Deutscher Fußball Fitness Test (DFFT)
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Verbesserung der <strong>Fußball</strong>-<strong>Fitness</strong><br />
durch SAQ-Training<br />
• SAQ = Speed, Agility and Quickness (A. Pearson, 2002)<br />
• SAQ Training unterscheidet bei der Schnelligkeit<br />
drei Fertigkeiten: Antrittschnelligkeit mit gleich<br />
hoher Frequenz bis zu 40 und 50 Metern;<br />
Koordinationsschnelligkeit bei Richtungswechseln<br />
ohne Verlust von Kraft, Schnelligkeit<br />
und Körperkontrolle; Schnelligkeit als<br />
akzellerierte, neuro-muskuläre Kontraktionen zur<br />
Ausführung der <strong>Fußball</strong>techniken unter Zeitdruck<br />
© WGI 2005
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