Kursprogramm I.Quartal 2013 - des TUS 05 Arloff-Kirspenich eV
Kursprogramm I.Quartal 2013 - des TUS 05 Arloff-Kirspenich eV
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Pilates<br />
Dienstags 09.04. – 16.07.<strong>2013</strong><br />
Kurs 1: 16.30 – 17.30 Uhr (Basisstufe – ideal für Neueinsteiger)<br />
Kurs 2: 17.30 – 18.30 Uhr (Mittelstufe)<br />
Kurs 3: 18.30 – 19.30 Uhr (Mittelstufe - Fortgeschrittene)<br />
Je 12 Übungseinheiten (nicht am 16.04., 30.04. und 21.<strong>05</strong>.)<br />
Donnerstags 11.04. – 18.07.<strong>2013</strong><br />
Kurs 4: 10.15 – 11.15 Uhr (Mittelstufe)<br />
10 Übungseinheiten (nicht am 18.04., 02.<strong>05</strong>., 09.<strong>05</strong>., 23.<strong>05</strong>. und 30.<strong>05</strong>.)<br />
Pilates kann man nur schwer beschreiben, man muss es selber<br />
erleben.<br />
Es ist ein individuelles und sehr effizientes Dehn- und Krafttraining.<br />
Die tiefe Muskulatur und die Körpermitte werden gestärkt, die<br />
Haltung wird aufrechter, der Körper wird straff und geschmeidig und<br />
der Rücken entlastet.<br />
“Nicht höher, schneller, besser, sondern individuell trainieren und<br />
sich dabei wohl fühlen.“<br />
Ort: TuS-Turnhalle <strong>Arloff</strong>, Erlenhecke 43, Bad Münstereifel-<strong>Arloff</strong><br />
(an der Grundschule)<br />
Kursgebühr: Kurse 1, 2 und 3: je 48,00 Euro; Kurs 4: 40,00 Euro<br />
Für Vereinsmitglieder <strong>des</strong> TuS <strong>05</strong> <strong>Arloff</strong>-<strong>Kirspenich</strong> e.V. 50 % Ermäßigung!<br />
Die Kursgebühr ist in der ersten Übungsstunde bei der Kursleiterin zu entrichten.<br />
Min<strong>des</strong>tteilnehmerzahl: 10, maximal 15<br />
Information/Anmeldung:<br />
Sabine Pichler (Aroha-Advanced ®- Trainerin, Übungsleiterin für<br />
Präventionssport, Schwerpunkte Haltung und Bewegung / Herz-<br />
Kreislauftraining; DTB-Trainerin Pilates, Functional-Training<br />
Trainerin),Tel. 02253-2228<br />
Anmeldung auch unter www.tus-arloff-kirspenich.de
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