gesundheit

GEBEN SIE IHNEN KEINS! 

 

 

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Wir forschen für den Infektionsschutz. 

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker 

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Anwendungsgebiete: 

Warnhinweise:

Gesundheit - Vital-Zentrum Sanitätshaus Glotz

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