Arbeitslosigkeit: Ansatzpunkte einer frauenspezifischen ...

Monika Fränznick: Arbeitslosigkeit: Ansatzpunkte einer frauenspezifischen Gesundheitsförderung
3.b. Was kann ein solcher Kurs leisten?
Der Kurs „Wohlbefinden stärken, Gesundheitsrisiko Arbeitslosigkeit mindern“ umfasst drei
mal zwei Stunden plus jeweils einer weiteren Stunde für Austausch und Fragen. Entspre-
chend dieses begrenzten Umfanges müssen die Inhalte des Kurses begrenzt werden. Fol-
gende inhaltliche Schwerpunkte haben sich als sinnvoll erwiesen:
• Den Zusammenhang von Arbeitslosigkeit und Stress herzustellen, war für viele Kursteil-
nehmerinnen sehr erhellend. Beschwerden und Beeinträchtigungen des Wohlbefindens
wurden für sie oftmals verständlicher. Außerdem hatte die Erkenntnis dieses Zusammen-
hangs eine entlastende Funktion, da viele bis dahin die Anzeichen von Stress nicht gelten
ließen oder nicht ernst nahmen, da sie schließlich mehr freie Zeit hatten als in ihrem frühe-
ren Berufsleben. Mit der Betonung der Belastungssituation durch ihre Arbeitslosigkeit und
der daraus folgenden Stresssymptomatik entstand ein Bewusstsein für die Notwendigkeit,
Stress abzubauen.
• Möglichkeiten der Stressreduktion vorzustellen und einfache alltagstaugliche Übungen zur
Stressbewältigung waren logische Konsequenz der genannten Stresswahrnehmung. Wir
arbeiten hier mit Körperübungen, mit Anregungen für eine stressfreie Gestaltung des All-
tags und mit Gesprächen über Möglichkeiten, das persönliche Wohlbefinden zu verbes-
sern, wobei das gegenseitige Feedback von besonderer Bedeutung ist.
• Gesundheitliche Beeinträchtigungen, die von einzelnen im Zusammenhang mit Arbeitslo-
sigkeit genannt wurden, greifen wir auf. So informieren wir über Themen wie Schlafstö-
rungen oder depressive Verstimmungen und geben alltagstaugliche Selbsthilfetipps bezie-
hungsweise die Kursteilnehmerinnen geben ihre gesammelten Erfahrungen weiter.
• Austausch und Feedback ist grundsätzlicher Bestandteil, da die Kursteilnehmerinnen von
Erfahrungen und Wissen anderer profitieren können und Anregungen voneinander erhal-
ten. Da die Zeit im Kurs begrenzt ist, kann der Austausch in der anberaumten "offenen"
Stunde nach dem Kurs vertieft werden.
• Die Weitervermittlung an andere Einrichtungen erweist sich als Möglichkeit, Thematiken,
die sich im Kurs herauskristallisierten, zu vertiefen oder weiterzuverfolgen. Das Spektrum
reicht hier von Beratungsstellen für Arbeitslose über PsychotherapeutInnen und Naturheil-
kundlerInnen bis hin zu Sportangeboten oder Selbsthilfeeinrichtungen.
• In diesem Zusammenhang treffen unsere Informationen über kostengünstige Angebote in
Bereichen wie Bewegung, Sport, Entspannung, aber auch kulturelle und gesundheitsför-
dernde Angebote auf großes Interesse.
• Denn - und dies ist ein Hauptanliegen unseres Kurses - hier werden Impulse gesetzt, aktiv
zu werden und eigene Handlungsmöglichkeiten sowie eigene Ressourcen und Kompeten-
zen (wieder-) zu entdecken.
Die Rückmeldung zu den Kursen lässt denn auch den Schluss zu, dass sich die Frauen moti-
viert fühlen, etwas für sich zu tun, ihr Wohlbefinden, ihre Zufriedenheit und ihr Selbstwertge-
fühl zu stärken - gerade auch in der Situation der Arbeitslosigkeit, die oftmals mit depressi-
ven Stimmungen und Ohnmachtsgefühlen assoziiert wird. In diesem Kontext hat der Kurs
eine Doppelfunktion: Einerseits soll er - mit dem Ziel das gesundheitliche Wohlbefinden lang-
Gesundheit Berlin (Hrsg.): Dokumentation 13. bundesweiter Kongress Armut und Gesundheit, Berlin 2007
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