Übungsplan der Turnabteilung - Stand Mai 2008
Übungsplan der Turnabteilung - Stand Mai 2008
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<strong>Übungsplan</strong> <strong>der</strong> <strong>Turnabteilung</strong> - <strong>Stand</strong> <strong>Mai</strong> <strong>2008</strong><br />
Alter: Jahre m/w Tag Uhrzeit Ort Trainer Ziele<br />
Eltern-Kind-Turnen<br />
5130 1,5 - 2,5 m/w Mi 10:30 -11:30 H Anke Hönemann För<strong>der</strong>ung elementarer<br />
Bewegungsfertigkeiten an<br />
Bewegungslandschaften und mit<br />
Kleingeräten<br />
5140 1,5 - 2,5 m/w Fr 9:30 -10:30 H Christiane<br />
Jobelius<br />
5150 2,5 - 3,5 m/w Fr 10:30-11:30 H Christiane<br />
Jobelius<br />
För<strong>der</strong>ung elementarer<br />
Bewegungsfertigkeiten an<br />
Bewegungslandschaften und mit<br />
Kleingeräten<br />
För<strong>der</strong>ung elementarer<br />
Bewegungsfertigkeiten an<br />
Bewegungslandschaften und mit<br />
Kleingeräten<br />
5125 3 - 4 m/w Mo 16:00 -17:00 H Martina Herrmann Schaffung elementarer Grundeigenschaften<br />
für verschiedene Sportarten:Turnen in/über<br />
Bewegungslandschaften, kleine Spiele<br />
5151 3 - 4 m/w Di 16:15 -17:15 EKS Irina Beutlich/<br />
Kathrin Möst<br />
Turnen für Vorschulkin<strong>der</strong><br />
mit Bewegungsfreude, Fantasie und<br />
Kreativität mit verschiedenen Geräten und<br />
Materialien gemeinsame Erlebnisse für<br />
Kin<strong>der</strong> und Eltern<br />
5210 4 m/w Mi 15:00 - 16.15 H Doris Wippersteg Schaffung elementarer Grundeigenschaften<br />
für verschiedene Sportarten:Turnen in/über<br />
Bewegungslandschaften, kleine Spiele<br />
5230 4 - 6 m/w Di 15:00 - 16:00 H Christiane<br />
Jobelius<br />
Schaffung elementarer Grundlagen für<br />
verschiedene<br />
Sportarten:Bewegungslandschaften, Spiele<br />
und Turnen werden angeboten<br />
5220 5 - 6 m/w Mi 16:15 - 17:30 H Doris Wippersteg Schaffung elementarer Grundeigenschaften<br />
für verschiedene Sportarten:Turnen in/über<br />
Bewegungslandschaften, kleine Spiele<br />
Allgemeines Turnen<br />
5120 6 -8 m/w Mo 15:00 - 16:00 H Irina Beutlich mit Spaß und Freunden aktive<br />
Bewegungserfahrung sammeln,<br />
Bewegungsgeschichten und<br />
Gerätelandschaften<br />
5380 6 - 8 m Do 15:00 -16:00 H Susanne<br />
Braunshausen<br />
5381 9 - 13 m Do 16:00 -17:00 H Susanne<br />
Braunshausen<br />
Gerätturnen<br />
Motorik, Koordination und Krafttraining<br />
Motorik, Koordination und Krafttraining<br />
5341 6 - 8 w Di 17:15 - 19:00 EKS Irina Beutlich/ Motorik, Koordination und Krafttraining,<br />
Kathrin Möst Einführung ins Gerätturnen<br />
5310 6 - 8 w Fr 14:00 - 15:30 H Lina Schön / Motorik, Koordination und Krafttraining,<br />
Kathrin Möst Einführung ins Gerätturnen<br />
5320 7 - 10 w Sa 10:30 - 12:30 H Juliane<br />
Motorik, Koordination und Krafttraining,<br />
Scheumann Einführung ins Gerätturnen<br />
5336 9 -12 w Fr 15:00 -17:00 H Anna Krausgrill Motorik, Koordination und Krafttraining,<br />
Einführung ins Gerätturnen<br />
5335 9 - 13 w Sa 10:00 - 12:00 H Andrea Schnitzler Durch das Gerätturnen werden vor allem<br />
koordinative und konditionelle Fähigkeiten<br />
entwickelt, aber auch Mut, Willensqualitäten<br />
und Selbstbeherrschung<br />
Gerätturnen: Leistungsgruppen<br />
5460 8-9 m Do 15:30 - 16:30 H Hung Quang Vorbereitung auf Wettkämpfe; Aufbau<br />
stabiler Teams und Freundschaften<br />
5460 ab 9 m Do 17:00 - 19:00 H Hung Quang Vorbereitung und Durchführung von<br />
Wettkämpfen; Aufbau stabiler sozialer<br />
Gruppen und Freundschaften<br />
5340 5 - 8 w Fr 15:30 - 17:30 H Juliane<br />
Scheumann<br />
5340 7 - 8 w Di 16:30 - 18:30 H Monia Mualla /<br />
Lea Wittig<br />
5410 7 - 12 w Di 16:30 - 19:00 H Melissa Kilby/<br />
Jennifer Plate<br />
7 - 12 w Fr 17:00 - 19:30 H Melissa Kilby/<br />
Jennifer Plate<br />
5420 13 - 21 w Di 18:00 - 20:30 H Stefan Keck /<br />
Judith<br />
Schäferbarthold<br />
13 - 21 w Fr 18:00 - 20:30 H Stefan Keck s.o.<br />
Jazztanz<br />
Vorbereitung auf Wettkämpfe; bei den älteren<br />
Durchführung von Wettkämpfen; Aufbau<br />
stabiler Teams und Freundschaften<br />
Zusattztraining für die älteren <strong>der</strong> Junior LG<br />
Vorbereitung auf Wettkämpfe; bei den älteren<br />
Durchführung von Wettkämpfen; Aufbau<br />
stabiler Teams und Freundschaften<br />
Vorbereitung auf Wettkämpfe; bei den älteren<br />
Durchführung von Wettkämpfen; Aufbau<br />
stabiler Teams und Freundschaften<br />
* für Kids<br />
5363 3 - 5 m/w Di 16:00 - 17:00 F Martina Herrmann Gruppentänze zur Aufführung auf<br />
vereinsinternen Festen<br />
5364 6 - 8 m/w Di 15:00 - 16:00 F Martina Herrmann Show- und Jazztanz, mit gelegentlichen<br />
Aufführungen<br />
5361 5 - 6 m/w Do 16:00 - 17:00 F Martina Herrmann Show- und Jazztanz, mit gelegentlichen<br />
Aufführungen
<strong>Übungsplan</strong> <strong>der</strong> <strong>Turnabteilung</strong> - <strong>Stand</strong> <strong>Mai</strong> <strong>2008</strong><br />
Alter: Jahre m/w Tag Uhrzeit Ort Trainer Ziele<br />
5813<br />
* für Teenies<br />
ab 8 m/w Do 17:00 - 18:00 F Katja Richtscheidt Showtänze zu mo<strong>der</strong>ner Musik, mit<br />
gelegentlichen Aufführungen<br />
5365<br />
* für Erwachsene<br />
ab 11 m/w Mo 17:00 - 18:30 F Katarina Beutlich HipHop für Anfänger und die, die am Tanzen<br />
Spaß haben<br />
5510 ab 18 m/w Do 20:15 - 21:45 F Christian /<br />
(Bärenfänger)<br />
Allgem. Gymnastik, Gesundheit, Fitness und Spiele<br />
5751 Nordic-Walking m/w Mo 9:30 - 10:30 TH Gisela Klöppel Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking<br />
ein Training, bei dem zusätzlich die<br />
Muskulatur des Oberkörpers beansprucht<br />
wird.Das herz-Kreislaufsystem wird positiv<br />
beeinflußt.<br />
Pilates m/w Mo 20:15 - 21:15 HMS Frank Stäblein Entlastung und Kräftigung <strong>der</strong> Muskulatur,<br />
Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und<br />
Haltung, psychischer und physischer<br />
Ausdauer.<br />
5810 Aerobic m/w Mo 20:00 - 21:30 H Christiane Rothe dynamisches Fitnesstraining in <strong>der</strong> Gruppe<br />
mit rhythmischen Bewegungen zu<br />
motivieren<strong>der</strong> Musik<br />
5820 Gymnastik m/w Di 20:00 - 21:00 F Karin Bauer Körperliche und geistige Leistungssteigerung,<br />
Wohlbefinden in körperlicher und sozialer<br />
Hinsicht, verbesserte Kondition, verbessertes<br />
Körperbewußtsein.<br />
5710 Seniorenturnen m/w Di 9:30 - 10:30 H Rosina Buscher Verbesserung <strong>der</strong> Fitness<br />
5815 Fitnessgymnastik m/w Di 18:45 - 19:45 F Ute<br />
Hopfengärtner<br />
Verbesserung <strong>der</strong> Fitness<br />
5910 Wirbelsäulengymnastik m/w Di 20:15 - 21:15 H Menges Kräftigung <strong>der</strong> Muskulatur im Allgemeinen<br />
und <strong>der</strong> Rückenmuskulatur im Speziellen<br />
5915 Wirbelsäulengymnastik m/w Mi 18:00 - 19:00 H Menges Kräftigung <strong>der</strong> Muskulatur im Allgemeinen<br />
und <strong>der</strong> Rückenmuskulatur im Speziellen<br />
5920 Wirbelsäulengymnastik m/w Mi 19:00 - 20:00 H Menges Kräftigung <strong>der</strong> Muskulatur im Allgemeinen<br />
und <strong>der</strong> Rückenmuskulatur im Speziellen<br />
5750 Walking m/w Mi 18:00 - 19:00 TH Gisela Klöppel Der gesamte Körper und nicht nur die Beine<br />
werden trainiert, orthopädischen Problemen<br />
wird vorgebeugt<br />
5836 Step-Aerobic m/w Mi 20:00 - 21:30 H Chritiane Rothe dynamisches Fitnesstraining in <strong>der</strong> Gruppe<br />
mit rhythmischen Bewegungen und<br />
Schrittkombinationen zu motivieren<strong>der</strong> Musik<br />
5825 Fitnessgymnastik m/w Mi 9:15 - 10:15 F Barbara Swoboda Bodystyling mit Tubes , Hanteln + Body-Bars,<br />
...; Konditionstraining<br />
Power Fitness Do 9:00 - 10:30 F Vera Weißmann Verbesserung <strong>der</strong> Kondition (Ausdauer, Kraft,<br />
Beweglichkeit und Koordination). Konzept: 30<br />
min Warm-up und Cardio mit kleiner<br />
Choreographie, 45 min Bodystyling und<br />
Kraftausdauertraing, 15 min Cool-down,<br />
Beweglichkeit und Entspannung.<br />
5835 Fitnessgymnastik m/w Do 18:00 - 19:00 F Silke Kopp Verbesserung <strong>der</strong> Fitness, Fettverbrennung,<br />
Verbesserung von Ausdauer und<br />
Beweglichkeit, Muskelaufbau (Bauch, Beine,<br />
Po)<br />
5930 Wirbelsäulengymnastik m/w Do 19:15 - 20:15 F Karin Bauer Verbesserung: Allgemeinbefinden und <strong>der</strong><br />
Körperhaltung, Stärkung <strong>der</strong> Muskulatur<br />
sowie verbesserte Dehnung.<br />
5730 Problemzonengymnastik w Fr 9:30 - 10:30 F Ute<br />
Hopfengärtner<br />
Verbesserung <strong>der</strong> Fitness<br />
5550 Zirkel-Training m, ab 40 Fr 20:00 - 21:00 H Frank Stäblein 3*F: Fitness über abwechslungsreiches<br />
Training an verschiedenen Stationen + Fun +<br />
Freundschaft<br />
5960 Gesundheits-gymnastik m, ab 60 Fr 20:00 - 21:00 F Dieter Greif 3*F: Gymnastik zur Verbesserung <strong>der</strong> Fitness<br />
+ Fun + Freundschaft<br />
Freizeitvolleyball m/w Fr 20:00 - 21:30 H -.- Freizeitsport unter Freunden ohne<br />
Wettkampfambitionen<br />
0 Yoga m/w Fr 19:30 - 21:00 HMS Desiree Görg-<br />
Mumbächer<br />
Beginn ab 4. April<br />
Abkürzungen<br />
EKS = Erich Kästner Schule = Küferweg 53, MZ-Bretzenheim; Neubaugebiet gegenüber Neukauf und Aldi<br />
F= Foyer = Rötgenstraße 14; MZ-Bretzenheim; nahe Ortskern / HMS<br />
H = TSG Halle = Rötgenstraße 14; MZ-Bretzenheim; nahe Ortskern / HMS<br />
TH = Treffpunkt TSG Halle<br />
m = männlich, w = weiblich<br />
Geschäftsstelle:<br />
info@tsg-bretzenheim.de; www.tsg-bretzenheim.de<br />
Tel.: 35471, Fax 339995; Sprechzeiten Di. 10 – 12; Fr. 16 – 18 Uhr;