Bedienungsanleitung Body Escort DE - Kasper & Richter

Bedienungsanleitung Body Escort DE
Funktionen:
Anzeige der Schritte (bis 99.999 Schritte)
Anzeige der Strecke (bis 99.999 km)
Kalorienverbrauchszähler (bis 9.999,9 kcal)
Laufzeit-Timer (0 Std. 00 Min bis 99 Std. 59 Min.)
Körper-Massen Index (BMI)
Körper-Fett (in % Körperfett)
Allgemeines
Halten Sie den Schrittzähler vertikal mit dem
Display zu Ihnen ausgerichtet, bewegen Sie
diesen nun behutsam nach oben und unten. Sie
können nun hören, wie das Pendel, welches die
Schritte erfasst arbeitet. Die Messergebnisse
werden evtl. unter folgenden Umständen
verfälscht:
1) Bei sehr unterschiedlichem Laufstil, dem
Tragen von Sandalen oder
„schleichendem“ Gang
2) Wenn Sie diesen Schrittzähler
zusätzlichen vertikalen Bewegungen
aussetzen, z.B. beim Aufstehen /
Hinsetzen, Springen, dem Ein- bzw.
Aussteigen in Fahrzeugen.
Tastenbeschreibung
MODE Zur Auswahl der Funktionen DISTANCE – CALORY – TIMER – FAT/BMI
SET/START Zur Einstellung der erforderlichen Werte
/RESET Zur Einstellung/Rückstellung/BMI Analyse
Zur Einstellung der erforderlichen Werte
Tragehinweise
Befestigen Sie den Schrittzähler gem. der Abbildung mit dem Clip am Hosenbund oder Gürtel. Beste
Ergebnisse erreichen Sie bei einer Befestigung ca. 1 Hand-breit von der Hüfte entfernt.
Ermitteln Sie Ihre Schrittlänge
Hierzu gehen Sie eine abgemessene Strecke (z.B. an Straßenpfosten) und zählen dabei ihre Schritte.
Dividieren Sie die Strecke durch die gelaufenen Schritte (z.B. 6 Meter / 10 Schritte = 60cm Schrittlänge)
und geben diesen Wert danach in cm ein.
60 cm
6 m
60 cm
Schrittzähler / Kilometerzähler
1. Die Anzahl der zurückgelegten Schritte wird Ihnen in der oberen Zeile des
Displays angezeigt, gefolgt von dem Text „STEP“. Der Schrittzähler zählt
automatisch alle Schritte, wenn Sie diesen richtig befestigt tragen (Siehe
oben).
2. Um die Entfernung angezeigt zu bekommen betätigen Sie mehrmals die Taste
[MODE], bis Ihnen „DISTANCE“ angezeigt wird.
3. Die Werte setzen Sie mit der Taste [/RESET] zurück.
(Es werden die Werte Schritte, Entfernung, Kcal und Timer Ihrer Trainingseinheit zurückgesetzt.)

Schrittlänge einstellen (nur bei erstmaliger Inbetriebnahme nötig):
1. Um die Schrittlänge einzustellen, betätigen Sie mehrmals die Taste
[MODE], bis „DISTANCE“ im Display erscheint.
2. Betätigen Sie die Taste [SET/START] um die Schrittlänge einzustellen.
3. Mit der Taste [/RESET] und [] können Sie nun Ihre Schrittlänge auf
5cm genau einstellen (Einstellbereich 30 – 150 cm).
4. Warten Sie 5 Sekunden lang, bis dieser Wert gespeichert ist und das
Gerät wieder in den Anzeigemodus zurückkehrt.
Kalorienverbrauchsanzeige
1. Betätigen Sie mehrmals die Taste [MODE], bis „CALORY“ im Display erscheint.
Der Schrittzähler zählt automatisch alle Schritte und ermittelt über Ihr
Körpergewicht die verbrauchten Kcal.
2. Die Werte setzen Sie mit der Taste [/RESET] zurück.
(Es werden die Werte Schritte, Entfernung, Kcal und Timer Ihrer Trainingseinheit zurückgesetzt.)
Körpergewicht einstellen (nur bei erstmaliger Inbetriebnahme nötig):
1. Um das Körpergewicht einzustellen, betätigen Sie mehrmals die Taste
[MODE], bis „CALORY“ im Display erscheint.
2. Betätigen Sie die Taste [SET/START] um das Gewicht einzustellen
3. Mit der Taste [/RESET] und [] können Sie nun Ihr Gewicht auf 1KG
genau einstellen. (Einstellbereich 20 – 150 KG)
4. Warten Sie 5 Sekunden lang, bis dieser Wert gespeichert ist und das
Gerät wieder in den Anzeigemodus zurückkehrt.
Laufzeitmessung (Timer)
1. Betätigen Sie mehrmals die Taste [MODE], bis „TIMER“ im Display erscheint.
Der Schrittzähler erfasst automatisch die Dauer Ihrer Laufzeit, jedoch nur
wenn Sie in Bewegung sind. Sie müssen mind. 1 Minute in Bewegung sein,
damit Sie dies im Display sehen!
2. Die Werte setzen Sie mit der Taste [/RESET] zurück.
(Es werden die Werte Schritte, Entfernung, Kcal und Timer Ihrer Trainingseinheit zurückgesetzt.)
Körpermassenermittlung (BMI) & Körperfett
1. Betätigen Sie mehrmals die Taste [MODE], bis „FAT/BMI“ im Display erscheint.
Nun können Sie die Körpermassenermittlung (BMI) und Körperfettanzeige
auswählen. Ihnen werden die Werte Körperfett in % und der BMI angezeigt.
Weitere Infos hierzu am Ende der Anleitung.
2. Die Funktion starten Sie mit der Taste [/RESET] zusätzlich legen Sie bitte
Ihre Daumen während der Ermittlung auf die Kontaktflächen (linker Daumen auf
der linken, rechter Daumen auf die rechte Kontaktfläche).
3. Das Männchen rechts im Display symbolisiert Ihnen, zu welchem
Bodyfett-Trend Sie tendieren. Eine exakte Einstufung finden Sie im Anhang.
Persönliche Daten einstellen (nur bei erstmaliger Inbetriebnahme nötig):
1. Um das Körpergewicht einzustellen, betätigen Sie mehrmals die Taste
[MODE], bis „FAT/BMI“ im Display erscheint.
2. Betätigen Sie die Taste [SET/Start] um das Gewicht einzustellen
3. Mit der Taste [/RESET] und [] können Sie nun Ihr Gewicht auf 1KG
genau einstellen. (Einstellbereich 20 – 150 KG)
4. Warten Sie 5 Sekunden lang, bis dieser Wert gespeichert ist und das
Gerät wieder in den Anzeigemodus zurückkehrt.
5. Betätigen Sie die Taste [SET/Start] um die Körpergröße einzustellen
6. Mit der Taste [/RESET] und [] können Sie nun Ihre Körpergröße auf
1cm genau einstellen. (Einstellbereich 100 – 210 cm)
7. Betätigen Sie die Taste [SET/Start] um Ihr Alter einzustellen
8. Mit der Taste [/RESET] und [] können Sie Ihre Alter einstellen.
(Einstellbereich 1 – 99 Jahre)
9. Betätigen Sie die Taste [SET/Start] um Ihr Geschlecht festzulegen.
10. Mit der Taste [/RESET] und [] wählen Sie zwischen „ „ weiblich und
„ „männlich.
11. Betätigen Sie die Taste [SET/Start] um Ihre erste Messung durchzuführen.
Legen Sie bitte beide Daumen, wie beschrieben auf die Kontaktflächen
und warten Sie, bis sich die gestichelte Linie 2 x vollständig aufgebaut hat.

Allgemeine Informationen zum BMI
Der BMI setzt Ihre Körperoberfläche zu Ihrer Körpergröße in Bezug.
Formel: BMI = (Körpergewicht in Kg) / (Körpergröße in m)²
Body Mass Index (BMI) = Körper Massen Index
Allgemeine Informationen zur Körperfettbestimmung
Die Zusammensetzung des menschlichen Körpers ist Folge genetischer und ernährungsbedingter Faktoren.
Sie kann durch viele äußere Einflüsse wie Training, Krankheit oder Ernährung beeinflusst werden
Zur Beurteilung seiner Zusammensetzung wird der Mensch als ein System betrachtet, das aus mindestens
zwei Kompartimenten -nämlich Fett und fettfreie Körpermasse (FFM) - besteht, deren Verhältnis und
genaues Volumen bestimmt werden kann.
Die folgende Tabelle zeigt eine Einstufung des Körperfettwertes zu dem jeweils objektiven
Erscheinungsbild:
BMI
Frauen Männer nach DGE, Ernährungsbericht 1992
< 19 < 20 Untergewicht
19 – 24 20 – 25 Normalgewicht
24 – 30 25 – 30 Übergewicht
> 30 > 30 Starkes Übergewicht (Adipositas)
Frauen Männer
Körperfettwerte
Symbol
< 23% < 11% Untergewicht
23 – 36 11 – 23 Normalgewicht
36 – 40 23 – 30 Übergewicht
> 40 > 30
Starkes Übergewicht (Adipositas)
Hinweis
Dies ist kein medizinisches Messgerät!
Zur exakten Ermittlung Ihrer Fettwerte oder Maßnahmen konsultieren
Sie bitte Ihren Arzt oder Ernährungsberater.
Batteriewechsel
Wenn die Anzeige schwach oder unvollständig wird, ersetzen Sie bitte
die Batterie (1 Stück LR1130 oder Vergleichstyp). Zum öffnen heben Sie
bitte den Gehäusedeckel ab, schieben die Knopfzelle nach rechts
heraus und entnehmen die alte Batterie (bitte sachgerecht entsorgen,
nicht in den Hausmüll werfen). Die neue Batterie legen Sie mit dem +
Pol nach oben in das Gerät ein drücken den Gehäusedeckel wieder auf.
Nun stellen Sie den Schrittzähler wie oben beschrieben ein.
Fehlerbehebung
Sollte die Anzeige schwach oder Fehlerhaft sein, wechseln Sie die
Batterie und stellen Sie den Schrittzähler wie beschrieben ein.
Spezifikationen:
• Batterie: Knopfzelle LR1130
• Batterielebensdauer: >6 Monate
• Abmessungen: 69 x 42 x 24 mm
• Gewicht: 35 g